صبح به هر بهانه بیدارت میکند
که روز تازه را شروع کنی
به نوری، عطر چای و صدای گنجشکی و یا آوازی زیبا و دلنشین
هر چه هست زندگی زیباست و زیبا
صبح چهارشنبه تون بخیر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
که روز تازه را شروع کنی
به نوری، عطر چای و صدای گنجشکی و یا آوازی زیبا و دلنشین
هر چه هست زندگی زیباست و زیبا
صبح چهارشنبه تون بخیر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
🍀✅الگوی توسعه یافتگی باید بومی باشد!!
✍دکتر محمود سریع القلم
@farhangtoseh
✅الگوي توسعه يافتگي يعني اينكه كشوري، جغرافيا، فرهنگ و منابع خود را مطالعه كند و ببيند از چه طريقي مي تواند توليد ثروت كند تا به يك مزيت نسبي برسد. كشور ما دوهزار كيلومتر مرز در خليج فارس دارد. شما اين را مقايسه كنيد با ١٢ كيلومتر مرز عراق كه هميشه در يك حقارت ژئوپولتيك قرار گرفته است. بسياري از رفتارهاي سياسي عراق در گذشته تحت تاثير اين كم بودن دسترسي اش به خليج فارس بوده است.
كشور ما عمق ژئوپولتيك دارد. به اين معنا كه عرض و طولش مناسب است. اين عرض و طول را مقايسه كنيد با عربستان يا كشوري خاص مانند شيلي كه يك باريكه يي است. كشور ما از دوطرف به دريا دسترسي دارد و يكي از آنها (خليج فارس) بسيار مهم و بين المللي است. كشور ما منابع انساني منحصر به فردي دارد.
مطالعاتي كه انجام گرفته نشان مي دهد از مراكش تا پاكستان و در ميان ٥٥ كشور مسلمان ايران بهترين شرايط را در منابع انساني دارد. در ميان اين كشورها به ندرت كشوري يافت مي شود كه هم كارگردان داشته باشد و هم فيزيكدان. هم بهترين اطبا را داشته باشد و هم ماهرترين مهندسين. هم مورخ داشته باشد و هم اينكه مردمش به بهترين نحو زبان هاي ديگري را ياد بگيرند. بنابراين توانايي هايي كه در ايران است، در ميان كشورهاي مسلمان منحصر به فرد است و در جهان هم رتبه ما ١٥ است. اگر بخواهيم اين را تبديل به قدرت و ثروت كنيم بايد ببينيم كه راه ما چيست؟ بايد سراغ صنايع سبك برويم يا كشاورزي؟ ما از اين طريق مي توانيم ثروت اقتصادي توليد كنيم. كشوري كه ثروت ندارد نمي تواند فرهنگ خود را زنده نگه دارد. ثروت هم صرفا به معناي پول نيست، به معناي امكانات است. اگر ما بخواهيم فرهنگ و تمدن خود را در دنيا مطرح كنيم نياز به امكانات داريم. در كشور ما به نظر مي رسد كه پتروشيمي و فناوري اطلاعات بهترين شرايط را دارند.
اتفاقا بسياري از متخصصان ما معتقدند كه مزاياي نسبي در كشاورزي نداريم و منابع آبي را بهتر است كه در جاي ديگري مصرف كنيم. در يكي از كنفرانس هايي كه در داووس حضور داشتم، خود بيل گيتس شخصا به من گفت: اي كاش روابط ما عادي بود كه من يك مركز ويژه براي جوانان ايراني در ايران درست مي كردم. وي مي گفت ما از چيني ها و هندي ها بسيار استفاده مي كنيم، اما نسل ايراني ها نسلي ديگر است و توان هاي متفاوتي دارند. در منطقه سيليكون ولي در شمال كاليفرنيا كه مركز آي. تي جهان است ٧٠ درصد غيرامريكايي هستند. عمده اين ٧٠ درصد چيني ها، هندي ها و ايراني ها هستند. در حدي اين سه مليت در حوزه فناوري امريكا نقش عمده ايفا مي كند كه در يك سند به عنوان تهديد عليه امنيت ملي امريكا معرفي شده است.
🍀از هر راهی که بروید به فرهنگ ميرسيد
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
✍دکتر محمود سریع القلم
@farhangtoseh
✅الگوي توسعه يافتگي يعني اينكه كشوري، جغرافيا، فرهنگ و منابع خود را مطالعه كند و ببيند از چه طريقي مي تواند توليد ثروت كند تا به يك مزيت نسبي برسد. كشور ما دوهزار كيلومتر مرز در خليج فارس دارد. شما اين را مقايسه كنيد با ١٢ كيلومتر مرز عراق كه هميشه در يك حقارت ژئوپولتيك قرار گرفته است. بسياري از رفتارهاي سياسي عراق در گذشته تحت تاثير اين كم بودن دسترسي اش به خليج فارس بوده است.
كشور ما عمق ژئوپولتيك دارد. به اين معنا كه عرض و طولش مناسب است. اين عرض و طول را مقايسه كنيد با عربستان يا كشوري خاص مانند شيلي كه يك باريكه يي است. كشور ما از دوطرف به دريا دسترسي دارد و يكي از آنها (خليج فارس) بسيار مهم و بين المللي است. كشور ما منابع انساني منحصر به فردي دارد.
مطالعاتي كه انجام گرفته نشان مي دهد از مراكش تا پاكستان و در ميان ٥٥ كشور مسلمان ايران بهترين شرايط را در منابع انساني دارد. در ميان اين كشورها به ندرت كشوري يافت مي شود كه هم كارگردان داشته باشد و هم فيزيكدان. هم بهترين اطبا را داشته باشد و هم ماهرترين مهندسين. هم مورخ داشته باشد و هم اينكه مردمش به بهترين نحو زبان هاي ديگري را ياد بگيرند. بنابراين توانايي هايي كه در ايران است، در ميان كشورهاي مسلمان منحصر به فرد است و در جهان هم رتبه ما ١٥ است. اگر بخواهيم اين را تبديل به قدرت و ثروت كنيم بايد ببينيم كه راه ما چيست؟ بايد سراغ صنايع سبك برويم يا كشاورزي؟ ما از اين طريق مي توانيم ثروت اقتصادي توليد كنيم. كشوري كه ثروت ندارد نمي تواند فرهنگ خود را زنده نگه دارد. ثروت هم صرفا به معناي پول نيست، به معناي امكانات است. اگر ما بخواهيم فرهنگ و تمدن خود را در دنيا مطرح كنيم نياز به امكانات داريم. در كشور ما به نظر مي رسد كه پتروشيمي و فناوري اطلاعات بهترين شرايط را دارند.
