Как помочь коже изнутри, чтобы снаружи процедуры сработали ⚡️ ⚡️
Зима всегда приходит неожиданно — как бывший в декабре: не ждали, но вот она.
И кожа реагирует первой: тускнеет, стягивается, сохнет, тон становится «уставшим».
Почему?
Потому что зимой кожа естественно уплотняется — это нормальный защитный механизм.
Но! Если тело истощено стрессом, нехваткой белка, жирных кислот или воды — кожа уплотняется неправильно: становится сухой, раздражённой, тонкой по ощущениям, будто «сморщенной».
А мы хотим другой эффект — плотную, напитанную, сияющую кожу к Новому году. ✨
⸻
🌿 С чего начинается настоящая красота?
⚡️ Белково-жировый завтрак
Кожа — это белок + жиры. Дайте ей этот конструктор!
Идеально: яйца / рыба / индейка + авокадо/орехи/оливковое масло + овощи.
Через 10 дней уже заметите плотность кожи.
⚡️ Горячая вода — как «внутреннее отопление»
— 2 стакана тёплой воды утром
— По стакану перед едой в течение дня
Это снимает субклиническое обезвоживание (зимой оно у всех!).
⚡️ Омега-3 + D3 + Магний — зимний must-have
Омега уплотняет барьер.
D3 стабилизирует настроение и иммунитет.
Магний снижает стресс, который «съедает» кожу.
⸻
💆🏼♀️ А что снаружи?
Когда тело получает ресурс, можно усиливать кожу снаружи — и вот тут наступает наш любимый декабрь.
Сейчас идеальное время, чтобы «подготовить» лицо к праздникам, потому что коже нужно время для регенерации, а эффект раскрывается через 2–3 недели.
✨ 3 основные акции декабря:
• Контурная пластика губ «для себя + для подруги»
• Лазерное омоложение кожи / сосуды + пигмент
• Лазерная шлифовка + биоревитализация глаз (безоперационная блефаро)
🎁 🎁 🎁 ПОДАРКИ В КОНЦЕ МЕСЯЦА
Успеваем сделать заранее → встречаем Новый год с ровным тоном, плотной кожей и сияющим взглядом.
⸻
📍 Контакты клиники «Эволюция»
📞 Запись по телефону: +7 (905) 961-40-00
Пожалуйста, бронируйте время заранее —
до Нового года осталось совсем немного свободных мест.
🌐 Сайт клиники: https://evolution-clinic.ru/
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
Зима всегда приходит неожиданно — как бывший в декабре: не ждали, но вот она.
И кожа реагирует первой: тускнеет, стягивается, сохнет, тон становится «уставшим».
Почему?
Потому что зимой кожа естественно уплотняется — это нормальный защитный механизм.
Но! Если тело истощено стрессом, нехваткой белка, жирных кислот или воды — кожа уплотняется неправильно: становится сухой, раздражённой, тонкой по ощущениям, будто «сморщенной».
А мы хотим другой эффект — плотную, напитанную, сияющую кожу к Новому году. ✨
⸻
🌿 С чего начинается настоящая красота?
Кожа — это белок + жиры. Дайте ей этот конструктор!
Идеально: яйца / рыба / индейка + авокадо/орехи/оливковое масло + овощи.
Через 10 дней уже заметите плотность кожи.
— 2 стакана тёплой воды утром
— По стакану перед едой в течение дня
Это снимает субклиническое обезвоживание (зимой оно у всех!).
Омега уплотняет барьер.
D3 стабилизирует настроение и иммунитет.
Магний снижает стресс, который «съедает» кожу.
⸻
💆🏼♀️ А что снаружи?
Когда тело получает ресурс, можно усиливать кожу снаружи — и вот тут наступает наш любимый декабрь.
Сейчас идеальное время, чтобы «подготовить» лицо к праздникам, потому что коже нужно время для регенерации, а эффект раскрывается через 2–3 недели.
✨ 3 основные акции декабря:
• Контурная пластика губ «для себя + для подруги»
• Лазерное омоложение кожи / сосуды + пигмент
• Лазерная шлифовка + биоревитализация глаз (безоперационная блефаро)
🎁 🎁 🎁 ПОДАРКИ В КОНЦЕ МЕСЯЦА
⸻
📍 Контакты клиники «Эволюция»
📞 Запись по телефону: +7 (905) 961-40-00
Пожалуйста, бронируйте время заранее —
до Нового года осталось совсем немного свободных мест.
🌐 Сайт клиники: https://evolution-clinic.ru/
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤3
🎁 Самый желанный подарок для женщины…
(и, честно говоря, для мужчин тоже 😉)
Каждый декабрь мы ищем тот самый подарок — не формальный, не случайный, а действительно полезный и приятный.
Тот, который радует, заботится и всегда кстати.
И такой подарок есть — подарочный сертификат клиники “Эволюция”.
💎 5000 ₽
💎 10000 ₽
💎 или любая сумма — без ограничений
Его можно использовать на любую услугу клиники:
• косметология;
• лазерные процедуры;
• чекапы;
• массаж и инъекционные методики;
• консультации врачей;
• уходовые программы.
Каждый найдёт именно то, что нужно.
⸻
🎀 Почему сертификат — идеальный подарок?
✨ Всегда уместен.
Красота, здоровье и уход — это то, что приятно получить каждому.
✨ Без риска “не угадать”.
Человек сам выберет услугу, которая подойдёт именно ему.
✨ Можно использовать в течение всего 2026 года.
‼️ Спасение для “неожиданно нужно что-то подарить, а подарить нечего”.
Лучший лайфхак декабря — иметь под рукой 2–3 сертификата.
Это реально работает.
⸻
Приобрести сертификаты можно в клинике, на стойке администратора.
📞 +7 (905) 961-40-00
🌐 evolution-clinic.ru
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
Каждый декабрь мы ищем тот самый подарок — не формальный, не случайный, а действительно полезный и приятный.
Тот, который радует, заботится и всегда кстати.
И такой подарок есть — подарочный сертификат клиники “Эволюция”.
💎 5000 ₽
💎 10000 ₽
💎 или любая сумма — без ограничений
Его можно использовать на любую услугу клиники:
• косметология;
• лазерные процедуры;
• чекапы;
• массаж и инъекционные методики;
• консультации врачей;
• уходовые программы.
Каждый найдёт именно то, что нужно.
⸻
🎀 Почему сертификат — идеальный подарок?
✨ Всегда уместен.
Красота, здоровье и уход — это то, что приятно получить каждому.
✨ Без риска “не угадать”.
Человек сам выберет услугу, которая подойдёт именно ему.
✨ Можно использовать в течение всего 2026 года.
Лучший лайфхак декабря — иметь под рукой 2–3 сертификата.
Это реально работает.
⸻
Приобрести сертификаты можно в клинике, на стойке администратора.
📞 +7 (905) 961-40-00
🌐 evolution-clinic.ru
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👍2🥰1
✨ Шлифовка + биоревитализация глаз: кому подходит и чего ждать на самом деле?
Знаешь этот утренний «привет отечность», когда взгляд становится уставшим ещё до того, как ты успела устать? Или мелкая сеточка под глазами, которая упорно не уходит ни от кремов, ни от масок?
Вот как раз для таких деликатных историй и создан наш пакет «Шлифовка + биоревитализация» — мягкая, безопасная и очень физиологичная комбинация.
⸻
🔍 Кому подходит?
✔ тем, у кого:
• утренняя отёчность и «плотные» мешочки;
• мелкие морщинки, которые стали заметны при улыбке;
• усталый взгляд без тонуса;
• тонкая, сухая кожа, которая не держит влагу;
• первый признак возрастных изменений, но блефаропластику пока хочется отложить.
Эта зона очень рано «сдаёт позиции», потому что кожа под глазами — тоньше бумаги. Ей часто не хватает влаги, коллагена и защиты.
⸻
😌 “Это больно?”. Нет!
Используем анестезию + современную насадку для лазера.
Ощущения — терпимые, скорее как тёплые покалывания.
Био-препарат вводится сверхповерхностно, тонкой иглой — быстро и аккуратно.
⸻
🔐 “Это безопасно?”
Да, при условии, что процедура выполняется врачом.
Процедуру проводит Анастасия Воеводина — косметолог, работает с этой зоной много лет.
Мы выбираем только мягкие, проверенные препараты (в акции — NCTF).
⸻
♻️ “Сделаю один раз — и потом всё время придётся?”
Нет 💙
Кожа под глазами реально восстанавливается:
— повышается плотность,
— накапливается влага,
— меняется текстура.
Для стойкого результата чаще всего достаточно курса: 2 биоревитализации + 1 шлифовка, как в нашей праздничной акции.
А дальше — поддержка 1–2 раза в год.
Не «навсегда», не «подсядете», просто правильный уход.
⸻
🔪 “Заменяет ли блефаропластику?”
Честно: нет.
Но!
В 70% случаев позволяет отсрочить её на долгие годы.
А иногда — и вовсе избежать, если проблемой были не излишки кожи, а:
— тонус,
— рельеф,
— качество тканей.
⸻
⭐ Что даёт процедура?
Через 10–14 дней:
• кожа плотнее и светлее;
• уменьшаются заломы;
• уходит «тусклый» вид.
Через 3–4 недели:
• эффект «открытого взгляда»;
• ровная и свежая зона под глазами.
⸻
🎁 Праздничный спецпакет
В акции:
✨ 2 биоревитализации NCTF + 1 лазерная шлифовка
Цена комплекта — 15 000₽
Это действительно выгодно и идеально по времени — как раз успеете к Новому году.
Подробности тут
⸻
🎄 Напоминаем: вы можете выиграть бьюти-набор от клиники, условия в этом посте
⸻
Знаешь этот утренний «привет отечность», когда взгляд становится уставшим ещё до того, как ты успела устать? Или мелкая сеточка под глазами, которая упорно не уходит ни от кремов, ни от масок?
Вот как раз для таких деликатных историй и создан наш пакет «Шлифовка + биоревитализация» — мягкая, безопасная и очень физиологичная комбинация.
⸻
🔍 Кому подходит?
✔ тем, у кого:
• утренняя отёчность и «плотные» мешочки;
• мелкие морщинки, которые стали заметны при улыбке;
• усталый взгляд без тонуса;
• тонкая, сухая кожа, которая не держит влагу;
• первый признак возрастных изменений, но блефаропластику пока хочется отложить.
Эта зона очень рано «сдаёт позиции», потому что кожа под глазами — тоньше бумаги. Ей часто не хватает влаги, коллагена и защиты.
⸻
😌 “Это больно?”. Нет!
Используем анестезию + современную насадку для лазера.
Ощущения — терпимые, скорее как тёплые покалывания.
Био-препарат вводится сверхповерхностно, тонкой иглой — быстро и аккуратно.
⸻
🔐 “Это безопасно?”
Да, при условии, что процедура выполняется врачом.
Процедуру проводит Анастасия Воеводина — косметолог, работает с этой зоной много лет.
Мы выбираем только мягкие, проверенные препараты (в акции — NCTF).
⸻
♻️ “Сделаю один раз — и потом всё время придётся?”
Нет 💙
Кожа под глазами реально восстанавливается:
— повышается плотность,
— накапливается влага,
— меняется текстура.
Для стойкого результата чаще всего достаточно курса: 2 биоревитализации + 1 шлифовка, как в нашей праздничной акции.
А дальше — поддержка 1–2 раза в год.
Не «навсегда», не «подсядете», просто правильный уход.
⸻
🔪 “Заменяет ли блефаропластику?”
Честно: нет.
Но!
В 70% случаев позволяет отсрочить её на долгие годы.
А иногда — и вовсе избежать, если проблемой были не излишки кожи, а:
— тонус,
— рельеф,
— качество тканей.
⸻
⭐ Что даёт процедура?
Через 10–14 дней:
• кожа плотнее и светлее;
• уменьшаются заломы;
• уходит «тусклый» вид.
Через 3–4 недели:
• эффект «открытого взгляда»;
• ровная и свежая зона под глазами.
⸻
🎁 Праздничный спецпакет
В акции:
✨ 2 биоревитализации NCTF + 1 лазерная шлифовка
Цена комплекта — 15 000₽
Это действительно выгодно и идеально по времени — как раз успеете к Новому году.
Подробности тут
⸻
🎄 Напоминаем: вы можете выиграть бьюти-набор от клиники, условия в этом посте
⸻
👍9🥰1
Сосудистые звёздочки и пигмент усиливаются зимой!
Почему?
Казалось бы — солнца меньше, температура ниже… почему же лицо вдруг начинает «цвести» то сосудиками, то пятнышками? Разбираемся простым языком 💙
1. Холод = спазм сосудов
Когда вы выходите на улицу, кожа испытывает резкое сужение сосудов.
Потом заходите в тёплое помещение — и сосуды расширяются.
И так по кругу весь день.
Эта «сосудистая гимнастика» приводит к тому, что:
• появляется сеточка на крыльях носа, щеках, подбородке;
• усиливаются уже имеющиеся звездочки;
• лицо выглядит более красным и уставшим.
Это не про «кровь разогналась», а про микротравмы капилляров, которые зимой случаются особенно часто.
2. Пигмент и дефицит витамина D
Да, ультрафиолета меньше, но кожа зимой становится чувствительнее из-за холода, ветра и сухости воздуха.
А низкий уровень витамина D влияет на активность меланоцитов — и пигментация может внезапно становиться ярче.
То есть зимой мы получаем идеальные условия для:
• усугубления сосудистых изменений;
• появления новых пятнышек;
• усиления уже существующего пигмента.
⸻
Почему именно сейчас — идеальное время для лазерного омоложения?
Потому что кожа меньше контактирует с солнцем, а значит:
✨ Лазер работает ровнее
✨ Реабилитация быстрее
✨ Риски гиперпигментации минимальны
✨ Результат ярче
А главное — вы успеваете увидеть эффект до Нового года.
💰 Специальная цена на процедуру Лазерное омоложение лица только до конца декабря
➡️ Подробнее об акции по этой ссылке
🎁 Не забудьте поучаствовать в розыгрыше Бьюти-боксов
➡️ Подробности в этом посте
⸻
Совет — сделайте фото ДО 📸
Через 2–3 недели изменения будут настолько явными, что вы удивитесь, насколько кожа может быть ровнее, светлее и спокойнее.
Мы обожаем смотреть ваши «до/после», и это лучшая мотивация продолжать заботиться о себе.
