https://www.youtube.com/watch?v=gFqPYV1XqfA

Ideal para irte a dormir o relajarte.
versión pantalla negra.

escucho esta canción sin parar! espero que te llegue como a mi!

comenta en el video si te agrada o te funciona!!
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Trabaja tu ansiedad creando

El valor de lo manual
No es solo la evolución del lenguaje lo que está dejando lo manual (lo oneroso) detrás; existe una tendencia natural de degradar la identidad individual en pro de lo grupal. Eso se ve reflejado primordialmente en el poder individual de autogestionar la calidad de vida.

Las prácticas manuales (pintar, esculpir, escribir, sembrar) se han convertido en terapia porque ayudan a revertir o ralentizar esa tendencia, empoderándote emocionalmente.

Desarrollar tu creatividad manual es hacer terapia, ¡Nivel Dios!

Al convertir pensamientos y emociones en algo material, estás creando:el acto supremo por excelencia, es manifestar el poder de hacer realidad pensamientos y emociones; es el sentido de tu vida. Es de los aprendizajes más profundos, complejos y reveladores.

5 pasos:

1 Genera el espacio-tiempo
Conquista un momento de al menos 30 minutos diarios, suficientemente cómodo y sin interrupciones. Ya per sé, esto es un reto.

2 Elige tu estilo
Aunque la base para que esto funcione es involucrar la escritura, no te limites a ella; puedes integrarla con otras prácticas creativas manuales:

• Pintura
• Dibujo
• Escultura
• Manualidades
• Escritura

Terapéutico no significa aburrido, manual no significa inútil; de esto puede salir algo que te cambie la vida; date la oportunidad de dinamitar la pereza y el miedo (son lo mismo) típicos de los seres digitales.

3 Crea, a lo loco
Suspende la autocrítica. Pronto esto será una bendición casi adictiva.

Usa lo que sea que tengas en la mente en el momento; metas, errores, dolores, fallas, aciertos, apegos, amores... lo que sea. Lo importante es ponerte a hacerlo, postergarlo, sin reparo.

Dependiendo de tu desarrollo artístico, el resultado puede ser una obra o un garabato, NO IMPORTA. Esto no es para mostrar tu ego, es para deconstruirlo.

Es recomendable que te hagas de herramientas de calidad, dedicadas a la tarea, que te proporcionen comodidad. Minimiza las excusas.

4 Equivócate y repite
La práctica diaria te ayudará a pulir tu técnica, eliminar contratiempos circunstanciales y llegar al centro de los temas que tienes por trabajar.

Equivocarse es la clave. No te preocupes si te sale bien o mal, si es lindo o feo, si es poesía o balbuceos.

5 Analiza
Es recomendable meditar luego de la práctica manual para poder acceder a un nivel de análisis profundo que te permita identificar tus verdaderos retos.

¿Así de fácil? Pues si... ve, inténtalo y verás.

Dos retos en uno
1 Reabrir el espacio para el auto análisis
Cualquier actividad vintage es un viaje: desde el "es que no tengo tiempo", pasando por el "definitivamente hay algo más que me detiene" y terminando en "yo no sabía que sentía esto".

Siempre funciona igual.

2 Hacerlo a mano
El segundo gran reto es aceptar, afrontar, procesar y superar los bloqueos (excusas y malestares) que encontrarás durante todo el proceso.

Luego es que viene lo bueno: hacer explícitas emociones que habían sido abandonados o suprimidos te ayudará a procesarlos mejor, ahora que tienes más herramientas.

La práctica de creación manual, principalmente la escritura, activa simultáneamente varias áreas de la cognición, conectándolas con la expresión motora. Esto te permite experimentar el acto creativo en toda su extensión y desencadenar procesos intensos de auto revisión y optimización personal.

El invertir tiempo en actividades manuales fuera del río digital te ayuda a desintoxicarte de ese mecanismo de recompensas instantáneas que atontan tu cerebro.

Muchos estudios apuntan que prácticas como la escritura terapéutica ayudan al equilibrio emocional, reducción de la ansiedad y enfermedades.

Si quieres hacerle bien a alguien, impúlsale a que asuma responsabilidad por sus emociones, síntomas, enfermedad y su #salud.
#inteligenciaemocional

Lo real no es tan real,
lo serio no es tan serio,
lo grave no es tan grave,
lo nefasto no es tal.

El futuro es un mito,
la certeza es una emoción

... juega.

somos un ecosistema,
un universo;
vivimos en ecosistemas.

las emociones son lo que conectan todos nuestros estados multidimensionales, enfócate en ellas; el esto es carpintería.

Eye iris is a real cosmos

Its job is to keep the strength and level of light that passes through the pupil at the right degree.

In addition, it is the iris that determines our eye color☝🏻
This is due to its content, which many people know, of the pigment melanin.

Las crisis revelan quién realmente eres y arrasan con todas las mentiras que te permitías en tiempos de bonanza. #inteligenciaemocional

Extracto de El Lado Activo del Infinito (Carlos Castaneda)

-Los seres humanos son seres que van a morir -dijo-. Los chamanes firmemente mantienen que la sola manera de agarrarnos del mundo y de lo que en él hacemos, es aceptando totalmente que somos seres que vamos camino a la muerte. Sin esta aceptación básica, nuestras vidas, nuestros quehaceres y el mundo en que vivimos son asuntos inmanejables.