اتفاقا بسياري از متخصصان ما معتقدند كه مزاياي نسبي در كشاورزي نداريم و منابع آبي را بهتر است كه در جاي ديگري مصرف كنيم. در يكي از كنفرانس هايي كه در داووس حضور داشتم، خود بيل گيتس شخصا به من گفت: اي كاش روابط ما عادي بود كه من يك مركز ويژه براي جوانان ايراني در ايران درست مي كردم. وي مي گفت ما از چيني ها و هندي ها بسيار استفاده مي كنيم، اما نسل ايراني ها نسلي ديگر است و توان هاي متفاوتي دارند. در منطقه سيليكون ولي در شمال كاليفرنيا كه مركز آي. تي جهان است ٧٠ درصد غيرامريكايي هستند. عمده اين ٧٠ درصد چيني ها، هندي ها و ايراني ها هستند. در حدي اين سه مليت در حوزه فناوري امريكا نقش عمده ايفا مي كند كه در يك سند به عنوان تهديد عليه امنيت ملي امريكا معرفي شده است.
🍀از هر راهی که بروید به فرهنگ ميرسيد
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
هیچ آغازی
زیباتر از سلام نیست
دوستان سلام
روزتون پر از مهر و محبت و برکت
ســـــــــ🌸ــــــــــلام
صبح بخیررررر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
زیباتر از سلام نیست
دوستان سلام
روزتون پر از مهر و محبت و برکت
ســـــــــ🌸ــــــــــلام
صبح بخیررررر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
🔷کوتاه اماجذاب🔷
🔻در یک باشگاه بدن سازی پس از اضافه کردن 5 کیلوگرم به رکورد قبلی ورزشکاری از وی خواستند که رکورد جدیدی برای خود ثبت کند. اما او موفق به این کار نشد
پس از او خواستند وزنه ای که 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر است را امتحان کند. این دفعه او براحتی وزنه را بلند کرد
این مسئله برای ورزشکار جوان و دوستانش امری کاملا طبیعی به نظر می رسید اما برای طراحان .این آزمایش جالب و هیجان انگیز بود چرا که آنها اطلاعات غلط به وزنه بردار داده بودند
او در مرحله اول از عهده بلند کردن وزنه ای برنیامده بود که در واقع 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر بود و در حرکت دوم ناخود آگاه موفق به بهبود رکوردش به میزان 5 کیلوگرم شده بود
او در حالی و با این «باور» وزنه را بلند کرده بود که خود را قادر به انجام آن می دانست.
📌هر فردی خود را ارزیابی می کند و این برآورد مشخص خواهد ساخت که او چه خواهد شد.
(شما نمی توانید بیش از آن چیزی بشوید که باور دارید «هستید». اما بیش از آنچه باور دارید «می توانید» انجام دهید).
🍀فرهنگ توسعه🍀
http://tttttt.me/farhangtoseh
🔻در یک باشگاه بدن سازی پس از اضافه کردن 5 کیلوگرم به رکورد قبلی ورزشکاری از وی خواستند که رکورد جدیدی برای خود ثبت کند. اما او موفق به این کار نشد
پس از او خواستند وزنه ای که 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر است را امتحان کند. این دفعه او براحتی وزنه را بلند کرد
این مسئله برای ورزشکار جوان و دوستانش امری کاملا طبیعی به نظر می رسید اما برای طراحان .این آزمایش جالب و هیجان انگیز بود چرا که آنها اطلاعات غلط به وزنه بردار داده بودند
او در مرحله اول از عهده بلند کردن وزنه ای برنیامده بود که در واقع 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر بود و در حرکت دوم ناخود آگاه موفق به بهبود رکوردش به میزان 5 کیلوگرم شده بود
او در حالی و با این «باور» وزنه را بلند کرده بود که خود را قادر به انجام آن می دانست.
📌هر فردی خود را ارزیابی می کند و این برآورد مشخص خواهد ساخت که او چه خواهد شد.
(شما نمی توانید بیش از آن چیزی بشوید که باور دارید «هستید». اما بیش از آنچه باور دارید «می توانید» انجام دهید).
🍀فرهنگ توسعه🍀
http://tttttt.me/farhangtoseh
Telegram
فرهنگ توسعه
ارتباط با ادمین
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
Forwarded from فرهنگ توسعه
💢 بیایید یک شبه خوشبخت شویم
✅ما ایرانیان از فقر و بدبختی رنج می بریم. این را من نمی گویم پای صحبت هر ایرانی که می نشینی از زمین و زمان شاکیست که هر سال دریغ از پارسال.
می نالد و راه خلاص می جوید. و جالب اینجاست که راه حل همه این ها را هم درآمد بیشتر می داند.
اگر درآمدم و حقوقم بیشتر بود آنگاه …
اما گاهی فکر می کنم ما از فقر مادی و درآمدی به فلاکت دچار نشدیم بلکه از فقر فکری-فرهنگی-رفتاری در عذابیم. 5 پیشنهاد وجود دارد که یک شبه می تواند، سطح بالاتری از خوشبختی را برای همه ما فراهم کند.
1⃣ 🔒فقر و فلاکت یعنی اینکه در طبیعت خودمان آشغال بریزیم و از تمیزی طبیعت و خیابان های کشورهای دیگر تعریف کنیم.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، هیچگونه آشغالی در خیایان، ساحل، دریا و جنگل نریزیم. بدین ترتیب هزینه های پاکسازی به شدت کاهش پیدا می کند و معادل آن هزینه ها را می شود در امور توسعه ای (و نه نگهداشت) خرج کرد و یا دست کم شهر تمیزتری خواهیم داشت و حسرت تمیزی شهرهای خارجی را نخواهیم خورد.
2⃣🔒 فقر و فلاکت یعنی روزانه بیشتر از متوسط دنیا آب، نان و انرژی را مصرف می کنیم و هدر می دهیم. هر کس نداند فکر می کند که ما پول دارترین مردم دنیاییم. اما ما به ریال ریال آنچه هدر می دهیم احتیاج داریم. طبق یک محاسبه هدر رفت آب و نان در ایران معادل 114 تن طلا می باشد. می بینید ما در عین ثروتمندی، فقیریم. ثروت داریم اما خوشبخت نیستیم.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، هر ایرانی یک لیتر آب کمتر مصرف کند، نان را گرامی تر بدارد و از هدر رفت انرژی به هر شکلی جلوگیری کند.
3⃣🔒 فقر یعنی میلیاردها تومان خرج میکنیم نذری بدهیم و در پایان آرزوی شفای بیماری را داریم که برای نداشتن پول درمان میمیرد.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، بیاییم برای یکسال، سفره و نذری و مراسم های اینچنینی را بگذاریم کنار و هزینه آن را تخصیص دهیم به صندوق های نیکوکاری که به درمان بیماران می پردازند. اگر هم نذری و سفره داریم، تمام (تاکید می کنم تمام) غذای آن را به نیازمندان بدهیم و نه اینکه به دوست و آشنا و همسایه ای که از ما سیرترند.
