Вы ещё ❗️успеваете ❗️
принять участие в розыгрыше 🎁 крутых призов от профессионалов города Новокузнецка 🎊
Подведение итогов 4 августа в 14:00 🎉

Переходите в другую социальную сеть 😉
по ссылке, там все подробности 🔥

P.S. Кликайте по слову выделенным голубым цветом 🦋

Что предпочитаете?

Традиционно лето начинается с 🍓клубники и черешни, а заканчивается арбузами 😊

Как известно, массовый сезон арбузов 🍉приходится на август. Но уже с середины июля мы видим их на прилавках. И если в июле в основном продают иранские, сирийские, турецкие и среднеазиатские плоды, то август – это месяц российских арбузов, выращенных в нашем крае, Астраханской, Ростовской и других областях. На прилавки их привозят в полной стадии созревания.

Не смотря на то, что сезон арбузов практически наступил, риск отравления все же остаётся. Для того чтобы этого избежать, рекомендуется соблюдать меры предосторожности:
❗️тщательно мыть арбузы перед употреблением;
❗️замачивать в холодной воде на полчаса;
❗️не употреблять мякоть возле корки, так как там накапливается наибольшее количество нитратов;
❗️надрезание при покупке – опасное основание для отравления; арбуз растет на земле, его везут к месту продажи с нарушениями транспортировки; развивающиеся микроорганизмы попадают в надрез; немытые руки продавцов и покупателей повышают риск получения отравления;
❗️проверяйте арбузы на содержание нитратов, для этого перед употреблением необходимо отрезать кусок мякоти и поместить в стакан с водой, если вода приобрела розовый цвет, вместо того, чтобы просто помутнеть, то это признак высокого содержания нитратов.

При покупке плодов настоятельно рекомендуем обращать внимание на целостность поверхности.

Отравляются не арбузами как таковыми, а тем, чем они напитались, пока созревали или пока лежали на прилавке в торговой точке в неподходящих условиях.

🔴 Прежде всего, не покупайте их вдоль автодорог и в необорудованных торговых местах. Здесь, как правило, продаются арбузы и дыни, не прошедшие необходимую санитарную экспертизу. Кроме того, бахчевые могут впитывать в себя тяжелые металлы, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей.

Также опасно употреблять в пищу ранние арбузы. Как и все, что растет близко к поверхности, арбуз хорошо впитывает из земли нитраты. А если для ускорения созревания плода добавляются химикаты – то ситуация усугубляется в разы.
Нитраты остаются в арбузе, потом они могут перейти в нитриты, которые под влиянием кишечной флоры могут переходить в нитрозамины. Накопительный эффект может привести в дальнейшем к онкологии.

✔️ При первых же признаках отравления необходимо обратиться к врачу.

🔵 Мякоть арбуза полезна и отлично усваивается организмом, но все же, в ней достаточно много клетчатки и глюкозы, и, если они сразу поступают в больших дозах, пищеварительная система может не справиться.
За один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства.

В арбузе содержатся сахароза, фруктоза и глюкоза. Сами по себе, являясь природными сахарами, они не вредны в разумных количествах, но при избыточном потреблении способствуют увеличению калорийности рациона и набору веса. Пациентам с нарушениями углеводного обмена их потреблять нежелательно из-за быстрого повышения уровня глюкозы крови. Это не низкокалорийный продукт, учитывая содержание большого количества углеводов, его нельзя посоветовать как основу рациона для снижения веса.

🔹Ученые полагают, что ликопин, который содержится в арбузе, может снижать риск возникновения некоторых видов рака. Ликопин — это антиоксидант, ответственный за красный цвет мякоти арбуза. Его также можно найти в томатах, грейпфрутах и шиповнике🔹

❗️Рубрика «Доктор подскажите…»

На вопрос подписчицы, отвечает врач дерматолог-косметолог Протас Анастасия Евгеньевна 🦋

В вашем «бьюти арсенале» есть такие 🥰 помощники?

