#مدیتیشن برای بیرون کردن ژست #ترس
در حالتی ساده بنشینید با چشمان بسته و دستانت را در پهلو موازی با زمین بکش .کف دستهایت را ببند و انگشتانت را لمس کن انگشت شست به بالا و چونه کمی پایین
نفس بکش و شست خود را به شانه هایت نزدیک کن با سرعت انجام بده و اجازه نده انگشت شست به سرشانه هایت بخورد
۷ تا ۱۱ دقیقه
غده #هیپوفیز را تحریک و فعال کن با #چشمان به ترس هایت نگاه کن

‏این کلیپ را دیدم و دلم ترک برداشت.

برای #مادر رنجوری که نگاه بی‌رمقش را روی #دخترش میپاشد و دختری که میخواهد به مادر انگیزه بدهد، که لابد آن اکسیژن #حیاتی بالای ۹۰ بیاید...

که آن #چشمان کم‌نور باز بدرخشد.

نگاه پرحسرت مادر که انگار میخواهد این لحظه را ببلعد..

بیاییم باو ر کنیم این #ویروس ....آمد تا به ما بگوید برای زنده ماندن باید روحمان شاد وارام و با #عشق باشد .....وگرنه نه ثروت نه علم نه شهرت نه زیبایی نه جوانی و نه هیچ چیز دیگری در دنیا نمیتواند مارا از این بیماری نجات دهد در خانه میمانیم کمی فکر کنیم و عشق وشادی و ساده زیستن وارامش را وارد زندگی کنیم و از رقابت وحسادت و طمع وچشم وهم چشمی و فریب و نامردی که اسمشو زرنگی گذاشتیم دست برداریم ولذت بردن در زندگی را یاد بگیرم به تلاش دختر برای شادی مادر ونگاه عاشقانه مادر نگاه کنید .....‌‌
دنبال چی هستیم در زندگی
اینهمه استرس و وووو برای چی بود ......حالا کجاییم ؟؟؟ چقدر میدهیم تا ارامش وسلامتی را بدست اوریم ایا حاصریم قسمتی از انچه داریم را با دیگران شریک بشیم تا خنده ایی بر لب هموطنی بنشانیم ......#کرونا_را_شکست_میدهیم