⸻
Хотите избавиться от сосудов и пигмента красиво и безопасно?
Записывайтесь заранее — в декабре свободных окошек всё меньше 🎄
📍 Клиника «Эволюция»
ул. Тольятти, 9Б, 3 этаж
📞 +7-905-961-4000
🦋 Время заботиться о себе
Почему?
Казалось бы — солнца меньше, температура ниже… почему же лицо вдруг начинает «цвести» то сосудиками, то пятнышками? Разбираемся простым языком 💙
1. Холод = спазм сосудов
Когда вы выходите на улицу, кожа испытывает резкое сужение сосудов.
Потом заходите в тёплое помещение — и сосуды расширяются.
И так по кругу весь день.
Эта «сосудистая гимнастика» приводит к тому, что:
• появляется сеточка на крыльях носа, щеках, подбородке;
• усиливаются уже имеющиеся звездочки;
• лицо выглядит более красным и уставшим.
Это не про «кровь разогналась», а про микротравмы капилляров, которые зимой случаются особенно часто.
2. Пигмент и дефицит витамина D
Да, ультрафиолета меньше, но кожа зимой становится чувствительнее из-за холода, ветра и сухости воздуха.
А низкий уровень витамина D влияет на активность меланоцитов — и пигментация может внезапно становиться ярче.
То есть зимой мы получаем идеальные условия для:
• усугубления сосудистых изменений;
• появления новых пятнышек;
• усиления уже существующего пигмента.
⸻
Почему именно сейчас — идеальное время для лазерного омоложения?
Потому что кожа меньше контактирует с солнцем, а значит:
✨ Лазер работает ровнее
✨ Реабилитация быстрее
✨ Риски гиперпигментации минимальны
✨ Результат ярче
А главное — вы успеваете увидеть эффект до Нового года.
💰 Специальная цена на процедуру Лазерное омоложение лица только до конца декабря
🎁 Не забудьте поучаствовать в розыгрыше Бьюти-боксов
⸻
Совет — сделайте фото ДО 📸
Через 2–3 недели изменения будут настолько явными, что вы удивитесь, насколько кожа может быть ровнее, светлее и спокойнее.
Мы обожаем смотреть ваши «до/после», и это лучшая мотивация продолжать заботиться о себе.
⸻
Хотите избавиться от сосудов и пигмента красиво и безопасно?
Записывайтесь заранее — в декабре свободных окошек всё меньше 🎄
📍 Клиника «Эволюция»
ул. Тольятти, 9Б, 3 этаж
📞 +7-905-961-4000
🦋 Время заботиться о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
АЛКО_схема.pdf
192.7 KB
🎄 Новогодние вечеринки — да. Похмелье — нет.
Мы все знаем этот сценарий:
один корпоратив → минус день жизни 😵💫
Новый год → ещё минус два…
Поэтому мы подготовили для вас этот PDF файл — алкосхема для тех, кто хочет праздновать красиво и без последствий ✨
Важно:
это не лекарственные препараты, а добавки и аптечные формы нутриентов, которые:
🧬 улучшают метаболизм
🫀 поддерживают клеточное питание
🫁 улучшают доставку кислорода к тканям
🌿 помогают телу быстрее выводить продукты интоксикации, а не «складировать» их внутри
Схема выстроена так, чтобы:
🍸 подготовить организм до вечеринки
🍷 поддержать его во время
🌿 и помочь проснуться утром в нормальном состоянии, а не в режиме «собираю себя по частям»
📌 Сохраните файл
📌 Купите всё заранее
📌 Положите в сумочку — и будьте готовы к любому празднику
Если действовать по этой схеме, то не будет истории «один вечер праздник — три дня восстановления».
Будет энергия, ясная голова и адекватное самочувствие даже в череде вечеринок 🎁
___
Клиника Эволюция
🦋 Время заботиться о себе
Мы все знаем этот сценарий:
один корпоратив → минус день жизни 😵💫
Новый год → ещё минус два…
Поэтому мы подготовили для вас этот PDF файл — алкосхема для тех, кто хочет праздновать красиво и без последствий ✨
Важно:
это не лекарственные препараты, а добавки и аптечные формы нутриентов, которые:
🧬 улучшают метаболизм
🫀 поддерживают клеточное питание
🫁 улучшают доставку кислорода к тканям
🌿 помогают телу быстрее выводить продукты интоксикации, а не «складировать» их внутри
Схема выстроена так, чтобы:
🍸 подготовить организм до вечеринки
🍷 поддержать его во время
🌿 и помочь проснуться утром в нормальном состоянии, а не в режиме «собираю себя по частям»
📌 Сохраните файл
📌 Купите всё заранее
📌 Положите в сумочку — и будьте готовы к любому празднику
Если действовать по этой схеме, то не будет истории «один вечер праздник — три дня восстановления».
Будет энергия, ясная голова и адекватное самочувствие даже в череде вечеринок 🎁
___
Клиника Эволюция
🦋 Время заботиться о себе
🔥18🙏6
✨ Последние дни, чтобы успеть — или грамотно перенести на январь ✨
В декабре у нас действуют три новогодние акции 🤍
Это процедуры, которые не делаются “в последний момент”.
У каждой есть:
• этап подготовки
• период реабилитации
• время, чтобы ткани и кожа дали результат
Поэтому сейчас есть два правильных сценария:
✔️ успеть сделать процедуры к Новому году
или
✔️ зафиксировать декабрьские условия на январь — без спешки, уже после праздников
Если вы записываетесь сейчас на январь,
вы:
• сохраняете декабрьскую цену
• фиксируете условия акции
• спокойно проходите процедуры после Нового года
⸻
🎁 Наши новогодние акции
💋 Губы для себя + губы для подруги
• контурная пластика губ
• специальные условия для двоих
🔗 ссылка на акцию
✨ Лазерное омоложение лица
• работа с пигментом и сосудистой сеткой
• выравнивание тона и качества кожи
🔗 ссылка на акцию
👁 Лазерная шлифовка + безоперационная пластика век (глаз)
• уплотнение кожи
• “открытый” взгляд
• комплексный эффект
🔗 ссылка на акцию
⸻
🎄 И ещё один важный момент
Наш розыгрыш с подарками продолжается 🎁 25 декабря мы подводим итоги, а пока вы можете успеть принять участие.
Чтобы участвовать:
• оставьте честный отзыв о клинике
• в Яндекс.Картах и 2ГИС
• пришлите скрин в комментарии к посту с розыгрышем
🔗 подробности в этом посте
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 Запись по телефону: +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
В декабре у нас действуют три новогодние акции 🤍
Это процедуры, которые не делаются “в последний момент”.
У каждой есть:
• этап подготовки
• период реабилитации
• время, чтобы ткани и кожа дали результат
Поэтому сейчас есть два правильных сценария:
✔️ успеть сделать процедуры к Новому году
или
✔️ зафиксировать декабрьские условия на январь — без спешки, уже после праздников
Если вы записываетесь сейчас на январь,
вы:
• сохраняете декабрьскую цену
• фиксируете условия акции
• спокойно проходите процедуры после Нового года
⸻
🎁 Наши новогодние акции
💋 Губы для себя + губы для подруги
• контурная пластика губ
• специальные условия для двоих
🔗 ссылка на акцию
✨ Лазерное омоложение лица
• работа с пигментом и сосудистой сеткой
• выравнивание тона и качества кожи
🔗 ссылка на акцию
👁 Лазерная шлифовка + безоперационная пластика век (глаз)
• уплотнение кожи
• “открытый” взгляд
• комплексный эффект
🔗 ссылка на акцию
⸻
🎄 И ещё один важный момент
Наш розыгрыш с подарками продолжается 🎁 25 декабря мы подводим итоги, а пока вы можете успеть принять участие.
Чтобы участвовать:
• оставьте честный отзыв о клинике
• в Яндекс.Картах и 2ГИС
• пришлите скрин в комментарии к посту с розыгрышем
🔗 подробности в этом посте
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 Запись по телефону: +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
❤3👍3
🥂 Нутритивный протокол «Праздники без вреда для фигуры и здоровья»
Как пережить праздники так, чтобы утром хотелось жить, а не вспоминать прошлую жизнь 😌
Продолжаем подготавливать вас к череде новогодних застолий
Мы за разумную поддержку организма, чтобы печень, нервная система и сосуды не объявили забастовку уже 1 января.
Ловите чек-лист в три этапа — сохраняйте и используйте 👇
⸻
🕓 ДО ПРАЗДНИКА
Самый недооценённый этап — но самый важный.
✔️ Магний + таурин — поддержка нервной системы
✔️ Омега-3 — снижает воспаление
✔️ Плотный белково-жировой ужин в 18/19ч — алкоголь ≠ на пустой желудок
✔️ Вода с электролитами — чтобы не войти в праздник уже обезвоженными
👉 Если этот этап пропустить — все остальные работают хуже.
⸻
🍾 ВО ВРЕМЯ
Тут без фанатизма, но с умом.
✅ Выбираем:
• белок, жиры (рыбку, мясо, морепродукты, понятную еду)
• овощи, зелень, хороший сыр немного
⛔️ Не выбираем:
• блюда неизвестного состава
• креативные новогодние салаты
• соусы
• бутеры, канапешки, в общем все что с углеводами и сахаром
• газировки
• дешёвый алко
• «всё подряд в одном бокале»
💧 Правило вечера:
👉 один бокал — один стакан воды
🎄 И самое главное правило всех вечеринок - больше двигайтесь, чтобы не было лимфостаза
⸻
🌅 ПОСЛЕ (утром или сразу, как проснулись)
Не геройствуем — восстанавливаемся.
✔️ Электролиты (натрий + калий)
✔️ Витамин С и В — поддержка детокс-систем
✔️ Омега-3 — против воспаления
✔️ Магний — для нервной системы и сна
👉 И да, «кофе с утра» — не считается восстановлением ☕😉
⸻
📄 Подробная антиалкосхема в этом посте
⸻
🎁 И напоминаем
• в подарок близким вы можете приобрести подарочные сертификаты на любые процедуры
• и еще продолжается розыгрыш Бьюти-боксов (оставляйте отзывы — участвуйте 🎄 )
Иногда лучший подарок — это светлая голова с утра, которая работает и расслабленное тело💙
Как пережить праздники так, чтобы утром хотелось жить, а не вспоминать прошлую жизнь 😌
Мы за разумную поддержку организма, чтобы печень, нервная система и сосуды не объявили забастовку уже 1 января.
Ловите чек-лист в три этапа — сохраняйте и используйте 👇
⸻
🕓 ДО ПРАЗДНИКА
Самый недооценённый этап — но самый важный.
✔️ Магний + таурин — поддержка нервной системы
✔️ Омега-3 — снижает воспаление
✔️ Плотный белково-жировой ужин в 18/19ч — алкоголь ≠ на пустой желудок
✔️ Вода с электролитами — чтобы не войти в праздник уже обезвоженными
👉 Если этот этап пропустить — все остальные работают хуже.
⸻
🍾 ВО ВРЕМЯ
Тут без фанатизма, но с умом.
✅ Выбираем:
• белок, жиры (рыбку, мясо, морепродукты, понятную еду)
• овощи, зелень, хороший сыр немного
⛔️ Не выбираем:
• блюда неизвестного состава
• креативные новогодние салаты
• соусы
• бутеры, канапешки, в общем все что с углеводами и сахаром
• газировки
• дешёвый алко
• «всё подряд в одном бокале»
💧 Правило вечера:
👉 один бокал — один стакан воды
🎄 И самое главное правило всех вечеринок - больше двигайтесь, чтобы не было лимфостаза
⸻
🌅 ПОСЛЕ (утром или сразу, как проснулись)
Не геройствуем — восстанавливаемся.
✔️ Электролиты (натрий + калий)
✔️ Витамин С и В — поддержка детокс-систем
✔️ Омега-3 — против воспаления
✔️ Магний — для нервной системы и сна
👉 И да, «кофе с утра» — не считается восстановлением ☕😉
⸻
📄 Подробная антиалкосхема в этом посте
⸻
🎁 И напоминаем
• в подарок близким вы можете приобрести подарочные сертификаты на любые процедуры
• и еще продолжается розыгрыш Бьюти-боксов (оставляйте отзывы — участвуйте 🎄 )
Иногда лучший подарок — это светлая голова с утра, которая работает и расслабленное тело
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🙏7🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎁 РЕЗУЛЬТАТ РОЗЫГРЫША🎁
1️⃣ @tanyakhayulina
2️⃣ Татьяна Татьяна (телефон и ник скрыты)
3️⃣ Татьяна - номер заканчивается на 3844
🥳 Поздравляем победительниц 🥂 и в ближайшее время вышлем вам Бьюти-бокс от клиники Эволюция🥰
✍🏻 Девушки, напишите мне в лс @lena_queen_health ваш адрес с индексом, полное имя и номер телефона
🥳 Поздравляем победительниц 🥂 и в ближайшее время вышлем вам Бьюти-бокс от клиники Эволюция
✍🏻 Девушки, напишите мне в лс @lena_queen_health ваш адрес с индексом, полное имя и номер телефона
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы верим, что впереди — время осознанных решений, мягких изменений и радости от отражения в зеркале.
Мы рядом, чтобы поддерживать, подсказывать и позаботиться — весь год, шаг за шагом.
С теплом, вниманием и большими планами на красоту и здоровье,
ваша клиника «Эволюция». 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🎄8🍾4❤🔥2
🧊 Усталость кожи после праздников: как реально восстановить лицо за 7–10 дней
Если кожа после праздников:
• тусклая
• стянутая
• реагирует «на всё»
• с мелкими заломами и отёчностью
👉 это не «возраст» и не «всё пропало».
Это перегрузка + обезвоживание + ослабленный барьер.
Ниже — рабочий чек-лист, который можно сохранить и идти по пунктам.
⸻
✅ ШАГ 1. СТАБИЛЬНОСТЬ, А НЕ СТИМУЛЯЦИЯ
Зимой кожа физиологически уплотняется — это её защита.
Наша задача сейчас — сохранить плотность, а не истончить её активами.
✔️ Убираем на 7–10 дней:
• кислоты
• частые ретиноиды
• «скраб до скрипа»
✔️ Оставляем:
• мягкое очищение (без чувства сухости)
• минимум средств, но регулярно
⸻
✅ ШАГ 2. ВОССТАНАВЛИВАЕМ БАРЬЕР
Чтобы кожа перестала «капризничать»:
• Крем с церамидами, холестерином, жирными кислотами
• Пантенол, сквалан, ниацинамид (если переносите)
• Утром и вечером — один и тот же базовый крем
Если кожа щиплет от воды — значит, барьер уже просит помощи.