4⃣🔒فقر یعنی اینکه روزانه ساعتها وقت مان را در شبکه های اجتماعی می گذارنیم و بخشی از آن را صرف فرو کردن دماغ مان در زندگی خصوصی دیگران می کنیم و بخشی دیگر را صرف فحش دادن در صفحه این بازیگر و آن ورزشکار. یعنی بطالت محض! و بعد آنگاه پشت چراغ قرمز تحمل پنج ثانیه توقف و تعلل دیگران را نداریم انگار که مهم ترین آدم روی زمین هستیم.
🔑خوشبختی یعنی اینکه از زمان هایی که به بطالت می گذارنیم بکاهیم، فحش ندهیم و فراموش کنیم که مهم ترین آدم روی زمین هستیم و وقتی پشت فرمان ماشین مان می نشینیم، آرام، صبور و مهربانی را تجربه کنیم.
5⃣🔒فقر یعنی اینکه کتابخانه ات کوچک تر از یخچالت باشد. فقر یعنی اینکه با هزینه پیتزا مشکل نداشته باشی اما برای هزینه یک کتاب دل درد بگیری.
🔑خوشبختی یعنی اینکه از همین امشب تنها پنج درصد از هزینه غذایمان را بگذاریم کنار و کتاب بخریم. کسانی که کتاب می خوانند کمتر به دیگران فحش می دهند. بیشتر با دیگران همدلی پیدا می کنند. دیگران را کمتر به بی شعوری متهم می کنند و در نهایت هم خود آرامش بیشتری دارند و هم دیگران در کنار آنان خوشبخت ترند.
📌بخش بزرگی از رفاه و خوشبختی حاصل توسعه یافتگی است. اما توسعه یافتگی زمان بر است. ولی برخی از کارها هست که اگر همین الان شروع کنیم نتیجه آن دو ساعت بعد (و نه دو نسل بعد) نمایان می شود. اگر پول نذری هایمان را بدهیم به بیماران، اگر به دیگران فحش ندهیم، اگر آشغال نریزیم و اگر … اگر بخواهیم که خوشبخت باشیم.
🔸خدا با ملتی است که می خواهد تغییر کند و تصمیم گرفته است که خوشبخت باشد.
#دکتر_مجتبی_لشکربلوکی
🌺به کانال #فرهنگ_توسعه بپیوندید👇
https://tttttt.me/farhangtoseh
✅ما ایرانیان از فقر و بدبختی رنج می بریم. این را من نمی گویم پای صحبت هر ایرانی که می نشینی از زمین و زمان شاکیست که هر سال دریغ از پارسال.
می نالد و راه خلاص می جوید. و جالب اینجاست که راه حل همه این ها را هم درآمد بیشتر می داند.
اگر درآمدم و حقوقم بیشتر بود آنگاه …
اما گاهی فکر می کنم ما از فقر مادی و درآمدی به فلاکت دچار نشدیم بلکه از فقر فکری-فرهنگی-رفتاری در عذابیم. 5 پیشنهاد وجود دارد که یک شبه می تواند، سطح بالاتری از خوشبختی را برای همه ما فراهم کند.
1⃣ 🔒فقر و فلاکت یعنی اینکه در طبیعت خودمان آشغال بریزیم و از تمیزی طبیعت و خیابان های کشورهای دیگر تعریف کنیم.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، هیچگونه آشغالی در خیایان، ساحل، دریا و جنگل نریزیم. بدین ترتیب هزینه های پاکسازی به شدت کاهش پیدا می کند و معادل آن هزینه ها را می شود در امور توسعه ای (و نه نگهداشت) خرج کرد و یا دست کم شهر تمیزتری خواهیم داشت و حسرت تمیزی شهرهای خارجی را نخواهیم خورد.
2⃣🔒 فقر و فلاکت یعنی روزانه بیشتر از متوسط دنیا آب، نان و انرژی را مصرف می کنیم و هدر می دهیم. هر کس نداند فکر می کند که ما پول دارترین مردم دنیاییم. اما ما به ریال ریال آنچه هدر می دهیم احتیاج داریم. طبق یک محاسبه هدر رفت آب و نان در ایران معادل 114 تن طلا می باشد. می بینید ما در عین ثروتمندی، فقیریم. ثروت داریم اما خوشبخت نیستیم.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، هر ایرانی یک لیتر آب کمتر مصرف کند، نان را گرامی تر بدارد و از هدر رفت انرژی به هر شکلی جلوگیری کند.
3⃣🔒 فقر یعنی میلیاردها تومان خرج میکنیم نذری بدهیم و در پایان آرزوی شفای بیماری را داریم که برای نداشتن پول درمان میمیرد.
🔑خوشبختی یعنی از همین امشب، بیاییم برای یکسال، سفره و نذری و مراسم های اینچنینی را بگذاریم کنار و هزینه آن را تخصیص دهیم به صندوق های نیکوکاری که به درمان بیماران می پردازند. اگر هم نذری و سفره داریم، تمام (تاکید می کنم تمام) غذای آن را به نیازمندان بدهیم و نه اینکه به دوست و آشنا و همسایه ای که از ما سیرترند.
4⃣🔒فقر یعنی اینکه روزانه ساعتها وقت مان را در شبکه های اجتماعی می گذارنیم و بخشی از آن را صرف فرو کردن دماغ مان در زندگی خصوصی دیگران می کنیم و بخشی دیگر را صرف فحش دادن در صفحه این بازیگر و آن ورزشکار. یعنی بطالت محض! و بعد آنگاه پشت چراغ قرمز تحمل پنج ثانیه توقف و تعلل دیگران را نداریم انگار که مهم ترین آدم روی زمین هستیم.
🔑خوشبختی یعنی اینکه از زمان هایی که به بطالت می گذارنیم بکاهیم، فحش ندهیم و فراموش کنیم که مهم ترین آدم روی زمین هستیم و وقتی پشت فرمان ماشین مان می نشینیم، آرام، صبور و مهربانی را تجربه کنیم.
5⃣🔒فقر یعنی اینکه کتابخانه ات کوچک تر از یخچالت باشد. فقر یعنی اینکه با هزینه پیتزا مشکل نداشته باشی اما برای هزینه یک کتاب دل درد بگیری.
🔑خوشبختی یعنی اینکه از همین امشب تنها پنج درصد از هزینه غذایمان را بگذاریم کنار و کتاب بخریم. کسانی که کتاب می خوانند کمتر به دیگران فحش می دهند. بیشتر با دیگران همدلی پیدا می کنند. دیگران را کمتر به بی شعوری متهم می کنند و در نهایت هم خود آرامش بیشتری دارند و هم دیگران در کنار آنان خوشبخت ترند.
