🍃 ОН ПОХУДЕЛ НА 100 КГ БЕЗ ДИЕТ ПРИ ПОМОЩИ 7 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ВЫВЕЛ САМОСТОЯТЕЛЬНО
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.
Начни с мозга, а не с диет!
Редакцию Фактрума впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум.
Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):
1. Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами
Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных растительных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.
2. Правило второе: я вылечил свой кишечник
Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.
3. Правило третье: пересмотрел режим сна
Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение», лишь провоцируя выработку кортизола в будущем. Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.
4. Правило четвертое: «покопался» в голове
И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.
5. Правило пятое: узнал про детоксикацию
После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.
6. Правило шестое: перестал париться из-за денег
Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.
7. Просто правило седьмое
Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.
Начни с мозга, а не с диет!
Редакцию Фактрума впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум.
Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):
1. Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами
Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных растительных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.
2. Правило второе: я вылечил свой кишечник
Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.
3. Правило третье: пересмотрел режим сна
Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение», лишь провоцируя выработку кортизола в будущем. Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.
4. Правило четвертое: «покопался» в голове
И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.
5. Правило пятое: узнал про детоксикацию
После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.
6. Правило шестое: перестал париться из-за денег
Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.
7. Просто правило седьмое
Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой
не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.
Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.
Джон Гэбриэл
🌸☀❤
ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ УНИКАЛЬНЫЙ КУРС ПО ЦЕЛЬНО- РАСТИТЕЛЬНОМУ ПИТАНИЮ 🥰💥
⚠🤩 Цельно-растительный рацион может помочь улучшить здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Он также может помочь снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.
Жмите на ссылку
💥 Промокод: NUTRITION - дает 10%
Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.
Джон Гэбриэл
🌸☀❤
ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ УНИКАЛЬНЫЙ КУРС ПО ЦЕЛЬНО- РАСТИТЕЛЬНОМУ ПИТАНИЮ 🥰💥
⚠🤩 Цельно-растительный рацион может помочь улучшить здоровье и снизить риск развития различных заболеваний. Он также может помочь снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.
Жмите на ссылку
💥 Промокод: NUTRITION - дает 10%
Forwarded from Голод - не тётка, а мать родная! эко зож
Чеснок с молоком. Стабилизируем давление.
Людмиле Данильченко 56 лет. Диагноз "гипертония" ей поставили еще 20 лет назад. Но сегодня она занимается аэробикой и спокойно пьет крепкий кофе, а личный тонометр подарила соседке. Простой деревенский рецепт от давления ей рассказала еще ее бабка. Та всю жизнь прожила в деревне, а там, как известно, хозяйство, скотина – в общем, лежать умирать некогда.
Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди тех, кому за 60, гипертонией страдает каждый второй. А у Людмилы, как назло, еще и хобби опасное – дача. Постоял возле грядок на жаре вниз головой хотя бы пару часов, вот и потемнело в глазах.
Людмилу спасает чеснок. О том, что он полезен для сосудов, знают многие. Но только Людмила знает, как его правильно приготовить. Оказывается, его нужно варить в молоке.
➤ первый способ:
Молоко -1 стакан, чеснок – 2 очищенные головки. Чеснок залить молоком, довести до кипения и варить, пока он не размягчится (около 30 минут). Процедить, остудить до комнатной температуры. Теплое молоко принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
➤ второй способ:
На литр молока пять головок чеснока.Чеснок не чистить , целыми головками, только помойте от пыли. В ёмкость с молоком кладем чеснок и варим 15- 20 мин., оставляем на плите до остывания, процеживаем и пьем по пол стакана два раза в день. Пить 2-3 мес не пропускать.Улучшение наступит через несколько дней.Если через годы давление вернётся, снова делаем волшебный раствор.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
Людмиле Данильченко 56 лет. Диагноз "гипертония" ей поставили еще 20 лет назад. Но сегодня она занимается аэробикой и спокойно пьет крепкий кофе, а личный тонометр подарила соседке. Простой деревенский рецепт от давления ей рассказала еще ее бабка. Та всю жизнь прожила в деревне, а там, как известно, хозяйство, скотина – в общем, лежать умирать некогда.
Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди тех, кому за 60, гипертонией страдает каждый второй. А у Людмилы, как назло, еще и хобби опасное – дача. Постоял возле грядок на жаре вниз головой хотя бы пару часов, вот и потемнело в глазах.
Людмилу спасает чеснок. О том, что он полезен для сосудов, знают многие. Но только Людмила знает, как его правильно приготовить. Оказывается, его нужно варить в молоке.
➤ первый способ:
Молоко -1 стакан, чеснок – 2 очищенные головки. Чеснок залить молоком, довести до кипения и варить, пока он не размягчится (около 30 минут). Процедить, остудить до комнатной температуры. Теплое молоко принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.
➤ второй способ:
На литр молока пять головок чеснока.Чеснок не чистить , целыми головками, только помойте от пыли. В ёмкость с молоком кладем чеснок и варим 15- 20 мин., оставляем на плите до остывания, процеживаем и пьем по пол стакана два раза в день. Пить 2-3 мес не пропускать.Улучшение наступит через несколько дней.Если через годы давление вернётся, снова делаем волшебный раствор.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
🍫 ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА? ПРОЧТИ ЭТО 👇
Вот, что обнаружили ученые. Клетки мозга в норме производят химическое вещество анандамид, которое родственно ТГК. Некоторые вещества, содержащиеся в шоколаде, задерживают распад анандамида в мозгу, поэтому приятное воздействие этого вещества на мозг длится больше естественной нормы.
Таким образом, шоколад представляет собой не какое-то одно наркоподобное вещество, это – аптечный склад: немного легких опиатов, кофеин, амфетаминоподобные вещества, эквивалент дымка марихуаны – все упаковано в нежный сладкий вкус.
Медицина десятилетиями признавала потенциал шоколада в формировании зависимости.
В 1999 году в ходе одного исследования «шоколадоголики» сравнивались с людьми, спокойно относившимися к шоколаду. Физические реакции на шоколад одних и других значительно рознились.
Исследователи показали участникам фотографии шоколада, а затем предложили полные вазочки шоколадок «Кэдбери». Когда «шоколадоголики»
чувствовали запах, вкус шоколада или просто бросали взгляд на его изображение, у них наблюдались учащенный пульс и слюноотделение, причем эти реакции были намного более выраженными, чем у остальных участников эксперимента.
Чтобы убедиться в достоверности результата исследования, ученые показали участникам автомобильные журналы, что не вызвало особенной реакции ни в одной из групп.
Оставляя в стороне химическое воздействие шоколада, ряд ученых предположили, что один его вкус, запах и текстура способны вызвать пристрастие.
Безусловно, чувственное восприятие может оказаться страшной силой – это наблюдается в случае с навязчивой страстью к азартным играм у людей, у которых пониженное число гена D2 рецепторов дофамина.
Реакция заядлых игроков на внезапные риски, неожиданные выигрыши, полные проигрыши сильно отличаются от реакции других людей на эти события.
Так же и шоколад предлагает гамму ощущений, не сравнимую ни с каким
другим продуктом. Вкус сахара на языке, как мы увидим чуть ниже, посылает в мозг сигнал, который производит моментальный опиатный эффект. Очень вероятно, что механизм действия шоколада на мозг идентичен, не говоря уже о действии целого букета химических составляющих шоколада.
Ни один из компонентов шоколада – какао-порошок, масло какао, сахар –
поодиночке не утоляет жажды шоколада.
Этот факт ни в коей мере не умаляет того
значения, которое для формирования шоколадной зависимости имеет физиология.
Подобно курильщикам, которых должен удовлетворить никотиновый пластырь, но
обыкновенно не удовлетворяет, поскольку они привыкли к ощущениям затягивания табачным дымом, страстные любители шоколада привыкают соотносить удовольствие от шоколада с приятными ощущениями, которые он приносит, и ни один «шоколадоголик» не будет удовлетворен просто запахом и вкусом шоколада. Если уж шоколада хочется, то хочется затянуться по-настоящему.
21 марта начинается новый поток по цельно-растительному питанию 👉 заявку на обучение можно оставить здесь
Если Вас заинтересовало обучение - то лучше приобрести любой тариф с обратной связью 🥰 чтобы была возможность обсудить сразу все возникающие вопросы и сразу применить на практике полученные знания 🖇🌱
Единожды пройдя курс с поддержкой врача, который сам придерживается растительного питания уже более 8 лет - в будущем избавит Вас от многих проблем и вопросов, связанных с этой темой 🌺
Мы подготовили ответы для Вас на все случаи жизни 🙈 включая дефицит железа, белка, здоровье кишечника, ПМС, хронические и аутоимунные заболевания, отсутствие насыщения на растительном питании, беременность и даже это ещё не всё!
Ждём всех на обучении! 🌱💚
Веганство с Raw Vegan :
❌ без дефицитов
✅ с осознанным подходом при поддержке врача, который ссылается в своей практике на современные международные исследования
✅ и, самое главное, с индивидуальным подходом и учетом Вашего текущего состояния здоровья
Всё это мы сделали вместе с Екатериной Дорофеевой - врачом-эндоскопистом, диетологом и нутрициология 🩷🌸 и всё для развития сферы веганства в России 💚
Ждём на курсе 🌱
🖇 Возможна рассрочка от банков-партнёров
Вот, что обнаружили ученые. Клетки мозга в норме производят химическое вещество анандамид, которое родственно ТГК. Некоторые вещества, содержащиеся в шоколаде, задерживают распад анандамида в мозгу, поэтому приятное воздействие этого вещества на мозг длится больше естественной нормы.
Таким образом, шоколад представляет собой не какое-то одно наркоподобное вещество, это – аптечный склад: немного легких опиатов, кофеин, амфетаминоподобные вещества, эквивалент дымка марихуаны – все упаковано в нежный сладкий вкус.
Медицина десятилетиями признавала потенциал шоколада в формировании зависимости.
В 1999 году в ходе одного исследования «шоколадоголики» сравнивались с людьми, спокойно относившимися к шоколаду. Физические реакции на шоколад одних и других значительно рознились.
Исследователи показали участникам фотографии шоколада, а затем предложили полные вазочки шоколадок «Кэдбери». Когда «шоколадоголики»
чувствовали запах, вкус шоколада или просто бросали взгляд на его изображение, у них наблюдались учащенный пульс и слюноотделение, причем эти реакции были намного более выраженными, чем у остальных участников эксперимента.
Чтобы убедиться в достоверности результата исследования, ученые показали участникам автомобильные журналы, что не вызвало особенной реакции ни в одной из групп.
Оставляя в стороне химическое воздействие шоколада, ряд ученых предположили, что один его вкус, запах и текстура способны вызвать пристрастие.
Безусловно, чувственное восприятие может оказаться страшной силой – это наблюдается в случае с навязчивой страстью к азартным играм у людей, у которых пониженное число гена D2 рецепторов дофамина.
Реакция заядлых игроков на внезапные риски, неожиданные выигрыши, полные проигрыши сильно отличаются от реакции других людей на эти события.
Так же и шоколад предлагает гамму ощущений, не сравнимую ни с каким
другим продуктом. Вкус сахара на языке, как мы увидим чуть ниже, посылает в мозг сигнал, который производит моментальный опиатный эффект. Очень вероятно, что механизм действия шоколада на мозг идентичен, не говоря уже о действии целого букета химических составляющих шоколада.
Ни один из компонентов шоколада – какао-порошок, масло какао, сахар –
поодиночке не утоляет жажды шоколада.
Этот факт ни в коей мере не умаляет того
значения, которое для формирования шоколадной зависимости имеет физиология.
Подобно курильщикам, которых должен удовлетворить никотиновый пластырь, но
обыкновенно не удовлетворяет, поскольку они привыкли к ощущениям затягивания табачным дымом, страстные любители шоколада привыкают соотносить удовольствие от шоколада с приятными ощущениями, которые он приносит, и ни один «шоколадоголик» не будет удовлетворен просто запахом и вкусом шоколада. Если уж шоколада хочется, то хочется затянуться по-настоящему.
21 марта начинается новый поток по цельно-растительному питанию 👉 заявку на обучение можно оставить здесь
Если Вас заинтересовало обучение - то лучше приобрести любой тариф с обратной связью 🥰 чтобы была возможность обсудить сразу все возникающие вопросы и сразу применить на практике полученные знания 🖇🌱
Единожды пройдя курс с поддержкой врача, который сам придерживается растительного питания уже более 8 лет - в будущем избавит Вас от многих проблем и вопросов, связанных с этой темой 🌺
Мы подготовили ответы для Вас на все случаи жизни 🙈 включая дефицит железа, белка, здоровье кишечника, ПМС, хронические и аутоимунные заболевания, отсутствие насыщения на растительном питании, беременность и даже это ещё не всё!
Ждём всех на обучении! 🌱💚
Веганство с Raw Vegan :
❌ без дефицитов
✅ с осознанным подходом при поддержке врача, который ссылается в своей практике на современные международные исследования
✅ и, самое главное, с индивидуальным подходом и учетом Вашего текущего состояния здоровья
Всё это мы сделали вместе с Екатериной Дорофеевой - врачом-эндоскопистом, диетологом и нутрициология 🩷🌸 и всё для развития сферы веганства в России 💚
Ждём на курсе 🌱
🖇 Возможна рассрочка от банков-партнёров
❤1
НОЕТ ЗУБ ?
Эффективным антисептиком является гвоздика (пряность) - готовят ее таким образом:
Кипятят один-два сушеных бутона (2-3 гвоздика) в 50 мл масла (лучше кунжутного), и пару капель полученного гвоздичного масла наносят на тампон, прикладывая к ноющему зубу (если нет возможности приготовить или приобрести гвоздичное масло, можно в месте расположения больного зуба разжевать 1-2 сушеных бутонов гвоздики). Кроме обезболивания и антисептического действия, гвоздика прекрасно устраняет неприятный запах изо рта.. Также можно полоскать ротовую полость отваром гвоздики - на стакан кипятка 6-7 бутончиков.
Эффективным антисептиком является гвоздика (пряность) - готовят ее таким образом:
Кипятят один-два сушеных бутона (2-3 гвоздика) в 50 мл масла (лучше кунжутного), и пару капель полученного гвоздичного масла наносят на тампон, прикладывая к ноющему зубу (если нет возможности приготовить или приобрести гвоздичное масло, можно в месте расположения больного зуба разжевать 1-2 сушеных бутонов гвоздики). Кроме обезболивания и антисептического действия, гвоздика прекрасно устраняет неприятный запах изо рта.. Также можно полоскать ротовую полость отваром гвоздики - на стакан кипятка 6-7 бутончиков.
ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ОРЕХИ?
ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ 👇
СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅
Если от покупки ореха до попадания в рот или блюдо вам нужно всего лишь достать его из пакета, вы получаете лишь 30% пользы и получаете несварение.
Если вы едите орехи в первозданном виде, то фитиновая кислота «заберет» с собой из организма нужные вещества – железо, магний, кальций, цинк (у нас просто отсутствуют ферменты, которые могут эту кислоту переварить). Возникает вздутие и тяжесть.
Замачивание активирует все полезные вещества в орешках, дает им «сигнал» о том, чтобы «разбудить» все необходимые для роста нутриенты и витамины. Плюс после замачивания можно готовить различные соусы, десерты, коржи, крема и тд 🔥
Есть простое правило. Чем темнее и плотнее кожура, тем большее количество времени потребуется для замачивания ореха. Но превышать необходимое количество времени не стоит, иначе орехи могут прорасти или же просто превратиться в кашу.
Фундук – 9-10 ч
Миндаль – 10-12 ч
Пекан – 8-10 ч
Фисташки – 7-10 ч
Кешью – 3-4 ч‼
Кедровый орех – 3-4 ч‼
Макадамия – 7-9ч
Арахис – 5-7 ч
Грецкий орех – 8-10 ч
Бразильский орех – 10-12 ч
Правила замачивания просты:
• Промойте орехи под проточной водой
• Залейте водой НЕ из под крана (так как орех впитает эту воду, а потом вы будете это есть)
• Оставьте при комнатной температуре
• Спустя 1/2 времени замачивания смените воду и оставьте замачиваться до конца
• Слейте воду, промойте орехи и смело ешьте
После замачивания они легче будут усваиваться и у вас не будет вздутия и тяжести ☺🔥
💫 Как получить энергию жизни из пищи?
🌿 Клеточное питание - очень интересная тема. Необходимо употреблять пищу, которая способна нашими клетками усвоиться. То есть это витаминная пища, желательно жидкая или сочная, не сухая, в которой растворены питательные вещества.
И есть определённые законы нашей физиологии, перед которыми мы все равны!
Дело в том, что качественно метаболизм происходит только тогда, когда для этого есть необходимая почва.
🙏🏻 Важную роль играет чистота организма на всех планах. В работе кишечник очень сильно взаимосвязан с его микрофлорой, и органы очищения, и печень, и гормональная система. Наш организм – целостная система, и в нём всё равноценно важно, в нашем прекрасном храме под названием ТЕЛО!
21 марта начинается новый поток по цельно-растительному питанию 👉 заявку на обучение можно оставить здесь
Если Вас заинтересовало обучение - то лучше приобрести любой тариф с обратной связью 🥰 чтобы была возможность обсудить сразу все возникающие вопросы и сразу применить на практике полученные знания 🖇🌱
Единожды пройдя курс с поддержкой врача, который сам придерживается растительного питания уже более 8 лет - в будущем избавит Вас от многих проблем и вопросов, связанных с этой темой 🌺
Мы подготовили ответы для Вас на все случаи жизни 🙈 включая дефицит железа, белка, здоровье кишечника, ПМС, хронические и аутоимунные заболевания, отсутствие насыщения на растительном питании, беременность и даже это ещё не всё!
Ждём всех на обучении! 🌱💚
Веганство с Raw Vegan :
❌ без дефицитов
✅ с осознанным подходом при поддержке врача, который ссылается в своей практике на современные международные исследования
✅ и, самое главное, с индивидуальным подходом и учетом Вашего текущего состояния здоровья
Всё это мы сделали вместе с Екатериной Дорофеевой - врачом-эндоскопистом, диетологом и нутрициология 🩷🌸 и всё для развития сферы веганства в России 💚
Ждём на курсе 🌱
🖇 Возможна рассрочка от банков-партнёров
ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ 👇
СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅
Если от покупки ореха до попадания в рот или блюдо вам нужно всего лишь достать его из пакета, вы получаете лишь 30% пользы и получаете несварение.
Если вы едите орехи в первозданном виде, то фитиновая кислота «заберет» с собой из организма нужные вещества – железо, магний, кальций, цинк (у нас просто отсутствуют ферменты, которые могут эту кислоту переварить). Возникает вздутие и тяжесть.
Замачивание активирует все полезные вещества в орешках, дает им «сигнал» о том, чтобы «разбудить» все необходимые для роста нутриенты и витамины. Плюс после замачивания можно готовить различные соусы, десерты, коржи, крема и тд 🔥
Есть простое правило. Чем темнее и плотнее кожура, тем большее количество времени потребуется для замачивания ореха. Но превышать необходимое количество времени не стоит, иначе орехи могут прорасти или же просто превратиться в кашу.
Фундук – 9-10 ч
Миндаль – 10-12 ч
Пекан – 8-10 ч
Фисташки – 7-10 ч
Кешью – 3-4 ч‼
Кедровый орех – 3-4 ч‼
Макадамия – 7-9ч
Арахис – 5-7 ч
Грецкий орех – 8-10 ч
Бразильский орех – 10-12 ч
Правила замачивания просты:
• Промойте орехи под проточной водой
• Залейте водой НЕ из под крана (так как орех впитает эту воду, а потом вы будете это есть)
• Оставьте при комнатной температуре
• Спустя 1/2 времени замачивания смените воду и оставьте замачиваться до конца
• Слейте воду, промойте орехи и смело ешьте
После замачивания они легче будут усваиваться и у вас не будет вздутия и тяжести ☺🔥
💫 Как получить энергию жизни из пищи?
🌿 Клеточное питание - очень интересная тема. Необходимо употреблять пищу, которая способна нашими клетками усвоиться. То есть это витаминная пища, желательно жидкая или сочная, не сухая, в которой растворены питательные вещества.
И есть определённые законы нашей физиологии, перед которыми мы все равны!
Дело в том, что качественно метаболизм происходит только тогда, когда для этого есть необходимая почва.
🙏🏻 Важную роль играет чистота организма на всех планах. В работе кишечник очень сильно взаимосвязан с его микрофлорой, и органы очищения, и печень, и гормональная система. Наш организм – целостная система, и в нём всё равноценно важно, в нашем прекрасном храме под названием ТЕЛО!
21 марта начинается новый поток по цельно-растительному питанию 👉 заявку на обучение можно оставить здесь
Если Вас заинтересовало обучение - то лучше приобрести любой тариф с обратной связью 🥰 чтобы была возможность обсудить сразу все возникающие вопросы и сразу применить на практике полученные знания 🖇🌱
Единожды пройдя курс с поддержкой врача, который сам придерживается растительного питания уже более 8 лет - в будущем избавит Вас от многих проблем и вопросов, связанных с этой темой 🌺
Мы подготовили ответы для Вас на все случаи жизни 🙈 включая дефицит железа, белка, здоровье кишечника, ПМС, хронические и аутоимунные заболевания, отсутствие насыщения на растительном питании, беременность и даже это ещё не всё!
Ждём всех на обучении! 🌱💚
Веганство с Raw Vegan :
❌ без дефицитов
✅ с осознанным подходом при поддержке врача, который ссылается в своей практике на современные международные исследования
✅ и, самое главное, с индивидуальным подходом и учетом Вашего текущего состояния здоровья
Всё это мы сделали вместе с Екатериной Дорофеевой - врачом-эндоскопистом, диетологом и нутрициология 🩷🌸 и всё для развития сферы веганства в России 💚
Ждём на курсе 🌱
🖇 Возможна рассрочка от банков-партнёров
Forwarded from 🔯 Инновационный Ченнелер во Вселенской Лаборатории. Контактер. ЭнергоМедицина. Ченнелинг. Рэйки | Андрей Кожевников
чувственные люди. Они не оставляют своих друзей, когда те нуждаются в их помощи.
Люди с черными глазами – оптимисты. Они не успокоятся, пока не продемонстрируют свои способности, если от них что-то требуется.
Эти люди знают, как доказать свою ценность для других. В то же время черноглазые упрямы и настойчивы. Трудности и кризисные ситуации делают их особенно раздражительными. Они более импульсивны и энергичны, чем другие люди. Если они являются руководителями, то могут быть безжалостными к своим сотрудникам даже за самые незначительные промахи. Эти люди обладают развитой интуицией и способны быстро принимать решения даже в самых сложных ситуациях.
Серые глаза
Замечено многими, что люди с серыми глазами обычно мудры и менее агрессивны, чем остальные. Они известны своей чувствительностью и гибким подходом к разным людям и ситуациям. Внешне это обычно миловидные женщины, лица которых выглядят особенно привлекательными и нежными из-за красивого цвета кожи. Обычно сероглазые девушки очень серьезно относятся к построению отношений, предпочитая длительное на основе глубокой любви.
Эти личности обладают аналитическим мышлением и всегда мыслят ясно и рационально. Люди, которые имеют серые глаза, обычно олицетворяют глубокую внутреннюю силу, которая никогда не будет зависеть от любого внешнего давления. Они умеют манипулировать собой в соответствии с окружающей их обстановкой. Это решительные личности, но в некоторых ситуациях, не требующих интеллектуальной деятельности, они могут растеряться и чувствовать себя беспомощными.
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll
Люди с черными глазами – оптимисты. Они не успокоятся, пока не продемонстрируют свои способности, если от них что-то требуется.
Эти люди знают, как доказать свою ценность для других. В то же время черноглазые упрямы и настойчивы. Трудности и кризисные ситуации делают их особенно раздражительными. Они более импульсивны и энергичны, чем другие люди. Если они являются руководителями, то могут быть безжалостными к своим сотрудникам даже за самые незначительные промахи. Эти люди обладают развитой интуицией и способны быстро принимать решения даже в самых сложных ситуациях.
Серые глаза
Замечено многими, что люди с серыми глазами обычно мудры и менее агрессивны, чем остальные. Они известны своей чувствительностью и гибким подходом к разным людям и ситуациям. Внешне это обычно миловидные женщины, лица которых выглядят особенно привлекательными и нежными из-за красивого цвета кожи. Обычно сероглазые девушки очень серьезно относятся к построению отношений, предпочитая длительное на основе глубокой любви.
Эти личности обладают аналитическим мышлением и всегда мыслят ясно и рационально. Люди, которые имеют серые глаза, обычно олицетворяют глубокую внутреннюю силу, которая никогда не будет зависеть от любого внешнего давления. Они умеют манипулировать собой в соответствии с окружающей их обстановкой. Это решительные личности, но в некоторых ситуациях, не требующих интеллектуальной деятельности, они могут растеряться и чувствовать себя беспомощными.
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll
☀ ПОЧЕМУ РАЗРУШАЕТСЯ КОЛЛАГЕН?
Пример повреждения коллагена можно увидеть на межпозвонковых дисков. Это “грыжи”, “протрузии”... К сожалению, все хотят укола помощнее и таблетки повкуснее, вместо того, чтобы всерьез задуматься о модификации образа жизни.
⠀
Коллаген — основной белок соединительной ткани, относится к группе гликопротеинов. Соединительная ткань присутствует во всех органах и тканях, а значит и коллаген тоже. Входит в состав костей, хрящей, связок (в том числе внутренних органов), апоневрозов, сосудов, мышц, кожи (до 70%), волос, ногтей, глаз, межтканевого матрикса, межклеточного пространства.
⠀
Самые распространенные типы коллагена — 1, 2, 3 (всего 28 видов).
🌕 Коллаген 1 и 3 типа содержится в коже, костях, зубах, сухожилиях, стенках сосудов и роговице глаза.
🌕 Коллаген 2 типа является структурным белком суставов, гиалиновых хрящей, стекловидного тела, межпозвонковых дисков.
⠀
Коллаген вырабатывается в организме человека постоянно, но с возрастом эта способность закономерно снижается. К примеру, к 40 годам содержание коллагена снижается в два раза по сравнению с 20-ю годами. И “молодого и полноценного” коллагена становится меньше, а “старого и отработанного” — больше и мы наблюдаем картину старения.
⠀
К преждевременному повреждению коллагена также приводят:
🔹 Рафинированный сахар (процессы гликации)
🔹 Несбалансированное питание
🔹 Недостаток сна
🔹 Вредные привычки (курение и алкоголь, наркотики)
🔹 Гормональные перестройки
🔹 Плохая экология (жизнь в большом городе)
🔹 Постоянные стрессы
🔹 Недостаток физической активности
🔹 Частое пребывание на солнце
🔹 Есть и генетические моменты регуляции структуры коллагена — ген COL1A
⠀
Сколько коллагена содержит тело человека?
- Ответ: Треть от всей массы
В каких органах коллагена больше всего?
- Ответ: В коже, костях, хрящах, мышцах. Почти половину общего количества забирает кожа.
👇 ПРО КОЛЛАГЕН В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ 👇
📌 Коллаген нужен только для кожи?
- Ответ: Он важен для кожи, а также для ногтей, костей. Недавно выявлена связь между недостатком коллагена и возрастным истончением волос.
📌 Какую роль коллаген играет для кожи?
- Ответ: Делает кожу наполненной изнутри и увлажненной.
📌 Кожа с большим количеством коллагена красивая?
- Ответ: Конечно! (полюбуйтесь на попку ближайшего младенца, она почти полностью из коллагена)
📌 Правда ли, что кожа с большим количеством коллагена вырабатывает больше гиалуроновой кислоты?
- Ответ: Правда. Кожа с высоким содержанием коллагена вырабатывает много гиалуроновой кислоты. Можно сравнить с эффектом хорошо удобренной почвы.
📌 Мы слышали, что коллаген не проникает в кожу.
- Ответ: Проникающая способность обычного коллагена невелика. Коллагеновые пептиды (гидролизованный коллаген) достигают верхнего слоя кожи, но плохо абсорбируются.
📌 Морщины - это признак проблем с коллагеном?
- Ответ: Однозначно!
📌 Что вызывает проблемы с собственным коллагеном в коже?
- Ответ: Основная причина — в стиле жизни. Слизеобразующее рафинированное питание, отсутствие правильного режима дня, питьевого режима, правильного ухода за кожей и адекватной физической нагрузки вызывают преждевременное разрушение коллагена.
📌 Весь ли коллаген работает на пользу кожи?
- Ответ: Если представить коллаген, как последовательность аминокислот, получится список из 1450 знаков алфавита, из них бьюти-эффектом обладают лишь 19,72.
📌 По каким признакам можно определить ухудшение качества собственного коллагена?
- Ответ: Морщинки, снижение упругости и сухость. Кожа становится шероховатой, тусклый цвет лица и частые воспаления тоже могут свидетельствовать о недостатке и снижении качества коллагена.
📌 В каком возрасте в организме наибольшее содержание коллагена?
- Ответ: В возрасте до 20 лет.
📌 Уменьшается ли с возрастом количество коллагена в коже?
- Ответ: Конечно. Например, в 80 лет в организме человека остается лишь треть от того количества коллагена, которое было в 20 лет. Причем, у мужчин его больше, чем у женщин.
Итак, мы выявили проблемы: лишь малая часть коллагена помогает коже восстановиться, но и ее попадание в глубокие слои кожи
Пример повреждения коллагена можно увидеть на межпозвонковых дисков. Это “грыжи”, “протрузии”... К сожалению, все хотят укола помощнее и таблетки повкуснее, вместо того, чтобы всерьез задуматься о модификации образа жизни.
⠀
Коллаген — основной белок соединительной ткани, относится к группе гликопротеинов. Соединительная ткань присутствует во всех органах и тканях, а значит и коллаген тоже. Входит в состав костей, хрящей, связок (в том числе внутренних органов), апоневрозов, сосудов, мышц, кожи (до 70%), волос, ногтей, глаз, межтканевого матрикса, межклеточного пространства.
⠀
Самые распространенные типы коллагена — 1, 2, 3 (всего 28 видов).
🌕 Коллаген 1 и 3 типа содержится в коже, костях, зубах, сухожилиях, стенках сосудов и роговице глаза.
🌕 Коллаген 2 типа является структурным белком суставов, гиалиновых хрящей, стекловидного тела, межпозвонковых дисков.
⠀
Коллаген вырабатывается в организме человека постоянно, но с возрастом эта способность закономерно снижается. К примеру, к 40 годам содержание коллагена снижается в два раза по сравнению с 20-ю годами. И “молодого и полноценного” коллагена становится меньше, а “старого и отработанного” — больше и мы наблюдаем картину старения.
⠀
К преждевременному повреждению коллагена также приводят:
🔹 Рафинированный сахар (процессы гликации)
🔹 Несбалансированное питание
🔹 Недостаток сна
🔹 Вредные привычки (курение и алкоголь, наркотики)
🔹 Гормональные перестройки
🔹 Плохая экология (жизнь в большом городе)
🔹 Постоянные стрессы
🔹 Недостаток физической активности
🔹 Частое пребывание на солнце
🔹 Есть и генетические моменты регуляции структуры коллагена — ген COL1A
⠀
Сколько коллагена содержит тело человека?
- Ответ: Треть от всей массы
В каких органах коллагена больше всего?
- Ответ: В коже, костях, хрящах, мышцах. Почти половину общего количества забирает кожа.
👇 ПРО КОЛЛАГЕН В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ 👇
📌 Коллаген нужен только для кожи?
- Ответ: Он важен для кожи, а также для ногтей, костей. Недавно выявлена связь между недостатком коллагена и возрастным истончением волос.
📌 Какую роль коллаген играет для кожи?
- Ответ: Делает кожу наполненной изнутри и увлажненной.
📌 Кожа с большим количеством коллагена красивая?
- Ответ: Конечно! (полюбуйтесь на попку ближайшего младенца, она почти полностью из коллагена)
📌 Правда ли, что кожа с большим количеством коллагена вырабатывает больше гиалуроновой кислоты?
- Ответ: Правда. Кожа с высоким содержанием коллагена вырабатывает много гиалуроновой кислоты. Можно сравнить с эффектом хорошо удобренной почвы.
📌 Мы слышали, что коллаген не проникает в кожу.
- Ответ: Проникающая способность обычного коллагена невелика. Коллагеновые пептиды (гидролизованный коллаген) достигают верхнего слоя кожи, но плохо абсорбируются.
📌 Морщины - это признак проблем с коллагеном?
- Ответ: Однозначно!
📌 Что вызывает проблемы с собственным коллагеном в коже?
- Ответ: Основная причина — в стиле жизни. Слизеобразующее рафинированное питание, отсутствие правильного режима дня, питьевого режима, правильного ухода за кожей и адекватной физической нагрузки вызывают преждевременное разрушение коллагена.
📌 Весь ли коллаген работает на пользу кожи?
- Ответ: Если представить коллаген, как последовательность аминокислот, получится список из 1450 знаков алфавита, из них бьюти-эффектом обладают лишь 19,72.
📌 По каким признакам можно определить ухудшение качества собственного коллагена?
- Ответ: Морщинки, снижение упругости и сухость. Кожа становится шероховатой, тусклый цвет лица и частые воспаления тоже могут свидетельствовать о недостатке и снижении качества коллагена.
📌 В каком возрасте в организме наибольшее содержание коллагена?
- Ответ: В возрасте до 20 лет.
📌 Уменьшается ли с возрастом количество коллагена в коже?
- Ответ: Конечно. Например, в 80 лет в организме человека остается лишь треть от того количества коллагена, которое было в 20 лет. Причем, у мужчин его больше, чем у женщин.
Итак, мы выявили проблемы: лишь малая часть коллагена помогает коже восстановиться, но и ее попадание в глубокие слои кожи
весьма затруднительно. Есть ли выход? И есть ли возможность замедлить разрушение собственного коллагена с возрастом?
Я очень хочу донести до наших слушателей одно революционное понимание: важно не поступление коллагена извне, а стимулирование выработки собственного. Это возможно в любом возрасте!
🔥💥 ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ И ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ С АЛЕКСЕЕМ! 🧨
Я очень хочу донести до наших слушателей одно революционное понимание: важно не поступление коллагена извне, а стимулирование выработки собственного. Это возможно в любом возрасте!
🔥💥 ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ И ВОЗМОЖНОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЯХ С АЛЕКСЕЕМ! 🧨
Forwarded from ВЕДИЧЕСКИЙ ДОКТОР. Аюрведа, Веды, ЗОЖ, Здоровье
🦟О ЧЕМ ГОВОРИТ РЕАКЦИЯ НА УКУС КОМАРА
Укусы комаров и клопов могут вызывать локальную реакцию в организме, известную как гистаминовая реакция или отек. Когда вас кусает комар или насекомое, они впрыскивают в вашу кожу слюну, содержащую вещества, которые могут вызвать иммунный ответ в организме.
Тяжесть реакции может варьироваться в зависимости от иммунной системы человека и типа укусившего его комара или насекомого. Некоторые люди могут испытывать только легкие симптомы, в то время как у других может быть более серьезная реакция, которая включает обширный отек, зуд, покраснение и отек, известный как отек.
Несмотря на то, что после укусов комаров обычно наблюдаются легкие отеки и зуд, если отек сильный или распространяется за пределы места укуса, это может быть признаком более серьезной реакции и повышенного уровня гистамина.
Согласно medicalmedium , повышенный уровень гистамина означает, что ваша печень и кровь токсичны и насыщены патогенами или... ==>>
Укусы комаров и клопов могут вызывать локальную реакцию в организме, известную как гистаминовая реакция или отек. Когда вас кусает комар или насекомое, они впрыскивают в вашу кожу слюну, содержащую вещества, которые могут вызвать иммунный ответ в организме.
Тяжесть реакции может варьироваться в зависимости от иммунной системы человека и типа укусившего его комара или насекомого. Некоторые люди могут испытывать только легкие симптомы, в то время как у других может быть более серьезная реакция, которая включает обширный отек, зуд, покраснение и отек, известный как отек.
Несмотря на то, что после укусов комаров обычно наблюдаются легкие отеки и зуд, если отек сильный или распространяется за пределы места укуса, это может быть признаком более серьезной реакции и повышенного уровня гистамина.
Согласно medicalmedium , повышенный уровень гистамина означает, что ваша печень и кровь токсичны и насыщены патогенами или... ==>>
Forwarded from 🔯 Инновационный Ченнелер во Вселенской Лаборатории. Контактер. ЭнергоМедицина. Ченнелинг. Рэйки | Андрей Кожевников
Притча "Как не сбиться со своего пути" 🙏
- Мастер, как не сбиться с Пути? Есть ли секрет?
- Их два. Первый секрет – если вокруг тебя то, что ты уже знаешь, или происходит то, что тебе знакомо, значит, ты идёшь куда угодно, но не по пути.
Путь – это то, что ты не знаешь. Это неведомое, его ты не можешь себе представить, не можешь ничего предположить, потому ты не можешь его сделать своей целью, достичь или познать.
То, что ты знаешь, должно остаться за спиной. Иначе ты остановился.
Второе правило – если ты идешь верно, то наполняешься, если неверно, то растрачиваешься.
Неважно, удовольствие или неприятность доведётся вкушать тебе.
Удовольствия пьют силы жизни не меньше бед. Твои силы уйдут от тоски и гордыни, они уйдут от бахвальства и гордыни. Труд тоже может стать пустым и забрать твои силы целиком. Всё, что поглощает твои силы, есть верный знак того, что ты сбился с Пути. Как только деяния твои тебя наполнять начнут – знай, ты верно идёшь.
- Мастер, а как понять растрачиваюсь я, или наполняюсь.
- Начни с чувства потерянного времени. Как только ты понял, что время идёт впустую, сразу бросай это дело...
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll
- Мастер, как не сбиться с Пути? Есть ли секрет?
- Их два. Первый секрет – если вокруг тебя то, что ты уже знаешь, или происходит то, что тебе знакомо, значит, ты идёшь куда угодно, но не по пути.
Путь – это то, что ты не знаешь. Это неведомое, его ты не можешь себе представить, не можешь ничего предположить, потому ты не можешь его сделать своей целью, достичь или познать.
То, что ты знаешь, должно остаться за спиной. Иначе ты остановился.
Второе правило – если ты идешь верно, то наполняешься, если неверно, то растрачиваешься.
Неважно, удовольствие или неприятность доведётся вкушать тебе.
Удовольствия пьют силы жизни не меньше бед. Твои силы уйдут от тоски и гордыни, они уйдут от бахвальства и гордыни. Труд тоже может стать пустым и забрать твои силы целиком. Всё, что поглощает твои силы, есть верный знак того, что ты сбился с Пути. Как только деяния твои тебя наполнять начнут – знай, ты верно идёшь.
- Мастер, а как понять растрачиваюсь я, или наполняюсь.
- Начни с чувства потерянного времени. Как только ты понял, что время идёт впустую, сразу бросай это дело...
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll
🍃🌸 Это ШЕДЕВР! Здоровый хлеб! Полезный хлеб! Хлеб от которого худеешь! Вкусно и просто!
Ингредиенты:
350 грамм красной чечевицы замочить на 3 часа минимум
150 грамм пшена замочить так же
Вода 170 мл
2 столовой ложки кокосового масла растопленное
1 чайная ложка розовой соли (любой можно)
1 чайная ложка соды, гашенная примерно двумя ложками столовыми лимонного сока или яблочного уксуса
2 столовой ложки псиллиума (вашего любимого) протектор есть пост в ленте
Чеснок, тмин, специи по вкусу
Готовим:
Чечевицу и пшено с водой отправляем в блендер. Хорошенько взбиваем, отправляем остальные ингредиенты, хорошо взбиваем , форму выстилаем пергаментом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут ориентируйтесь по своей духовке. Сверху я прикрываю сначала мокрым пергаментом, в конце снимаю , чтобы верхушка подрумянилась.
Очень вкусно! Обязательно попробуйте!
Приятного аппетита! ♥
☀🍜 КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ
Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки.
🍎 Рецепты здорового исцеляющего питании, основанные на глубоких исследованиях, подскажут, от какой еды стоит отказаться, что необходимо включить в свой рацион и как именно сочетать полезные продукты.
😌 Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? Все эти расстройства связаны с высоким уровнем токсичной и патогенной среды в организме.
😎 Рецепты направлены на вывод тяжелых металлов, радиации, химикатов, вирусных и бактериальных отходов, шлаков.
Это еда из антибактериальных, антивирусных ингредиентов.
🍒 Блюда из простых и доступных продуктов
😋 Для всей семьи
👨⚖ Грамотно составлены пропорции жиров, белков и углеводов
🍎 Восполнение витаминно- минерального баланса
👉 Всегда под рукой
👉 Рецепты пополняются каждую неделю!
Опубликованы в Телеграм канале
Доступ 1500 р
🔥 Жмите на ссылку
Ингредиенты:
350 грамм красной чечевицы замочить на 3 часа минимум
150 грамм пшена замочить так же
Вода 170 мл
2 столовой ложки кокосового масла растопленное
1 чайная ложка розовой соли (любой можно)
1 чайная ложка соды, гашенная примерно двумя ложками столовыми лимонного сока или яблочного уксуса
2 столовой ложки псиллиума (вашего любимого) протектор есть пост в ленте
Чеснок, тмин, специи по вкусу
Готовим:
Чечевицу и пшено с водой отправляем в блендер. Хорошенько взбиваем, отправляем остальные ингредиенты, хорошо взбиваем , форму выстилаем пергаментом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут ориентируйтесь по своей духовке. Сверху я прикрываю сначала мокрым пергаментом, в конце снимаю , чтобы верхушка подрумянилась.
Очень вкусно! Обязательно попробуйте!
Приятного аппетита! ♥
☀🍜 КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ
Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки.
🍎 Рецепты здорового исцеляющего питании, основанные на глубоких исследованиях, подскажут, от какой еды стоит отказаться, что необходимо включить в свой рацион и как именно сочетать полезные продукты.
😌 Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? Все эти расстройства связаны с высоким уровнем токсичной и патогенной среды в организме.
😎 Рецепты направлены на вывод тяжелых металлов, радиации, химикатов, вирусных и бактериальных отходов, шлаков.
Это еда из антибактериальных, антивирусных ингредиентов.
🍒 Блюда из простых и доступных продуктов
😋 Для всей семьи
👨⚖ Грамотно составлены пропорции жиров, белков и углеводов
🍎 Восполнение витаминно- минерального баланса
👉 Всегда под рукой
👉 Рецепты пополняются каждую неделю!
Опубликованы в Телеграм канале
Доступ 1500 р
🔥 Жмите на ссылку
Чудо рецепт от боли в суставах!!
Опробовано, есть результат!!!
Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра.
Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).
Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать!
Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).
Единственное «но»- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
Опробовано, есть результат!!!
Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150 г. (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5 г.), размешиваете и оставляете до утра.
Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).
Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее — их перестает замечать!
Курс — месяц, через год повторить. Это способ восстановить «смазку» в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле).
Единственное «но»- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
🍒 Практическая ЗОЖ-рассылка 👉 @ekoduh_bot
💚🍃💛 ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ В 21 ВЕКЕ 👍💚🍃
Сок сельдерея является полноценным электролитом, а наши тела работают на электричестве. Электролит позволяет электричеству течь, и оно передает информацию от клетки к клетке по всему нашему телу.
Вот еще несколько полезных свойств этого чудодейственного тоника:
1. Критически важен при хроническом кислотном рефлюксе.
2. Борется с аутоиммунными заболеваниями.
3. Помогает восстановить надпочечники.
4. Содержит еще не открытые кластерные соли натрия, которые устраняют болезни.
5. Нейтрализует и вымывает токсины из печени.
6. Помогает уничтожить стрептококковую бактерию.
7. Ослабляет оболочку вирусов Эпштейна-Барра и опоясывающего лишая.
8. Снимает токсический жар печени.
9. Мощное оружие против SIBO и вздутия живота.
10. Восстанавливает выработку соляной кислоты и желчи в печени.
При правильном употреблении является мощным и чудесным целебным средством, и люди замечают такие его преимущества, как очищение кожи, улучшение пищеварения, уменьшение вздутия живота, устойчивая энергия, лучшая ясность ума, потеря веса и стабильное настроение, и это лишь несколько примеров.
Люди исцеляются от всех видов острых и хронических заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, экзему, псориаз, акне, SIBO, запоры, синдром хронической усталости, проблемы с сахаром в крови, мигрени, кислотный рефлюкс, высокое кровяное давление, зависимость, проблемы с надпочечниками, подагру, аллергию, аутоиммунные заболевания и многие другие, ежедневно выпивая простой сок сельдерея.
☀🍜 КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ
Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки.
🍎 Рецепты здорового исцеляющего питании, основанные на глубоких исследованиях, подскажут, от какой еды стоит отказаться, что необходимо включить в свой рацион и как именно сочетать полезные продукты.
😌 Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? Все эти расстройства связаны с высоким уровнем токсичной и патогенной среды в организме.
😎 Рецепты направлены на вывод тяжелых металлов, радиации, химикатов, вирусных и бактериальных отходов, шлаков.
Это еда из антибактериальных, антивирусных ингредиентов.
🍒 Блюда из простых и доступных продуктов
😋 Для всей семьи
👨⚖ Грамотно составлены пропорции жиров, белков и углеводов
🍎 Восполнение витаминно- минерального баланса
👉 Всегда под рукой
👉 Рецепты пополняются каждую неделю!
Опубликованы в Телеграм канале
Доступ 1500 р
🔥 Жмите на ссылку
Сок сельдерея является полноценным электролитом, а наши тела работают на электричестве. Электролит позволяет электричеству течь, и оно передает информацию от клетки к клетке по всему нашему телу.
Вот еще несколько полезных свойств этого чудодейственного тоника:
1. Критически важен при хроническом кислотном рефлюксе.
2. Борется с аутоиммунными заболеваниями.
3. Помогает восстановить надпочечники.
4. Содержит еще не открытые кластерные соли натрия, которые устраняют болезни.
5. Нейтрализует и вымывает токсины из печени.
6. Помогает уничтожить стрептококковую бактерию.
7. Ослабляет оболочку вирусов Эпштейна-Барра и опоясывающего лишая.
8. Снимает токсический жар печени.
9. Мощное оружие против SIBO и вздутия живота.
10. Восстанавливает выработку соляной кислоты и желчи в печени.
При правильном употреблении является мощным и чудесным целебным средством, и люди замечают такие его преимущества, как очищение кожи, улучшение пищеварения, уменьшение вздутия живота, устойчивая энергия, лучшая ясность ума, потеря веса и стабильное настроение, и это лишь несколько примеров.
Люди исцеляются от всех видов острых и хронических заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, экзему, псориаз, акне, SIBO, запоры, синдром хронической усталости, проблемы с сахаром в крови, мигрени, кислотный рефлюкс, высокое кровяное давление, зависимость, проблемы с надпочечниками, подагру, аллергию, аутоиммунные заболевания и многие другие, ежедневно выпивая простой сок сельдерея.
☀🍜 КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ДЕФИЦИТОВ
Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки.
🍎 Рецепты здорового исцеляющего питании, основанные на глубоких исследованиях, подскажут, от какой еды стоит отказаться, что необходимо включить в свой рацион и как именно сочетать полезные продукты.
😌 Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? Все эти расстройства связаны с высоким уровнем токсичной и патогенной среды в организме.
😎 Рецепты направлены на вывод тяжелых металлов, радиации, химикатов, вирусных и бактериальных отходов, шлаков.
Это еда из антибактериальных, антивирусных ингредиентов.
🍒 Блюда из простых и доступных продуктов
😋 Для всей семьи
👨⚖ Грамотно составлены пропорции жиров, белков и углеводов
🍎 Восполнение витаминно- минерального баланса
👉 Всегда под рукой
👉 Рецепты пополняются каждую неделю!
Опубликованы в Телеграм канале
Доступ 1500 р
🔥 Жмите на ссылку
I JUST RECEIVED ANOTHER $54.48 USDT FROM “DOLLAR TREE” 🌳🤑
Platform launched and it’s paying massively 💰
How to start earning ‼️
1. Signup LINK 🔗 below 👇
2. Unlock ⭕️ VIP
3. Get daily income
4. Cash-out daily 💰
Withdraw is automatic and instant
Don’t miss 😛
CHANNEL: @DOLLARTREE_USDT
Link 🔗 Click 👉 Sign Up below👇
Platform launched and it’s paying massively 💰
How to start earning ‼️
1. Signup LINK 🔗 below 👇
2. Unlock ⭕️ VIP
3. Get daily income
4. Cash-out daily 💰
Withdraw is automatic and instant
Don’t miss 😛
CHANNEL: @DOLLARTREE_USDT
Link 🔗 Click 👉 Sign Up below👇
Дорогие друзья-единомышленники! Если вы верите, что еда может быть не только вкусной, но и созидающей, если вам близки идеи гармонии с природой и заботы о каждом живом существе — вы нашли своих людей!
🥬Уютные рецепты, от которых сердце поёт: от сытных будничных блюд до праздничных десертов без грамма грусти.
Будем знакомы,
«Каждый росток на вашей тарелке — это шаг к цветущей планете». 🌍✨
Мы верим: даже маленькие выборы творят большие перемены. Здесь нет места осуждению, зато есть море улыбок, взаимопомощи и веры в лучшее.
Ждем вас в нашем уютном, зелёном уголке!
P.S. Каждый ваш рецепт, вопрос или идея делают этот уголок ещё теплее. Спасибо, что вы есть!
Пусть каждый ваш день будет наполнен светом, вкусом и заботой о том, что важно. Вместе мы меняем мир — одну тарелку за раз! 🥗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 🔯 Инновационный Ченнелер во Вселенской Лаборатории. Контактер. ЭнергоМедицина. Ченнелинг. Рэйки | Андрей Кожевников
Мудрая притча о древе исполнения желаний 🌳
О себе – только хорошее!
Путешествовал один человек по миру, да оказался случайно возле древа исполнения желаний. О волшебной силе дерева он, конечно же, не знал. Устав с дороги, он заснул в тени его кроны.
Проснувшись, человек почувствовал ужасный голод. Он подумал: «Как я голоден… Хорошо бы еды какой-то», – и неожиданно появились самые разные лакомства. Человек, не задумываясь о том, откуда взялась пища, принялся есть.
Когда он наелся, ему захотелось пить. И снова его желание тут же исполнилось – перед ним появился кувшин с чистейшей прохладной водой.
Человек напился, и тут его осенило: «Откуда взялись пища и вода? Скорее всего, это злые духи. Они насмехаются надо мной!»
И вокруг человека завились страшные бестелесные чудища с издевательскими ухмылками.
Человек в ужасе подумал: «Они же хотят убить меня!»
И духи убили человека.
Мораль: мысль – материальна. Мы формируем свою жизнь своим образом мышления. Возьми за правило: о себе – только хорошее!
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll
О себе – только хорошее!
Путешествовал один человек по миру, да оказался случайно возле древа исполнения желаний. О волшебной силе дерева он, конечно же, не знал. Устав с дороги, он заснул в тени его кроны.
Проснувшись, человек почувствовал ужасный голод. Он подумал: «Как я голоден… Хорошо бы еды какой-то», – и неожиданно появились самые разные лакомства. Человек, не задумываясь о том, откуда взялась пища, принялся есть.
Когда он наелся, ему захотелось пить. И снова его желание тут же исполнилось – перед ним появился кувшин с чистейшей прохладной водой.
Человек напился, и тут его осенило: «Откуда взялись пища и вода? Скорее всего, это злые духи. Они насмехаются надо мной!»
И вокруг человека завились страшные бестелесные чудища с издевательскими ухмылками.
Человек в ужасе подумал: «Они же хотят убить меня!»
И духи убили человека.
Мораль: мысль – материальна. Мы формируем свою жизнь своим образом мышления. Возьми за правило: о себе – только хорошее!
⇒ ПсихоФизиология и ЭнергоКоррекция https://ekoduh.ru/med
💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru
❗ Присоединяйтесь https://dzen.ru/ecoatma?donate=true
✔️ Выразить БлагоДарность https://xn--r1a.website/boost/anardih
🔝 Поддержать https://xn--r1a.website/tribute/app?startapp=s9Ll