⸻
✅ ШАГ 3. УВЛАЖНЕНИЕ + ЗАЩИТА
• Утром: увлажняющая сыворотка → крем → SPF 50
(да, зимой тоже — это снижает пигмент и сосудистую реакцию)
• Вечером: сыворотка → крем
• При сухости: тонкий защитный слой на ночь (бальзам/сквалан локально)
⸻
✅ ШАГ 4. ПИТАЕМ КОЖУ ИЗНУТРИ (ЭТО КЛЮЧ)
Без этого никакой крем не спасёт.
✔️ Каждый день:
• Белок в каждом приёме пищи
• Жиры: рыба, яйца, оливковое масло, авокадо
• Тёплая вода утром + перед едой
✔️ Базовая поддержка (если нет противопоказаний):
• Омега-3
• Витамин D3 (по анализам)
• Магний — утром цитрат, вечером глицинат
⸻
✅ ШАГ 5. ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ БЫСТРЕЕ И ЗАМЕТНЕЕ
Когда внутренний ресурс есть — внешние методы работают в разы лучше.
В клинике сейчас доступны процедуры, которые мягко и физиологично:
• уплотняют кожу
• выравнивают тон
• снимают сосудистую реакцию
• возвращают «отдохнувший» вид
(подробнее можно узнать, позвонив к нам в клинику)
⸻
💬 Небольшой опрос
Напишите в комментариях цифру, которая сейчас про вас:
1️⃣ Сухость и стянутость
2️⃣ Отёки и «уставший» вид
3️⃣ Пигмент / сосудистая сетка
4️⃣ Всё сразу 😅
Либо напишите свой вариант
👉 Среди комментариев выберем несколько тем и проведём прямой эфир с врачом именно по тем темам, которые вас больше всего интересуют.
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
🌐 evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе
Если кожа после праздников:
• тусклая
• стянутая
• реагирует «на всё»
• с мелкими заломами и отёчностью
👉 это не «возраст» и не «всё пропало».
Это перегрузка + обезвоживание + ослабленный барьер.
Ниже — рабочий чек-лист, который можно сохранить и идти по пунктам.
⸻
✅ ШАГ 1. СТАБИЛЬНОСТЬ, А НЕ СТИМУЛЯЦИЯ
Зимой кожа физиологически уплотняется — это её защита.
Наша задача сейчас — сохранить плотность, а не истончить её активами.
✔️ Убираем на 7–10 дней:
• кислоты
• частые ретиноиды
• «скраб до скрипа»
✔️ Оставляем:
• мягкое очищение (без чувства сухости)
• минимум средств, но регулярно
⸻
✅ ШАГ 2. ВОССТАНАВЛИВАЕМ БАРЬЕР
Чтобы кожа перестала «капризничать»:
• Крем с церамидами, холестерином, жирными кислотами
• Пантенол, сквалан, ниацинамид (если переносите)
• Утром и вечером — один и тот же базовый крем
Если кожа щиплет от воды — значит, барьер уже просит помощи.
⸻
✅ ШАГ 3. УВЛАЖНЕНИЕ + ЗАЩИТА
• Утром: увлажняющая сыворотка → крем → SPF 50
(да, зимой тоже — это снижает пигмент и сосудистую реакцию)
• Вечером: сыворотка → крем
• При сухости: тонкий защитный слой на ночь (бальзам/сквалан локально)
⸻
✅ ШАГ 4. ПИТАЕМ КОЖУ ИЗНУТРИ (ЭТО КЛЮЧ)
Без этого никакой крем не спасёт.
✔️ Каждый день:
• Белок в каждом приёме пищи
• Жиры: рыба, яйца, оливковое масло, авокадо
• Тёплая вода утром + перед едой
✔️ Базовая поддержка (если нет противопоказаний):
• Омега-3
• Витамин D3 (по анализам)
• Магний — утром цитрат, вечером глицинат
⸻
✅ ШАГ 5. ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ БЫСТРЕЕ И ЗАМЕТНЕЕ
Когда внутренний ресурс есть — внешние методы работают в разы лучше.
В клинике сейчас доступны процедуры, которые мягко и физиологично:
• уплотняют кожу
• выравнивают тон
• снимают сосудистую реакцию
• возвращают «отдохнувший» вид
(подробнее можно узнать, позвонив к нам в клинику)
⸻
💬 Небольшой опрос
Напишите в комментариях цифру, которая сейчас про вас:
1️⃣ Сухость и стянутость
2️⃣ Отёки и «уставший» вид
3️⃣ Пигмент / сосудистая сетка
4️⃣ Всё сразу 😅
Либо напишите свой вариант
👉 Среди комментариев выберем несколько тем и проведём прямой эфир с врачом именно по тем темам, которые вас больше всего интересуют.
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
🌐 evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе
👍8🔥2🙏2❤1
Праздничный стресс и кожа: почему после Нового года появляются высыпания
Если кожа «вдруг» начала вести себя странно после праздников —
это не вдруг.
Это логичная реакция организма на перегрузку.
Разберёмся, почему первые высыпания после Нового года — не про плохую кожу, а про системный сбой.
⸻
Что происходит с кожей после праздников
В период новогодних каникул тело одновременно сталкивается с:
— избытком сахара и быстрых углеводов
— алкоголем
— нарушением сна
— поздними приёмами пищи
— стрессом (даже радостным — он тоже стресс)
Кожа — орган-«индикатор».
Она одна из первых реагирует, потому что тесно связана с:
— гормональной системой
— печенью
— кишечником
— иммунитетом
⸻
Основные причины высыпаний после праздников
1️⃣ Инсулиновые скачки и сахар
Сладкое + алкоголь → резкие колебания инсулина.
Что видим на коже:
— воспалительные элементы
— подкожные болезненные высыпания
— усиление жирности
— «зернистую» текстуру
📌 Инсулин стимулирует выработку андрогенов → сальные железы работают активнее → воспаление.
⸻
2️⃣ Перегрузка печени
Печень в праздники работает без выходных:
алкоголь, жирная еда, соусы, поздние ужины.
Если печень не успевает:
— токсины циркулируют в крови
— нарушается метаболизм гормонов
— кожа берёт на себя часть детокс-функции
📌 Итог: высыпания, тусклый цвет лица, сероватый оттенок кожи.
⸻
3️⃣ Кортизол и «праздничный стресс»
Даже если было весело —
нарушение сна и режима = повышение кортизола.
Кортизол:
— усиливает воспаление
— ухудшает заживление
— снижает иммунную защиту кожи
📌 Часто после праздников появляются:
— мелкие воспалительные элементы
— обострение розацеа
— чувствительность, покраснение
⸻
4️⃣ Кишечник и микробиота
Алкоголь + сахар + переедание = удар по микрофлоре.
Что это даёт коже:
— высыпания «без причины»
— ощущение грязной кожи, даже после умывания
— обострение акне, дерматитов
📌 Кожа и кишечник — это одна ось. Если страдает один, второй не может быть здоровым.
⸻
5️⃣ Обезвоживание
Алкоголь и кофе → потеря жидкости и электролитов.