📌بخش بزرگی از رفاه و خوشبختی حاصل توسعه یافتگی است. اما توسعه یافتگی زمان بر است. ولی برخی از کارها هست که اگر همین الان شروع کنیم نتیجه آن دو ساعت بعد (و نه دو نسل بعد) نمایان می شود. اگر پول نذری هایمان را بدهیم به بیماران، اگر به دیگران فحش ندهیم، اگر آشغال نریزیم و اگر … اگر بخواهیم که خوشبخت باشیم.
🔸خدا با ملتی است که می خواهد تغییر کند و تصمیم گرفته است که خوشبخت باشد.
#دکتر_مجتبی_لشکربلوکی
🌺به کانال #فرهنگ_توسعه بپیوندید👇
https://tttttt.me/farhangtoseh
Telegram
فرهنگ توسعه
ارتباط با ادمین
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
دنیا متعلق به آدمایی هست
که صبح ها با یک عالمه
آرزوهای قشنگ بیدار میشن
امروز از آن توست
پس با اراده ت معجزه کن
صبحتون بخیر ❤️
🆔 @farhangtoseh
که صبح ها با یک عالمه
آرزوهای قشنگ بیدار میشن
امروز از آن توست
پس با اراده ت معجزه کن
صبحتون بخیر ❤️
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
💢۱۰ فرمان اخلاق حرفهای در محل کار :
➊همیشه به دنبال بهترین باشید؛
➋ قابل اعتماد باشید؛
➌ مؤدب و محترم باشید؛
➍ مسئولیت‌پذیر باشید؛
➎ صادق، صریح و شفاف باشید؛
➏ شایسته باشید و پیوسته شایستگی خود را ارتقا دهید؛
➐ همیشه اخلاق‌مدار باشید؛
➑ شریف باشید و امانت‌دارانه عمل کنید؛
➒ به اصل محرمانگی احترام بگذارید؛
➓ الگوی خوبی باشید .
📚 منبع: linkedin.com
https://tttttt.me/farhangtoseh
➊همیشه به دنبال بهترین باشید؛
➋ قابل اعتماد باشید؛
➌ مؤدب و محترم باشید؛
➍ مسئولیت‌پذیر باشید؛
➎ صادق، صریح و شفاف باشید؛
➏ شایسته باشید و پیوسته شایستگی خود را ارتقا دهید؛
➐ همیشه اخلاق‌مدار باشید؛
➑ شریف باشید و امانت‌دارانه عمل کنید؛
➒ به اصل محرمانگی احترام بگذارید؛
➓ الگوی خوبی باشید .
📚 منبع: linkedin.com
https://tttttt.me/farhangtoseh
Telegram
فرهنگ توسعه
ارتباط با ادمین
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
Forwarded from فرهنگ توسعه
♻️آیا می‌توانیم از افراد حسود در جهت پیشرفتمان استفاده کنیم؟
📌هم‌زمان با شناخته شدن شما به‌عنوان فردی کوشا و موفق، باید منتظر افراد حسود هم در زندگی خود باشید. افراد حسود در اغلب اوقات سعی میکنند با زیر سؤال بردن شما مانع پیشرفتتان شوند.
⭕️در این مطلب به ده نکته اشاره میکنیم که با کاربرد آنها می‌توانید از رفتارهای افراد حسود که می‌تواند مانع پیشرفت شما شود به‌عنوان سوخت در جهت حرکت به سمت موفقیتتان بهره‌مند شوید:
1️⃣ پیدا شدن افراد حسود با حرکت به سمت مسیر درست
اگر شما در اطراف خود حضور افراد حسود را احساس می‌کنید این را نشانه‌ای بدانید که قدم در مسیر درستی گذاشته‌اید؛ اگر شما هیچ دستاوردی نداشته باشید، آن وقت هیچ کس در تلاش نیست به شما توجه کند یا بخواهد انتقادی کند.
2️⃣ رفتاری مخالف افراد حسود از خود نشان دهید
معمولاً از رفتارهای ناخوشایندی که افراد حسود در قبال دیگران انجام میدهند؛ شما می‌توانید بیاموزید که در مواجهه با این نوع رفتار و اخلاق نسبت به سایرین، آدم پذیراتری باشید. این نوع رفتار از سمت شما هم به دیگران یاری می‌رساند و هم باعث ارتباطی صمیمی و دوستانه بین شما و افراد موفق می‌شود.
3️⃣ از انتقادها در جهت ارزیابی خود بهره ببرید
درست است انتقاد از سوی افراد دیگر می‌تواند ریشه در حسادت داشته باشد اما گاهی پیش می آید یک انتقاد به شما کمک کند به آدم بهتری تبدیل شوید؛ پس در این مواقع نباید ناراحت شوید بلکه باید به حرف‌هایی که دیگران نیز برای گفتن دارند گوش بسپارید.
4️⃣ متواضع‌تر باشید
افراد حسود برای شما اوقات سختی را ایجاد میکنند؛ چون شما از آنها موفق‌تر هستید. منظور این است در مواجهه با چنین رفتارهایی متواضع باشید. لازم به خودستایی نیست یا اینکه بخواهید اعتبار خود را بیش از پیش تائید کنید.
5️⃣ از افراد حسود برای آموختن درباره حل تعارض استفاده کنید
گاهی اتفاقی می‌افتد شخصی شما را به‌شدت به چالش بکشد و موقعیت سخت و دشواری برایتان به وجود بیاورد. از این تجربه مانند فرصتی برای آموختن درباره‌ی حل تعارض بهره ببرید.
6️⃣ خشمتان را کنترل کنید
ممکن است شما در طول روز حرف‌هایی بشنوید و یا شاهد دیدن رفتارهایی باشید که شما را به‌شدت عصبانی کند. در عوض باید بیاموزید در این مواقع واکنش خود را به‌آرامی بروز دهید. کنترل خشم خود یک توانایی محسوب می‌شود که با آموزش آن می‌توانید ثمره‌ی این توانایی را به‌دفعات بی‌شمار در زندگی خود شاهد باشید.
7️⃣ چشم پوشی از اثرات منفی در مواجهه با افراد حسود
خواه ناخواه ممکن است در زندگی خود با افراد حسود رو به رو شوید. ما نمی‌توانیم همه را مجبور کنیم دوستمان داشته باشند؛ پس برای اینکه بودن این افراد مانع پیشرفت ما نشود باید از افراد حسود به‌عنوان افرادی ارزشمند برای فرا گرفتن این درس استفاده کرد.
8️⃣ بهره‌مندی از افراد حسود برای تقویت فکری
ممکن است این افراد با توهین‌های خود، باورها و شخصیت شما را نشانه گرفته باشند؛ اما قرار نیست شما خود را با باورهای فرد دیگری تطبیق بدهید. در عوض باید به آنچه باعث منحصر به فرد شدنتان می‌شود افتخار کنید.
