🛡ورزش های #ایزومتریک #ایستا برای

#گردن_درد

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن


🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡ورزش های #ایزومتریک #ایستا برای

#گردن_درد

#دیسک_گردن

#آرتروز_گردن


🛡🛡🛡
@dr_iran

✅افزایش #موبیلیتی مفصل ران با یک تمرین کششی #ایستا و #پویا

🔴محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل کوتاهی عضلانی از عوامل خطرساز مهم در بروز آسیب های این ناحیه است

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅افزایش #موبیلیتی مفصل ران با یک تمرین کششی #ایستا و #پویا

🔴محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل کوتاهی عضلانی از عوامل خطرساز مهم در بروز آسیب های این ناحیه است

🛡🛡🛡🛡

@dr_iran

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

✅افزایش #موبیلیتی مفصل ران با یک تمرین کششی #ایستا و #پویا

🔴محدودیت حرکتی مفصل ران به دلیل کوتاهی عضلانی از عوامل خطرساز مهم در بروز آسیب های این ناحیه است

🛡🛡🛡🛡


@dr_iran
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد