#کلیپ_آموزشی

#آبدرمانی_تنگی_کانال_نخاع

زیر نظر متخصص و یا درمانگر انجام شود.
#مجموعه_درمانی_زیبایی_مانا ارکیده

#Hydrotherapy
#Back #Pain
#Lower_Body

◀️ 3 تمرین #آبدرمانی مخصوص #کمردرد

۱-قدم زدن رو جلو بصورت رفت و برگشت

۲-قدم زدن به پهلو

۳-تکنیک جمع کردن زانوها به داخل شکم

#درد_کمر
#کمردرد
#درد_پایین_کمر
#درد_ستون_فقرات
#آبدرمانی
#کمر