#ADL
#والدین_توجه_کنید

⚠️ سنگینی #کیف مدرسه آسیب جدی به دانش آموز وارد می‌کند !

🔍تحقیقات نشان می‌ دهد وزن زیاد کوله های مدرسه باعث بروز بیماری و آسیب‌ های ستون فقرات، مفاصل و دردهای شدید در نواحی گردن، دستها، کتف، پشت و پاها در دانش آموزان می شود.

*وزن کیف مدرسه با لوازم داخل آن نباید بیشتر از 10 تا 15 درصد وزن بچه‌ ها باشد.

#Stretches
#Every_Day
#Rehab
#Pain_Free
#ADL
◀️ #کشش های روزمره

🚨 فقط ۱۰ دقیقه تکنیک های کششی برای تسکین دردهای طول روز!

7 حرکت کششی که می توانید به سرعت در روز انجام دهید که بیشترین فایده و مزیت را به شما خواهد رساند.