تعریف #غذا #و #دارو#


1) #غذای مطلق #که فقط به ماده تاثیرگذار هست و به کیفیت و صورت تاثیری ندارد، بدین صورت که وقتی وارد بدن میگردد، بدن از مزاج اصلی خود بر نمی گردد بلکه از آن استفاده میکند و تولید انرژی و رشد و نمو می کند مانند آب گوشت های لطیف و زرده تخم مرغ نیم برشت

2)#داروی مطلق# که فقط بر کیفیت تاثیرگذار هست و قابلیت غذائیت و جزو بدن (رشد اندامها) را ندارد، به اینصورت که با وارد شدن به بدن با حرارت غریزی بدن تغییر پیدا نمیکند بلکه خود در بدن تصرف نموده و آن را به کیفیت خود در می آورد (گرمی، سردی، خشکی و تری) مانند فلفل، زنجبیل، رازیانه، نیلوفر و مانند اینها

وقتی داروی مطلق وارد بدن می‌شود از آن کیلوس یا کیموس حاصل نمی‌شود بلکه با کیفیت غالب خودش مزاج بدن را تغییر میدهد
مثل زنجبیل و رازیانه که گرم میکنند و نیلوفر سرد می‌کند

3)#غذای دارویی # تاثیر آن در بدن هم به ماده و هم کیفیت است، ولی بیشتر تاثیر غذایی دارد و در رشد و نمو و انرژی بدن دخالت می‌کند و در عین حال تاثیری هم به کیفیت دارد و کمی مزاج را تحت تاثیر قرار میدهد مانند کاهو، اسفناج، شلغم، خربزه، انگور، نخود و لوبیا...

4 )#داروی غذایی # که هم به ماده و هم به کیفیت تاثیر می گذارد با این تفاوت که بیشتر به کیفیت غلبه کرده و بدن را متغیر می سازد، سپس بدن در آن تصرف نموده و غذای (خلط)کمی از آن حاصل می‌شود. مانند سیر، پیاز، آلو، توت و اکثر میوه ها و دانه ها
.

کانال پوست و مو لاغری با شیوه 🌹
طب سنتی،هومیوپاتی،ماساژ درمانی،گیاهان دارویی...
طب نوین و مکمل
پرسش پاسخ پزشکان متخصص🔰
https://telegram.me/joinchat/C4daeT8fx8LMfnPIJ98BOA
مشاوره رایگان ☎️09375561007 ☎️ 02122886989
کانال مارا به دوستان خود معرفی فرمایید 🌸

#آنچه #که #از #پوکی #استخوان #باید #بدانید! افرادی که به مدت طولانی، بی‌حرکت یا کم تحرک هستند، بیشتر دچار پوکی استخوان می‌شوند.
بیماری است که در دو دهه اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است، گفت: استئوپروز را بیماری خاموش می‌نامند و به رغم اینکه این بیماری هیچ گونه علامتی ندارد ولی همچنان به فعالیت خود ادامه می‌دهد
هنگامی بیماری علامت‌دار می‌شود که فرد دچار عوارض این بیماری شده باشد. مهم‌ترین عارضه این بیماری شکستگی استخوان است. اغلب شکستگی استخوان در ستون فقرات و گردن فمور (استخوان ران) ایجاد می‌شود.
در سراسر جهان، سالیانه دویست میلیون نفر به پوکی استخوان دچار می‌شوند. کشور ما نیز سالیانه هزینه‌های هنگفتی جهت درمان شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان متحمل می‌شود بنابراین حتی صحبت‌های تکراری در این زمینه از اهمیت خاصی برخوردار است.

تاکید بر اینکه در ایجاد بیماری پوکی استخوان عوامل متعددی دخیل هستند، بیش از 60 تا 70 درصد از مبتلایان به دلیل عوامل ژنتیکی به این عارضه دچار می‌شوند. در این زمینه ژن‌های خاصی مانند ژن رسپتور ویتامین D شناسایی شده است. همچنین ژن کلاژن type-I در ایجاد این بیماری نقش دارد.

استخوان سازی بیشتر با انجام ورزش‌های مناسب

تاثیرگذار ورزش‌هایی که با پریدن و دویدن همراه هستند، به دلیل ارسال امواج خاص، باعث تحریک سلول‌های استئوبلاست (استخوان‌ساز) و در نتیجه استخوان‌سازی می‌شوند.
با افزایش سن، درصد پوکی ‌استخوان افزایش می‌یابد، تراکم استخوان از ابتدای عمر تا حدود سن 35 سالگی افزایش می‌یابد. پس از آغاز برداشت از استخوان، روند پوکی استخوان آغاز می‌شود.

افزایش تراکم استخوان در سن بلوغ با ورزش و تغذیه مناسب
در سن بلوغ، به دلیل تغییرات هورمونی، بیشترین تراکم استخوانی ایجاد می‌شود بنابراین در این سنین تغذیه صحیح و ورزش مناسب باعث افزایش تراکم استخوان می‌شود.

میزان ویتامین D و مصرف کلسیم در پیشگیری از این بیماری نقش بسزایی دارند. نیاز روزانه افراد در سنین مختلف 1000 تا 1200 میلی‌گرم کلسیم است. البته در بهترین رژیم‌های غذایی، تنها 600 تا 700 میلی‌گرم کلسیم دریافت می‌شود.
در افراد مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل کلسیم تجویز شود. در کشور ما و با رژیم‌های غذایی که به طور معمول وجود دارد، افراد بیش از 400 میلی‌گرم کلسیم دریافت نمی‌کنند بنابراین باید به این مسأله به طور جدی توجه شود.

پوکی استخوان در مردان و زنان، به علت تغییران هورمونی

در زنان، حوالی سنین یائسگی، به دلیل نقش مهاری هورمون‌های جنسی، برداشت از تراکم استخوانی افزایش می‌یابد و حدود 10 سال پس از یائسگی، تراکم استخوان به شدت کاهش می‌یابد.
در مردان در سنین حدود 65 سالگی، به دلیل افت هورمون‌های جنسی حالتی مشابه یائسگی زنان، به نام آندروپوز به وجود می‌آید که با کاهش شدید تراکم استخوانی همراه است.
استروژن باعث مهار سلول‌های استخوان‌خوار (استئوکلاست) می‌شود. پس از یائسگی، به دلیل افت شدید هورمون استروژن، سلول‌های استئوکلاست به شدت فعال می شوند و روند پوکی استخوان با سرعت بیشتری ادامه می‌یابد.

زنان بیشتر از مردان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند که به دلیل ماهیت هورمون‌های جنسی و حجم عضلانی است که در مردان بیشتر است.

مصرف سیگار ارتباط مستقیمی با پوکی استخوان دارد

تاکید بر اهمیت نقش حرکت در پیشگیری از تسریع روند پوکی استخوان افرادی که به مدت طولانی، بی‌حرکت یا کم تحرک هستند، بیشتر دچار پوکی استخوان می‌شوند.

مصرف سیگار ارتباط مستقیمی با پوکی استخوان دارد و باعث کاهش تراکم استخوان می‌شود.
مصرف بیش از دو فنجان قهوه غلیظ در روز نیز باعث افزایش پوکی استخوان می‌شود.

https://telegram.me/drtehranii