👀 Потребности для счастья в браке у мужчин и женщин.

Хочу поговорить с вами, дорогие товарищи, про результаты большого и длительного эксперимента. Я читала эту статью на английском языке во время обучения на психфаке. Было там страниц 40. Постараюсь пересказать кратко. 

На протяжении многих лет психологи наблюдали за семейными парами с момента свадьбы. Это были люди из разных стран, разных возрастов и социального положения: работяги и миллионеры, уголовники и добропорядочные учителя… ну вы поняли.

❗️Главное условие: прожить вместе 20 лет и по мнению обоих супругов находиться в счастливом браке. Опрос показал, что абсолютно у всех семейных пар (а они были разные, как мы помним), выявились главные потребности для счастья.
И тадаааааам… они не симметричны для мужчин и для женщин. Вот это поворот?!

Да. Таким образом мы имеем список из 5 основных женских и мужских потребностей для счастья в семейных отношениях.

«Мопед не мой». То есть я не утверждаю истинность этого. Я с вами делюсь информацией, которая кажется мне интересной и очень полезной для применения в жизни. В бытность мою терапевтом, она очень помогала разбираться с семейными отношениями. Да и с моими собственными тоже).

Рассказываю. Потребности будут под номерами, но это просто перечисление, а не иерархия. Ок?

💪 МУЖСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ:

1⃣ Восхищение. Мужчине важно, чтобы его жена восхищалась им искренне по разным поводам. Значимым: кто у нас тут заработал денег и вывез всю семью на море? И маленьким: как здорово, что по дороге на работу ты вынес мусор! Восхищение часто в браке затирается, и именно за ним мужья идут к любовницам, прикиньте? А в счастливом браке оно явно присутствует все годы.

2⃣ Сексуальное удовлетворение. И вот тут интересно. Важно, чтобы было столько кекса, сколько ему надо. И кстати, там в эксперименте были вяленькие дяденьки. И они были благодарны своим женам за то, что им не выносили мозг. Два раза в году - ну и ладно. Наоборот, конечно, тоже было. Чтобы два раза в день)

3⃣ Уют и забота. Да, сейчас везде уже полуфабрикаты, можно и не готовить… но… В семье миллионеров муж был счастлив, что жена (тоже из семьи миллионеров) лично его провожала на работу, завязывала галстук, варила кофе и желала удачи. Она делала ему с собой бутерброды. И он их ел. Хотя мог пойти в любой ресторан. Но это были святые бутерброды. Только три раза она этого не делала. Когда была в роддоме. И он так этим гордился!

4⃣ Внешний вид. Мужу важно, чтобы его жена выглядела так, как ему хочется. По крайней мере, когда они рядом. «На работу можешь носить это твоё дорогое дизайнерское рваньё! А мне нравятся на тебе приталенные платья с разрезом». «Моя жена должна быть блондинка!»

5⃣ Поддержка его хобби. В исследовании самыми яркими были фанаты «Манчестер Юнайтед», они познакомились на стадионе, и всю жизнь продолжали фанатеть по своей команде. А мне запомнился пример про одного рыбака. 

Его жена-филолог не любила рыбу. Но зато она смотрела все передачи магазина на диване, читала журналы (ну не было тогда интернета) и заказывала ему самые модные блёсны и всё такое. Он так гордился своей женой перед другими рыбаками: «Это Энни мне такое нарыла!»

Вот так.

🔔 А ЧТО ЖЕ ЖЕНЩИНЫ? Какие потребности для счастья у женщин? 

Точно так же, в порядке перечисления, а не иерархии. 

1⃣ Нежность и объятия. Да-да, прикиньте? Не страсть, а нежность. Окситоцин. Долгие и теплые нежные прикосновения. Они очень важны, без них холодно. В исследовании принимала участие пара. Муж получил боевое ранение и лишился детородного органа. Но они счастливо жили еще 15 лет, потому что он умел быть очень нежным. А жена ни разу его не упрекнула (см мужской список).

