​​​​​Sippels Sportstunde: Wie wirkt Sport auf den Schlaf?
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Schlaf kann ein Wundermittel sein: Er verfestigt das Gelernte, verschiebt etwas vom Kurzzeitspeicher auf den Langzeitspeicher, unterstützt die Regeneration․ Aber Vorsicht: Wer den falschen Sport treibt, schläft zu wenig․