🔔 А ЧТО ЖЕ ЖЕНЩИНЫ? Какие потребности для счастья у женщин? 

Точно так же, в порядке перечисления, а не иерархии. 

1⃣ Нежность и объятия. Да-да, прикиньте? Не страсть, а нежность. Окситоцин. Долгие и теплые нежные прикосновения. Они очень важны, без них холодно. В исследовании принимала участие пара. Муж получил боевое ранение и лишился детородного органа. Но они счастливо жили еще 15 лет, потому что он умел быть очень нежным. А жена ни разу его не упрекнула (см мужской список).

2⃣ Поговорить. Оказывается, женщинам важно поговорить хотя бы 20 минут в день. О своём, о делах, о чепухе, о чувствах, о нём, о нас, о детях… обо всём. В исследовании принимал участие адвокат. Он рассказывал:

«Я на работе молол языком 8 часов подряд. Домой приходил и хотел помолчать. Но заметил, что брак начал разваливаться.
И тогда я договорился с собой: 40 минут в день я говорю с женой о ней. И даже запомнил имена героев её сериала! И это в корне все поменяло. Такой вот вклад в семейное счастье».

3⃣ Ясность намерений и предсказуемое будущее. Вот такой параметр женского счастья. Жена одного предпринимателя говорила: «Мы за 10 лет сменили 7 городов в разных штатах. Всё, что меня интересовало: «Джек, мы здесь на сколько? И ответ «посмотрим» меня не устраивал. Если на месяц, я коробки даже не буду открывать. А если на год, пойду искать детям хорошую школу, а себе косметолога.» Моя любимая парочка из всего этого исследования: муж за 20 лет 4 раза сидел в тюрьме за всякие кражи. И каждый раз идя на дело, он предупреждал жену: если выгорит, получим 50 тыщ. А не выгорит, сяду на три года. То есть всё было у них ясно я согласовано.

4⃣ Материальная поддержка. И вот тут интересно. Нет, это не про то, что женщину надо содержать. Нет!!! Это про другое. Та самая миллионерша звонит мужу с вопросом: «Тут две сумочки. Я не знаю, какую выбрать. Белая красивая. А чёрная элегантная!» 
И её восхитил ответ: «Дорогая, бери обе, я оплачиваю!»
Она могла это и сама сделать. Но он позволил ей больше, чем она могла позволить себе сама. Вот в этом дело. Позволить больше, чем она позволила бы сама, понимаете?  

5⃣ Мужчина должен любить её детей. Не важно, совместные у них дети или от предыдущих браков. Он играет с детьми, налаживает с ними контакт и общается. «Я влюбилась в этого парня, когда увидела, как он на пикнике играет в футбол с детьми моих друзей, в нём было столько доброты!» - слова одной из участниц эксперимента.

Вот такие дела. 

Я уверена, что найдутся (вернее к этому моменту чтения уже нашлись) те, кто скажет:

«Чушь собачья!!! У меня всё ваще не так!!! И нельзя всех приводить в среднему арифметическому!»

Соглашусь, кстати. Нельзя.
Но это интересная модель, через которую можно посмотреть на себя и свои отношения. Прошлые, настоящие и будущие. Ну хотя бы задуматься: а мне-то для счастья что нужно? И начать двигаться в заданном направлении.

Зря я что ли тут два часа эту статью для вас писала?
Потом на этом же материале, как я поняла, свою книгу написал Уиллард Харли. Можно погрузиться в подробности. 

Что вам ещё сказать? Будьте счастливы что ли, а?

☄️ Потребности для счастья в браке у мужчин и женщин

Эта статья известного психолога Татьяны Мужицкой 👆 вызвала в нашем тантрическом чате очень много споров. Мужчины в один голос утверждали, что всё 100% так, а женщины с некоторыми моментами не соглашались! 😁

Интересно ваше мнение, как мужчин, так и женщин!

❓ Согласны, что эти 5 пунктов важны для счастливого брака? И как у вас по ним обстоят дела?

Статья реально классная, есть над чем подумать! Прочитайте!🤗

▶️ #лайф_контент #послеразвода

Новая жизнь — новый гардероб!

Как вам этот образ?😍 Мне сказали, очень аристократичный! Что ж, пора метить в аристократки! 😄

Дайте 🔥, если нравица!:)

▶️ Классный, весёлый и лёгкий фильм со смыслом.

Посмотрели и обсудили с друзьями «Страсти Дон Жуана» (нам задали этот фильм на тантре).

Казалось бы, на первый взгляд фильм про сиськи-письки — чувак дрочит по 10 раз на дню и не может получить удовольствие в сексе с реальной девушкой, но потом приходит осознание почему, и ситуация меняется.

Фильм про то, что на самом деле мужчина хочет от женщины, а женщина от мужчины. И как сделать так, чтобы секс был охуенным! Посмотрите, если не видели. 😉

И посмеетесь, и возбудитесь, и задумаетесь над своими отношениями и интимной жизнью!😁

P.S. шикарный котик отдал предпочтение моим шикарным ножкам 😁

👀 Про проживание развода

Недавно я осознала, что очень сильная! Что меня ничто не сломает! Меня поддерживает фраза:

«Боль неизбежна, а страдание — это выбор. Можно сидеть в луже слёз и соплей, а можно идти вперёд, даже если слёзы и сопли всё равно катятся по лицу.»

Но ключевое — ты идёшь, НЕ замираешь. И вот я тот человек, который выбирает идти. Я — тот герой, который шагнёт в пасть чудовищу по имени «безысходность», тем самым обманет его и найдёт выход.

📣 Пару дней назад у меня была онлайн-консультация у психолога Анастасии Кушнеревой. Я целенаправленно хотела с ней пообщаться, потому что она специализируется на посттравматических стрессовых расстройствах, работает с людьми, пережившими насилие, с военными после боевых действий, у которых жёсткий ПТСР.

Для меня эта встреча была лакмусовой бумажкой — как я проживаю развод? Мне действительно уже лучше, или я обманываю себя? Может, моя психика просто защищается и убегает от травмы?

Почему вообще я об этом заговорила?

Когда я открыто заявила в соцсетях о разводе, многие написали, что по мне даже и не скажешь. Близкие и друзья тоже считают, что я очень быстро пришла в стабильное состояние. И я уже начала сомневаться: а вдруг что-то не так?

🙏 После встречи с Анастасией я поняла: со мной всё в порядке, и я большая молодец! Она подтвердила, что я сильная, и, послушав мой рассказ, сказала, что я всё делаю правильно. Действительно, по сравнению с другими, мой процесс идёт очень быстро.🚀

✔️ Помимо этого, Анастасия дала мне ценные рекомендации, как говорить с ребёнком о разводе. Сейчас у сына такой период, когда он пытается нас с БМ (бывшим мужем) помирить и искренне верит, что у него получится.

Анастасия сказала, что не нужно вдаваться в долгие объяснения. В этом возрасте мозг ребёнка ещё не развит так, чтобы понять все нюансы. Он всё равно будет подгонять ответы под свою картинку.

И правда! Я уже раз 50 объясняла сыну, что мы развелись и вместе уже не будем, а он продолжает:
•«Ну вы же можете полюбить друг друга заново?»
•«Пусть папа с нами покушает, как раньше»
•«Я вас всё равно помирю!»

Лучший ответ в таких случаях:

«Сынок, наши с папой отношения — это наши отношения. Тебя это не касается. У тебя есть мама, есть папа, и мы тебя очень любим.»

Для его возраста этого достаточно.

Консультация получилась душевной и продуктивной. У Анастасии есть свой телеграм-канал, где она пишет глубокие, поддерживающие посты. А в жизни она оказалась не менее приятным, искренним и мудрым специалистом. От неё веет таким спокойствием и умиротворением, что неудивительно, почему к ней идут мужчины с самыми тяжёлыми травмами.

Последние посты на ее канале как раз на тему развода⤵️
➡️Как не стоит проживать развод
➡️Если ты похоронила идею об одной семье на всю жизнь
➡️Остаться одной и выдерживать одиночество
➡️Как быть, если не справляетесь с кризисом

Канал очень полезный, с реальными советами из практики, которые можно внедрять в жизнь.▶️

Если вам нужен грамотный психолог, особенно по теме проживания травм и тревожности (актуально для мам!), можете взять 1-2 консультации или пойти в терапию. Стоимость адекватная. Пишите лично — @kushnerevaa.

А если вам интересно, как я проживала развод и как пришла к состоянию, когда снова хочется жить, творить и любить, поставьте реакцию.🔥❤️👍

👍 Я снова влюблена!

В себя, в жизнь, в людей!💋

Провела чудесные выходные за городом и скоро расскажу вам всё, что обещала!😍☺️

Ждёте?❤️

🔴 Проживание развода. Часть 1.
#развод

Думаю, это будет последний цикл постов на тему развода. Мне кажется, я прожила эту историю и иду дальше. Хотя, по словам психолога, у меня ещё должна быть стадия горевания, но... я оказалась исключением. Прошла всё в два раза быстрее — и хочу поделиться, почему.

Возможно, мой опыт и мысли помогут тем, кто сейчас проживает расставание.🙏

Итак, поехали.

⚪️Мы с бывшим мужем восемь месяцев жили в одной квартире, спали на одной кровати — но были уже чужими людьми. Никакой близости, холодное общение, вечное напряжение в воздухе. Это был мой личный ад.

Мне было настолько плохо, что я начала курить (а меня тошнит от сигарет!) и почти каждый день выпивала по бокалу-два вина. Я предавала себя, свои ценности, своё тело.

Но, видимо, чтобы что-то изменить, нужно дойти до самого дна — когда появляется отвращение к себе. И тогда ты либо отталкиваешься, либо тонешь в собственном дерьме. Я выбрала первое.

Я потеряла мужа, но не могла позволить себе потерять себя.

⚪️ Это было не первое расставание.
10 лет назад мы уже расходились — перед самой свадьбой. Тогда был полный пиздец. Я просто лежала, отвернувшись к стене, ревела, не ела, не ходила на работу. Мама была в шоке.

После того расставания я пообещала себе, что никогда больше не буду так убиваться из-за мужчины. И в этот раз, когда у меня случилась паническая атака, и я позвонила подруге в Москву посреди ночи, я вспомнила своё обещание. 💪🙏

⚪️Я знаю, что я сильный человек. Поэтому я приняла решение — действовать, осознавая, что будет больно, страшно, тяжело.

Это решение пришло после того, как поняла: я сделала всё, что могла.

Бывший муж не захотел ни идти к психологу, ни пробовать наладить отношения. Нет — значит, нет.

Настоящая любовь — это умение отпустить с пожеланием блага.
Но до этого состояния я пришла не сразу. Сначала была ярость, обида, ненависть. Я думала, что никогда не смогу простить, что он разрушил нашу семью. А сейчас… я благодарна ему за развод. Никогда бы не подумала, что напишу это.

Но это уже совсем другая история.

О том, как я пришла к принятию, прощению и благодарности, расскажу в следующей части.

Если ждёте продолжения, дайте знать — поставьте реакцию или напишите комментарий.🔥💜

💭 А как у вас было? Как долго вы приходили в себя после расставания? Что помогло? Или, может, вы до сих пор в этом состоянии?

Хороший парень, но... Сердце не лежит. После курса по тантре я поняла какого хочу мужчину видеть рядом с собой. И, скорее всего, он будет из тантрического поля.

Откликается здесь пословица:
«Когда тебе нравится тело человека, это рождает в тебе страсть. Когда тебе нравится душа человека, это рождает дружбу. Когда тебе нравится ум человека — это рождает уважение. А когда тебе нравится тело, душа и ум, — это рождает любовь».

Так вот у этого мужчины ко мне совпадение по всем вышеперечисленным параметрам, а у меня — нет. Дальше дружбы заходить не хочу.

Я в принципе не хочу сейчас отношений. И всем объявившемся поклонникам говорю об этом честно и сразу. В моей сознательной жизни не было периода, когда я — свободная девушка. Хочу насладиться им сполна! Только начала кайфовать!😍😁

❓ А вы через сколько времени после развода поняли, что готовы завезти эту телегу заново создать союз?😁

Учимся быть счастливой женой!🤣

Ребят, если у вас премиум аккаунт, проголосуйте за мой канал!🔽

https://tttttt.me/boost/EasyMama

Мне нужно всего 14 голосов и я вам буду пилить (иногда) прикольные сторьки — со смыслом или просто поржать!😁

🗣️ #Цитата_дня

Где есть любовь, там нет страха. Где есть страх, там нет любви.

👀 Проживание развода. Часть 2

Первая часть

Самое опасное, что можно сделать в период расставания — закрыться от мира. Остаться одной, спрятаться в свою коробочку, чтобы в одиночестве зализывать раны. А ещё добавить к этому алкоголь, сигареты или сильные успокоительные.

Не делайте так. Даже если очень хочется.

Человеку нужен человек. Особенно женщине. Уединение — это хорошо, но чуть позже, когда внутри уже прорастут новые, здоровые «семена». И вот тогда — да, можно уйти в тишину, чтобы эти ростки окрепли.

У меня было именно так.

🔴 Сначала я была в шоковом состоянии. Хотелось отключиться от всего. Но потом я всё рассказала сестре. Она как раз проходила серьёзное обучение на психолога с фокусом на психосоматику.

И, боже, как я ей благодарна!

Если бы не она, я не знаю, как бы пережила тот период. Она была на связи 24/7, всегда поднимала трубку, откладывала свои дела и успокаивала меня, как сестра, или проводила терапию, как специалист. Я могла идти по улице, ехать за рулём — и просто начинала плакать. Первая, кому я звонила — она.

Сколько же слез я выплакала! Мои первые межбровные морщины — след от развода.🥺

А дальше как будто всё стало выстраиваться само собой. Каждый месяц происходило какое-то важное событие, как будто Вселенная включилась в помощь.✨

⚪️Ко мне в работу пришла клиентка — коуч по эмоциональному интеллекту, психолог, нумеролог, арт-педагог, мама двоих детей… И женщина, которая сама пережила тяжёлый развод, но выглядела потрясающе. Она тоже стала меня поддерживать — уже не классическими, а более творческими методами терапии.

Я проживала этапы: отрицание, горевание, снова отрицание… И так по кругу.😫

Мне было сложно поверить, что муж действительно решил оставить меня с сыном, хотя ещё недавно говорил, что любит нас больше жизни, что семья для него это главное, а я — та женщина, ради которой он готов на все. Больнее всего было осознать, что это обман. Любящий человек так не уходит.

⚪️Затем я поехала в Москву к друзьям на неделю. Просто переключиться, сменить обстановку, перезагрузиться.

⚪️А потом началась тяжёлая артиллерия. Я пошла на психотерапевтический тренинг «Фиолетовый».

Это был прорыв. Два дня глубокой проработки с сильнейшими специалистами — как полгода терапии. Там я наконец внутренне приняла, что развод неизбежен. Что я сама его хочу.

⚪️Следующий тренинг — «Стратегия прорыва» (соединение психологии, лидерства и бизнеса). Он помог мне поверить в себя. Я вспомнила, что я — профессионал, специалист, женщина, которая может справиться с чем угодно.

Потому что когда у тебя разъеб в семье, в душе и в жизни, работать не хочется вообще. Нет ни энергии, ни желания. А без энергии в моей творческой профессии — никуда. И тренинг зарядил меня — я снова захотела работать. Фигачить.

Это помогало.
Но… агрессия, обида, боль, ненависть к бывшему мужу не проходили. А только нарастали.

⚪️И тогда в моей жизни появилась тантра. Не классическая. А совершенно особенная школа, с упором на терапию, так как автор курса — практикующий гештальт-психолог с 20-летним опытом. Там было всё: про тело, душу, эмоции, духовность. Про отношения с собой, партнёром и с миром.

Это был самый удивительный путь, который я проходила четыре месяца — и продолжаю идти.

Я пришла туда с запросом: отпустить обиду и выйти из отношений с благодарностью. И только спустя три месяца я честно призналась себе: я отпускаю. А ещё через месяц появилась первая мысль, что, возможно, я смогу снова полюбить.🍎

В следующем посте расскажу подробнее про курс по тантре — практики, смыслы и то, как он изменил моё состояние и жизнь.

Если вам интересно продолжение, дайте знать — поставьте реакцию, напишите пару слов в комментариях.🙏

❓ Если вы пережили развод или тяжелое расставание, поделитесь, что для вас стало главным спасением на этом пути? Что помогло лучше всего справиться? Думаю, многим будет интересно!

#развод