Рецепт полезных печенюшек ❤
Привет, друзья. Сегодня мы хотим поделиться рецептом вкусняшек — банановых печенек, которые можно кушать вместо обычных сладостей. Они очень сочные и сытные.
🍌 Ингредиенты.
- овсяные хлопья – 200 г;
- банан – 1 шт.;
- мед (по желанию) – 1 ст.л.;
- сухофрукты (изюм, вяленая клюква или вишня) – 70-80 г;
- растительное масло (можно кокосовое) – 2 ст.л.;
- сода пищевая – 0,5 ч.л.;
- соль – щепотка;
- мускатный орех,
- корица – 0,2 ч.л.;
- кунжут – 1 ст.л.;
- семя льна – 1 ст.л.
Количество порций – 12-14 шт.
🍉 Как готовить.
1. Помыть и замочить сухофрукты на несколько часов. Слить и отжать воду рукой.
2. Банан очистить от кожуры и размять вилкой.
3. Добавить к банану масло.
4. Добавить кунжут и семя льна.
5. Перемолотые овсяные хлопья отправить туда-же.
6. + гашеная пищевая сода и соль
7. Пробуем тесто. Если не сладкое — добавляем мёд.
8. Немного специй (корица, мускатный орех).
9. Кладём сухофрукты.
Если тесто рассыпчатое, то требуется ещё банан.
Далее формируем из теста печеньки любой формы, какая нравится. Главное — застелить противень пергаментом, либо использовать силиконовую формочку, чтобы печеньки не прилипли.
Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 20-25 минут до румяного цвета.
❤ Готово! Приятного аппетита.
🌿 Если ты хочешь освоить искусство растительной кулинарии и внедрить здоровые привычки в свою жизнь, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Привет, друзья. Сегодня мы хотим поделиться рецептом вкусняшек — банановых печенек, которые можно кушать вместо обычных сладостей. Они очень сочные и сытные.
🍌 Ингредиенты.
- овсяные хлопья – 200 г;
- банан – 1 шт.;
- мед (по желанию) – 1 ст.л.;
- сухофрукты (изюм, вяленая клюква или вишня) – 70-80 г;
- растительное масло (можно кокосовое) – 2 ст.л.;
- сода пищевая – 0,5 ч.л.;
- соль – щепотка;
- мускатный орех,
- корица – 0,2 ч.л.;
- кунжут – 1 ст.л.;
- семя льна – 1 ст.л.
Количество порций – 12-14 шт.
🍉 Как готовить.
1. Помыть и замочить сухофрукты на несколько часов. Слить и отжать воду рукой.
2. Банан очистить от кожуры и размять вилкой.
3. Добавить к банану масло.
4. Добавить кунжут и семя льна.
5. Перемолотые овсяные хлопья отправить туда-же.
6. + гашеная пищевая сода и соль
7. Пробуем тесто. Если не сладкое — добавляем мёд.
8. Немного специй (корица, мускатный орех).
9. Кладём сухофрукты.
Если тесто рассыпчатое, то требуется ещё банан.
Далее формируем из теста печеньки любой формы, какая нравится. Главное — застелить противень пергаментом, либо использовать силиконовую формочку, чтобы печеньки не прилипли.
Выпекаем в разогретой до 170 градусов духовке около 20-25 минут до румяного цвета.
❤ Готово! Приятного аппетита.
🌿 Если ты хочешь освоить искусство растительной кулинарии и внедрить здоровые привычки в свою жизнь, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
👉🏻 Мягкая чистка кишечника.
Важно всегда поддерживать кишечник в чистоте. ☝🏻
❓ Чем будем чиститься?
Настоем из сенны и коры крушины. Эти травы — отличное мягкое слабительное.
Сенна, помимо устранения хронических запоров, помогает при геморрое и трещинах анального отверстия.
Кора крушины, как и сенна, используется ещё с древних времён. Эти травы (будем их так условно называть) содержат антрацены, которые под влиянием кишечной микрофлоры превращаются в англиконы. Те, в свою очередь, раздражают нервные окончания слизистой кишечника и вызывают его сокращения.
Однако, не стоит часто использовать эти травы и другие виды слабительных. Иначе кишечник разучится опорожняться самостоятельно и ему всё время будет нужна стимуляция.
Чтобы заставить кишечник самоочищаться, нужно кормить его клетчаткой (овощи, зелень, ростки, фрукты, семена, орехи, бобовые). И помнить: если у тебя запор, значит внутри застойные процессы. И вызваны они неправильной едой (в большинстве случаев) или стрессом.
❓Как принимать сенну и крушину?
Взять 1 ч. л. сухих листьев сенны и столько же коры крушины залить 300 мл. кипятка. Можно добавить еще 1 ч. л. любой их этих трав: душицу, девясил, семена укропа. Оставить настояться на 30 мин. Процедить. Добавить на кончике чайной ложки мёда для вкуса.
Выпить перед сном половину чашки настоя и утром будет очищающий эффект .
❓ Что делать после очищения?
Налегать на овощи, зелень, ростки и фрукты. Пить натуральные квасы, комбучу, чайный гриб, есть ферментированные овощи. Пить зелёные смузи. А можно также дополнительно употреблять живые пробиотики (они есть в разном виде).
Это самый простой и быстрый способ начать работать над своей микрофлорой.
❤ Если же ты хочешь более профессионального и глубокого подхода, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Важно всегда поддерживать кишечник в чистоте. ☝🏻
❓ Чем будем чиститься?
Настоем из сенны и коры крушины. Эти травы — отличное мягкое слабительное.
Сенна, помимо устранения хронических запоров, помогает при геморрое и трещинах анального отверстия.
