‍ #مواد_مغذی

🎃🎃 کدو حلوایی برای بچه ها

کدو حلوایی میتواند یکی از اولین خوراکی های کودک باشد، از 6 ماهگی ( #۶ماه ) میتوان به کودک کدوحلوایی خوراند. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و انباشته از بتاکاروتین و #ویتامینA است( #بتاکاروتین یکی از موادی است که پس از هضم در دستگاه گوارش تبدیل به ویتامین A میشود و احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد).
علاوه بر بتاکاروتین و ویتامین A کدوحلوایی منبع خوبی برای تامین #پتاسیم، #پروتئین و #آهن موردنیاز کودک میباشد. کدوحلوای میوه ای کم چرب و کم کالری و در عین حال سرشار از #فیبر است.
تخم کدو حلوایی نیز مقادیر زیادی آهن و پروتئین داراست ولی برای کودکان زیر 4 سال توصیه نمی شود.
🎃🎃🎃🎃🎃🎃
@drssemsarzadeh