🔥 «ДА» ❤️ «НЕТ»

Массаж Гуа-Ша – один из методов традиционной китайской медицины, существует уже не одно тысячелетие. Название переводится как "скрести всё плохое", "гуа" — скрести; "ша" — плохое. Для того чтобы "скрести", используется специальная пластинка. Традиционно скребки гуаша делали из камня или кости. Сегодня самые популярные модели все так же изготавливают из камня, но в ход идут и другие материалы- металл, дерево или даже электрический массажер, по форме напоминающий традиционный скребок гуаша.

В зависимости от части тела проведения массажа выбираются скребки различных форм:
🔹 форма "сердце", "лапка", а также узкие скребки плавной формы идеально подходят для массажа лица, шеи, рук и ног;
🔹 форма "грибочек", "палочка" подходят для точечного массажа зоны вокруг глаз, носогубной складки, а также расслабляющего массажа висков;
🔹 форма "гребешок" и скребки с частой волной подходят для массажа головы;
🔹 форма "квадрат" или любая другая прямоугольная форма используются для массажа спины и поясницы.

Китайская техника оздоровительного массажа скребком, направленна на борьбу с первыми возрастными изменениями, устранение отеков и поддержание тонуса и упругости кожи. Во время процедуры движения направляются снизу вверх, и это стимулирует движение лимфы. В итоге улучшается цвет кожи и повышается ее тонус 🥰

Рефлекторное раздражение специальной пластинкой вызывает мощный импульс, происходит восстановление микроциркуляции тканей кожи и органов😍

Под давлением пластины гуаша активизируются обменные процессы в тканях. Лимфоток и кровообращение запускают «заснувший» метаболизм, выводят токсины и застои, ускоряют выработку коллагена и эластина — главных омолаживающих веществ в организме. Массаж гуаша снимает мышечное напряжение и расщепляет подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.

После проведения курса массажа гуа-ша тела, возникает бодрость, чёткость мышления, быстрота мышечного движения, хороший и глубокий сон, усиливается аппетит, усиливается половое влечение. Прекращаются головные боли, лучше работает желудочно-кишечный тракт.

Но особенно хорошо скребковый массаж гуа-ша воздействует в одном направлении — массаж снижает количество токсинов в организме, очищает организм.

Если вы собрались делать массаж гуаша лица дома нужно знать некоторые нюансы чтобы не навредить себе. И в первый раз лучше пройти процедуру у специалиста.

Как и другие методики, эта техника имеет ряд противопоказаний и подходит не всем.

Гуаша противопоказан при:
✖️открытых ранах;
✖️обострении аллергии и кожных заболеваниях;
✖️беременности;
✖️тромбоцитопении;
✖️повышенном артериальном давлении;
✖️перенесенной операции за последние шесть недель;
✖️несвертываемости крови;
✖️каких-либо инъекциях за последние три месяца.


С заботой о Вас, клиника «Эволюция» 🦋

Рубрика ❗️Интересный факт❗️

Пикацизм представляет собой расстройство пищевого поведения, подразумевающее поедание несъедобных объектов, таких как бумага, грязь, нитки, побелка, стиральный порошок, кофейная гуща и т.д.

Врачи отмечают несколько причин развития пикацизма.
Первая — это нехватка определенных микроэлементов, когда организм стремится «добыть» их через тягу к поеданию несъедобных вещей.
И вторая — развитие пикацизма на фоне психических расстройств.

Чаще всего заболевание провоцирует 🩸дефицит железа (железодефицитная анемия у женщин), ювенильный хлороз (особый вариант железодефицитной анемии у девушек в период полового созревания), а также дефицит кальция, цинка, витамина В6.

Так, например, лед 🧊 и кору 🪵дерева человек может грызть при дефиците железа. А вот нужда в цинке побуждает людей есть стиральный порошок.

Не стоит путать с пикацизмом желание беременных 🤰женщин попробовать мел или гипсокартон — такие изменения могут быть вызваны гормонами.

От пикацизма в той или иной мере страдает от 4 до 26% населения Земли. У некоторых стремление есть вещи возникает время от времени, а кто-то не может прожить без этого и дня.

Говорить о пикацизме можно в том случае, если человек употребляет несъедобные предметы в течение длительного периода времени — как минимум, на протяжении года.