Кора крушины, как и сенна, используется ещё с древних времён. Эти травы (будем их так условно называть) содержат антрацены, которые под влиянием кишечной микрофлоры превращаются в англиконы. Те, в свою очередь, раздражают нервные окончания слизистой кишечника и вызывают его сокращения.
Однако, не стоит часто использовать эти травы и другие виды слабительных. Иначе кишечник разучится опорожняться самостоятельно и ему всё время будет нужна стимуляция.
Чтобы заставить кишечник самоочищаться, нужно кормить его клетчаткой (овощи, зелень, ростки, фрукты, семена, орехи, бобовые). И помнить: если у тебя запор, значит внутри застойные процессы. И вызваны они неправильной едой (в большинстве случаев) или стрессом.
❓Как принимать сенну и крушину?
Взять 1 ч. л. сухих листьев сенны и столько же коры крушины залить 300 мл. кипятка. Можно добавить еще 1 ч. л. любой их этих трав: душицу, девясил, семена укропа. Оставить настояться на 30 мин. Процедить. Добавить на кончике чайной ложки мёда для вкуса.
Выпить перед сном половину чашки настоя и утром будет очищающий эффект .
❓ Что делать после очищения?
Налегать на овощи, зелень, ростки и фрукты. Пить натуральные квасы, комбучу, чайный гриб, есть ферментированные овощи. Пить зелёные смузи. А можно также дополнительно употреблять живые пробиотики (они есть в разном виде).
Это самый простой и быстрый способ начать работать над своей микрофлорой.
❤ Если же ты хочешь более профессионального и глубокого подхода, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
🙈 Скрытые воспаления в организме.
Привет. Сегодня мы поговорим о системном малоинтенсивном воспалении, которое достаточно часто встречается у людей. Но остаётся незамеченным.
Что касается воспалений, то сами по себе они полезны (до определённого момента). С помощью воспалительных процессов тело борется с болезнетворными организмами.
Цель воспаления — восстановить здоровую среду. Однако, если иммунитет не справляется, то этот процесс переходит в хроническую стадию, которая часто оборачивается такими болезнями, как:
👉 ревматоидный артрит; артроз; сахарный диабет; склероз; болезнь Альцгеймера; инфаркт; рак; иммунодепрессия.
На этом этапе тело человека начинает быстро стареть. Потому-что клетки перестают делиться и выполнять свою функцию. А также возникают аутоиммунные отклонения, при которых организм уничтожает свои собственные здоровые клетки.
💊 Признаки фонового воспаления:
- температура в районе 37
- частый или постоянный насморк, ринит, синусит
- слабость, хроническая усталость
- жажда, сухость слизистых, глаз
- чувство покалывания, периодические онемение в руках и ногах
- кожные болезни и высыпания, аллергии
- боли в пояснице
- сетчатая сыпь под кожей
- увеличены, воспалены лимфоузлы
- когнитивные нарушения
- гормональные нарушения
- ожирение
🥰 Природные средства от воспаления.
❤ Чай из куркумы и черного перца. Можно пить каждое утро.
Взять 500 мл. воды горячей воды 80 град. Добавить 1 чайную ложки куркумы, и щепотку черного перца молотого. Перемешать. Дать настояться 15 мин. Процедить. Можно добавить имбирь, мёд, свежевыжатый апельсиновый сок.
❤ Лимонно-имбирный напиток.
Имбирь натереть на терке. Заварить в чайнике вместе с лимоном. Когда немного остынет — добавить мёд.
❤ Масло чёрного тмина. Одну чайную ложку в день за 30 минут до еды, 2 раза в день.
❤ Корень пуэрарии. Его применяют в медицинских целях для устранения C-реактивного белка (который свидетельствует о наличии воспаления).
Можно принимать как в виде капсул, так и в виде заваренного чая, который продаётся в упаковках. Применять согласно инструкции.
❓Что нужно сделать параллельно?
1. Убрать причину воспаления!
2. Укрепить иммунитет!
3. Исключить из своего рациона:
- рафинированные углеводы;
- транс-жиры, вредные жиры;
- сахаросодержащие напитки;
- жареные продукты;
- мясные продукты;
- молочные продукты.
4. Добавить в рацион:
- зелёные листовые овощи и зелень;
- разные виды овощей (пасленовые умеренно: баклажан, картофель);
- бобовые, семена, орехи;
- фрукты и особенно ягоды;
- Масла первого холодного отжима;
- Напитки: чай каркаде, матча, иван-чай, общеукрепляющие травы.
🍓 ВСЕ ЭТО ты можешь РЕАЛИЗОВАТЬ вместе! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Привет. Сегодня мы поговорим о системном малоинтенсивном воспалении, которое достаточно часто встречается у людей. Но остаётся незамеченным.
Что касается воспалений, то сами по себе они полезны (до определённого момента). С помощью воспалительных процессов тело борется с болезнетворными организмами.
Цель воспаления — восстановить здоровую среду. Однако, если иммунитет не справляется, то этот процесс переходит в хроническую стадию, которая часто оборачивается такими болезнями, как:
👉 ревматоидный артрит; артроз; сахарный диабет; склероз; болезнь Альцгеймера; инфаркт; рак; иммунодепрессия.
На этом этапе тело человека начинает быстро стареть. Потому-что клетки перестают делиться и выполнять свою функцию. А также возникают аутоиммунные отклонения, при которых организм уничтожает свои собственные здоровые клетки.
💊 Признаки фонового воспаления:
- температура в районе 37
- частый или постоянный насморк, ринит, синусит
- слабость, хроническая усталость
- жажда, сухость слизистых, глаз
- чувство покалывания, периодические онемение в руках и ногах
- кожные болезни и высыпания, аллергии
- боли в пояснице
- сетчатая сыпь под кожей
- увеличены, воспалены лимфоузлы
- когнитивные нарушения
- гормональные нарушения
- ожирение
🥰 Природные средства от воспаления.