2⃣ Поговорить. Оказывается, женщинам важно поговорить хотя бы 20 минут в день. О своём, о делах, о чепухе, о чувствах, о нём, о нас, о детях… обо всём. В исследовании принимал участие адвокат. Он рассказывал:

«Я на работе молол языком 8 часов подряд. Домой приходил и хотел помолчать. Но заметил, что брак начал разваливаться.
И тогда я договорился с собой: 40 минут в день я говорю с женой о ней. И даже запомнил имена героев её сериала! И это в корне все поменяло. Такой вот вклад в семейное счастье».

3⃣ Ясность намерений и предсказуемое будущее. Вот такой параметр женского счастья. Жена одного предпринимателя говорила: «Мы за 10 лет сменили 7 городов в разных штатах. Всё, что меня интересовало: «Джек, мы здесь на сколько? И ответ «посмотрим» меня не устраивал. Если на месяц, я коробки даже не буду открывать. А если на год, пойду искать детям хорошую школу, а себе косметолога.» Моя любимая парочка из всего этого исследования: муж за 20 лет 4 раза сидел в тюрьме за всякие кражи. И каждый раз идя на дело, он предупреждал жену: если выгорит, получим 50 тыщ. А не выгорит, сяду на три года. То есть всё было у них ясно я согласовано.

4⃣ Материальная поддержка. И вот тут интересно. Нет, это не про то, что женщину надо содержать. Нет!!! Это про другое. Та самая миллионерша звонит мужу с вопросом: «Тут две сумочки. Я не знаю, какую выбрать. Белая красивая. А чёрная элегантная!» 
И её восхитил ответ: «Дорогая, бери обе, я оплачиваю!»
Она могла это и сама сделать. Но он позволил ей больше, чем она могла позволить себе сама. Вот в этом дело. Позволить больше, чем она позволила бы сама, понимаете?  

5⃣ Мужчина должен любить её детей. Не важно, совместные у них дети или от предыдущих браков. Он играет с детьми, налаживает с ними контакт и общается. «Я влюбилась в этого парня, когда увидела, как он на пикнике играет в футбол с детьми моих друзей, в нём было столько доброты!» - слова одной из участниц эксперимента.

Вот такие дела. 

Я уверена, что найдутся (вернее к этому моменту чтения уже нашлись) те, кто скажет:

«Чушь собачья!!! У меня всё ваще не так!!! И нельзя всех приводить в среднему арифметическому!»

Соглашусь, кстати. Нельзя.
Но это интересная модель, через которую можно посмотреть на себя и свои отношения. Прошлые, настоящие и будущие. Ну хотя бы задуматься: а мне-то для счастья что нужно? И начать двигаться в заданном направлении.

Зря я что ли тут два часа эту статью для вас писала?
Потом на этом же материале, как я поняла, свою книгу написал Уиллард Харли. Можно погрузиться в подробности. 

Что вам ещё сказать? Будьте счастливы что ли, а?

☄️ Потребности для счастья в браке у мужчин и женщин

Эта статья известного психолога Татьяны Мужицкой 👆 вызвала в нашем тантрическом чате очень много споров. Мужчины в один голос утверждали, что всё 100% так, а женщины с некоторыми моментами не соглашались! 😁

Интересно ваше мнение, как мужчин, так и женщин!

❓ Согласны, что эти 5 пунктов важны для счастливого брака? И как у вас по ним обстоят дела?

Статья реально классная, есть над чем подумать! Прочитайте!🤗

▶️ #лайф_контент #послеразвода

Новая жизнь — новый гардероб!

Как вам этот образ?😍 Мне сказали, очень аристократичный! Что ж, пора метить в аристократки! 😄

Дайте 🔥, если нравица!:)

▶️ Классный, весёлый и лёгкий фильм со смыслом.

Посмотрели и обсудили с друзьями «Страсти Дон Жуана» (нам задали этот фильм на тантре).

Казалось бы, на первый взгляд фильм про сиськи-письки — чувак дрочит по 10 раз на дню и не может получить удовольствие в сексе с реальной девушкой, но потом приходит осознание почему, и ситуация меняется.