9️⃣ واکنش منفی افراد حسود برای ایجاد انگیزه
ممکن است افراد حسود با گفتن حرفهای ناامید کننده بخواهند مانع پیشرفت شما شوند، کاری که شما باید انجام دهید این است از این واکنش‌های منفی به‌عنوان انگیزه‌ای در راستای موفقیت خود استفاده کنید.
🔟 قدردان پیروزی‌هایتان باشید
افراد حسود می‌توانند یادآور آن باشند که شما باید قدردان تمام موفقیت‌ها و سپاسگزار همه خوبی‌هایی باشید که در اختیار دارید.
منبع: entrepreneur
https://tttttt.me/farhangtoseh
📌هم‌زمان با شناخته شدن شما به‌عنوان فردی کوشا و موفق، باید منتظر افراد حسود هم در زندگی خود باشید. افراد حسود در اغلب اوقات سعی میکنند با زیر سؤال بردن شما مانع پیشرفتتان شوند.
⭕️در این مطلب به ده نکته اشاره میکنیم که با کاربرد آنها می‌توانید از رفتارهای افراد حسود که می‌تواند مانع پیشرفت شما شود به‌عنوان سوخت در جهت حرکت به سمت موفقیتتان بهره‌مند شوید:
1️⃣ پیدا شدن افراد حسود با حرکت به سمت مسیر درست
اگر شما در اطراف خود حضور افراد حسود را احساس می‌کنید این را نشانه‌ای بدانید که قدم در مسیر درستی گذاشته‌اید؛ اگر شما هیچ دستاوردی نداشته باشید، آن وقت هیچ کس در تلاش نیست به شما توجه کند یا بخواهد انتقادی کند.
2️⃣ رفتاری مخالف افراد حسود از خود نشان دهید
معمولاً از رفتارهای ناخوشایندی که افراد حسود در قبال دیگران انجام میدهند؛ شما می‌توانید بیاموزید که در مواجهه با این نوع رفتار و اخلاق نسبت به سایرین، آدم پذیراتری باشید. این نوع رفتار از سمت شما هم به دیگران یاری می‌رساند و هم باعث ارتباطی صمیمی و دوستانه بین شما و افراد موفق می‌شود.
3️⃣ از انتقادها در جهت ارزیابی خود بهره ببرید
درست است انتقاد از سوی افراد دیگر می‌تواند ریشه در حسادت داشته باشد اما گاهی پیش می آید یک انتقاد به شما کمک کند به آدم بهتری تبدیل شوید؛ پس در این مواقع نباید ناراحت شوید بلکه باید به حرف‌هایی که دیگران نیز برای گفتن دارند گوش بسپارید.
4️⃣ متواضع‌تر باشید
افراد حسود برای شما اوقات سختی را ایجاد میکنند؛ چون شما از آنها موفق‌تر هستید. منظور این است در مواجهه با چنین رفتارهایی متواضع باشید. لازم به خودستایی نیست یا اینکه بخواهید اعتبار خود را بیش از پیش تائید کنید.
5️⃣ از افراد حسود برای آموختن درباره حل تعارض استفاده کنید
گاهی اتفاقی می‌افتد شخصی شما را به‌شدت به چالش بکشد و موقعیت سخت و دشواری برایتان به وجود بیاورد. از این تجربه مانند فرصتی برای آموختن درباره‌ی حل تعارض بهره ببرید.
6️⃣ خشمتان را کنترل کنید
ممکن است شما در طول روز حرف‌هایی بشنوید و یا شاهد دیدن رفتارهایی باشید که شما را به‌شدت عصبانی کند. در عوض باید بیاموزید در این مواقع واکنش خود را به‌آرامی بروز دهید. کنترل خشم خود یک توانایی محسوب می‌شود که با آموزش آن می‌توانید ثمره‌ی این توانایی را به‌دفعات بی‌شمار در زندگی خود شاهد باشید.
7️⃣ چشم پوشی از اثرات منفی در مواجهه با افراد حسود
خواه ناخواه ممکن است در زندگی خود با افراد حسود رو به رو شوید. ما نمی‌توانیم همه را مجبور کنیم دوستمان داشته باشند؛ پس برای اینکه بودن این افراد مانع پیشرفت ما نشود باید از افراد حسود به‌عنوان افرادی ارزشمند برای فرا گرفتن این درس استفاده کرد.
8️⃣ بهره‌مندی از افراد حسود برای تقویت فکری
ممکن است این افراد با توهین‌های خود، باورها و شخصیت شما را نشانه گرفته باشند؛ اما قرار نیست شما خود را با باورهای فرد دیگری تطبیق بدهید. در عوض باید به آنچه باعث منحصر به فرد شدنتان می‌شود افتخار کنید.
9️⃣ واکنش منفی افراد حسود برای ایجاد انگیزه
ممکن است افراد حسود با گفتن حرفهای ناامید کننده بخواهند مانع پیشرفت شما شوند، کاری که شما باید انجام دهید این است از این واکنش‌های منفی به‌عنوان انگیزه‌ای در راستای موفقیت خود استفاده کنید.
🔟 قدردان پیروزی‌هایتان باشید
افراد حسود می‌توانند یادآور آن باشند که شما باید قدردان تمام موفقیت‌ها و سپاسگزار همه خوبی‌هایی باشید که در اختیار دارید.
منبع: entrepreneur
https://tttttt.me/farhangtoseh
Telegram
فرهنگ توسعه
ارتباط با ادمین
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
@Sajjadalikhanii
کانال فوق مورد تایید وزارت فرهنگ وارشاد اسلامی قرار گرفته است.کدشامد: 1-1-3675-61-4-2
👇👇👇👇👇👇👇
http://shamad.saramad.ir/_layouts/ShamadDetail.aspx?shamadcode=1-1-3675-61-4-2
📌اغلب وقتی امیدت رو از دست می‌دی و فکر می‌کنی که این آخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می‌زنه و می‌گه: آرام باش عزیزم! این فقط یک پیچه نه پایان.
🌺صبح شنبه تون بخیر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
🌺صبح شنبه تون بخیر
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
«هیچ قومی مشورت نکرد مگر اینکه به ترقی و تکامل راه یافت.»
امام حسن مجتبي(ع)
فرخنده میلاد دومین ستاره سپهر سرمدی، کریم اهل بیت، «حضرت امام حسن مجتبی» (عليه السلام) بر پیروان راستين حضرتش تبریک و تهنیت باد.
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
امام حسن مجتبي(ع)
فرخنده میلاد دومین ستاره سپهر سرمدی، کریم اهل بیت، «حضرت امام حسن مجتبی» (عليه السلام) بر پیروان راستين حضرتش تبریک و تهنیت باد.