❤ Чай из куркумы и черного перца. Можно пить каждое утро.
Взять 500 мл. воды горячей воды 80 град. Добавить 1 чайную ложки куркумы, и щепотку черного перца молотого. Перемешать. Дать настояться 15 мин. Процедить. Можно добавить имбирь, мёд, свежевыжатый апельсиновый сок.
❤ Лимонно-имбирный напиток.
Имбирь натереть на терке. Заварить в чайнике вместе с лимоном. Когда немного остынет — добавить мёд.
❤ Масло чёрного тмина. Одну чайную ложку в день за 30 минут до еды, 2 раза в день.
❤ Корень пуэрарии. Его применяют в медицинских целях для устранения C-реактивного белка (который свидетельствует о наличии воспаления).
Можно принимать как в виде капсул, так и в виде заваренного чая, который продаётся в упаковках. Применять согласно инструкции.
❓Что нужно сделать параллельно?
1. Убрать причину воспаления!
2. Укрепить иммунитет!
3. Исключить из своего рациона:
- рафинированные углеводы;
- транс-жиры, вредные жиры;
- сахаросодержащие напитки;
- жареные продукты;
- мясные продукты;
- молочные продукты.
4. Добавить в рацион:
- зелёные листовые овощи и зелень;
- разные виды овощей (пасленовые умеренно: баклажан, картофель);
- бобовые, семена, орехи;
- фрукты и особенно ягоды;
- Масла первого холодного отжима;
- Напитки: чай каркаде, матча, иван-чай, общеукрепляющие травы.
🍓 ВСЕ ЭТО ты можешь РЕАЛИЗОВАТЬ вместе! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
🍐 Питание, как лекарство от болезней.
"ЕДА ЭТО ПРИЧИНА 90% БОЛЕЗНЕЙ И ОДНОВРЕМЕННО ИХ РЕШЕНИЕ". Наше любимое выражение. Которое мы проверили на практике совместно с тысячами наших клиентов.
Итак, каждый продукт, который ты употребляешь, оказывает влияние на твоё здоровье. Пусть не сразу, но постепенно либо ухудшает, либо улучшает его.
❓ Но как это проверить? Не обязательно ждать долго, чтобы понять, как на тебя влияет твоя пища. Вот признаки, по которым это можно определить сразу:
1. Запоры, вздутие и другие проблемы с ЖКТ.
2. Высыпания на коже.
3. Чувство усталости, вялость.
4. Агрессия.
5. Рассеянность.
6. Боли в животе и других частях тела.
7. Образование лишнего веса.
8. Бессонница.
9. Отеки.
10. Оттенки старости на теле.
❓ А по каким признакам определяется полезная пища?
1. Ощущение лёгкости.
2. Сияющие глаза и кожа.
3. Ровное настроение, без перепадов.
4. Регулярный здоровый стул.
5. Чувство мотивации к жизни, желание что-то делать, радость.
🍎 Ты сам можешь провести эксперимент: в течение нескольких дней есть по утрам сытный полезный завтрак: льняная или кунжутная кашка + чай или смузи. А вместо привычных традиционных сладостей, кушать фрукты, сухофрукты, мёд, полезные печенюшки. И ты увидишь, насколько изменится твоя внешность и самочувствие. Это будет продвижение на несколько ступеней вперёд.
Ещё более действенный способ: побыть месяц на лечебном очищающем питании. Что это значит? Убрать тяжелые продукты: хлебобулочные, картошку, мясо, молочку, рис. Добавить клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, бобовые, орехи. И пить не менее 1,5 литра воды в день.
И, конечно же, убрать из рациона полуфабрикаты, с Е-шками, ненатуральную еду.
❓ Но как поменять своё питание в глобальном смысле? Чтобы надолго и без стресса. И как это сделать правильно, чтобы не навредить себе?
🥭Это можно сделать вместе с нами. Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
"ЕДА ЭТО ПРИЧИНА 90% БОЛЕЗНЕЙ И ОДНОВРЕМЕННО ИХ РЕШЕНИЕ". Наше любимое выражение. Которое мы проверили на практике совместно с тысячами наших клиентов.
Итак, каждый продукт, который ты употребляешь, оказывает влияние на твоё здоровье. Пусть не сразу, но постепенно либо ухудшает, либо улучшает его.
❓ Но как это проверить? Не обязательно ждать долго, чтобы понять, как на тебя влияет твоя пища. Вот признаки, по которым это можно определить сразу:
1. Запоры, вздутие и другие проблемы с ЖКТ.
2. Высыпания на коже.
3. Чувство усталости, вялость.
4. Агрессия.
5. Рассеянность.
6. Боли в животе и других частях тела.
7. Образование лишнего веса.
8. Бессонница.
9. Отеки.
10. Оттенки старости на теле.
❓ А по каким признакам определяется полезная пища?
1. Ощущение лёгкости.
2. Сияющие глаза и кожа.
3. Ровное настроение, без перепадов.
4. Регулярный здоровый стул.
5. Чувство мотивации к жизни, желание что-то делать, радость.
🍎 Ты сам можешь провести эксперимент: в течение нескольких дней есть по утрам сытный полезный завтрак: льняная или кунжутная кашка + чай или смузи. А вместо привычных традиционных сладостей, кушать фрукты, сухофрукты, мёд, полезные печенюшки. И ты увидишь, насколько изменится твоя внешность и самочувствие. Это будет продвижение на несколько ступеней вперёд.
Ещё более действенный способ: побыть месяц на лечебном очищающем питании. Что это значит? Убрать тяжелые продукты: хлебобулочные, картошку, мясо, молочку, рис. Добавить клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, бобовые, орехи. И пить не менее 1,5 литра воды в день.
