Dr Sems:
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh
Forwarded from کانال اختصاصی تلگرام دکترشهناز سمسارزاده
Dr Sems:
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh
Forwarded from کانال اختصاصی تلگرام دکترشهناز سمسارزاده
Dr Sems:
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh
#خواب_ناکافی در کودکان باعث کاهش اشتها و #لاغری و در بزرگسالان باعث #اضافه_وزن میشود:
join👉 @drssemsarzadeh
💟کم خوابی باعث بر هم خوردن تعادل هورمونهای گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) میشود. خواب ناکافی در کودکان منجر به بد خلقی و عصبی شدن میشود و در نهایت سبب بی اشتهایی و لاغری کودک خواهد شد. اما در بزرگسالان خواب ناکافی به شکل دیگری اثر میگذارد. در بزرگسالان خواب ناکافی منجر به گرسنگی بیشتر و در نتیجه اضافه وزن میشود. این افراد تا زمانی که بیدارند مشغول ریزه خواری هستند و تا زمانی که سبک زندگی وعادات روزمره شان همین باشد، سلامت آنها در خطر خواهد بود.
🔴برای #کاهش_اشتها در بزرگسالان بهتر است در بیست و چهار ساعت، هفت ساعت خواب مفید داشته باشید.
🔴برای #افزایش_اشتها در کودکان بهتر است حتما به میزان کافی با توجه به نمودار خواب مفید داشته باشند.
join👉 @drssemsarzadeh