Фильм про то, что на самом деле мужчина хочет от женщины, а женщина от мужчины. И как сделать так, чтобы секс был охуенным! Посмотрите, если не видели. 😉

И посмеетесь, и возбудитесь, и задумаетесь над своими отношениями и интимной жизнью!😁

P.S. шикарный котик отдал предпочтение моим шикарным ножкам 😁

👀 Про проживание развода

Недавно я осознала, что очень сильная! Что меня ничто не сломает! Меня поддерживает фраза:

«Боль неизбежна, а страдание — это выбор. Можно сидеть в луже слёз и соплей, а можно идти вперёд, даже если слёзы и сопли всё равно катятся по лицу.»

Но ключевое — ты идёшь, НЕ замираешь. И вот я тот человек, который выбирает идти. Я — тот герой, который шагнёт в пасть чудовищу по имени «безысходность», тем самым обманет его и найдёт выход.

📣 Пару дней назад у меня была онлайн-консультация у психолога Анастасии Кушнеревой. Я целенаправленно хотела с ней пообщаться, потому что она специализируется на посттравматических стрессовых расстройствах, работает с людьми, пережившими насилие, с военными после боевых действий, у которых жёсткий ПТСР.

Для меня эта встреча была лакмусовой бумажкой — как я проживаю развод? Мне действительно уже лучше, или я обманываю себя? Может, моя психика просто защищается и убегает от травмы?

Почему вообще я об этом заговорила?

Когда я открыто заявила в соцсетях о разводе, многие написали, что по мне даже и не скажешь. Близкие и друзья тоже считают, что я очень быстро пришла в стабильное состояние. И я уже начала сомневаться: а вдруг что-то не так?

🙏 После встречи с Анастасией я поняла: со мной всё в порядке, и я большая молодец! Она подтвердила, что я сильная, и, послушав мой рассказ, сказала, что я всё делаю правильно. Действительно, по сравнению с другими, мой процесс идёт очень быстро.🚀

✔️ Помимо этого, Анастасия дала мне ценные рекомендации, как говорить с ребёнком о разводе. Сейчас у сына такой период, когда он пытается нас с БМ (бывшим мужем) помирить и искренне верит, что у него получится.

Анастасия сказала, что не нужно вдаваться в долгие объяснения. В этом возрасте мозг ребёнка ещё не развит так, чтобы понять все нюансы. Он всё равно будет подгонять ответы под свою картинку.

И правда! Я уже раз 50 объясняла сыну, что мы развелись и вместе уже не будем, а он продолжает:
•«Ну вы же можете полюбить друг друга заново?»
•«Пусть папа с нами покушает, как раньше»
•«Я вас всё равно помирю!»

Лучший ответ в таких случаях:

«Сынок, наши с папой отношения — это наши отношения. Тебя это не касается. У тебя есть мама, есть папа, и мы тебя очень любим.»

Для его возраста этого достаточно.

Консультация получилась душевной и продуктивной. У Анастасии есть свой телеграм-канал, где она пишет глубокие, поддерживающие посты. А в жизни она оказалась не менее приятным, искренним и мудрым специалистом. От неё веет таким спокойствием и умиротворением, что неудивительно, почему к ней идут мужчины с самыми тяжёлыми травмами.

Последние посты на ее канале как раз на тему развода⤵️
➡️Как не стоит проживать развод
➡️Если ты похоронила идею об одной семье на всю жизнь
➡️Остаться одной и выдерживать одиночество
➡️Как быть, если не справляетесь с кризисом

Канал очень полезный, с реальными советами из практики, которые можно внедрять в жизнь.▶️

Если вам нужен грамотный психолог, особенно по теме проживания травм и тревожности (актуально для мам!), можете взять 1-2 консультации или пойти в терапию. Стоимость адекватная. Пишите лично — @kushnerevaa.

А если вам интересно, как я проживала развод и как пришла к состоянию, когда снова хочется жить, творить и любить, поставьте реакцию.🔥❤️👍

👍 Я снова влюблена!

В себя, в жизнь, в людей!💋

Провела чудесные выходные за городом и скоро расскажу вам всё, что обещала!😍☺️

Ждёте?❤️

🔴 Проживание развода. Часть 1.
#развод

Думаю, это будет последний цикл постов на тему развода. Мне кажется, я прожила эту историю и иду дальше. Хотя, по словам психолога, у меня ещё должна быть стадия горевания, но... я оказалась исключением. Прошла всё в два раза быстрее — и хочу поделиться, почему.

Возможно, мой опыт и мысли помогут тем, кто сейчас проживает расставание.🙏

Итак, поехали.

⚪️Мы с бывшим мужем восемь месяцев жили в одной квартире, спали на одной кровати — но были уже чужими людьми. Никакой близости, холодное общение, вечное напряжение в воздухе. Это был мой личный ад.

Мне было настолько плохо, что я начала курить (а меня тошнит от сигарет!) и почти каждый день выпивала по бокалу-два вина. Я предавала себя, свои ценности, своё тело.

Но, видимо, чтобы что-то изменить, нужно дойти до самого дна — когда появляется отвращение к себе. И тогда ты либо отталкиваешься, либо тонешь в собственном дерьме. Я выбрала первое.

Я потеряла мужа, но не могла позволить себе потерять себя.

⚪️ Это было не первое расставание.
10 лет назад мы уже расходились — перед самой свадьбой. Тогда был полный пиздец. Я просто лежала, отвернувшись к стене, ревела, не ела, не ходила на работу. Мама была в шоке.

После того расставания я пообещала себе, что никогда больше не буду так убиваться из-за мужчины. И в этот раз, когда у меня случилась паническая атака, и я позвонила подруге в Москву посреди ночи, я вспомнила своё обещание. 💪🙏

⚪️Я знаю, что я сильный человек. Поэтому я приняла решение — действовать, осознавая, что будет больно, страшно, тяжело.

Это решение пришло после того, как поняла: я сделала всё, что могла.

Бывший муж не захотел ни идти к психологу, ни пробовать наладить отношения. Нет — значит, нет.

Настоящая любовь — это умение отпустить с пожеланием блага.
Но до этого состояния я пришла не сразу. Сначала была ярость, обида, ненависть. Я думала, что никогда не смогу простить, что он разрушил нашу семью. А сейчас… я благодарна ему за развод. Никогда бы не подумала, что напишу это.

Но это уже совсем другая история.

О том, как я пришла к принятию, прощению и благодарности, расскажу в следующей части.

Если ждёте продолжения, дайте знать — поставьте реакцию или напишите комментарий.🔥💜

💭 А как у вас было? Как долго вы приходили в себя после расставания? Что помогло? Или, может, вы до сих пор в этом состоянии?

Хороший парень, но... Сердце не лежит. После курса по тантре я поняла какого хочу мужчину видеть рядом с собой. И, скорее всего, он будет из тантрического поля.

Откликается здесь пословица:
«Когда тебе нравится тело человека, это рождает в тебе страсть. Когда тебе нравится душа человека, это рождает дружбу. Когда тебе нравится ум человека — это рождает уважение. А когда тебе нравится тело, душа и ум, — это рождает любовь».

Так вот у этого мужчины ко мне совпадение по всем вышеперечисленным параметрам, а у меня — нет. Дальше дружбы заходить не хочу.

Я в принципе не хочу сейчас отношений. И всем объявившемся поклонникам говорю об этом честно и сразу. В моей сознательной жизни не было периода, когда я — свободная девушка. Хочу насладиться им сполна! Только начала кайфовать!😍😁

❓ А вы через сколько времени после развода поняли, что готовы завезти эту телегу заново создать союз?😁

Учимся быть счастливой женой!🤣

Ребят, если у вас премиум аккаунт, проголосуйте за мой канал!🔽

https://tttttt.me/boost/EasyMama

Мне нужно всего 14 голосов и я вам буду пилить (иногда) прикольные сторьки — со смыслом или просто поржать!😁

🗣️ #Цитата_дня

Где есть любовь, там нет страха. Где есть страх, там нет любви.

