Dr Sems:
#تغذیه_بارداری

🔸افزایش هوش جنین

🔸اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را پس از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید که زمانی است که مغز #جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.

🔸در سه ماهه اول #بارداری، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.

🔸در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک را احساس میکند.

🔸سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.

🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:

🔸ساردین به دلیل داشتن DHA
🔸دانه کدو به دلیل داشتن روی
🔸 اسفناج برای فولات
🔸تخم مرغ برای کولین
🔸عدس برای آهن
🔸آجیل برای سلنیوم
🔸 بادام زمینی برای ویتامین E
🔸ماست یونانی برای ید
🔸آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده

@drssemsarzadeh

‍ #افزایش_هوش

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

سیب زمینی شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.

✅ سیب زمینی #آنتی_اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل #بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی و در نتیجه #باهوش شدن کودک نیز می شود.

💠💠💠💠💠💠💠
@Drssemsarzadeh