И, конечно же, убрать из рациона полуфабрикаты, с Е-шками, ненатуральную еду.
❓ Но как поменять своё питание в глобальном смысле? Чтобы надолго и без стресса. И как это сделать правильно, чтобы не навредить себе?
🥭Это можно сделать вместе с нами. Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
🍊 Рецепты полезных детокс-завтраков.
Привет, сегодня поговорим о полезных завтраках. И это, отнюдь, не английский вариант с яичницей и беконом. И даже не кофе с круассанами.
🍐 Итак, начнём с нескольких рекомендаций.
▫ Первое, что нужно ввести в свою жизнь — это поздний завтрак. И кстати, многие люди, интуитивно склоняются к этому. Почему? Потому что утром организм завершает процесс ночного очищения. И чем позднее наступит завтрак, тем дольше продлятся эти детокс-процессы. Тем качественнее будет результат.
Что делать до завтрака?
После того, как ты проснулся, сделай себе воду с лимоном: 3-4 кусочка лимона залей чашкой воды, размешай. Пей эту воду не спеша и занимайся утренними ритуалами: зарядка, медитация, составление планов на день, прогулка, пробежка, утренний душ.
▫ Вторая рекомендация.
Если ты хочешь, чтобы завтрак был сытным, съешь за 30-40 мин. до еды немного свежих ягод, фруктов или выпей стакан смузи/ зеленого коктейля. Но помни, что смузи/фрукты/ягоды — это не полноценный завтрак. Если ты ограничишься только ими, то быстро проголодаешься. Нужно обязательно добавлять медленные углеводы.
▫ Ещё один совет: лучше не пить свежевыжатые сладкие фреши с утра. Это удар по поджелудочной железе. Но если очень хочется — делай сок из смеси фруктов и овощей. Готовый сок разбавляй водой в соотношении 70% сока и 30% воды. А также в сок добавь 1 ч. л. жмыха и размешай его. Клетчатка замедлит его усвоение.
🍌 А теперь рецепты.
1. Овсяная каша с ягодами. Плющенный овёс отварить, залить тёплым растительным молоком (по желанию). Можно добавить банан, ягоды или другие фрукты.
2. Чиа-пудинг. Что нужно: 2 ст. л. семян чиа, 1 чашка растительного молока, свежие ягоды или мелко порезанные фрукты. Смешать все ингредиенты (кроме ягод) и поставить на ночь в холодильник. Утром достать и добавить ягодки.
4. Льняная каша. Лён замочить в воде на ночь. Утром перемолоть в блендере: лен вместе со слизью, ягоды или фрукты, банан, немного корицы.
5. Салат из сезонный овощей + варёная гречка (пшено, тёмный рис, киноа, колотый горох, нут, батат, молодой картофель). Гарнир полить 1 стол. ложкой сыродавленного масла.
Поделимся рецептом "крабового салата": яблоко, огурец, кукуруза, зелень и взбитый вилкой авокадо. Очень вкусное сочетание. Если добавить копченую паприку — то ещё лучше.
6. Суп из льна. Берём размоченный лён, помидоры, зелень, чеснок, соль. Взбиваем в блендере. Можно немного подогреть, чтобы суп был тёпленьким.
7. Мини-тосты с авокадо и помидорами. Берём льняные хлебцы. Украшаем их авокадо, взбитым в кашу, и помидорками. Можно положить сверху веточки зелени и посолить.
Очень сытный завтрак.
⬆ Вот несколько интересных рецептов. А если ты хочешь более глубоко погрузиться в искусство полезной кулинарии, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Привет, сегодня поговорим о полезных завтраках. И это, отнюдь, не английский вариант с яичницей и беконом. И даже не кофе с круассанами.
🍐 Итак, начнём с нескольких рекомендаций.
▫ Первое, что нужно ввести в свою жизнь — это поздний завтрак. И кстати, многие люди, интуитивно склоняются к этому. Почему? Потому что утром организм завершает процесс ночного очищения. И чем позднее наступит завтрак, тем дольше продлятся эти детокс-процессы. Тем качественнее будет результат.
Что делать до завтрака?
После того, как ты проснулся, сделай себе воду с лимоном: 3-4 кусочка лимона залей чашкой воды, размешай. Пей эту воду не спеша и занимайся утренними ритуалами: зарядка, медитация, составление планов на день, прогулка, пробежка, утренний душ.
▫ Вторая рекомендация.
Если ты хочешь, чтобы завтрак был сытным, съешь за 30-40 мин. до еды немного свежих ягод, фруктов или выпей стакан смузи/ зеленого коктейля. Но помни, что смузи/фрукты/ягоды — это не полноценный завтрак. Если ты ограничишься только ими, то быстро проголодаешься. Нужно обязательно добавлять медленные углеводы.
▫ Ещё один совет: лучше не пить свежевыжатые сладкие фреши с утра. Это удар по поджелудочной железе. Но если очень хочется — делай сок из смеси фруктов и овощей. Готовый сок разбавляй водой в соотношении 70% сока и 30% воды. А также в сок добавь 1 ч. л. жмыха и размешай его. Клетчатка замедлит его усвоение.
🍌 А теперь рецепты.
1. Овсяная каша с ягодами. Плющенный овёс отварить, залить тёплым растительным молоком (по желанию). Можно добавить банан, ягоды или другие фрукты.
2. Чиа-пудинг. Что нужно: 2 ст. л. семян чиа, 1 чашка растительного молока, свежие ягоды или мелко порезанные фрукты. Смешать все ингредиенты (кроме ягод) и поставить на ночь в холодильник. Утром достать и добавить ягодки.
4. Льняная каша. Лён замочить в воде на ночь. Утром перемолоть в блендере: лен вместе со слизью, ягоды или фрукты, банан, немного корицы.
