Emocionaligencia: Inteligencia Emocional y #Ecobioemoción
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Desarrolla tu inteligencia emocional y aplícala a todo: trabajo, relaciones, crecimiento espiritual y calidad de vida. TODO está conectado. Sanar, crecer, despertar y evolucionar, todo es lo mismo.
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Proyecto Ansiedad CERO Cap 5
El Lamento del negacionista: Cómo afrontar la agenda obscura?

Una historia cotidiana normal en latinoamerica, es solo un ejemplo fractal de la estructura del poder en el mundo, la naturaleza de la actual crisis y nuestro verdadero papel en ella.

Si los eventos de los últimos años te angustian, NO dejes de ver/escuchar este capítulo.

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Carta abierta a la gente
Familiar, amigo, colega, vecino:

• Sé que pensamos diferente con respecto a los temas más importantes.
• Sé que me has visto como irresponsable, rebelde sin causa ni bases, que cree en estafadores.
• Sé que ves en mi "irresponsabilidad" un peligro.

Pero entiende:

Estas épocas extrañas y convulsas han sido para nosotros un ineludible llamado a encarar los temas más trascendentales de la humanidad; sé que te parece arrogante o quizás innecesario, pero te digo que es un verdadero compromiso que nos mueve desde dentro, incluso si eso nos hace parias, vetados, exiliados, sancionados, destituidos, discriminados hasta por nuestros familiares.

Quizás no te has enterado, pero muchos de los que han salido en TV diciendo cosas, presionando para aceptar fármacos, condenando gente y anunciando "el fin de la civilización" a manos de los "negacionistas" están ahora siendo juzgados en tribunales, con gran cantidad de pruebas y dudas razonables sobre sus motivaciones, su transparencia, integridad y seguridad de lo que han dicho y hecho, sobre todo dañando a miles de disidentes que, como nosotros, se han atrevido, con bases... A dudar.

Si, a dudar.

Dudar de cifras, estudios, narrativas, y medidas oficiales, de imágenes y expertos de TV, de polìticos y corporaciones.

• ¿Es tan alocado dudar de mentirosos profesionales? ¿O es que tu piensas que el gobierno, la TV y las corporacines siempre nos cuidan y nos dicen la verdad?

• ¿Es tan disparatado tener dudas e intentar despejarlas?

• ¿Es tan alocado ser suspicaz luego de décadas de "crisis" que nunca paran y profecías oficiales que nunca se cumplen?

• ¿Es egoísta usar nuestra inteligencia para intentar develar la verdadera estructura de poder que nos gobierna? ¿Es que acaso tu si lo sabes con total certeza?

• ¿Es ser un magufo el pretender emanciparse y PROTAGONIZAR una vida sana, digna y próspera?

Has dicho más de una vez:
"Este país es una mierda" , "Es que los políticos no son de fiar", "Son unos ciminales", "Yano sé en qué creer" ...

¿Es ilógico que millones de nosotros (incluyendo investigadores de alto nivel, profesionales, artistas, escritores y funcionarios) queramos llevar esa duda más allá de simples opiniones y conversaciones de salón?

Desde tu mirada, hemos sido irresponsables por no someternos al discurso y las medidas oficiales; pero piensa que es posible que haya quien te vea irresponsable por "entregar tu salud y la de tu familia" a mercenarios criminales.

Si! hay más preguntas que respuestas; nosotros sólo nos hemos dado a la tarea de intentar ¡hacer las preguntas correctas!... Sobre el clima, la salud, el poder, la ciencia y sobre todo, sobre lo que hemos estado haciendo mal como sociedad... Nada fácil! lo hacemos a ciegas, en soledad y con una maquinaria de trillones de dólares en contra.

OK! tu no!.. pero ¡yo si! ¿Y?

Sé que estás en otros asuntos más concretos; yo tampoco he dejado de lado los mismos menesteres cotidianos, económicos, familiares, laborales y sentimentales. Quizás pienses perdemos perdiendo el tiempo; entiende que por encima de nuestros asuntos diarios, esta búsqueda nos importa como si de familia se tratase.

Nos equivocaremos 1000 veces, y aún así buscamos la verdad desde que abrimos el ojo, casi a ciegas, caótica y colaborativamente; investigamos, escuchamos a los censurados, buscamos literatura olvidada y vetada, archivamos.

Nos equivocaremos 1000 veces!
¿Y?
¿Y si sentimos que nuestra vida ya de nuestras familias depende de ello?
¿Y si nos tomamos la atribución de hacer nuestra ciencia, como podamos?
¿Y qué si hemos decidido empanciparnos de una sociedad que creemos enferma?

Con mucho amor, Quisiera pedirte algo:
Entiende y respeta mi derecho de dudar, investigar, probar, equivocarme y sobre todo, intentar ser coherente con esta obstinada búsqueda de libertad que, aunque tu hayas dado por perdida, a nosotros nos da la razón para vivir.

Gracias ❤️
Mis Recomendaciones para Combatir el insomnio

Comienza con cambiar tu enfoque: Dormir No es una lucha, es un tributo.

El sueño NO es para tí, es para tu cuerpo, para descansarlo, relajarlo, darle cariño y reconocimiento. Trata a tu cuerpo como una mascota, un compañero o un familiar con el que te puedes comunicar. Hazlo de una forma amorosa, paciente y firme.

Al momento de dormir, pon toda tu consciencia en este tributo de agradecimiento que le das a tu cuerpo por todo lo que ha hecho por tí durante el día. Imagina que mientras descansas, tu cuerpo se sana, tus heridas se sanan, tu enfermedad mejora, tu infección retrocede, etc.

Intenta conectarte con ese sentimiento de agradecimiento hasta el punto que te haga sonreir de amor... si! para con tu cuerpito, ese que te ha aguantado tantos maltratos y desplantes; la hora de dormir es cuando le haces saber a tu cuerpo que no eres su enemigo.

Ese poder de imaginacion es muy importante y muy poderoso, pero solo para quien lo trabaja con paciencia.

Si no te duermes, no te desesperes, acepta lo que tienes, recuerda tu propósito.

Otras recomendaciones puntuales:
1 Dejar las pantallas 1 hora o 2 antes
2 No comer fuerte en la noche, o simplemente no cenar
3 Levantarse antes de las 9 am
4 Hacer ejercicios físicos durante el día

5 en la noche, puedes probar con algunos de estos métodos:
5.1 Escuchar algun audio monotono como bineurales
5.2 Escuchar un audiolibro con una voz calmada (te puedo recomendar varios)

5.3 Ejercicios mentales

5.3.1 Ejercicio mental de intentar recordar y enumerar cosas de tu vida, como por ejemplo las cosas que has comido durante el ultimo mes, o lo que hiciste en todos tus cumpleaños, o toda la gente que has conocido desde que naciste. algo complejo y tedioso

5.3.2 Ejercicio mental de contar respiraciones lentas y profundas (minimo 30), si te pierdes, comienza de nuevo

5.3.3 Ejercicio de relajar cada parte del cuerpo, de forma detallada, comenzar desde abajo, dedos, tobillo, batatas, muslos, cadera, pelvis, panza, nalgas... y asi, cada parte del cuerpo.

5.3.4 Enfocarte en las imágenes de colores que se hacen en los ojos cuando estas intentando dormir, intentar hacer sentido de ellas, o descubrir qué forma, rostro o paisaje podrían estar descriibiendo (esas se llaman imagenes hipnagógicas y se usan para entrar en sueños lucidos)

Espero que te ayude.
@emocionaligencia
Te envío una lista de reproducción de Youtube que he ido curando a lo largo de los años, con #meditaciones guiadas que he realizado varias veces y me han funcionado muy bien.