Самый странный случай пикацизма, который был когда-либо зафиксирован, когда человек ел по частям бытовые приборы. Например, он успел съесть пару телевизоров до того, как знакомые и друзья забили тревогу.

🏃‍♀️Здоровье современного человека неразрывно связано со спортом и физкультурой, которые позволяют повысить защитные функции организма, чтобы он мог противостоять пагубному воздействуют агрессивных микроорганизмов, неблагоприятной экологической обстановке и прочим негативным факторам окружающей среды🏋️‍♀️

Активная физическая деятельность💪 которая характерна абсолютно для любого вида спорта, имеет положительное влияние на здоровье людей. Этому неоспоримому доводу посвящено бесчисленное количество исследований, научных работ, диссертаций, статей.

Исследование клиники Мейо (одной из крупнейших частных исследовательских организаций в мире) показало, что физические нагрузки повышают уровень эндорфинов и ослабляют симптомы депрессии. При этом, достаточно, даже трёх получасовых тренировок в неделю.

Под влиянием регулярных тренировок изменяется химический состав мышечных тканей, содержание в них энергетических веществ увеличивается, улучшается кислородное питание мышц, образуются новые кровеносные сосуды. Уже давно указывалось значение спорта на развитие деятельности мозга. Мышечная работа создает ощущение легкости, бодрости и удовлетворения. Улучшается и развивается нервная система. Связано это с тем, что во время физической активности постоянно проявляются координационные действия. Занятия спортом положительно влияют и способствуют формированию новых условных рефлексов. Вместе с физической нагрузкой мозг адаптируется к быстрому и взвешенному принятию решений, научится быстрее реагировать на раздражители.

Однако, после интенсивной тренировки мышцы нуждаются в восстановлении. Не стоит забывать, что правильное восстановление мышц после физических нагрузок является ключом к успеху, и необходимо уделить этому внимание.

Сон - обязательный минимум для восстановления 8 часов в день это знают все. К примеру, для профессиональных спортсменов хороший достаточный сон — это по сути их рабочая обязанность. Ведь тело — их инструмент!

Массаж — это не спа-роскошь, а средство борьбы с забитыми мускулами.

Баня или сауна — или в противовес им криотерапия — это дозированный стресс для организма. Контрастный душ. Пока он с ним активно борется, он вырабатывает больше нужных нам для восстановления веществ.

Компрессия — это специальная тугая, немного сдавливающая нужные нам части тела одежда, которая за счет этого давления позволяет мышцам быстрее восстанавливаться и медленнее закисляться.
В компрессии можно бегать и качать железо, а также в ней можно восстанавливаться после тренировок — например, просто ходить по дому или спать.

Правильное питание. Занудно, но необходимо — без хорошего питания не будет никакого восстановления.

И еще сюда же: витамины и минералы, особенно если у вас активные тренировки.

❗️Доктор рекомендует❗️

Анастасия Юрьевна Воеводина, гл.врач клиники «Эволюция» 🦋

Витамин А - в народе его называют «витамином зрения», однако он играет множество других ролей.

Необходимость витамина А для организма была доказана в 1913 году двумя исследователями из Университета Висконсина, которые продемонстрировали наличие незаменимого вещества в пищевых жирах при лабораторных испытаниях.

В 1915 году было установлено, что при нехватке этого нутриента возникает нарушение 👀 ночного зрения у людей, являясь антиоксидантом, он способен замедлить развитие возрастной деградации сетчатки, помогает предотвратить помутнение хрусталика. А уже в начале 20-го века стало известно, что он играет решающую роль в росте и устойчивости детей к инфекционным заболеваниям. Именно поэтому жир печени 🎣трески - необходимый источник витамина А – до сих пор считается важным ингредиентом для роста детей.

Являясь мощным антиоксидантом, vitamin A способен останавливать процесс приема ЛПНП в кишечнике, снижая уровень холестерина. Усиливает такое действие его связка с селеном

Витамин А защищает от простуд, ОРВИ и гриппа, является одним из главных факторов защиты детей от таких заболеваний как корь и ветрянка, продлевает жизнь больных СПИДом. Дефицит данного нутриента является причиной высокой людской смертности от банальных вирусных инфекций в бедных странах.

