большинства. Сосредоточьтесь на этом.

11. Вы не жертва
Вы являетесь жертвой только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего не делает специально для вас или против вас. Вы сами создаете собственный опыт. Возьмите на себя личную ответственность и осознайте, что вы можете пережить трудности. Нужно просто начать с изменения мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем.

12. Все может и будет меняться
«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? Перемены будут! Ничто не вечно, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что все останется так навсегда. Не останется. Но вам придется применять какие-то действия, чтобы изменить ситуацию. Она не сможет волшебным образом измениться сама.

13. Все возможно
Чудеса случаются ежедневно. Это правда. Жаль, что нельзя в одной статье описать все удивительные вещи, происходившие с моими знакомыми, — от исцеления четвертой стадии рака до внезапной встречи со своей второй половинкой. Такое происходит постоянно. Вам просто нужно поверить, что так бывает. Однажды поверив, вы уже сможете выиграть битву.

Выход из матрицы есть. Крах толпоэлитаризма рядом: Галактические Курсы https://ekoduh.ru/med

ЭТО НАДО ЗНАТЬ!
ЧТО НАС УБИВАЕТ, ПРОДУКТЫ УБИЙЦЫ.

Сегодня о продукте-убийце, который активно рекламируется и почти повсеместно употребляется. Для нашего организма этот продукт по молекулярному составу почти НЕ ОТЛИЧАТСЯ ОТ ПЛАСТИКА.
Речь идёт о рафинированном масле. Без эмоций. Только факты.

Способ изготовления:
⚠
1. Экстракция. Сейчас семечку никто не отжимает. Сырьё заливают экстрагентом-растворителем, например, гексаном. Википедия вам в помощь.
Даже не буду вас пугать, ядовитостью этого растворителя-наркотика.
Пугайтесь сами, в одиночку, читая про него.
Несмотря не на что даже после технологического выпаривания - гексан в масле остаётся.
⚠ 2. Рафинация.
От чего очищают?
От всех полезных веществ, ради которых имеет смысл выращивать семечки на масло: лецитин, хлорофилл, витамин Е и минералы.
⚠ 3. Очищение. Воздействие щелочным раствором - едким натрием.
⚠ 4. Обесцвечивание. Диатомовой землёй. Или водяным паром под вакуумом.
⚠ 5. Фильтрация. Тут масло теряет каротин и другие остатки полезных веществ.
⚠ 6. Дезодорирование. Дезодорацию проводят в вакууме острым паром. Процесс продолжается 45 мин, температура масла на выходе +230 °С. Демаргаринизация.

И вот это разливают по бутылкам и называют маслом 😨😱😰

Про уловки рекламистов и маркетологов, позволяющие впаривать это населению, даже говорить не буду. Убеждают нас при этом, то что это ценный и полезный продукт.

РАФИНИРОВАННОЕ МАСЛО ПО МОЛЕКУЛЯРНОЙ СТРУКТУРЕ ПОЧТИ НЕ ОТЛИЧАТСЯ ОТ ПЛАСТИКА!
В процессе такой «очистки» происходит ломка и перекручивание молекул жирных кислот, что приводит к созданию молекул — уродов — трансизомеров жирных кислот, или – трансжиров.
Рафинированные масла содержат до 25% трансжиров!
Этих веществ в природе не существует!
Поэтому организм не знает, как с ними справиться и не может вывести их наружу.
С годами они накапливаются и создают большие проблемы владельцу организма: трансжиры чрезвычайно токсичны и порождают тяжкие последствия – стресс, атеросклероз, ишемию, болезни сердца, рак, гормональные сбои (к примеру — ожирение) и т. д.

А потом говорим - болезни помолодели. Всё просто.
Добавлю немного про людей, которые честно заморочены рекламой, и говорят "запах не нравится". Это страшно. ☠

✔ Выход есть! Старайтесь использовать только сыродавленные масла. Лучше приобретать их у небольших частных маслозаводов, у знакомых фермеров и ремесленников. Такое масло стоит несколько дороже, но помните, что иначе, Вы экономите на своём здоровье!
К тому же тем самым Вы поддержите ответственных добросовестных людей, а не корыстных производителей-гигантов.

🌻 Что касается вопроса о запахе, то подберите для себя наиболее приятные масла для заправки и для жарки. Ведь не одним подсолнечным маслом живы! Легко можно найти в продаже льняное (но его греть выше 40°С нельзя, рапсовое, рыжиковое, кукурузное, оливковое, кокосовое (не путать с вредным пальмовым!), кунжутное, горчичное масла. Поэкспериментируйте с ними и Вы откроете для себя новый вкус привычных Вам блюд.

Через еду очень просто управлять обществом. Вкусовые пристрастия делают человека слабым и зависимым. Контроль над базовыми продуктами, без преувеличения, даёт контроль над идеологией общества.

Прошу обратить всех внимание на муку торговой марки ,,СТОПУДОВ,, Там написано ещё ,,Секрет пышной выпечки,,
Мука пшеничная, хлебопекарная, высший сорт.
Так вот, из этой муки люди заваривают, клестер, что бы заниматься поделками из бумаги.

Но если его поставить в холодильник.
На следующий день достав клестер вы увидите вместо его странную структуру. Вместо клестера проявилась крупинчатая масса.
Если ее отжать. То у вас в руке окажется, размогшая туалетная бумага.
Практически там муки нет вообще. Вся это мука состоит из бумаги.
Вот возможно из такой муки нам пекут хлеб и нас травят.
Кроме того, что в колбасе нет мяса, в молоке нет молока, то еще и в муке нет муки.
Это целюлоза. Она даже не клейкая. Просто бумага. Как будто салфетки бумажные замочили в воде и отжали.

ПЕРЕД ВАМИ РАЗМОГШИЕ САЛФЕТКИ.
Она очень хорошо горит. Дай Бог что это просто бумага. Но это может быть всё что угодно, может быть это опилки.

Весь хлеб купленный в супермаркетах мы подожгли и он то же сгорел.
Ржаной хлеб просто обугливался, но не загорался как и положено хлебу.
Это причём дорогая мука, которую продают в супермаркетах.
Люди не практикуют здоровый образ жизни и травят себя дрожжевым хлебом. Кроме того он еще и из бумаги.
То есть одна химия : бумага и дрожжи. Все продукты в магазинах МОДИФЕЦИРПОВАНЫ, их есть нельзя.

‼ЧЕМ ОТБЕЛИВАЮТ МУКУ, ИЛИ ЕЩЕ ОДНА ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ПОКУПНОЙ ХЛЕБ ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

Производя муку для собственных нужд самостоятельно, вы можете заметить одну интересную вещь: как только вы эту муку ни просеиваете — мука все равно остаеться серого цвета. И тогда возникает вопрос: а как мука, которую мы покупаем в магазине, такая белая? Благодаря чему?
Как нам получить такую же «белую» муку?
Оказывается — никак. В домашних условиях никак. А все потому, что белое «магазинная» мука проходит процесс отбеливания.

Казалось бы, нет ничего проще, протер зерно, вот тебе и мука. Но, такая мука плохо хранится, быстро портится, в ней часто заводятся насекомые, которые находят в ней для себя необходимые питательные вещества. Понятно, что производителям это совершенно не выгодно, поэтому они её тщательно очищают. И как оказалось, очищают от полезных для человека веществ.

Огромное количество витаминов, микроэлементов, и так необходимой нам клетчатки, все это идет в отходы.

Остается практически один крахмал. Но это еще пол беды и не все. Чтобы мука стала достаточно белой, и по мнению производителей, презентабельной и привлекательной, её отбеливают химическими веществами, и вполне натуральный продукт превращается в суррогат.

Об опасной химии мы и поговорим сегодня подробнее. Итак…

⚠ Бромат калия
Это неорганическое соединение, калийная соль, хорошо растворяется в воде. В классификации пищевых добавок обозначается как Е924а.
Исследования на животных* показали, что его употребление способствует появлению онкологии щитовидной железы и почек у крыс и мышей. При высоких температурах, которые наблюдаются при выпечке, бромат калия переходит в бромид калия, который считается безвредным. Хлеб с «бромированной муки» бывает пышным и неестественно белым.
* В исследованиях используются те животные, организмы которых максимально соответствуют человеческим, а значит дают возможность четко проследить, какое же влияние на человеческий организм могут иметь те или иные Исследование вещества. Точность таких исследований воздействия на человеческие организмы соответствует самому высокому диапазона — 96-100%.

Бромат калия запрещен для пищевой промышленности в России, странах ЕС, Китае, Бразилии, Канаде. Разрешено в США.

⚠ Двуокись хлора
Газообразное вещество, имеет характерный запах, неорганическое соединение хлора и кислорода, мощная антимикробная вещество. Взрывоопасен. В классификации пищевых добавок обозначается как Е926.

После обработки муки двуокисью хлора полностью удаляются токоферолы (витамин Е), незаменимые жирные кислоты. Исследования на мышах показали, что при питании хлебом из муки, обработанной двуокисью хлора, животные чувствовали Е-авитаминоз.

Добавка Е926 разрешена в Украине, России, Белорусии , Казохмтане Узбекистане и используется так же для обеззараживания и очистки питьевой воды.

⚠ Бензоил пероксид
Органическое соединение ароматического ряда, белая порошкообразное вещество. В классификации пищевых добавок обозначается как Е928.

Используют для отбеливания муки, и как улучшитель хлебопекарных свойств. Обработанная бензоил пероксидом мука более рыхлая и белая. Е928 часто используют в производстве масел для дезодорации и в производстве сыра, а также для лечения угрей в виде кремов и мазей. В чистом виде является сильным канцерогеном (веществом,
⚠ провоцирующим возникновение злокачественных опухолей).

⚠ Персульфат аммония
Органически активное соединение, аммониевая соль. В классификации пищевых добавок обозначается как Е923.

Имеет третий класс опасности. При вдыхании может вызвать сильный астматический приступ, опасный для кожи и глаз.

Персульфат аммония запрещен в производстве продуктов питания во всех странах мира, в том числе и у

нас. Но иногда нелегально используется как разрыхлитель для теста, для отбеливания муки, в производстве безалкогольных напитков и кондитерских изделий, как глазиров вещество. Бытовым способом проверить наличие этого вещества в купленном муке невозможно, чем производители и пользуются.

⚠ Аллоксан
Соединение, которое получают в результате окисления мочевой кислоты.
Аллоксан подавляет действие многих ферментов. Вызывает некроз островков Лангерганса (скопление особых клеток поджелудочной железы), некроз почечных канальцев и другие, менее яркие изменения в гипофизе, тимусе, надпочечниках и щитовидной железах у подопытных животных. Его используют для получения экспериментального диабета у животных с последующим исследованием различных препаратов.
Считается все же, что аллоксан не столь сильно токсичен для людей, как для животных.

Таким образом, получается, что белая мука — это, по сути, крахмал, который в лучшем случае будет ничем не полезен для человека, а в худшем, причем с большой вероятностью — даже опасен.

Именно по этой причине, лучше использовать муку из цельного зерна. Или хотя бы уменьшить употребление изделий из белой муки.

Употребляйте лучше «грубый», но полезных хлеб из серой цельнозерновой муки, если ваше здоровье важно для вас хоть на чуть-чуть.

‼😱☠
3.РОССЕЛЬХОЗНАДЗОР: ДЛЯ ЭКОНОМИИ В МОЛОКО ДОБАВЛЯЮТ ИЗВЕСТЬ, ГИПС И МЕЛ, КРАХМАЛ, БОРНУ КИСЛОТУ.

Ранее глава Россельхознадзора Сергей Данкверт сообщил, что доля фальсификата в некоторых видах молочной продукции в России достигала 50 процентов
С целью снижения себестоимости молока в России в него подмешивают крахмал, мел, гипс, соду, известь и борную кислоту.

Об этом сообщает Россельхознадзор со ссылкой на результаты изучения способов фальсификации молочной продукции.

Исходя из результатов исследования, всё это делается для предохранения от быстрого скисания, но нужный эффект за счет таких добавок не достигается, а фальсификат приводит к пищевым отравлениям.

Целью фальсификации также является получение незаконной прибыли за счет снижения себестоимости продукции в результате несанкционированной замены качественного биологически ценного сырья менее ценным. Чаще всего для фальсификации продуктов из коровьего молока идут в ход добавки дешевых пальмового, пальмоядрового, кокосового и соевого масел и используются заменители молочного жира.

Ранее президент РФ Владимир Путин заявил, что о содержании пальмового масла нужно сообщать на упаковке продукции, но этого до сих пор не сделано.

В феврале глава Россельхознадзора Сергей Данкверт сообщил, что доля фальсификата в некоторых видах молочной продукции в России достигала 50 процентов. Наибольшее число нарушений выявлено в продукции с высоким содержанием жира — сыре и сметане.

‼ ОСТОРОЖНО, СОЛЬ В МАГАЗИНАХ ОТРАВЛЕНА !!!

Последнее время все больше наталкиваюсь на продукты, которые веками использовали наши предки в их натуральном виде, однако наша «передовая» современная пищевая промышленность, похоже, делает все, чтобы отравить нас и обеспечить работой здравоохранение (порой кажется, что они неразрывно связаны).

О чем речь? Речь пойдет о соли, которую теперь пытаются превратить в яд.
Мало того, что всякие там «гуру» от медицины нам твердят, что соль-это яд или о пользе бессолевой диеты, в то время как при отсутствии соли в необходимом количестве происходит сбой в т.н. калий-натриевом насосе. Это особый механизм клеточного обмена веществ, при котором клетка усваивает калий и отдаёт натрий, и который защищает сосуды от сужения и спазмов.
Таким образом употребление соли в оптимальном количестве помогает профилактике тромбоза, то есть соль снижает риск развития инфаркта. Но это относится к нормальной соли.
Предвижу вопрос:
«А, что есть ненормальная?»

Теперь есть.

Вам нужно взять привычку при покупке любых продуктов смотреть на их состав. Я решил это специально сделать, так как в магазины практически не хожу. И каково же было мое удивление, когда я взял пачку соли, на ней я обнаружил в ее составе, помимо самой соли, как это было всегда, антислёживатель Е-535/536.
Прочитал в Интернете об этой добавке и ужаснулся. В

продукт самого широкого применения, который люди употребляли веками безо всяких «улучшательств» и «украшательств», теперь добавляются яды! ☠
Убедитесь сами, соль отравлена! ☠

☠ Е-535
– ферроцианид натантислеживателирия. Антислёживающий агент, осветлитель. Жёлтые кристаллы или кристаллический порошок. Получают из отработанной массы после очистки газов на газовых заводах химическим синтезом. Как следует из названия, вещество содержит цианистые соединения.

☠ E536
– ферроцианид калия. Производное цианида калия или иначе цианистого калия, известного яда мгновенного действия. Ферроцианид калия зарегистрирован в качестве пищевой добавки ☠ E-536, препятствующей слёживанию и комкованию продуктов.
Токсичен.
При его производстве образуются дополнительные цианиды, включая синильную кислоту (в зависимости от способа получения E-536).

Люди, будьте бдительны!
Современная соль является не солью, её заменили современные сероводородные паразиты.
Но выбор всегда есть, надо только осознанно подходить к тому, что вы употребляете и как оно влияет на ваш организм и вашу жизнь в целом на дистанции вашей жизни.
Не преврасчайтесь в управляемое стадо, вспоминая о том что вы человек разумный и сами должны определять и управлять своей жизнью.
Всем крепкого здоровья и успехов.

🌱🌸 20 сентября - 2 октября Международная конференция по естественным родам "Красота Рождения" ⏩

💥 25 сентября Космический детокс Очищение тела, ума и души

💃 26 сентября курс Йога

Очищаем печень, желчные пути, сосуды, восстанавливаем сон, улучшаем общее состояние.

Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
Или:
2. Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.
Курс лечения — 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.

​Закон дарения

Любить - означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь, вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ потерять любовь внутри нас - это не отдавать ее другим. Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, - они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров. Настоящая любовь безоговорочна, она ничего не просит взамен. Она не терпит бартера. Тайная формула счастливых отношений на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.

Выход из матрицы есть. Крах толпоэлитаризма рядом: Галактические Курсы https://ekoduh.ru/med

​— Папа, откуда я взялся? — спросил маленький Коля, залезая к родителям на диван.

— Из мамы, — автоматически ответил папа, потом опомнился, и с ужасом стал ждать уточняющих вопросов.

— А мама откуда взялась?

— Из Воронежа, — облегчённо выдохнул папа.

— А Воронеж откуда взялся?

— Воронеж? Странный вопрос… А! Вспомнил! Его же архитектор нарисовал. Дяденька такой. По этому рисунку Воронеж и построили.

Колю этот факт очень заинтересовал.

— А меня, прежде чем я из мамы появился, тоже дяденька рисовал?

Мама засмеялась, а папа возмутился.

— Какой ещё дяденька?! Тебя я рисовал! Понятно?

— Ага… - Коля задумался. – Зачем ты мне веснушки нарисовал?

— А мне дети с веснушками нравятся, — выкрутился папа. — Весело же.

— Не очень… — насупился сын. – И уши мне большие зачем? Меня из-за это лопоухим дразнят.

— У папы, когда он тебе уши рисовал, рука дрогнула, — улыбнулась мама. – Он, вообще, у нас плохо рисует.

— Да что ты?! – опять возмутился папа. — Могла бы и поправить мой рисуночек!

— Да, — согласился Коля. — Мама, ты почему мне не нарисовала другие уши?

— Ну, если честно, и у меня с рисованием в школе было не очень, — призналась мама.

Коля тяжело вздохнул.

— Да ты не переживай, — отец взъерошил сыну волосы. — У меня тоже в детстве уши были как у слона. А потом, ничего, прошло.

— Да я не про это…

Коля внимательно посмотрел на маму, потом на папу, потом слез с дивана, и серьёзно так сказал:

– Когда сестрёнку мне рисовать будете, меня позовите. Я прослежу, чтобы вы ничего не испортили. Девочка ведь должна быть красивой...

👤 А. Анисимов

💥 Ближайшие мероприятия по здоровью и саморазвитию. Подписка на новости https://ekoduh.ru

🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 @ekoduh_bot и Email https://ekoduh.ru/#pod

ГОЛОДАНИЕ ВКЛЮЧАЕТ АУТОФАГИЮ
В 2016 году японский ученый Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за «открытие в области аутогафии клеток». Аутогафия – процесс поедания клеткой испорченных частей внутри нее самой и замены их на новые. Это явление было открыто еще в середине прошлого столетия. Заслуга Есинори Осуми в том, что доказал принцип осуществления аутогафии и ее необходимость в процессе жизнедеятельности организма.

В июле 2008 года Осуми проводил в Берлине конференцию, где делился собственными исследованиями. Эксперимент, проводимый ученым, до невозможности прост. Для работы он использовал дрожжевые клетки. Есинори создавал искусственный «голодный паек» для них – среду с критично низким содержанием глюкозы.

Он регулярно наблюдал за клетками дрожжей через микроскоп. И вот, что он увидел: клеточная цитоплазма при недостаточно калорийном питании имеет свойство своеобразно «закипать» – образовывать пузырьки. Оказалось, что клетка начинает переваривать сама себя, если испытывает дефицит пищи. В расход сразу попадают старые, поврежденные структуры. Таким образом, происходит омоложение клетки. Но, при нескончаемом голодании процесс аутофагии приводит к полному уничтожению клеточной организации.

Человеческий организм – это не дрожжи, но его клетки тоже способны проявлять данный феномен, который обусловлен генетически. У людей он запускается, когда наблюдается недостаточное поступление белков животного происхождения. Заменяя часть таких белков растительными аналогами, мы способствуем клеточной аутофагии. Происходит замедление старения и снижение рисков развития сердечно-сосудистых, раковых и нейро дегенеративных болезней. Это и есть основа системы голодания по методу аутогафии. Ученый предполагает, что голодание по его методике может помочь в борьбе с раком и старческой деменцией. ЧТО ТАКОЕ АУТОФАГИЯ?
С греческого языка «аутофагия» переводится как «самопоедание». Это естественный процесс, заключающийся в ликвидации клеточных компонентов, которые находятся в дисфункциональном состоянии. Абсолютно все клетки человеческого организма способны к этому явлению. Перерабатывая часть собственной структуры, клетка черпает новые ресурсы для обновления.

Таким образом, аутофагия – процесс, обеспечивающий новыми строительными материалами и энергетическими запасами для регенерации.

Устранение ненужных и «исполнивших свою роль» клеточных структур является контролируемым процессом. При этом самопоедание клеток вполне естественно, ведь без разрушения старого, новое создать практически невозможно.

Процесс активации начинается с голодания. За запуск аутофагии ответственность несет гормон глюкагон, который повышается в крови на фоне снижения инсулина. Голодание не только активизирует аутогафиические процессы, но и способствует увеличению в крови гормона роста. Начинается активное продуцирование новых клеточных структур, что приводит к обновлению организма.

Как происходит обновление? Все просто. Процесс клеточного «самопоедания» становится результатом освобождения аминокислот, которые и являются основой для строительства новых белковых структур. Уровень аминокислот повышается на ранних этапах голодания.

Если организм не утилизирует старые компоненты, происходит их накопление. А это чревато развитием онкологических заболеваний. Аномальные белки – бета-амилоиды становятся причиной болезни Альцгеймера. Они действуют разрушающим образом на мозговые клетки, приводя человека к слабоумию.

Феномен аутогафии был открыт в далеких 60-х годах, но тогда его пользе не придали значения. Благодаря такой способности клетки могут самостоятельно выводить токсические вещества и бороться с инфекционными агентами.

Основополагающим фактором для эффективной работы аутофагии, по утверждению Осуми, является стресс, в качестве которого может выступить голодание. Сегодня ученые всего мира стремятся разработать лекарственные препараты, которые будут способны направлять эффект голодания на лечение разнообразных заболеваний.

Исследованиями было подтверждено, что самоочищение приносит пользу организму огромную пользу. Наука объясняет данное явление итак – пищевые

ограничения активизируют ген sirt1, отвечающий за продолжительность жизни и продление человеческого рода в стрессовых ситуациях, например, при голодании.

Прежде чем использовать аутофагический феномен, важно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относятся:

хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
нарушенная фертильность;
период беременности и кормления грудью;
недостаточная масса тела;
ишемия;
сахарный диабет;
нарушенная работа иммунной системы;
гипотония;
депрессивные состояния.

СХЕМЫ ГОЛОДАНИЯ
Система Осуми предполагает несколько схем интервального голодания. В каждой схеме предполагается свое «пищевое окно» – период, на протяжении которого человек может есть.

16/8 часов – это схема трехразового питания. Пищевое окно составляет 8 часов. Этот вариант самый часто применяемый. 16 часов – полное воздержание от пищи, остальные 8 часов включают завтрак, обед и ужин. Данная схема может использоваться ежедневно.
14/10 – 10 часов пищевого окна – самый щадящий режим.
20/4 – пища принимается только в течение 4 часов в сутки, за это время нужно два раза плотно поесть, включив в рацион высококалорийные продукты.
24 – схема, при которой период голодания составляет сутки. В неделю допустимо использовать не больше двух раз.
36 – схема подразумевает завтрак в 8 часов утра и прием пищи только на следующий день в 20 часов вечера.
5/2 – 5 дней разрешается питаться, а два – голодать или употреблять не больше 500 килокалорий.

Правила интервальных голодовок

Система допускает во время голодания употребление зеленого или слабо заваренного черного чая без сахара и молока. Но это только до того момента, когда человек научится голодать на одной воде.

Правила голодовки:

следите за собственным самочувствием, нельзя допускать сильной тошноты, слабости, головокружения;
очень важно иметь поддержку со стороны близких людей;
соблюдайте правильный питьевой режим в период голодовки и пищевого окна, выпивая положенные суточные 1,5 литра воды;
выход из голодания должен протекать плавно – не следует набивать живот на следующий день;
составлять мнение о системе следует не раньше, чем через месяц;
старайтесь отвлекаться мысленно от чувства голода, занимайтесь интересными делами.

ЧТО ТАКОЕ ОКНО ПИТАНИЯ
Осуми не остановился на том, что доказал эффективность голодания. Дальнейшим предметом его изучения стали опыты, показывающие влияние голодовки на мышцы, для которых он устраивал так называемые «пищевые окна» – периоды между голодовками.

Исследования на животных осуществлялись следующим образом. Все подопытные особи делились на две группы. Обе получали полноценное питание, но одна из них подвергалась системе голодания. Результаты исследований показали, что подопытные, которые из экспериментальной группы, чувствовали себя лучше и жили намного дольше, чем животные из контрольной группы. Из этого был сделан вывод, что питание с периодическим голоданием оказывает благотворное воздействие на организм.

Придерживаясь системы голодания по Есинори можно получить такие положительные эффекты:

снижение риска развития онкологии молочных желез;
защита от УФ лучей;
понижение артериального давления;
нормализация сна;
снижение рисков развития сердечно-сосудистых болезней.

Виды
Однодневное голодание бывает сухим и на воде. А по продолжительности оно подразделяется на пролонгированное и прерывистое.

На воде
Суть заключается в обмане организма: когда человек испытывает чувство голода, нужно выпить стакан теплой воды.

Водная голодовка делится на два типа:

С отсутствием ограничений.
С употреблением трех литров воды в день.
Схему нужно подбирать исходя из индивидуальных показателей организма. Резкий приступ голода – причина, по которой допускается добавление лимонного или лаймового сока.

Сухое
Сухой вариант подразумевает полное исключение воды: убрать полоскания рта, ванны, пищу, питье. Данная схема может использоваться только после того, как человек научится выдерживать голодовку на воде. Данный вариант требует выдержки, а также крепкого физического и психического здоровья. Применять его без консультации с врачом строго запрещается.

Чтобы предотвратить

срывы голодания нужно:

гулять больше на свежем воздухе;
оптимизировать дневной график, чтобы постоянно быть занятым чем-то важным или просто интересным;
избегать мест общественного питания;
снизить риски стрессовых ситуаций.
Специалисты разрешают использовать сухую схема не дольше одного дня.

Прерывистое
Один день проводится без пищи, потом два дня с обычным режимом питания.

Прерывистая система способствует:

снижению артериального давления;
купирование воспалительных процессов;
увеличение чувствительности к инсулину.
Пролонгированное
Расписание следующее:

2 дня голодовки;
неделя обычного режима питания.
Специалисты советуют уделять особое внимание ощущениям. Если вы почувствовали резкое ухудшение самочувствия, стоит сразу прекратить голодание.

​Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов.

Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине.

* Хиноманноза в лисичках - абсолютно натуральное вещество, не вызывающее побочных действий и уничтожающее паразитов и их яйца, в отличие от препаратов «Вермокс» или «Пирантел», которые действуют только на половозрелых особей.

* Второе активное вещество лисичек - эргостерол, эффективно воздействующий на ферменты печени. Его применяют при ее очищении.

* Траметонолиновая кислота успешно действует на вирусы гепатита.

Настойка.
1 ст. ложку высушенных и измельченных в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком.

- при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней;
- заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца;
- гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев;
- для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней.

В натуральной медицине лисичкам цены нет. Они обладают противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, помогают при воспалительных заболеваниях, а витамина А в них в несколько раз больше, чем в морковке. Поэтому в Китае препараты из лисичек используют для коррекции зрения и лечения куриной слепоты.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot

🌺🍁 ЦЕЛЕБНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Чудо средство благотворно действуетна сердечно-сосудистую и нервнуюсистемы, укрепляя их. Оно отличноулучшает качество крови, выводит из неехолестерин и укрепляет стенки сосудов.

Средство обладает противовирусным,
антибактериальным и антипаразитарным
действиями. Его используют для очисткиорганизма от шлаков и токсинов.

Понадобятся 👇
4 головки чеснока
4 лимона
Полстакана мёда

Приготовление 👇
1⃣Ошпарить кипятком лимоны и промыть щёткой под проточной водой, чтобы убрать воск или нитраты.

2⃣Разделить на дольки и вынуть косточки

3⃣Перемолоть ингредиенты при помощи блендера

4⃣Переложить смесь в 3 литровую банку и залить кипячёной водой

5⃣Прикрыть марлей для свободного доступа кислорода

6⃣Настаивать 8 часов при комнатной температуре и периодически мешать

7⃣Процедить и поставить в холодильник

8⃣Принимать 3 р. в день по 50 мл между приёмами пищи. Как только средство закончится, сделайте недельный перерыв.

9⃣Желательно проводить такое лечение осенью и весной

Это средство повышает защитные силы организма 👌

⚠ Противопоказания

Острые заболевания желудка и кишечника;
Повышенная кислотность
желудочного сока;
Эпилепсия;
Пиелонефрит;
Почечная недостаточность;
Мочекаменная болезнь;
Период беременности и
лактации;
Индивидуальная
непереносимость.

примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – Делайте зарядку и правильно питайтесь
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – Смейся, танцуй и улыбайся!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

Заключение

Обрести счастье гораздо проще, чем мы думаем.
Как вы уже наверняка сообразили, оно на самом деле зависит не от того, что происходит в нашем мире, а скорее от того, что происходит внутри нас.
Каждый из нас обладает способностью вместить в себя бесконечное счастье, если только он захочет открыть себя навстречу ему.

Помните о том, что Cолнце ВСЕГДА ярко светит. Не прекращая…
Дело лишь в том, что слишком многие люди смотрят в небо и видят на нем серые тучи. Они концентрируются на всем мрачном и печальном. Люди погружаются в негативные переживания.
Используйте эти «правила» – они являются мощными методиками, которые помогут вам избавиться от «серых облаков».

Вы станете более умным, более наполненным, более успешным и, конечно же, более счастливым человеком.
*Итак, прямо сейчас УЛЫБНИТЕСЬ!

Выход из матрицы есть. Крах толпоэлитаризма рядом: Галактические Курсы https://ekoduh.ru/med

не упуская из внимания ни слова преподавателя, структурировали полученную информацию, чертили в тетрадях таблицы, группировали данные и просто записывали лаконично. На компьютере или планшете можно делать почти всё то же самое, но у человека пропадает необходимость чётко продумывать мысль и структуру текста, потому что он в любой момент может что-то дописать. Нам для усвоения материала достаточно было хорошо записать лекцию — перечитывать не нужно. Сегодняшним студентам и школьникам при подготовке к экзаменам приходится перечитывать записи несколько раз.

Принято считать, что человечество в его прогрессе неизменно идёт по пути улучшения. И что каждый новый приобретённый навык или утраченный старый в конце концов приводит к хорошему. Но с отказом от письма это правило может не сработать. Потому что сэкономленных на чистописании в первых классах часов вряд ли хватит, чтобы приобрести серьёзное умение или важные знания. А вот для того, чтобы потерять полезную для общего развития практику, как письмо от руки, их окажется достаточно.

💥 Ближайшие мероприятия по здоровью и саморазвитию. Подписка на новости https://ekoduh.ru

🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка. Новые привычки, новое мировоззрение и пробуждение 👉 @ekoduh_bot и Email https://ekoduh.ru/#pod

Лимфодренажная гимнастика - это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и а.

Необходимо встать прямо, стопы соединить. Приподять пятки на 3—5 см от пола, резко опустить. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀
☑ Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀
☑ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀
☑ Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

Рецепты с хурмой бывают разные, но сегодня предлагаю приготовить полезный и вкусный смузи с хурмой, который сохраняет все ее полезные свойства в целости и сохранности для нашего организма.

Смузи с хурмой.
Ингредиенты: хурма – 2 шт., яблоки – 2 шт., имбирь – 1 см., корица – 1 щепотка, вода – 150 мл.

Хурму, очистите от кожицы, выньте семечки и нарежьте кубиком. Яблоки тоже очистите от кожуры, вырежьте сердцевину с косточками и нарежьте на кубики. Имбирь натрите на терке. Все ингредиенты сложите в блендер и пробейте до однородной массы.

Приятного аппетита!

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен

😱 КАК УБРАТЬ ПЛЕСЕНЬ ИЗ ОРГАНИЗМА

Плесень, обнаруженная дома или на рабочем месте, не является причиной болезней, но, безусловно, может быть спусковым крючком. Это может объяснить, почему несколько членов семьи или коллег могут не заболеть от воздействия плесени, в то время как другой может оставаться прикованным к постели с сильной усталостью, болями и болями в теле, вздутием живота, головокружением, шумом в ушах, жжением кожи, стеснением в груди, тревогой или депрессией. Эти симптомы и состояния, которые могут быть диагностированы наряду с ними, вызваны вирусами и токсичными тяжелыми металлами. Для многих воздействие плесени является последней каплей, которая ухудшила их болезни. Плесень может ослабить иммунную систему и сделать кого-то восприимчивым к чему-то еще, что находится внутри него.

Когда мы подвергаемся воздействию плесени, наша иммунная система перегружается, и нашему организму приходится использовать свои глубокие резервы, чтобы помочь бороться с захватчиком плесени. Когда наши иммунные клетки видят, как споры плесени попадают в наш кровоток, они быстро пытаются поглотить как можно больше спор плесени, чтобы защитить нас от нейротоксина, из которого состоит плесень, – чтобы они не попали в мозг. Плесень редко попадает в мозг, потому что иммунная система нашего организма использует каждую последнюю иммунную клетку, чтобы предотвратить это.

К счастью, есть растения, которые активно борятся с плесенью и побеждают.

Что делала я, когда обнаружила плесень у себя дома.

🍃 Я начал есть много ароматических трав в своем рационе – совершенно свежие травы, жуя их прямо, такие как шалфей, орегано, розмарин и тимьян.

Увеличила количество спирулины, которая также удаляет плесень из оргнизма. Я начал принимать примерно по 2 столовые ложки в день.

Я принимаю алоэ каждый день, оно сильно защищает от плесени.

Я увеличила количество чая из чаги, который пила ежедневно, с 1 чайной ложки до 2 чайных ложек в день. Если вы еще не делаете этого просто начните с 1 чайной ложки в день.

Добавьте в чай шиповник, если вы еще этого не делаете. Он эффективен против удаления плесени в организме.

В целом, продукты, которые я ела от плесени это были яблоки, абрикосы, финики, инжир, виноград, киви, дыня, апельсины, мед, груши, гранат, сельдерей, крестоцветные, листовая зелень и сладкий картофель, батат.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка
⛳️ Следуй за нами в каналах ВК, ТГ, Max и OK

✔️ Выразить БлагоДарность
🔝 Поддержать нас
🪐 Дары Перемен