#فرهنگ_توسعه 👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
✳️ #سبک_زندگی_و_توسعه_یافتگی؟
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
❇️ در ادامه موضوع توسعه فردی( #سبك_زندگی )
کانال فرهنگ توسعه امروز را به #صبح_و_صبحانه اختصاص داده که امیدواریم مورد توجه شما سروران عزیز قرار گیرد…
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
کانال فرهنگ توسعه امروز را به #صبح_و_صبحانه اختصاص داده که امیدواریم مورد توجه شما سروران عزیز قرار گیرد…
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Forwarded from فرهنگ توسعه
Forwarded from فرهنگ توسعه
❇️انسانهای موفق قبل از صبحانه چه میکنند؟
✅انسانهای موفق قبل از صبحانه چه میکنند
شاید عنوان این نوشته برای شما ساده یا عجیب باشد، اما جالب است که بدانید این عنوان، یکی از مطالبی است که مورد توجه بسیاری از انسانها است. سایت Inc.com، نشریه فوربس، لورا وندرکام در کتابی به همین نام، ?Business Insider و بسیاری از نشریات دیگر به این موضوع پرداخته‌اند. طبیعی است که بخشی از برنامه صبحگاهی افراد موفق، تابع سلیقه است. اما در اینجا تلاش کرده‌ایم فصل مشترک این برنامه‌ها را مرور کنیم:
1⃣مورد اول-#انسانهای_موفق_زود_از_خواب_بلند_می‌شوند! اگر می‌خواهیم قبل از صبحانه کار خاصی انجام دهیم یا از افراد موفق در کارهای قبل از صبحانه الگوبرداری کنیم، باید قبل از صبحانه فرصتی داشته باشیم! ضمن اینکه در تمام روز (به عبارتی ساعات بعد از صبحانه…) زنگ موبایل و صدای پیام و پیامک‌ها، فرصت تمرکز و فکر کردن و «لحظات کیفی» را از ما می‌گیرند. بنابراین زود بیدار شدن می‌تواند «فرصت‌های کیفی» را برای ما ایجاد کند. در حالت عادی، چند دقیقه قبل از خوابیدن و چند دقیقه قبل از بلند شدن از بستر، تنها لحظات کیفی زندگی روزمره ماست. بنابراین اشتباه نکنید. اگر یک ساعت زودتر از خواب بیدار شویم و از این یک ساعت قبل از صبحانه درست استفاده کنیم، ساعات کاری روزانه خود را ۱۰٪ افزایش نداده‌ایم. زمان کیفی روزانه خود را شاید ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ درصد افزایش داده‌ایم! لورا وندرکام در کتاب خود توضیح می‌دهد ۹۰ درصد مدیرانی که مورد مطالعه قرار داده است قبل از ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شوند. باب ایگر مدیرعامل دیزنی مطالعه روزانه خود را ساعت ۴:۳۰ صبح شروع میکند.
2⃣مورد دوم – #نخستین_برنامه_بعد_از_بیداری_تمرین‌های_فیزیکی_است. این تمرین‌ها ممکن است نرمش، پیاده‌روی یا هر چیز دیگری باشند که جدای از کمک به سلامتی، سطح هوشیاری را بالا می‌برند. با توجه به مشغله جدی انسانهای بزرگ و موفق، می‌توان حدس زد که نرمش صبحگاهی به معنای پر کردن اوقات فراغت نیست. بلکه ابزاری برای افزایش کارآیی روزانه است.
3⃣مورد سوم – #برنامه_ریزی_و_فکر_کردن_به_مهم‌ترین_کارهای_روز_و_هفته_و_زندگی_کاری_است که فقط صبح هنگام، و قبل از شروع برنامه روتین روزمره امکان پذیر است. زمانی که هنوز همکار و همسر و والدین و فرزند و مدیر و کارمند، فرصت تمرکز و برنامه ریزی را از ما نگرفته‌اند. نویسندگانی که عادت نکرده‌اند شب هنگام بنویسند (چون عادت بسیاری از نویسندگان نوشتن های شبانه است) عموماً صبح زود را برای نوشتن انتخاب می کنند.
4⃣مورد چهارم – #اختصاص_زمان_کیفی_به_اعضای_خانواده_و_شریک_عاطفی_در_برنامه_صبحگاهی_بسیاری_از_افراد_موفق_جا_دارد. ما معمولاً شب‌هنگام و زمان پس از پایان کار و زندگی روزانه را، برای اعضای خانواده و شریک عاطفی خود صرف میکنیم. دو مشکل در این الگوی رفتاری وجود دارد. اول اینکه در آن زمان خسته‌ایم و گاهی تمرکز و حوصله ما کم است. دوم اینکه این «حال خوب»، تنها برای ما باعث «خواب خوب» می‌شود. شاید صبح زمان کمتری در اختیار داشته باشیم، اما ذهن شاد و پرانرژی داریم و هنوز فرسوده نشده‌ایم. صرف صبحانه با خانواده، ارسال پیامک برای یک دوست و هر کار دیگری از این جنس، می‌تواند جدای از احساس خوبی که در آن لحظه ایجاد میکند، انرژی خوبی برای زندگی و کار روزانه نیز همراه ما روانه کند.
5⃣مورد پنجم – #از_فرصت_چای_و_قهوه_صبحگاهی_برای_ایجاد_و_توسعه_شبکه_کاری_و_دوستی_استفاده_میکنند. مدتهاست که شام‌های کاری، در رقابت با اثربخشی شدید صبحانه‌های دوستانه رنگ باخته‌اند. خستگی، فرسودگی، ترشحات هورمونی شبانه، همه و همه، فضا را برای شکل‌گیری یک شبکه ارتباطی دوستانه یا شکل‌گیری یک رابطه کاری مولد تنگ میکنند. به همین دلیل، بررسی‌ها نشان می‌دهد که انسانهای موفق ترجیح میدهند زمان صبحانه یا چای و قهوه صبحگاهی خود را به این کار اختصاص دهند. ذهن ما صبح هنگام، هنوز آزاد و رها است. اما شب هنگام، خسته و فرسوده و آلوده به تنش‌های روزانه، بر سر میز چای و قهوه و شام می‌نشیند.
6⃣مورد ششم – #مرور_رویدادها_و_اشیا_و_فرصت‌های_خوب_و_تداعی‌های_لذت_بخش. برای برخی از ما، ممکن است گلدانی که گوشه اتاق قرار گرفته یادآور لحظات و خاطراتی شیرین باشد. برای دیگری، کارت پستال تبریک تولد یک دوست خوب. برای دیگری، مرور مکالمه پیامکی دوستانه یا عاشقانه‌ای که شب قبل با دوست خود داشته‌ایم. برای یکی خاطرات مسافرت عید سال قبل. انسانهای موفق، همیشه عمداً یا ناخودآگاه بخشی از وقت صبحگاهی خود را به مرور این تداعی‌های شیرین می‌گذرانند. این حس خوب، می‌تواند به سادگی، روزی کاملاً متفاوت را برای ما بسازد. اگر یادگارهایی از این نوع خاطرات دارید، آنها را در اطراف بستر یا میز کار یا میز صبحانه خود نگه دارید.