-¿Pero es la mera aceptación de esto de tal alcance? -pregunté en tono casi de protesta.

-¡Créemelo! -dijo don Juan sonriendo-. Pero no es en la mera aceptación donde está el truco. Tenemos que encarnar esa aceptación y vivirla plenamente. Los chamanes a través de los años han dicho que la vista de nuestra muerte es la vista que produce más sobriedad.

Lo que está mal con nosotros los seres humanos, y que ha estado mal desde tiempo inmemorial, es que sin declararlo en tantas palabras, creemos que hemos entrado en el reino de la inmortalidad. Nos comportamos como si nunca fuéramos a morirnos, una arrogancia infantil.

Pero aún más injuriante que ese sentimiento de inmortalidad es lo que lo acompaña; la sensación de que podemos absorber todo este inconcebible universo con la mente.

https://www.instagram.com/p/CNaS0woDWBE/

Sanando lo Femenino

Muchas mujeres están viviendo una experiencia dolorosa como respuesta al abuso perpetrado durante una cultura machista / patriarcal / imperialista / represiva que va muchísimo más allá de su entendimiento y que se esconde en las bases mismas de la sociedad y la religión a la que les han dedicado sus vidas.

Estamos viviendo un creciente proceso de restitución y empoderamiento de la energía femenina de la cual el movimiento feminista que se ve en los medios es solamente una de sus obscuras y violentas facetas, pero no la única.

Durante este proceso, muchas mujeres verán recrudecer su padecer, que no es otra cosa que el despertar de su consciencia y la búsqueda de la restitución del balance, teniendo lugar.

Un mundo nuevo será creado por ti y por mucha otras mujeres despiertas y empoderadas.

Estás en pleno proceso de replanteamiento de los temas más importantes de su vida:

1 Soledad y Egoísmo
Tantos años de maltrato a tu género te han querido hacer egoísta, en constante búsqueda de compensación.

Debes aprender a modificar tu noción del YO para convertirlo en un "nosotr@s" y aprender a liberar tu poder a través de la disolución de la ilusión de que eres sola.

Viaja a todos los rincones obscuros de tu personalidad para aceptarlos, reconocerlos y eliminar los sentimientos negativos asociados a relaciones, recuerdos, traumas y deficiencias del pasado.

Tu viaje emocional será duro; ninguna receta, mantra, rezo, fórmula, hechizo o audiolibro te servirá si no emprendes ese viaje: el viaje de saldar todas las cuentas emocionales.

Infinidad de estructuras caerán estrepitosamente para dar paso a nuevas realidades, nuevas formas sociales, nuevos modelos de familia de las que quieras o no, formarás parte.


2 Familia
No estás obligada a padecer por nadie, tenga el parentesco que tenga contigo.

Tu labor para con tu familia comienza con tu propia liberación, serenidad e independencia emocional para entonces poder dar amor, sin juzgar ni padecer.

No eres responsable por la estabilidad emocional de nadie, no eres el pilar de nada, no eres el centro de nada.

Decir adiós a tus padres, a su forma de ver la vida, a su cultura y a los traumas que te heredaron es sano y justo; te toca aprender la forma correcta de hacerlo.

3 Pareja, amor, apego, dependencia emocional
Replantearás tu idea de pareja: aprender a amar a alguien en plena libertad, sin engancharlo con responsabilidades creadas en tu inconsciente familiar. La pareja es alguien con quien compartir temporalmente tu camino, no alguien a quien apegarse ni hacer responsable de tu felicidad / infelicidad / prosperidad o austeridad.

Apego NO es amor.

4 Independencia económica
Quizás te toque la novedad de aprender a valerte por tí misma y separar tu noción de pareja de la noción de estabilidad económica.

Toca empoderarse emocional y espiritualmente; deberás convertirte en una maestra de la materialización de realidades.

5 Perdón, Gratitud, Liberación
Soltar, perdonar y agradecer será la clave; pero debes encontrar las verdaderas razones para hacerlo. Perdonar y soltar No es un sacrificio contra tu YO, es un acto de amor que te hará libre y te permite afrontar retos más oscuros.

6 Hombres vs. Mujeres
Te toca entender que el despertar está buscando la restitución del balance y la colaboración entre ambas a energías: femenina y masculina; aprenderás a identificar las características de cada lado, así como a reconocerlas en ti y en lo que te rodea.

La correcta cooperación entre ambas energías será la clave de tu futuro, para poder entender y aprovechar esto deberás liberarte de toda tu programación moral tradicional y volver a plantearte ladrillo por ladrillo, toda tu teoría acerca de las diferencias y los roles de hombres y mujeres.

No estás sola, No eres sola
Junto a ti, cientos de millones de mujeres y hombres caminan hoy hacia un estado de empoderamiento nunca antes visto. La restitución del balance es inevitable. No estás sola, no eres única, tu tragedia no es especial.

Viaje meditativo hacia el corazón de la selva interior

Prensa en tus emociones de esta forma.

Las setas expulsando esporas
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