💢تمرینات گردن برای اصلاح ناهنجاری
#Forward_head
یا سر و گردن رو به جلو :

یکی از بهترین این حرکات، اجرای تکنیک
#Chin_tuck
یا همان غبغب گرفتن می باشد.


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد