🔴 کرفس باعث آزاد شدن #هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند

🔴اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص #بروکلی برای افزایش و قوای میل جنسی موثر هستند.

🛡 @dr_iran

✅#بروکلی به علت داشتن میزان زیادی از ویتامین ها و مواد غذایی درون خود، همچنین یک منبع عالی از ویتامین k هستش که به افزایش قدرت مغز کمک می کند.

🛡 @dr_iran

🔴کاهنده جذب #آهن：

♦️ #چای و #قهوه
♦️ #سبزیجات ،حاوی #اگزالات مثل ♦️ #چغندر و #ریواس
♦️ #سبوس_غلات


🔴 #افزایندهای_جذب_آهن

♦️ #گوشت
♦️ #میوه جات مثل #پرتغال
♦️#طالبی ، #گریپ فروت و.......
♦️#سبزیجات مثل #بروکلی
♦️#گوجه فرنگی ، #فلفل سبزو........

بهتراست برای جذب #آهن بیشتر وبهتر، #چای و #مایعات یک ساعت قبل از #غذا ویا دوساعت #بعدازغذا میل شود.


🛡 @dr_iran