Regalito para Ustedes amigos. Este mensaje lo grabé especialmente para este grupo 🧡.
https://youtu.be/q-VUwqAltGc
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Concentración: Herramienta vital para la evolución de tu inteligencia emocional
Asume el reto de conquistar 1 hora al día para ejercitar tu total concentración.
• Totalmente en soledad
• Totalmente en silencio
#mindfullness #concentracion #meditacion
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🧠 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂: Recursos para el desarrollo de tu Inteligencia Emocional…
• Totalmente en soledad
• Totalmente en silencio
#mindfullness #concentracion #meditacion
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🧠 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒈𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂: Recursos para el desarrollo de tu Inteligencia Emocional…
- Aprende a pensar en una sola cosa a la vez - digo como quién descubre el agua tibia.
- Obvio- dirás.
- Inténtalo y verás que no es tan sencillo - diré.
Cuando te das cuenta de no es tan sencillo enmudecer ciertas ideas y sentimientos que aparecen constantemente en tu mente, como esa canción pegajosa que te cuesta sacar de tu mente (Fue una verdadera batalla para mi desterrar a "Despacito"! ) ...
Cuando comprendes que al distraerte y sintonizarte con las emociones asociadas a cada una de esas ideas, aunque sea por in instante, pierdes ímpetu, foco y claridad en la actividad y sobre todo: en la experiencia que estás generando.
Cuando comprendes que detrás de cada proceso de procrastinación, de falta de tiempo e improductividad hay un problema de concentración que en el fondo es emocional...
Comprenderás por qué la concentración es una de las "habilidades doradas" que el #inteligentemocional debe desarrollar :
1 Acepta el valor de trabajar una cosa por vez; compara y comprende.
2 Dedica tiempo para analizar tus emociones y sus orígenes
3 Confía en tu capacidad y derecho de postergar pensamientos no prioritarios.
4 Entiende que no eres irresponsable por priorizar: ni tu ego ni el de los demás deben gobernar tu flujo de pensamientos.
5 Practica la paciencia; busca la ansiedad detrás de la impaciencia y disuélvela.
6 Acéptate organízate y negocia: A veces quieres explorar otras facetas de ti y concentrarte en algo que no es productivo. Aprende a desconectarte de la obligación momentáneamente y maximizar el disfrute de lo que hagas; sin abusar del tiempo, sin perderte.
#inteligenciaemocional #inteligenciaemocionalymotivacion #concentracion #concentracion #procrastination
https://www.instagram.com/p/CN4x_xvJ7dy/
- Obvio- dirás.
- Inténtalo y verás que no es tan sencillo - diré.
Cuando te das cuenta de no es tan sencillo enmudecer ciertas ideas y sentimientos que aparecen constantemente en tu mente, como esa canción pegajosa que te cuesta sacar de tu mente (Fue una verdadera batalla para mi desterrar a "Despacito"! ) ...
Cuando comprendes que al distraerte y sintonizarte con las emociones asociadas a cada una de esas ideas, aunque sea por in instante, pierdes ímpetu, foco y claridad en la actividad y sobre todo: en la experiencia que estás generando.
Cuando comprendes que detrás de cada proceso de procrastinación, de falta de tiempo e improductividad hay un problema de concentración que en el fondo es emocional...
Comprenderás por qué la concentración es una de las "habilidades doradas" que el #inteligentemocional debe desarrollar :
1 Acepta el valor de trabajar una cosa por vez; compara y comprende.
2 Dedica tiempo para analizar tus emociones y sus orígenes
3 Confía en tu capacidad y derecho de postergar pensamientos no prioritarios.
4 Entiende que no eres irresponsable por priorizar: ni tu ego ni el de los demás deben gobernar tu flujo de pensamientos.
5 Practica la paciencia; busca la ansiedad detrás de la impaciencia y disuélvela.
6 Acéptate organízate y negocia: A veces quieres explorar otras facetas de ti y concentrarte en algo que no es productivo. Aprende a desconectarte de la obligación momentáneamente y maximizar el disfrute de lo que hagas; sin abusar del tiempo, sin perderte.
#inteligenciaemocional #inteligenciaemocionalymotivacion #concentracion #concentracion #procrastination
https://www.instagram.com/p/CN4x_xvJ7dy/