5. Салат из сезонный овощей + варёная гречка (пшено, тёмный рис, киноа, колотый горох, нут, батат, молодой картофель). Гарнир полить 1 стол. ложкой сыродавленного масла.
Поделимся рецептом "крабового салата": яблоко, огурец, кукуруза, зелень и взбитый вилкой авокадо. Очень вкусное сочетание. Если добавить копченую паприку — то ещё лучше.
6. Суп из льна. Берём размоченный лён, помидоры, зелень, чеснок, соль. Взбиваем в блендере. Можно немного подогреть, чтобы суп был тёпленьким.
7. Мини-тосты с авокадо и помидорами. Берём льняные хлебцы. Украшаем их авокадо, взбитым в кашу, и помидорками. Можно положить сверху веточки зелени и посолить.
Очень сытный завтрак.
⬆ Вот несколько интересных рецептов. А если ты хочешь более глубоко погрузиться в искусство полезной кулинарии, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
❓Откуда берутся паразиты?
Сегодня поговорим о том, откуда берутся паразиты. Наверняка, для тебя не секрет, что наш мир заселён разными организмами и каждый из них несёт свою функцию. Патогенные организмы (паразиты) — это своеобразные санитары леса, которые заселяют тела там где созданы для них УСЛОВИЯ. Человек неосознанно, своими выборами, пищевыми привычками, сам создает для паразитов комфортные условия.
⭕ Яйца паразитов находятся буквально повсюду: на немытых фруктах и овощах, в мясных плохо обработанных продуктах, на поверхностях в общественных местах, а особенно — у домашних и дворовых животных. Этот факт не исправить, его просто нужно принять вместе с соответствующими мерами безопасности. Соблюдать правила гигиены делать антипаразитарную чистку раз в полгода.
❓Что бывает, если не чиститься от паразитов?
1. Страшное нарушение питания. Человек полностью не контролирует свои аппетиты.
2. Ожирение, связанное с перееданием.
3. Заторы в кишечнике, которые можно решить только хирургическим методом.
4. Аллергические реакции, не поддающиеся лечению.
5. Нарушение сна, хроническая бессонница.
6. Проблемы со зрением.
7. Психические отклонения. Агрессия, депрессии.
8. Дисфункция детородных органов.
9. Отказ того или иного органа, поскольку паразиты селятся не только в кишечнике, но и в разных частях организма.
🦠 Видов паразитов очень много. И их не вывести простыми таблетками. Нужен более глобальный подход: чистка разными средствами по определённой технике. Если ты готов к глубокому очищению организма, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
Ждём тебя, чтобы помочь освободить твой организм и кардинально поменять жизнь. Поскольку после очищения она всегда становится яркой, насыщенной и осознанной ❤
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Сегодня поговорим о том, откуда берутся паразиты. Наверняка, для тебя не секрет, что наш мир заселён разными организмами и каждый из них несёт свою функцию. Патогенные организмы (паразиты) — это своеобразные санитары леса, которые заселяют тела там где созданы для них УСЛОВИЯ. Человек неосознанно, своими выборами, пищевыми привычками, сам создает для паразитов комфортные условия.
⭕ Яйца паразитов находятся буквально повсюду: на немытых фруктах и овощах, в мясных плохо обработанных продуктах, на поверхностях в общественных местах, а особенно — у домашних и дворовых животных. Этот факт не исправить, его просто нужно принять вместе с соответствующими мерами безопасности. Соблюдать правила гигиены делать антипаразитарную чистку раз в полгода.
❓Что бывает, если не чиститься от паразитов?
1. Страшное нарушение питания. Человек полностью не контролирует свои аппетиты.
2. Ожирение, связанное с перееданием.
3. Заторы в кишечнике, которые можно решить только хирургическим методом.
4. Аллергические реакции, не поддающиеся лечению.
5. Нарушение сна, хроническая бессонница.
6. Проблемы со зрением.
7. Психические отклонения. Агрессия, депрессии.
8. Дисфункция детородных органов.
9. Отказ того или иного органа, поскольку паразиты селятся не только в кишечнике, но и в разных частях организма.
🦠 Видов паразитов очень много. И их не вывести простыми таблетками. Нужен более глобальный подход: чистка разными средствами по определённой технике. Если ты готов к глубокому очищению организма, присоединяйся к нам: https://ekoduh.ru/#dip
Ждём тебя, чтобы помочь освободить твой организм и кардинально поменять жизнь. Поскольку после очищения она всегда становится яркой, насыщенной и осознанной ❤
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
❓ Почему происходят пищевые срывы, откаты на нездоровую пищу?
Привет, мы с тобой уже много говорили о срывах. И наверняка ты знаешь, что основная их причина — это дисбаланс микрофлоры (бактерий) населяющих толстый и тонкий кишечник. Количество всех бактерий которые живут в нашем кишечнике, а также на поверхности кожи и слизистых превышает кол-во клеток из которых состоит наше тело в 1,3 раза. Человек это дом для бактерий. И бактерии имеют колоссальное влияние на наше здоровье, гормональный фон, настроение, иммунитет.
Микрофлора, бывает дружественной и патогенной. И чем больше патогенной флоры, тем сильнее хочется налегать на мучное, молочное, жирное, сладкое и т.д. Чем больше не здоровой еды в рационе, тем хуже ты себя чувствуешь и выглядишь. Образовывается замкнутый круг: пища которую ешь, кормит бактерии, а бактерии управляют твоим пищевым поведением. Нездоровая пища дает патогенные бактерии, а они требуют нездоровую пищу.
☝ Конечно, есть и другие факторы, из-за которых человек хочет вредную еду. Психологические (заедание стресса), паразиты, грибки в организме, отсутствие понимания в этом вопросе и другие.