На коже это выглядит как:
— плотные воспаления
— замедленное заживление
— ощущение сухости + одновременной жирности
📌 Обезвоженная кожа хуже защищается и легче воспаляется.
⸻
Важно понимать
Постпраздничные высыпания — это не повод срочно “чистить” кожу агрессивными средствами.
❌ Скребки
❌ Кислоты «пожёстче»
❌ Частые пилинги
В этот период коже нужна стабилизация, а не стимуляция.
⸻
Что делать правильно
— восстановить режим сна
— мягко поддержать печень
— убрать сахар и алкоголь хотя бы на 2–3 недели
— работать с воспалением изнутри
— подбирать процедуры по состоянию организма, а не по календарю
Именно так мы работаем в клинике:
кожа — как часть системы, а не отдельная зона для «починить».
⸻
Опрос 👇
Напишите в комментариях, что вы заметили у себя после праздников:
1️⃣ воспалительные высыпания
2️⃣ подкожные болезненные элементы
3️⃣ покраснение, чувствительность
4️⃣ тусклый цвет лица
5️⃣ всё сразу 😅
Ваши ответы помогут нам делиться с вами не только интересным, но и полезным контентом.
⸻
📞 Запись и консультации:
Клиника «Эволюция»
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
📞 +7 (905) 961-40-00
🌐 https://evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе.
Если кожа «вдруг» начала вести себя странно после праздников —
это не вдруг.
Это логичная реакция организма на перегрузку.
Разберёмся, почему первые высыпания после Нового года — не про плохую кожу, а про системный сбой.
⸻
Что происходит с кожей после праздников
В период новогодних каникул тело одновременно сталкивается с:
— избытком сахара и быстрых углеводов
— алкоголем
— нарушением сна
— поздними приёмами пищи
— стрессом (даже радостным — он тоже стресс)
Кожа — орган-«индикатор».
Она одна из первых реагирует, потому что тесно связана с:
— гормональной системой
— печенью
— кишечником
— иммунитетом
⸻
Основные причины высыпаний после праздников
1️⃣ Инсулиновые скачки и сахар
Сладкое + алкоголь → резкие колебания инсулина.
Что видим на коже:
— воспалительные элементы
— подкожные болезненные высыпания
— усиление жирности
— «зернистую» текстуру
📌 Инсулин стимулирует выработку андрогенов → сальные железы работают активнее → воспаление.
⸻
2️⃣ Перегрузка печени
Печень в праздники работает без выходных:
алкоголь, жирная еда, соусы, поздние ужины.
Если печень не успевает:
— токсины циркулируют в крови
— нарушается метаболизм гормонов
— кожа берёт на себя часть детокс-функции
📌 Итог: высыпания, тусклый цвет лица, сероватый оттенок кожи.
⸻
3️⃣ Кортизол и «праздничный стресс»
Даже если было весело —
нарушение сна и режима = повышение кортизола.
Кортизол:
— усиливает воспаление
— ухудшает заживление
— снижает иммунную защиту кожи
📌 Часто после праздников появляются:
— мелкие воспалительные элементы
— обострение розацеа
— чувствительность, покраснение
⸻
4️⃣ Кишечник и микробиота
Алкоголь + сахар + переедание = удар по микрофлоре.
Что это даёт коже:
— высыпания «без причины»
— ощущение грязной кожи, даже после умывания
— обострение акне, дерматитов
📌 Кожа и кишечник — это одна ось. Если страдает один, второй не может быть здоровым.
⸻
5️⃣ Обезвоживание
Алкоголь и кофе → потеря жидкости и электролитов.
На коже это выглядит как:
— плотные воспаления
— замедленное заживление
— ощущение сухости + одновременной жирности
📌 Обезвоженная кожа хуже защищается и легче воспаляется.
⸻
Важно понимать
Постпраздничные высыпания — это не повод срочно “чистить” кожу агрессивными средствами.
❌ Скребки
❌ Кислоты «пожёстче»
❌ Частые пилинги
В этот период коже нужна стабилизация, а не стимуляция.
⸻
Что делать правильно
— восстановить режим сна
— мягко поддержать печень
— убрать сахар и алкоголь хотя бы на 2–3 недели
— работать с воспалением изнутри
— подбирать процедуры по состоянию организма, а не по календарю
Именно так мы работаем в клинике:
кожа — как часть системы, а не отдельная зона для «починить».
⸻
Опрос 👇
Напишите в комментариях, что вы заметили у себя после праздников:
1️⃣ воспалительные высыпания
2️⃣ подкожные болезненные элементы
3️⃣ покраснение, чувствительность
4️⃣ тусклый цвет лица
5️⃣ всё сразу 😅
Ваши ответы помогут нам делиться с вами не только интересным, но и полезным контентом.
⸻
📞 Запись и консультации:
Клиника «Эволюция»
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
📞 +7 (905) 961-40-00
🌐 https://evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе.
👍7🔥3
Анастасия Воеводина рассказывает про стресс, который отражается на коже после праздников и что с этим делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Лена на-ЗОЖном
«ГЛУБОКИЙ ДЕТОКС»
3 месяца перезагрузки тела, метаболизма и нервной системы
Это не марафон.
И не «две недели на соках».
«Глубокий детокс» — это 3-месячная системная программа, которая шаг за шагом снижает токсическую нагрузку, восстанавливает обмен веществ и делает тело восприимчивым к здоровью, энергии и жизни.
📆 Сроки: январь – февраль – март
🎯 Цель: войти в лето с другим телом, другим метаболизмом и другим уровнем энергии
⸻
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
🔹 1 месяц
Лимфодренаж + детокс (2 недели)
Техники + добавки
Что делаем:
• запускаем лимфатическую систему;
• снимаем застой и отёки;
• снижаем первичную токсическую нагрузку на ткани;
• разгружаем печень и системы выведения.
Это фундамент. Без него дальше идти бессмысленно.
⸻
🔹 2 и 3 месяц
Антикандидная программа
Питание + добавки + техники из 1 месяца
Что происходит:
• работа с патогенной флорой: грибы, простейшие, паразитарные формы;
• восстановление чувствительности клеток к нутриентам;
• стабилизация уровня сахара и инсулина;
• снижение системного воспаления.
Тело перестаёт «жить в режиме обороны» и начинает восстанавливаться.
⸻
ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ НА ВЫХОДЕ
🔥 Физиология
• активная лимфатическая система;
• улучшение детокс-функции печени;
• ускорение обмена веществ;
• снижение инсулинорезистентности;
• уменьшение отёков и веса;
• нормализация аппетита;
• исчезновение тяги к сладкому;
• лучшее усвоение витаминов и минералов;
• поддержка гормональной системы.
🧠 Мозг и нервная система
• формирование новых нейронных связей;
• улучшение когнитивных функций;
• больше ясности, концентрации, устойчивости;
• снижение «тумана в голове» и переедания на стрессе.
✨ Внешний вид
• улучшение качества кожи и цвета лица;
• повышение тургора кожи;
• более плотные волосы и ногти;
• ощущение «собранного» тела;
• энергия, которая чувствуется с утра, а не на кофе.
⸻
ГЛАВНЫЙ СМЫСЛ ПРОГРАММЫ
Мы делаем тело восприимчивым:
• к питанию;
• к добавкам;
• к восстановлению;
• к гормональным сигналам;
• к жизни и внешним стимулам.
Когда снижается системное воспаление —
тело начинает слышать.
Именно поэтому эффект не заканчивается в марте.
Он пролонгируется ещё на месяцы, если поддерживать заданный режим.
⸻
ЭТО ПРО:
• не «почиститься»;
• не «похудеть любой ценой»;
• не героизм.
Это про перепрошивку биологии,
чтобы тело работало на вас, а не против вас.
✏️ Запись в лс 👉🏻 @lena_queen_health
⸻
➡️Подробная информация
_
3 месяца перезагрузки тела, метаболизма и нервной системы
Это не марафон.
И не «две недели на соках».
«Глубокий детокс» — это 3-месячная системная программа, которая шаг за шагом снижает токсическую нагрузку, восстанавливает обмен веществ и делает тело восприимчивым к здоровью, энергии и жизни.
📆 Сроки: январь – февраль – март
🎯 Цель: войти в лето с другим телом, другим метаболизмом и другим уровнем энергии
⸻
КАК УСТРОЕНА ПРОГРАММА
🔹 1 месяц
Лимфодренаж + детокс (2 недели)
Техники + добавки
Что делаем:
• запускаем лимфатическую систему;
• снимаем застой и отёки;
• снижаем первичную токсическую нагрузку на ткани;
• разгружаем печень и системы выведения.
Это фундамент. Без него дальше идти бессмысленно.
⸻
🔹 2 и 3 месяц
Антикандидная программа
Питание + добавки + техники из 1 месяца
Что происходит:
• работа с патогенной флорой: грибы, простейшие, паразитарные формы;
• восстановление чувствительности клеток к нутриентам;
• стабилизация уровня сахара и инсулина;
• снижение системного воспаления.
Тело перестаёт «жить в режиме обороны» и начинает восстанавливаться.
⸻
ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ НА ВЫХОДЕ
🔥 Физиология
• активная лимфатическая система;
• улучшение детокс-функции печени;
• ускорение обмена веществ;
• снижение инсулинорезистентности;
• уменьшение отёков и веса;
• нормализация аппетита;
• исчезновение тяги к сладкому;
• лучшее усвоение витаминов и минералов;
• поддержка гормональной системы.
🧠 Мозг и нервная система
• формирование новых нейронных связей;
• улучшение когнитивных функций;
• больше ясности, концентрации, устойчивости;
• снижение «тумана в голове» и переедания на стрессе.
✨ Внешний вид
• улучшение качества кожи и цвета лица;
• повышение тургора кожи;
• более плотные волосы и ногти;
• ощущение «собранного» тела;
• энергия, которая чувствуется с утра, а не на кофе.
⸻
ГЛАВНЫЙ СМЫСЛ ПРОГРАММЫ
Мы делаем тело восприимчивым:
• к питанию;
• к добавкам;
• к восстановлению;
• к гормональным сигналам;
• к жизни и внешним стимулам.
Когда снижается системное воспаление —
тело начинает слышать.
Именно поэтому эффект не заканчивается в марте.
Он пролонгируется ещё на месяцы, если поддерживать заданный режим.
⸻
ЭТО ПРО:
• не «почиститься»;
• не «похудеть любой ценой»;
• не героизм.
Это про перепрошивку биологии,
чтобы тело работало на вас, а не против вас.
⸻
➡️Подробная информация
_
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍2
🔬 7 маркеров, которые стоит сдать после праздников
1️⃣ АЛТ и АСТ
Показывают, как печень и ткани справились с нагрузкой (алкоголь, жирная еда, поздние ужины).
Даже небольшое повышение — знак, что ресурсы были расходованы активнее обычного.
2️⃣ ГГТ
Один из самых чувствительных маркеров к алкогольной и токсической нагрузке.
Часто «сигналит» раньше, чем АЛТ/АСТ.
3️⃣ Билирубин общий
Отражает, как работает система выведения продуктов распада и косвенно — желчевыведение.
Если он выше привычного уровня, могут быть тяжесть, тошнота, «застойное» самочувствие.
4️⃣ С-реактивный белок (СРБ)
Маркер системного воспаления.
Если после праздников есть ломота, отёчность, слабость, «разбитость» — часто причина здесь.
5️⃣ Глюкоза + инсулин (HOMA-IR)
Показывают, как тело справилось с углеводной нагрузкой.
Почему «тянет на сладкое», почему тяжело вернуться в режим и почему вес держится.
6️⃣ Триглицериды
Маркер жирового обмена.
Часто растут после праздников и связаны с ощущением усталости и «тумана в голове».
7️⃣ Общий анализ крови (ОАК) 🩸
Это контекст, на котором всё остальное читается правильно.
ОАК даёт фон, без которого интерпретация биохимии и обменных маркеров может быть искажена:
• показывает, есть ли общий воспалительный отклик по лейкоцитам и формуле;
• отражает состояние «ресурса» (гемоглобин/эритроциты/гематокрит — почему может не быть энергии);
• помогает понять, есть ли сосудистая/воспалительная реакция по тромбоцитам.
Проще: биохимия показывает “что происходит”, а ОАК помогает понять “на каком фоне это происходит”.
⸻
🧠 Мини-вывод: что нам покажут эти анализы
• справилась ли печень или работает с перегрузкой;
• есть ли воспалительный фон, который ворует энергию;
• насколько перегружен обмен веществ (углеводы и жиры);
• есть ли общий «ресурсный фон» по крови, чтобы восстановление шло быстрее.
⸻
🔗 Готовая корзина с анализами
Для удобства мы уже собрали все эти маркеры в одну корзину — не нужно искать их по лаборатории и сомневаться, что добавить.
➡️ Ссылка на корзину с анализами
Вы можете сдать анализы в нашей клинике или в любой лаборатории любого города через приложение по этой же ссылке.
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
🌐 evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе.
1️⃣ АЛТ и АСТ
Показывают, как печень и ткани справились с нагрузкой (алкоголь, жирная еда, поздние ужины).
Даже небольшое повышение — знак, что ресурсы были расходованы активнее обычного.
2️⃣ ГГТ
Один из самых чувствительных маркеров к алкогольной и токсической нагрузке.
Часто «сигналит» раньше, чем АЛТ/АСТ.
3️⃣ Билирубин общий
Отражает, как работает система выведения продуктов распада и косвенно — желчевыведение.
Если он выше привычного уровня, могут быть тяжесть, тошнота, «застойное» самочувствие.
4️⃣ С-реактивный белок (СРБ)
Маркер системного воспаления.
Если после праздников есть ломота, отёчность, слабость, «разбитость» — часто причина здесь.
5️⃣ Глюкоза + инсулин (HOMA-IR)
Показывают, как тело справилось с углеводной нагрузкой.
Почему «тянет на сладкое», почему тяжело вернуться в режим и почему вес держится.
6️⃣ Триглицериды
Маркер жирового обмена.
Часто растут после праздников и связаны с ощущением усталости и «тумана в голове».
7️⃣ Общий анализ крови (ОАК) 🩸
Это контекст, на котором всё остальное читается правильно.
ОАК даёт фон, без которого интерпретация биохимии и обменных маркеров может быть искажена:
• показывает, есть ли общий воспалительный отклик по лейкоцитам и формуле;
• отражает состояние «ресурса» (гемоглобин/эритроциты/гематокрит — почему может не быть энергии);
• помогает понять, есть ли сосудистая/воспалительная реакция по тромбоцитам.