Para tener éxito, deja de enfocarte en si el método "te sirve... o no" y enfócate en la potencia, constancia y entrega con la que lo haces.

Meditaciones Guiadas preferidas de Emocionaligencia
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Este video no es mío, sin embargo me he tomado más de 2 semanas en traducírlo, subtitularlo y editarlo para que el mensje te llegue. ¿Por qué haría algo así?

Creo que es una pieza de fundamental valor para quién busca la verdad: Una manera de ver el alma, el cuerpo, la tierra, la matrix, con mucho sentido y coherente con la literatura oculta más poderosa que he estudiado, desde Hermes hasta la Cabala.

El valor de este video es presentar de una forma sencilla de explicar un contenido que es inaccesible para casi todos por lo denso y extenso.

Sin embargo, entiendo que no es para todos; es necesario dominar antes ciertos obstáculos y haber obtenido ciertas virtudes: elasticidad de creencias, paciencia y apertura mental.

Mi recomendación: Tómalo con pinzas, no te enfrasques en los detalles que no coinciden con tus crencias, míralo completo y dale varias vueltas.

Si logras superar las pruebas iniciales, estoy seguro que esto te ayudará a entender y posicionarte con respecto al tema más importante de nuestras vidas.

Agradezco al canal Revival of Wisdom por este contenido y otros que me han sacudido.

@emocionaligencia
Un libro prohibido que ha inspirado a millones de personas
¿Sabías que actualmente en China podrías ser perseguido por la policía secreta por tener un libro que habla de verdad, benevolencia y tolerancia?

Zhuan Falun, por el Sr. Li Hongzhi, es el libro principal de Falun Gong, una antigua práctica espiritual que ha beneficiado a millones de personas en todo el mundo. Pero desde 1999, el partido comunista de China prohibió esta práctica y sus libros. Cualquiera que sea descubierto en China siguiendo los tres principios de Falun Gong y practicando los cinco ejercicios suaves es llevado a centros de detención, prisiones y centros de lavado de cerebro, y a veces, nunca se vuelve a saber de ellos.

Los principios principales de Falun Gong son Verdad, Benevolencia y Tolerancia. Zhuan Falun explica esos principios. Se enfoca en un concepto casi olvidado, llamado "autocultivación", explica cómo el karma es la raíz de las enfermedades y las tribulaciones, y mucho más. Falun Gong ha inspirado a personas en más de 100 países a vivir sus vidas de forma más ética y sana, y por ello, muchos se sienten muy agradecidos y lo valoran mucho.

https://www.youtube.com/watch?v=ENd5GZBwgYA
Falun Dafa (Falun: rueda de la Ley; Dafa: Gran Ley), también conocido como Falun Gong (Gong es un término genérico para las distintas vías de cultivación), es una disciplina espiritual de la Escuela Buda fundada por el Sr. Li Hongzhi en el año 1992. Sus enseñanzas y ejercicios de qigong (Chi Kung) de alto nivel sirven para refinar cuerpo, mente y espíritu.

Cultivar (xiu) consiste en el mejoramiento y elevación personal de acuerdo con enseñanzas basadas en los valores universales de Verdad-Benevolencia-Tolerancia.

Refinar (lian) se refiere a la práctica de un juego de ejercicios suaves y fáciles de aprender, cuatro de ellos son de pie y una meditación; de esta manera con los movimientos suaves y el meditar sentado, el cultivador puede incrementar su energía y vitalidad.

Las enseñanzas del Maestro Li están compiladas en una serie de libros, siendo Zhuan Falun el libro principal. Todo el material para empezar la práctica lo pueden descargar de forma gratuita en el sitio oficial

http://es.falundafa.org/
Eventualmente tendrás que decidir entre la disidencia y la espiritualidad.

Eventualmente, tendrás que decidir entre

• Luchar o trascender
• Intentar despertar a otros o despertar tú (realmente)
• Reclamar o Trascender
• Comprobar o Avanzar
• Apegarte o Liberarte