#Stretches
#Every_Day
#Rehab
#Pain_Free
#ADL
◀️ #کشش های روزمره

🚨 فقط ۱۰ دقیقه تکنیک های کششی برای تسکین دردهای طول روز!

7 حرکت کششی که می توانید به سرعت در روز انجام دهید که بیشترین فایده و مزیت را به شما خواهد رساند.