Но микрофлора играет существенную роль во влиянии на гормональный и психологический фон. На эту тему проведено много исследований, написано книг. 📚 Например моя любимая "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами"
⭕ После месяца очищения, кишечный микробиом меняется, тебе хочется и нравиться есть растительную полезную пищу, а то что ты ел раньше, кажется невкусным. Пробуждается естественная тяга к полезной еде.
🥬 У здорового человека всегда образуется баланс микрофлоры это когда патогенной микрофлоры не более 10% и симбиотной 90%. Но обычно у людей этот баланс нарушен. Это печальная история, которая ведëт к потере энергии, болезням и преждевременному старению.
Патогенные организмы умеют прекрасно управлять гормональным фоном человека, вызывая у него депрессивные стрессовые состояния, которые влекут за собой тягу перекусить чем-нибудь вредным.
Если тебе трудно и не хватает знаний, как правильно очистить организм и после сформировать симбиотную микрофлору, приглашаем это сделать вместе. Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Привет, мы с тобой уже много говорили о срывах. И наверняка ты знаешь, что основная их причина — это дисбаланс микрофлоры (бактерий) населяющих толстый и тонкий кишечник. Количество всех бактерий которые живут в нашем кишечнике, а также на поверхности кожи и слизистых превышает кол-во клеток из которых состоит наше тело в 1,3 раза. Человек это дом для бактерий. И бактерии имеют колоссальное влияние на наше здоровье, гормональный фон, настроение, иммунитет.
Микрофлора, бывает дружественной и патогенной. И чем больше патогенной флоры, тем сильнее хочется налегать на мучное, молочное, жирное, сладкое и т.д. Чем больше не здоровой еды в рационе, тем хуже ты себя чувствуешь и выглядишь. Образовывается замкнутый круг: пища которую ешь, кормит бактерии, а бактерии управляют твоим пищевым поведением. Нездоровая пища дает патогенные бактерии, а они требуют нездоровую пищу.
☝ Конечно, есть и другие факторы, из-за которых человек хочет вредную еду. Психологические (заедание стресса), паразиты, грибки в организме, отсутствие понимания в этом вопросе и другие.
Но микрофлора играет существенную роль во влиянии на гормональный и психологический фон. На эту тему проведено много исследований, написано книг. 📚 Например моя любимая "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами"
⭕ После месяца очищения, кишечный микробиом меняется, тебе хочется и нравиться есть растительную полезную пищу, а то что ты ел раньше, кажется невкусным. Пробуждается естественная тяга к полезной еде.
🥬 У здорового человека всегда образуется баланс микрофлоры это когда патогенной микрофлоры не более 10% и симбиотной 90%. Но обычно у людей этот баланс нарушен. Это печальная история, которая ведëт к потере энергии, болезням и преждевременному старению.
Патогенные организмы умеют прекрасно управлять гормональным фоном человека, вызывая у него депрессивные стрессовые состояния, которые влекут за собой тягу перекусить чем-нибудь вредным.
Если тебе трудно и не хватает знаний, как правильно очистить организм и после сформировать симбиотную микрофлору, приглашаем это сделать вместе. Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
🙈 Продукты жизнедеятельности паразитов, которые нас отравляют.
Паразиты — это не шутки. Они по-настоящему захватывают и эксплуатируют человека.
⭕ Во-первых, они питаются полезными веществами, которые нужны человеку для здоровья и развития. Поэтому сколько бы витаминов ты не съел, твоё тело получит лишь "объедки с барского стола", а основное сожрут паразиты.
Есть паразитирующие организмы, которые, например обильно поглощают определённый элемент. Как широкий лентец питается B12, вызывая у человека страшный дефицит.
Поэтому, когда организм заражён, нет смысла питать его полезными веществами. Это всё равно, что отдавать все свои заработки и накопления рэкетирам.
⭕ Во-вторых патогены выделяют продукты жизнедеятельности, которые угнетают нервную систему и отравляют организм. Что это за продукты? Их экскременты.
Зачастую эти выделения вызывают аллергии, от которых невозможно избавиться. Организм воспринимает их отходы, как чужеродные тела и реагирует аллергическими реакциями. И ни один медицинский тест не может выявить аллерген.
▫ Также при линьке паразиты выделяют токсин, который вызывает у человека приступы тошноты.
▫ Помимо этого они выделяют токсины, которые создают повышенное газообразование и чувство давление внизу живота.
🦠 В природе существует огромное количество паразитов, которыми может заразиться человек.
❌ Ленточные черви. Этот класс насчитывает около 3,5 тысяч видов. Их длина — до 15 метров
❌ Сосальщики. Вид, который присасывается к органам человека. Их около 40 000 разновидностей!
❌ Круглые черви. Более 24 тысяч видов.
❗И если ты гиперчувствительный человек, то на тебя наличие паразитов в организме действует максимально губительно. И все симптомы протекают в гипертрофированной форме. Поэтому тебе нужно быть особенно осторожным. Особенно летом.
🧄 Потому-что лето — самый благоприятный период для заражения паразитами: речки, озера, плохо вымытые плоды, не прожаренные шашлыки, контакт с животными.
❗А если ты малочувствительный — это ещё хуже. Поскольку тебе сложнее всего распознать присутствие "подселенцев" в организме. А ведь они могут жить там десятилетиями.
🍊 Как вывести паразитов? Вместе с нами! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Паразиты — это не шутки. Они по-настоящему захватывают и эксплуатируют человека.
⭕ Во-первых, они питаются полезными веществами, которые нужны человеку для здоровья и развития. Поэтому сколько бы витаминов ты не съел, твоё тело получит лишь "объедки с барского стола", а основное сожрут паразиты.
Есть паразитирующие организмы, которые, например обильно поглощают определённый элемент. Как широкий лентец питается B12, вызывая у человека страшный дефицит.
Поэтому, когда организм заражён, нет смысла питать его полезными веществами. Это всё равно, что отдавать все свои заработки и накопления рэкетирам.
⭕ Во-вторых патогены выделяют продукты жизнедеятельности, которые угнетают нервную систему и отравляют организм. Что это за продукты? Их экскременты.
Зачастую эти выделения вызывают аллергии, от которых невозможно избавиться. Организм воспринимает их отходы, как чужеродные тела и реагирует аллергическими реакциями. И ни один медицинский тест не может выявить аллерген.
▫ Также при линьке паразиты выделяют токсин, который вызывает у человека приступы тошноты.
▫ Помимо этого они выделяют токсины, которые создают повышенное газообразование и чувство давление внизу живота.
🦠 В природе существует огромное количество паразитов, которыми может заразиться человек.
❌ Ленточные черви. Этот класс насчитывает около 3,5 тысяч видов. Их длина — до 15 метров
❌ Сосальщики. Вид, который присасывается к органам человека. Их около 40 000 разновидностей!
❌ Круглые черви. Более 24 тысяч видов.
❗И если ты гиперчувствительный человек, то на тебя наличие паразитов в организме действует максимально губительно. И все симптомы протекают в гипертрофированной форме. Поэтому тебе нужно быть особенно осторожным. Особенно летом.
🧄 Потому-что лето — самый благоприятный период для заражения паразитами: речки, озера, плохо вымытые плоды, не прожаренные шашлыки, контакт с животными.
❗А если ты малочувствительный — это ещё хуже. Поскольку тебе сложнее всего распознать присутствие "подселенцев" в организме. А ведь они могут жить там десятилетиями.
🍊 Как вывести паразитов? Вместе с нами! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
⭕ Грибковые заболевания кожи.
Грибки на коже — это распространенное явление. Ведь они появляются благодаря образу жизни, являющимся в обществе традиционным.
Современный человек создаёт в организме все условия, подходящие для развития грибка: употребляет сахар, рафинированные продукты, молочку, практически не ест клетчатку, мало двигается, что снижает иммунитет и создаёт в своей жизни состояние болота.
Многие виды грибков уже существуют в теле человека и начинают развиваться лишь в тот момент, когда кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону кислоты. А за счёт чего он смещается? Опять-же из-за питания. Из-за преобладания сахаров и простых углеводов в рационе. Особенно — хлебобулочных изделий, содержащих дрожжи. А ещё — кофе.
Также грибок отлично чувствует себя на фоне болезней, таких, как заболевания щитовидки, сахарный диабет, хроническая ишемия ног, венозная недостаточность. А болезни, опять же, возникают из-за деструктивного питания. Всё взаимосвязано!
❓ Что ещё способствует развитию грибка? Фармацевтика, снижающая иммунитет. Гормональные и противозачаточные средства.
🦠 Какие существуют виды грибков?
Их в мире огромное количество.
- Кератомикозы (разноцветный лишай, пьедра)
- Дерматофитии (эпидермофития, трихофития, микроспория, рубромикоз)
- Кандидоз (как кожи, так и слизистых оболочек)
- Глубокие микозы (споротрихоз, хромомикоз)
- Соборея, псориаз.
❓Помогают ли средства от грибка?
Порой помогает. Но лишь на время. А потом всё начинается по новой. Более того, эти вещества содержат сильные токсины. Например, кетоконазол, который вызывает снижение функции коры надпочечников и гипофиза. Таким образом, человек убивает часть патогенов вместе со своим иммунитетом.
На некоторое время грибок затихает, а потом возвращается с новыми силами. И захватывает ослабленный организм. Более того — он вырабатывает защитные механизмы к противогрибковой фармацевтике, из-за чего человеку приходится искать всё более мощные средства..
❌ Поэтому бесполезно лечить грибок мазями и таблетками, которые на самом деле ослабляют организм. Нужно найти причины, которые создают патогенам благоприятные условия для процветания и устранить их.
Об этих причинах мы уже говорили: неправильное питание.
🍉 Любой грибок можно вывести, лишь изменив свой рацион. Начав употреблять щелочные фрукты, и убрав, в первую очередь, сахар.
🍎 Помимо этого есть смысл провести чистку организма. Это можно сделать вместе с нами! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Грибки на коже — это распространенное явление. Ведь они появляются благодаря образу жизни, являющимся в обществе традиционным.
Современный человек создаёт в организме все условия, подходящие для развития грибка: употребляет сахар, рафинированные продукты, молочку, практически не ест клетчатку, мало двигается, что снижает иммунитет и создаёт в своей жизни состояние болота.
Многие виды грибков уже существуют в теле человека и начинают развиваться лишь в тот момент, когда кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону кислоты. А за счёт чего он смещается? Опять-же из-за питания. Из-за преобладания сахаров и простых углеводов в рационе. Особенно — хлебобулочных изделий, содержащих дрожжи. А ещё — кофе.
Также грибок отлично чувствует себя на фоне болезней, таких, как заболевания щитовидки, сахарный диабет, хроническая ишемия ног, венозная недостаточность. А болезни, опять же, возникают из-за деструктивного питания. Всё взаимосвязано!
❓ Что ещё способствует развитию грибка? Фармацевтика, снижающая иммунитет. Гормональные и противозачаточные средства.
🦠 Какие существуют виды грибков?
Их в мире огромное количество.
- Кератомикозы (разноцветный лишай, пьедра)
- Дерматофитии (эпидермофития, трихофития, микроспория, рубромикоз)
- Кандидоз (как кожи, так и слизистых оболочек)
- Глубокие микозы (споротрихоз, хромомикоз)
- Соборея, псориаз.
❓Помогают ли средства от грибка?
Порой помогает. Но лишь на время. А потом всё начинается по новой. Более того, эти вещества содержат сильные токсины. Например, кетоконазол, который вызывает снижение функции коры надпочечников и гипофиза. Таким образом, человек убивает часть патогенов вместе со своим иммунитетом.
На некоторое время грибок затихает, а потом возвращается с новыми силами. И захватывает ослабленный организм. Более того — он вырабатывает защитные механизмы к противогрибковой фармацевтике, из-за чего человеку приходится искать всё более мощные средства..
❌ Поэтому бесполезно лечить грибок мазями и таблетками, которые на самом деле ослабляют организм. Нужно найти причины, которые создают патогенам благоприятные условия для процветания и устранить их.
Об этих причинах мы уже говорили: неправильное питание.
🍉 Любой грибок можно вывести, лишь изменив свой рацион. Начав употреблять щелочные фрукты, и убрав, в первую очередь, сахар.
🍎 Помимо этого есть смысл провести чистку организма. Это можно сделать вместе с нами! Присоединяйся: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
💟 Самый главный продукт, который должен быть у вас в рационе.
Льняное семя — это ключевой продукт для поддержания здоровья и антипаразитарной защиты вашего организма. Оно доступно, недорого и невероятно полезно. Включите в свой рацион льняное масло, льняные семена и льняные урбичи — перемолотые в пасту семена льна.
⭐ Льняное масло одно из самых дешевых и полезных масел благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые жизненно необходимы нашему организму.
☝ Важно использовать льняное сыродавленное масло для максимальной пользы.
❓ Как использовать льняное масло?
- Заправляйте салаты.
- Принимайте утром натощак по одной ложке.
- Добавляйте в соусы и сыроедческое тесто.
- Включайте в состав хумуса.
❓ Как использовать семена льна?
- Существует два вида льна: жёлтый и коричневый. Рекомендуется употреблять жёлтый, золотистый лён.
- Замачивайте семена на ночь. Утром вода станет вязкой — не выливайте её, она очень полезна!
- Измельчайте лён блендером.
⚠ Важно! Употреблять семена льна нужно в перемолотом виде. Приём льна в цельных зёрнах не приносит пользы, так как они не усваиваются. Семена обязательно нужно перемолоть!
📌 Рецепт сладкой каши:
- 1 банан
- 2 ст. л. льна
- Яблоко или ягоды по сезону
Все ингредиенты измельчите в блендере — сладкая сыроедческая каша готова!
📌 Рецепт несладкого супчика:
- 2 ст. л. предварительно замоченного льна
- 1-2 томата
- Петрушка, лук, чеснок — по вкусу
- Молотый перец, гималайская соль
Измельчите все ингредиенты в блендере.
✅ Для хранения семян льна перемалывайте их в кофемолке и храните в стеклянной банке в холодильнике. Употребляйте по 1 ст. л. молотых семян с каждым приёмом пищи.
Льняное семя благоприятно влияет на весь ЖКТ, лечит язвы и эрозии, улучшает перистальтику и проходимость пищи по кишечнику, поддерживает микрофлору и оказывает антипаразитарное воздействие. Включив льняное семя в свой рацион, вы создадите неблагоприятные условия для паразитов.
🌟 Если вы хотите пройти более глубокое очищение организма, присоединяйтесь к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание
Льняное семя — это ключевой продукт для поддержания здоровья и антипаразитарной защиты вашего организма. Оно доступно, недорого и невероятно полезно. Включите в свой рацион льняное масло, льняные семена и льняные урбичи — перемолотые в пасту семена льна.
⭐ Льняное масло одно из самых дешевых и полезных масел благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые жизненно необходимы нашему организму.
☝ Важно использовать льняное сыродавленное масло для максимальной пользы.
❓ Как использовать льняное масло?
- Заправляйте салаты.
- Принимайте утром натощак по одной ложке.
- Добавляйте в соусы и сыроедческое тесто.
- Включайте в состав хумуса.
❓ Как использовать семена льна?
- Существует два вида льна: жёлтый и коричневый. Рекомендуется употреблять жёлтый, золотистый лён.
- Замачивайте семена на ночь. Утром вода станет вязкой — не выливайте её, она очень полезна!
- Измельчайте лён блендером.
⚠ Важно! Употреблять семена льна нужно в перемолотом виде. Приём льна в цельных зёрнах не приносит пользы, так как они не усваиваются. Семена обязательно нужно перемолоть!
📌 Рецепт сладкой каши:
- 1 банан
- 2 ст. л. льна
- Яблоко или ягоды по сезону
Все ингредиенты измельчите в блендере — сладкая сыроедческая каша готова!
📌 Рецепт несладкого супчика:
- 2 ст. л. предварительно замоченного льна
- 1-2 томата
- Петрушка, лук, чеснок — по вкусу
- Молотый перец, гималайская соль
Измельчите все ингредиенты в блендере.
✅ Для хранения семян льна перемалывайте их в кофемолке и храните в стеклянной банке в холодильнике. Употребляйте по 1 ст. л. молотых семян с каждым приёмом пищи.
Льняное семя благоприятно влияет на весь ЖКТ, лечит язвы и эрозии, улучшает перистальтику и проходимость пищи по кишечнику, поддерживает микрофлору и оказывает антипаразитарное воздействие. Включив льняное семя в свой рацион, вы создадите неблагоприятные условия для паразитов.
🌟 Если вы хотите пройти более глубокое очищение организма, присоединяйтесь к нам: https://ekoduh.ru/#dip
#детокс #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь #очищаемся #очищениеорганизма #исцеление #натуральноеочищение #антипаразитарнаяпрограмма #здоровоепитание