Растительные источники витамина А оранжевые фрукты и овощи (морковь, батат, манго, абрикосы, кайенский перец, паприка, темно-зеленые листовые овощи).
Животные источники: масло печени трески, рыба (скумбрия, дикий лосось) и яичный желток. Рекордемен - это говяжья печень. Например, в печени телят содержится в 50 раз больше ретинола, чем в яйцах, и в 300 раз больше, чем в лососе.

Дефицит А, одна из причин бесплодия. Мужчинам нужен витамин А для производства сперматозоидов и также витамин А нужен для трансплантации яйцеклеток. Дефицит А, как и его избыток, может приводить к порокам развития плода. Поэтому готовясь к беременности, очень важно держать его оптимальные значения.
Признаки дефицита:
⁃ частые и затяжные заболевания
⁃ сухость роговицы и коньюнктивы глаза
⁃ холязион
⁃ коньюктивит
⁃ ночная слепота или неспособность видеть при слабом освещении или темноте
⁃ резкая боль при световом перепаде, например больно смотреть на яркий свет или снег
⁃ ухудшение состояния кожи вокруг глаз
⁃ глубокие трещины на локтевых и коленных сгибах
⁃ угревая сыпь, фурункулёз
⁃ сухость слизистых, трещины
⁃ сухость кожи, губ, ладоней
⁃ выпадение волос.

Хорошо сочетается:
Витамин Е, С, Йод, Цинк, Железо.

🐟🥚🥕🥭🍠🥬

Лучше пить отдельно:
D3, К2, В12.

Слово «варикоз» происходит от латинского varix — «вздутие». Название в полной мере отражает патологический процесс: стенки вен истончаются, на отдельных участках образуются расширения (мешковидные вздутия) — узлы.

🔷 Варикозная болезнь чаще всего поражает венозную систему ног. Внешние проявления (выступающие узловатые синюшные вены, отёчность) — это не просто косметическая проблема, а признаки серьёзного заболевания, которое усугубляется со временем.

🔷 Главная причина развития варикозного расширения вен (варикозной болезни, варикоза) — повышение давления в системе поверхностных сосудов. Этому способствуют некоторые заболевания, гормональные изменения и малоподвижный образ жизни.

🔷 В редких случаях проявляется только эстетическая сторона болезни. Большинство пациентов, страдающих варикозом, отмечают как минимум один или несколько неприятных симптомов:
усталость, болезненность или ощущение тяжести в ногах , жжение, покалывание или пульсация в ногах, ночные судороги мышц ног, отёк ступней и лодыжек.

🔷 Неприятные ощущения в ногах у пациентов с варикозной болезнью усиливаются к вечеру, особенно после долгого сидения или стояния.

Женщины страдают варикозной болезнью в 3–4 раза чаще мужчин. Это происходит из-за изменчивости гормонального фона (менструальный цикл, беременность, менопауза).

🔷 Варикозное расширение вен может возникать не только в нижних конечностях, но и в других участках тела: малый таз, мошонка, пищевод, желудок, подъязычные вены.

Симптомы других видов варикозного расширения вен во многом зависят от основной причины заболевания. Часто пациенты ни на что не жалуются, и врач выявляет проблему только при обследовании.

Патологические реакции организма одинаковы для всех видов варикозного расширения вен, независимо от причины возникновения проблемы.

❗️Понять, как и почему развивается болезнь, какие способы лечения предлагает медицина, вы узнаете на прямом эфире 11 августа в 14.00 по Мск. который проведут
хируг-флеболог, врач УЗД, кандидат наук
Иванов Олег Олегович и
дерматолог-косметолог, анестезиолог-реаниматолог, главный врач клиники «Эволюция» Воеводина Анастасия Юрьевна🦋

❗️Друзья, эфир на тему «Варикоз» уже начался❗️
Переходите по ссылке 🦋
https://instagram.com/dr.voyevodina/live/18229475305215031?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Зараза, а какая красивая 😍