Проще: биохимия показывает “что происходит”, а ОАК помогает понять “на каком фоне это происходит”.
⸻
🧠 Мини-вывод: что нам покажут эти анализы
• справилась ли печень или работает с перегрузкой;
• есть ли воспалительный фон, который ворует энергию;
• насколько перегружен обмен веществ (углеводы и жиры);
• есть ли общий «ресурсный фон» по крови, чтобы восстановление шло быстрее.
⸻
🔗 Готовая корзина с анализами
Для удобства мы уже собрали все эти маркеры в одну корзину — не нужно искать их по лаборатории и сомневаться, что добавить.
Вы можете сдать анализы в нашей клинике или в любой лаборатории любого города через приложение по этой же ссылке.
⸻
📍 Клиника «Эволюция»
📞 +7 (905) 961-40-00
📍 Новокузнецк, ул. Тольятти, 9Б
🌐 evolution-clinic.ru
🦋 Время заботиться о себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4
5 признаков гормонального сбоя, которые кожа показывает первой
Кожа — не просто «оболочка».
Это самый честный экран гормонального фона.
Она не умеет молчать — она показывает всё.
Вот 5 кожных сигналов, которые чаще всего говорят: гормоны просят внимания 👇
⸻
1️⃣ Внезапные высыпания “не по возрасту”
Не подростковые, а взрослые, плотные, болезненные, чаще:
— нижняя треть лица
— подбородок
— линия челюсти
📌 Часто связаны с:
— избытком андрогенов
— инсулинорезистентностью
— нарушением метаболизма эстрогенов
— дефицитом прогестеронов
Если кремы не помогают — это не про уход. Это про систему.
⸻
2️⃣ Тусклая, «уставшая» кожа без сияния
Даже при хорошем уходе и косметологе.
Как будто выключили внутренний свет.
📌 Часто за этим стоит:
— снижение эстрогенов
— дефицит щитовидных гормонов
— хронический стресс (кортизол рулит)
Сияние — это всегда про гормоны и энергию, а не про хайлайтер.
⸻
3️⃣ Сухость + одновременная жирность
Щёки тянут, Т-зона блестит, ощущение дисбаланса.
📌 Часто говорит о:
— нарушении работы надпочечников
— колебаниях прогестерона
— истощении кожного барьера на фоне гормональных качелей
Кожа буквально не понимает, в каком режиме ей жить.
⸻
4️⃣ Усиление пигментации без солнца
Пятна появляются:
— зимой
— после стресса
— после болезни или гормональных сбоев
📌 Возможные причины:
— нарушения эстроген-прогестеронового баланса
— печень не справляется с метаболизмом гормонов
— дефицит витамина D
Пигмент — это часто гормональный след, а не просто «солнышко».
⸻
5️⃣ Потеря плотности и “плывущий” овал
Даже при нормальном весе.
Кожа как будто теряет опору.
📌 Часто связано с:
— снижением эстрогенов
— нарушением синтеза коллагена
— инсулиновыми и щитовидными сбоями
Коллаген — гормонозависим. Это медицинский факт, а не маркетинг.
⸻
Важно!
Можно бесконечно менять кремы, процедуры и аппараты, но если гормональный фон не в порядке, кожа всё равно это покажет.
📍 Именно поэтому в клинике мы всегда смотрим глубже, чем поверхность — и подбираем решения, которые реально работают.
⸻
Кожа — не просто «оболочка».
Это самый честный экран гормонального фона.
Она не умеет молчать — она показывает всё.
Вот 5 кожных сигналов, которые чаще всего говорят: гормоны просят внимания 👇
⸻
1️⃣ Внезапные высыпания “не по возрасту”
Не подростковые, а взрослые, плотные, болезненные, чаще:
— нижняя треть лица
— подбородок
— линия челюсти
📌 Часто связаны с:
— избытком андрогенов
— инсулинорезистентностью
— нарушением метаболизма эстрогенов
— дефицитом прогестеронов
Если кремы не помогают — это не про уход. Это про систему.
⸻
2️⃣ Тусклая, «уставшая» кожа без сияния
Даже при хорошем уходе и косметологе.
Как будто выключили внутренний свет.
📌 Часто за этим стоит:
— снижение эстрогенов
— дефицит щитовидных гормонов
— хронический стресс (кортизол рулит)
Сияние — это всегда про гормоны и энергию, а не про хайлайтер.
⸻
3️⃣ Сухость + одновременная жирность
Щёки тянут, Т-зона блестит, ощущение дисбаланса.
📌 Часто говорит о:
— нарушении работы надпочечников
— колебаниях прогестерона
— истощении кожного барьера на фоне гормональных качелей
Кожа буквально не понимает, в каком режиме ей жить.
⸻
4️⃣ Усиление пигментации без солнца
Пятна появляются:
— зимой
— после стресса
— после болезни или гормональных сбоев
📌 Возможные причины:
— нарушения эстроген-прогестеронового баланса
— печень не справляется с метаболизмом гормонов
— дефицит витамина D
Пигмент — это часто гормональный след, а не просто «солнышко».
⸻
5️⃣ Потеря плотности и “плывущий” овал
Даже при нормальном весе.
Кожа как будто теряет опору.
📌 Часто связано с:
— снижением эстрогенов
— нарушением синтеза коллагена
— инсулиновыми и щитовидными сбоями
Коллаген — гормонозависим. Это медицинский факт, а не маркетинг.
⸻
Важно!
Можно бесконечно менять кремы, процедуры и аппараты, но если гормональный фон не в порядке, кожа всё равно это покажет.
📍 Именно поэтому в клинике мы всегда смотрим глубже, чем поверхность — и подбираем решения, которые реально работают.
⸻
👍8💯1
А что вам показывает ваша кожа?
Anonymous Poll
24%
Высыпания в нижней трети
55%
Тусклая, без сияния
24%
Сухость + жирность
42%
Пигментация
30%
Птоз
9%
Розацеа
12%
Купероз
Школа здоровья «Эволюция» 🦋
📅 17 января 10:00
Мы проводим живую встречу, где будем говорить о женском здоровье спокойно, понятно и по делу.
Что вас ждёт:
- welcome-зона
- возможность задать анонимный вопрос
- полезные лекции от наших специалистов
- розыгрыш среди участников
В программе:
▫️как понять, есть ли у организма скрытые проблемы
▫️что на самом деле формирует здоровье и гормональный баланс
▫️какие привычки современной женщины действительно имеют значение
Это новый формат, в котором можно задать вопросы и посмотреть на здоровье шире.
Вход БЕСПЛАТНЫЙ
Будем рады вас видеть ✨
📅 17 января 10:00
Мы проводим живую встречу, где будем говорить о женском здоровье спокойно, понятно и по делу.
Что вас ждёт:
- welcome-зона
- возможность задать анонимный вопрос
- полезные лекции от наших специалистов
- розыгрыш среди участников
В программе:
▫️как понять, есть ли у организма скрытые проблемы
▫️что на самом деле формирует здоровье и гормональный баланс
▫️какие привычки современной женщины действительно имеют значение
Это новый формат, в котором можно задать вопросы и посмотреть на здоровье шире.
Вход БЕСПЛАТНЫЙ
Будем рады вас видеть ✨
👍11❤8🔥5🥰2