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✅ادامه دارد… 👇👇👇👇👇
✅انسانهای موفق قبل از صبحانه چه میکنند
شاید عنوان این نوشته برای شما ساده یا عجیب باشد، اما جالب است که بدانید این عنوان، یکی از مطالبی است که مورد توجه بسیاری از انسانها است. سایت Inc.com، نشریه فوربس، لورا وندرکام در کتابی به همین نام، ?Business Insider و بسیاری از نشریات دیگر به این موضوع پرداخته‌اند. طبیعی است که بخشی از برنامه صبحگاهی افراد موفق، تابع سلیقه است. اما در اینجا تلاش کرده‌ایم فصل مشترک این برنامه‌ها را مرور کنیم:
1⃣مورد اول-#انسانهای_موفق_زود_از_خواب_بلند_می‌شوند! اگر می‌خواهیم قبل از صبحانه کار خاصی انجام دهیم یا از افراد موفق در کارهای قبل از صبحانه الگوبرداری کنیم، باید قبل از صبحانه فرصتی داشته باشیم! ضمن اینکه در تمام روز (به عبارتی ساعات بعد از صبحانه…) زنگ موبایل و صدای پیام و پیامک‌ها، فرصت تمرکز و فکر کردن و «لحظات کیفی» را از ما می‌گیرند. بنابراین زود بیدار شدن می‌تواند «فرصت‌های کیفی» را برای ما ایجاد کند. در حالت عادی، چند دقیقه قبل از خوابیدن و چند دقیقه قبل از بلند شدن از بستر، تنها لحظات کیفی زندگی روزمره ماست. بنابراین اشتباه نکنید. اگر یک ساعت زودتر از خواب بیدار شویم و از این یک ساعت قبل از صبحانه درست استفاده کنیم، ساعات کاری روزانه خود را ۱۰٪ افزایش نداده‌ایم. زمان کیفی روزانه خود را شاید ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ درصد افزایش داده‌ایم! لورا وندرکام در کتاب خود توضیح می‌دهد ۹۰ درصد مدیرانی که مورد مطالعه قرار داده است قبل از ساعت ۶ صبح از خواب بیدار می‌شوند. باب ایگر مدیرعامل دیزنی مطالعه روزانه خود را ساعت ۴:۳۰ صبح شروع میکند.
2⃣مورد دوم – #نخستین_برنامه_بعد_از_بیداری_تمرین‌های_فیزیکی_است. این تمرین‌ها ممکن است نرمش، پیاده‌روی یا هر چیز دیگری باشند که جدای از کمک به سلامتی، سطح هوشیاری را بالا می‌برند. با توجه به مشغله جدی انسانهای بزرگ و موفق، می‌توان حدس زد که نرمش صبحگاهی به معنای پر کردن اوقات فراغت نیست. بلکه ابزاری برای افزایش کارآیی روزانه است.
3⃣مورد سوم – #برنامه_ریزی_و_فکر_کردن_به_مهم‌ترین_کارهای_روز_و_هفته_و_زندگی_کاری_است که فقط صبح هنگام، و قبل از شروع برنامه روتین روزمره امکان پذیر است. زمانی که هنوز همکار و همسر و والدین و فرزند و مدیر و کارمند، فرصت تمرکز و برنامه ریزی را از ما نگرفته‌اند. نویسندگانی که عادت نکرده‌اند شب هنگام بنویسند (چون عادت بسیاری از نویسندگان نوشتن های شبانه است) عموماً صبح زود را برای نوشتن انتخاب می کنند.
4⃣مورد چهارم – #اختصاص_زمان_کیفی_به_اعضای_خانواده_و_شریک_عاطفی_در_برنامه_صبحگاهی_بسیاری_از_افراد_موفق_جا_دارد. ما معمولاً شب‌هنگام و زمان پس از پایان کار و زندگی روزانه را، برای اعضای خانواده و شریک عاطفی خود صرف میکنیم. دو مشکل در این الگوی رفتاری وجود دارد. اول اینکه در آن زمان خسته‌ایم و گاهی تمرکز و حوصله ما کم است. دوم اینکه این «حال خوب»، تنها برای ما باعث «خواب خوب» می‌شود. شاید صبح زمان کمتری در اختیار داشته باشیم، اما ذهن شاد و پرانرژی داریم و هنوز فرسوده نشده‌ایم. صرف صبحانه با خانواده، ارسال پیامک برای یک دوست و هر کار دیگری از این جنس، می‌تواند جدای از احساس خوبی که در آن لحظه ایجاد میکند، انرژی خوبی برای زندگی و کار روزانه نیز همراه ما روانه کند.
5⃣مورد پنجم – #از_فرصت_چای_و_قهوه_صبحگاهی_برای_ایجاد_و_توسعه_شبکه_کاری_و_دوستی_استفاده_میکنند. مدتهاست که شام‌های کاری، در رقابت با اثربخشی شدید صبحانه‌های دوستانه رنگ باخته‌اند. خستگی، فرسودگی، ترشحات هورمونی شبانه، همه و همه، فضا را برای شکل‌گیری یک شبکه ارتباطی دوستانه یا شکل‌گیری یک رابطه کاری مولد تنگ میکنند. به همین دلیل، بررسی‌ها نشان می‌دهد که انسانهای موفق ترجیح میدهند زمان صبحانه یا چای و قهوه صبحگاهی خود را به این کار اختصاص دهند. ذهن ما صبح هنگام، هنوز آزاد و رها است. اما شب هنگام، خسته و فرسوده و آلوده به تنش‌های روزانه، بر سر میز چای و قهوه و شام می‌نشیند.
6⃣مورد ششم – #مرور_رویدادها_و_اشیا_و_فرصت‌های_خوب_و_تداعی‌های_لذت_بخش. برای برخی از ما، ممکن است گلدانی که گوشه اتاق قرار گرفته یادآور لحظات و خاطراتی شیرین باشد. برای دیگری، کارت پستال تبریک تولد یک دوست خوب. برای دیگری، مرور مکالمه پیامکی دوستانه یا عاشقانه‌ای که شب قبل با دوست خود داشته‌ایم. برای یکی خاطرات مسافرت عید سال قبل. انسانهای موفق، همیشه عمداً یا ناخودآگاه بخشی از وقت صبحگاهی خود را به مرور این تداعی‌های شیرین می‌گذرانند. این حس خوب، می‌تواند به سادگی، روزی کاملاً متفاوت را برای ما بسازد. اگر یادگارهایی از این نوع خاطرات دارید، آنها را در اطراف بستر یا میز کار یا میز صبحانه خود نگه دارید.
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✅ادامه دارد… 👇👇👇👇👇
Forwarded from فرهنگ توسعه
Forwarded from فرهنگ توسعه
#مورد هفتم – #بررسی_ایمیلها_و_پیامک‌ها_⏺#خدایان_مدیریت_زمان (آنها که همه جا از این مهارت سخن می‌گویند) یکی از ترفندهای طلایی خود را مدیریت ایمیلها و خواندن آنها و منتقل کردن این زمان به زمانهای خستگی و فرسودگی و بی حوصلگی می‌دانند. چون معتقد هستند که پاسخگویی به ایمیلها و خواندن ایمیلها، کاری بسیار زمان بر و کم اثر است. اما اکثر انسانهای موفق، در زمان صبحگاهی خود، وقتی را به مطالعه و پاسخگویی ایمیلها اختصاص میدهند. ممکن است بگویید آنها ایمیلهای مهم دارند و من همه ایمیل‌هایم، ایمیل های فوروارد شده تفریحی است! اتفاقاً همین عادت صبحگاهی می‌تواند نجات بخش شما باشد. ما شب هنگام یا لا به لای کار روزمره، گاهی ساعتها درگیر ایمیلها و پیامها و … می‌شویم. فکر میکنیم در حال استراحت هستیم. اما همین ایمیلها هم از ما انرژی زیادی می‌گیرند. ممکن است اگر برنامه بررسی ایمیلها را به صبح منتقل کنیم، متوجه شویم که بسیاری از ایمیل‌هایی که در میل باکس ما وجود دارند و هر روز وقت و انرژی ما را برای اخبار زرد بی‌خاصیت می‌گیرند، اساساً بهتر است در فهرست اسپم‌ها باشند!
8⃣مورد هشتم – #مطالعه_اخبار_روزانه در قالب روزنامه‌های کاغذی یا وب سایت‌های خبری شاید بیشتر از ۱۵ دقیقه وقت نخواهد. اما با این کار، روز من با آگاهی کامل از شرایط ایران و جهان آغاز می‌شود. معمولاً انسانهای موفق، رسانه‌هایی از دو انتهای طیف‌های سیاسی و اقتصادی را بررسی میکنند تا همیشه برآوردی نزدیک‌تر به واقعیت جاری داشته باشند.
❇️ادامه دارد…
☘توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی☘
#فرهنگ_توسعه👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
8⃣مورد هشتم – #مطالعه_اخبار_روزانه در قالب روزنامه‌های کاغذی یا وب سایت‌های خبری شاید بیشتر از ۱۵ دقیقه وقت نخواهد. اما با این کار، روز من با آگاهی کامل از شرایط ایران و جهان آغاز می‌شود. معمولاً انسانهای موفق، رسانه‌هایی از دو انتهای طیف‌های سیاسی و اقتصادی را بررسی میکنند تا همیشه برآوردی نزدیک‌تر به واقعیت جاری داشته باشند.
❇️ادامه دارد…
☘توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی☘
#فرهنگ_توسعه👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
Forwarded from فرهنگ توسعه
✅صحبت و قضاوت در مورد بحث #چای_و_قهوه، اصلاً ساده نیست. بعد از نفت، دومین حجم معاملات جهان به قهوه اختصاص دارد
✅بر اساس گزارش اکونومیست، در ایران به ازاء هر ۱ فنجان قهوه، ۹ فنجان چای نوشیده می‌شود. این آمار در سطح جهان، ۱ به ۳ است. به عبارت دیگر، در سطح جهان نیز چای سه برابر قهوه طرفدار دارد.
✅گفته می‌شود انتخاب بین #چای_و_قهوه در کشورهای مختلف تا حد زیادی میراثی از عوامل ژئوپلتیک، توسعه‌های مستعمرات در جهان و تغییرات ناشی از روند معاملات بین‌المللی است.
✅در مورد مضرات و فواید هر یک از این دو نوشیدنی، گزارش‌های زیادی ارائه شده. از اثر مثبت قهوه در افزایش توانایی یادآوری تا کاهش احتمال سرطان سینه در خانم‌ها در اثر مصرف چای و از اینکه وقتی شیر به چای اضافه می‌کنی بسیاری از مزایای آن در مقابله با سرطان از بین می‌رود. از دوستی قهوه با کبد و دوستی چای با قلب. از ضرر‌های کافئین که در هر دو هست. از فلورایدی که در چای هست و به همین دلیل آسیب احتمالی قهوه برای دندان‌ها ممکن است بیشتر باشد.
❇️ادامه دارد…
#فرهنگ_توسعه👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✅بر اساس گزارش اکونومیست، در ایران به ازاء هر ۱ فنجان قهوه، ۹ فنجان چای نوشیده می‌شود. این آمار در سطح جهان، ۱ به ۳ است. به عبارت دیگر، در سطح جهان نیز چای سه برابر قهوه طرفدار دارد.
✅گفته می‌شود انتخاب بین #چای_و_قهوه در کشورهای مختلف تا حد زیادی میراثی از عوامل ژئوپلتیک، توسعه‌های مستعمرات در جهان و تغییرات ناشی از روند معاملات بین‌المللی است.
✅در مورد مضرات و فواید هر یک از این دو نوشیدنی، گزارش‌های زیادی ارائه شده. از اثر مثبت قهوه در افزایش توانایی یادآوری تا کاهش احتمال سرطان سینه در خانم‌ها در اثر مصرف چای و از اینکه وقتی شیر به چای اضافه می‌کنی بسیاری از مزایای آن در مقابله با سرطان از بین می‌رود. از دوستی قهوه با کبد و دوستی چای با قلب. از ضرر‌های کافئین که در هر دو هست. از فلورایدی که در چای هست و به همین دلیل آسیب احتمالی قهوه برای دندان‌ها ممکن است بیشتر باشد.
❇️ادامه دارد…
#فرهنگ_توسعه👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
نقشه فوق که توسط اکونومیست تهیه شده، توزیع مصرف چای و قهوه را در جهان نشان می‌دهد
Forwarded from فرهنگ توسعه
❇️اگر قرار است سهم نوشیدنی‌هایمان را در روز مدیریت کنیم، نخستین مایعی که توصیه می‌شود آب است. مناسب است که نیمی از مصرف مایعات روزمره‌ی ما آب باشد. اگر چه میزان دقیقی نمی توان گفت اما بین ۱۱ تا ۱۵ لیوان در روز مورد توصیه قرار می‌گیرد (۱۱ برای زنان و ۱۵ برای مردان).
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh