🔴 Проживание развода. Часть 1.
#развод

Думаю, это будет последний цикл постов на тему развода. Мне кажется, я прожила эту историю и иду дальше. Хотя, по словам психолога, у меня ещё должна быть стадия горевания, но... я оказалась исключением. Прошла всё в два раза быстрее — и хочу поделиться, почему.

Возможно, мой опыт и мысли помогут тем, кто сейчас проживает расставание.🙏

Итак, поехали.

⚪️Мы с бывшим мужем восемь месяцев жили в одной квартире, спали на одной кровати — но были уже чужими людьми. Никакой близости, холодное общение, вечное напряжение в воздухе. Это был мой личный ад.

Мне было настолько плохо, что я начала курить (а меня тошнит от сигарет!) и почти каждый день выпивала по бокалу-два вина. Я предавала себя, свои ценности, своё тело.

Но, видимо, чтобы что-то изменить, нужно дойти до самого дна — когда появляется отвращение к себе. И тогда ты либо отталкиваешься, либо тонешь в собственном дерьме. Я выбрала первое.

Я потеряла мужа, но не могла позволить себе потерять себя.

⚪️ Это было не первое расставание.
10 лет назад мы уже расходились — перед самой свадьбой. Тогда был полный пиздец. Я просто лежала, отвернувшись к стене, ревела, не ела, не ходила на работу. Мама была в шоке.

После того расставания я пообещала себе, что никогда больше не буду так убиваться из-за мужчины. И в этот раз, когда у меня случилась паническая атака, и я позвонила подруге в Москву посреди ночи, я вспомнила своё обещание. 💪🙏

⚪️Я знаю, что я сильный человек. Поэтому я приняла решение — действовать, осознавая, что будет больно, страшно, тяжело.

Это решение пришло после того, как поняла: я сделала всё, что могла.

Бывший муж не захотел ни идти к психологу, ни пробовать наладить отношения. Нет — значит, нет.

Настоящая любовь — это умение отпустить с пожеланием блага.
Но до этого состояния я пришла не сразу. Сначала была ярость, обида, ненависть. Я думала, что никогда не смогу простить, что он разрушил нашу семью. А сейчас… я благодарна ему за развод. Никогда бы не подумала, что напишу это.

Но это уже совсем другая история.

О том, как я пришла к принятию, прощению и благодарности, расскажу в следующей части.

Если ждёте продолжения, дайте знать — поставьте реакцию или напишите комментарий.🔥💜

💭 А как у вас было? Как долго вы приходили в себя после расставания? Что помогло? Или, может, вы до сих пор в этом состоянии?

👀 Проживание развода. Часть 2

Первая часть

Самое опасное, что можно сделать в период расставания — закрыться от мира. Остаться одной, спрятаться в свою коробочку, чтобы в одиночестве зализывать раны. А ещё добавить к этому алкоголь, сигареты или сильные успокоительные.

Не делайте так. Даже если очень хочется.

Человеку нужен человек. Особенно женщине. Уединение — это хорошо, но чуть позже, когда внутри уже прорастут новые, здоровые «семена». И вот тогда — да, можно уйти в тишину, чтобы эти ростки окрепли.

У меня было именно так.

🔴 Сначала я была в шоковом состоянии. Хотелось отключиться от всего. Но потом я всё рассказала сестре. Она как раз проходила серьёзное обучение на психолога с фокусом на психосоматику.

И, боже, как я ей благодарна!

Если бы не она, я не знаю, как бы пережила тот период. Она была на связи 24/7, всегда поднимала трубку, откладывала свои дела и успокаивала меня, как сестра, или проводила терапию, как специалист. Я могла идти по улице, ехать за рулём — и просто начинала плакать. Первая, кому я звонила — она.

Сколько же слез я выплакала! Мои первые межбровные морщины — след от развода.🥺

А дальше как будто всё стало выстраиваться само собой. Каждый месяц происходило какое-то важное событие, как будто Вселенная включилась в помощь.✨

⚪️Ко мне в работу пришла клиентка — коуч по эмоциональному интеллекту, психолог, нумеролог, арт-педагог, мама двоих детей… И женщина, которая сама пережила тяжёлый развод, но выглядела потрясающе. Она тоже стала меня поддерживать — уже не классическими, а более творческими методами терапии.

Я проживала этапы: отрицание, горевание, снова отрицание… И так по кругу.😫

Мне было сложно поверить, что муж действительно решил оставить меня с сыном, хотя ещё недавно говорил, что любит нас больше жизни, что семья для него это главное, а я — та женщина, ради которой он готов на все. Больнее всего было осознать, что это обман. Любящий человек так не уходит.

⚪️Затем я поехала в Москву к друзьям на неделю. Просто переключиться, сменить обстановку, перезагрузиться.

⚪️А потом началась тяжёлая артиллерия. Я пошла на психотерапевтический тренинг «Фиолетовый».

Это был прорыв. Два дня глубокой проработки с сильнейшими специалистами — как полгода терапии. Там я наконец внутренне приняла, что развод неизбежен. Что я сама его хочу.

⚪️Следующий тренинг — «Стратегия прорыва» (соединение психологии, лидерства и бизнеса). Он помог мне поверить в себя. Я вспомнила, что я — профессионал, специалист, женщина, которая может справиться с чем угодно.

Потому что когда у тебя разъеб в семье, в душе и в жизни, работать не хочется вообще. Нет ни энергии, ни желания. А без энергии в моей творческой профессии — никуда. И тренинг зарядил меня — я снова захотела работать. Фигачить.

Это помогало.
Но… агрессия, обида, боль, ненависть к бывшему мужу не проходили. А только нарастали.

⚪️И тогда в моей жизни появилась тантра. Не классическая. А совершенно особенная школа, с упором на терапию, так как автор курса — практикующий гештальт-психолог с 20-летним опытом. Там было всё: про тело, душу, эмоции, духовность. Про отношения с собой, партнёром и с миром.

Это был самый удивительный путь, который я проходила четыре месяца — и продолжаю идти.

Я пришла туда с запросом: отпустить обиду и выйти из отношений с благодарностью. И только спустя три месяца я честно призналась себе: я отпускаю. А ещё через месяц появилась первая мысль, что, возможно, я смогу снова полюбить.🍎

В следующем посте расскажу подробнее про курс по тантре — практики, смыслы и то, как он изменил моё состояние и жизнь.

Если вам интересно продолжение, дайте знать — поставьте реакцию, напишите пару слов в комментариях.🙏

❓ Если вы пережили развод или тяжелое расставание, поделитесь, что для вас стало главным спасением на этом пути? Что помогло лучше всего справиться? Думаю, многим будет интересно!

#развод