👀 Проживание развода. Часть 2

Первая часть

Самое опасное, что можно сделать в период расставания — закрыться от мира. Остаться одной, спрятаться в свою коробочку, чтобы в одиночестве зализывать раны. А ещё добавить к этому алкоголь, сигареты или сильные успокоительные.

Не делайте так. Даже если очень хочется.

Человеку нужен человек. Особенно женщине. Уединение — это хорошо, но чуть позже, когда внутри уже прорастут новые, здоровые «семена». И вот тогда — да, можно уйти в тишину, чтобы эти ростки окрепли.

У меня было именно так.

🔴 Сначала я была в шоковом состоянии. Хотелось отключиться от всего. Но потом я всё рассказала сестре. Она как раз проходила серьёзное обучение на психолога с фокусом на психосоматику.

И, боже, как я ей благодарна!

Если бы не она, я не знаю, как бы пережила тот период. Она была на связи 24/7, всегда поднимала трубку, откладывала свои дела и успокаивала меня, как сестра, или проводила терапию, как специалист. Я могла идти по улице, ехать за рулём — и просто начинала плакать. Первая, кому я звонила — она.

Сколько же слез я выплакала! Мои первые межбровные морщины — след от развода.🥺

А дальше как будто всё стало выстраиваться само собой. Каждый месяц происходило какое-то важное событие, как будто Вселенная включилась в помощь.✨

⚪️Ко мне в работу пришла клиентка — коуч по эмоциональному интеллекту, психолог, нумеролог, арт-педагог, мама двоих детей… И женщина, которая сама пережила тяжёлый развод, но выглядела потрясающе. Она тоже стала меня поддерживать — уже не классическими, а более творческими методами терапии.

Я проживала этапы: отрицание, горевание, снова отрицание… И так по кругу.😫

Мне было сложно поверить, что муж действительно решил оставить меня с сыном, хотя ещё недавно говорил, что любит нас больше жизни, что семья для него это главное, а я — та женщина, ради которой он готов на все. Больнее всего было осознать, что это обман. Любящий человек так не уходит.

⚪️Затем я поехала в Москву к друзьям на неделю. Просто переключиться, сменить обстановку, перезагрузиться.

⚪️А потом началась тяжёлая артиллерия. Я пошла на психотерапевтический тренинг «Фиолетовый».

Это был прорыв. Два дня глубокой проработки с сильнейшими специалистами — как полгода терапии. Там я наконец внутренне приняла, что развод неизбежен. Что я сама его хочу.

⚪️Следующий тренинг — «Стратегия прорыва» (соединение психологии, лидерства и бизнеса). Он помог мне поверить в себя. Я вспомнила, что я — профессионал, специалист, женщина, которая может справиться с чем угодно.

Потому что когда у тебя разъеб в семье, в душе и в жизни, работать не хочется вообще. Нет ни энергии, ни желания. А без энергии в моей творческой профессии — никуда. И тренинг зарядил меня — я снова захотела работать. Фигачить.

Это помогало.
Но… агрессия, обида, боль, ненависть к бывшему мужу не проходили. А только нарастали.

⚪️И тогда в моей жизни появилась тантра. Не классическая. А совершенно особенная школа, с упором на терапию, так как автор курса — практикующий гештальт-психолог с 20-летним опытом. Там было всё: про тело, душу, эмоции, духовность. Про отношения с собой, партнёром и с миром.

Это был самый удивительный путь, который я проходила четыре месяца — и продолжаю идти.

Я пришла туда с запросом: отпустить обиду и выйти из отношений с благодарностью. И только спустя три месяца я честно призналась себе: я отпускаю. А ещё через месяц появилась первая мысль, что, возможно, я смогу снова полюбить.🍎

В следующем посте расскажу подробнее про курс по тантре — практики, смыслы и то, как он изменил моё состояние и жизнь.

Если вам интересно продолжение, дайте знать — поставьте реакцию, напишите пару слов в комментариях.🙏

❓ Если вы пережили развод или тяжелое расставание, поделитесь, что для вас стало главным спасением на этом пути? Что помогло лучше всего справиться? Думаю, многим будет интересно!

#развод