🔷در پست پیشین به برخی از نکات مهم برای پیشگیری از سرایت عفونت کرونا در مدارس اشاره کردیم اکنون با چند نکته دیگر این صحبت را ادامه می‌دهیم.

🔹ارتباط با والدین و دانش‌آموزان: مسوولین مدرسه باید مداوم و مکرر در زمینه انجام کارهای پیشگیرانه و همکاری لازم با والدین و دانش‌آموزان در ارتباط باشند.

🔹 کاهش استرس دانش‌آموزان: این عزیزان استرس زیادی را در این شرایط تحمل می‌کنند بنابراین از آنها بخواهیم با ما(مسوولین مدرسه و والدین) درباره احساسات خود صحبت کنند. کاهش استرس برای انجام دقیق نکات پیشگیری مفید است.

🔹 حفظ فاصله فیزیکی: همه برنامه‌ریزی‌ها در مدرسه باید به گونه‌ای باشد که همه دانش‌آموزان و کارکنان بتوانند فاصله یک متری را از یکدیگر رعایت کنند. باید از تهویه خوب هوای کلاس‌ها هم مطمئن باشیم.

🔹 آموزش از راه دور: مدرسه باید از همه امکانات موجود برای برقراری آموزش از راه دور استفاده کند. پیگیری انجام تکالیف با استفاده از امکانات دیجیتال یا تلفن بسیار موثر هستند.
⠀
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔹ما که به مشکلات خُلقی (افسردگی یا اضطراب) مبتلا هستیم در دوره شیوع ویروس کرونا ممکن است بیشتر از سایر افراد علائم افسردگی، نگرانی، بی‌خوابی، خشم و تحریک‌پذیری را نشان دهیم.
به همین دلیل باید دقت کنیم که:
⠀
🔹 با روانپزشک خود در ارتباط باشیم. در این زمان به حمایت بیشتر نیاز داریم و لازم است که ارتباط با روانپزشک یا روان‌شناس را تلفنی یا اینترنتی ادامه دهیم و حتی اگر روانپزشک لازم دانست با حفظ فاصله فیزیکی و استفاده از ماسک، مراجعه حضوری داشته باشیم.
⠀
🔹 از روانپزشک بخواهیم در صورت امکان تعداد بیشتری از دارو نسخه شود که بتوانیم به موقع دارو را تهیه کنیم و برای حفظ سلامتی در شرایط شیوع کرونا مراجعه کمتری به داروخانه داشته باشیم.
⠀
🔹 درمان خود را ادامه دهیم. اهمیت بسیار زیادی دارد که از قطع خودسرانه دارو جدا خودداری کنیم. باید قبول کنیم که شیوع ویروس کرونا سبک زندگی ما را تغییر داده و بهتر است شرایط جدید را بپذیریم و با آن سازگار شویم.
⠀
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷آیا می‌دانید برخی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ممکن است در مراحل اولیه هیچ علامتی نداشته باشند؟ به عنوان نمونه، بسیاری از مبتلایان به سه بیماری زیر بی‌علامت هستند:
⠀
🔹 فشار خون بالا
🔹 اختلالات چربی خون
🔹 فیبریلاسیون دهلیزی (ایجاد سیگنال الکتریکی قلب از چند نقطه، به جای مرکز اصلی آن)
⠀
🔹بنابراین اهمیت بسیار زیادی دارد که جهت تشخیص بموقع بیماری‌های قلبی‌عروقی، مراجعه منظم به پزشک و انجام معاینات دوره‌ای قلب را جدی بگیریم حتی اگر در ظاهر، هیچ مشکلی نداریم. تشخیص بموقع این بیماری‌ها باعث سلامت بیشتر و کاهش هزینه‌های درمان می‌شود.
⠀
🔹به مناسبت روز جهانی قلب ویدیوی حاوی توصیه‌های ارزشمند سه تن از پزشکان گرانقدر، آقایان دکتر نجفی، دکتر ریاحی و دکتر قنواتی آماده شده است که که در لینک زیر در اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی با هم می‌بینیم.👇🏻
https://bit.ly/3j64UsC

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔹همه ما می‌دانیم قلب از مهم‌ترین اعضای حیاتی بدن ماست که از آغاز زندگی تا لحظه مرگ از تپش و حرکت نمی‌ایستد. بنابراین بیش از هر عضو دیگری باید از قلب‌مان مراقبت کنیم و آن را از خطرات محافظت نماییم.

🔹امسال شعار روز جهانی قلب چنین مفهومی دارد: «از ضربان قلب‌مان استفاده کنیم تا به بیماری‌های قلبی‌عروقی ضربه بزنیم».

🔹برای اطلاعات بیشتر درباره مراقبت از قلب و عواملی که باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شوند، لینک زیر را با هم ببینیم:
https://bit.ly/3cDK0yL

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷ماه اکتبر(۱۰ مهر تا ۱۰ آبان)؛ ماه افزایش آگاهی درباره سرطان پستان
⠀
سرطان پستان شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان است. تشخیص زودهنگام سرطان پستان احتمال موفقیت درمان را
افزایش می‌دهد.

جهت تشخیص زودهنگام سرطان پستان دو نکته توصیه می‌شود:

🔹یادگیری روش درست معاینه پستان، معاینه خود به صورت ماهانه و مراجعه به پزشک متخصص در صورت وجود هر نوع علامت غیرطبیعی مانند ترشح، قرمزی یا لمس توده
🔹مراجعه منظم به پزشک متخصص جهت معاینه یا تصویربرداری پزشکی مانند ماموگرافی یا آزمایش‌های تخصصی
⠀
🔶برای آگاهی‌رسانی درباره سرطان پستان نشستی با حضور دكتر صفا نجفى، فوق تخصص خون و انکولوژی، دكتر آسيه الفت‌بخش، جراح پستان و دكتر ميترا زراتى، متخصص تغذيه به تاریخ پنجشنبه ۱۰ مهرماه ساعت ۱۲ ظهر در صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی به صورت زنده (لایو) برگزار خواهد شد.

🔸خوب است با به اشتراک گذاشتن این پست با دیگران، ما هم در افزایش آگاهی عمومی سهیم شویم.
⠀
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

سایتووکس داروی جدید ضدویروس داروسازی دکتر عبیدی

🔷تولید داروی جدید ضدویروس با نام سایتووکس(Cytovex) یا همان فاویپیراویر(Favipiravir) در داروسازی دکتر عبیدی آغاز شد. فاویپیراویر در سال 2014 در ژاپن برای درمان آنفلوانزا مجوز گرفت.
برای مقابله با ویروس کرونا، پزشکان تجویز برخی از داروهای ضدویروس را آغاز کردند که فاویپیراویر یکی از آنهاست. در پژوهش‌های بالینی روی بیماران مبتلا به عفونت کرونا، این دارو باعث کاهش طول مدت تکثیرپذیری ویروس و تسریع در روند بهبود ضایعات ریوی در سی‌تی‌اسکن بیماران شده و با عوارض جانبی کمی همراه بوده است.

🔸در ویدیوی پیش رو دکتر پیام طبرسی، رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، اطلاعات بیشتری را درباره این دارو و تجربه‌های بین‌المللی در استفاده از آن برای مبتلایان به عفونت کرونا و آنفلوانزا به اشتراک می‌گذارند.

🔹هم‌اکنون سایتووکس از طریق شرکت آدوراطب توزیع شده و در مراکز درمانی منتخب وزارت بهداشت قابل دسترس است.
این دارو را تنها با نسخه پزشک می‌توان تهیه کرد.

🌐برای مطالعه بیشتر درباره سایتووکس به لینک زیر مراجعه کنید👇🏻
https://abidipharma.com/cytovex

💠 @dr_abidipharma

🔷با شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد از رفتن نزد پزشک خودداری می‌کنند. یادمان باشد پایش رشد و سلامت نوزادان و کودکان بدون ویزیت منظم پزشکی میسر نمی‌شود.
⠀
🔷ما والدین باید نوزاد یا کودک را برای بررسی مداومِ رشد، نمو و سلامت در موعد چکاپ به مطب یا مرکز بهداشتی ببریم یا حداقل به‌صورت مجازی یا تلفنی امکان چکاپ کودکان را فراهم کنیم. این امر به‌خصوص برای کودکانی که مشکل پزشکی دارند اهمیت بیشتری دارد.

🔷ما والدین باید نوزاد یا کودک را در زمان مقرر برای دریافت واکسن به مطب یا مرکز بهداشتی ببریم. نزدن واکسن در زمان مقرر، فرزندمان را در معرض بیماری‌های خطرناکی مانند سیاه‌سرفه و سرخک قرار می‌دهد.
⠀
🔷اگر کودک مشکل پزشکی داشت حتما با مطب یا مرکز بهداشتی به صورت تلفنی یا مجازی تماس بگیریم و مشکل را بیان کنیم. اگر لازم دانستند حتماً کودک را برای ویزیت حضوری به مطب یا مرکز بهداشتی ببریم.
⠀
🔷در صورت بروز فوریت پزشکی برای کودک، تماس گرفتن با اورژانس (شماره تلفن ۱۱۵) قدم نخست است.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔹داروسازی دکتر عبیدی به مناسبت ماه آگاهی‌رسانی درباره سرطان پستان یک نشست علمی درباره جنبه‌های گوناگون سرطان پستان تهیه کرده است که در تاریخ ۱۰ مهرماه به صورت زنده (لایو) از صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی پخش شد.

🔹در این ویدیو دكتر صفا نجفى (فوق تخصص خون و انكولوژى) درباره هورمون درمانى و جايگاه درمانى آن و مصرف تاموكسى فن به خصوص در زمان شیوع ویروس كرونا در جهان سخن می‌گویند. همين‌طور دكتر آسيه الفت بخش (جراح پستان) درباره اهميت معاينه منظم پستان و سن شروع معاينه، انواع كيست‌ها، تاثير پروتز پستان در ابتلا به سرطان پستان و دكتر ميترا زراتى (متخصص تغذيه) درباره رژيم غذايي نامناسب و افزايش خطر ابتلا به سرطان پستان و به طور كلى بايد و نبايدهاى مطرح در رژيم غذايي سالم صحبت می‌کنند.

💙برای دیدن این ویدیو به اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی مراجعه کنیم.👇🏻
https://www.instagram.com/tv/CGDJf-TJd0S/?igshid=1bcqohhimqgu3

💙 داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اينستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔹سازمان جهانی بهداشت همه ساله ۱۰ اکتبر برابر با ۱۹ مهر ماه را به عنوان روز جهانی سلامت روان نام‌گذاری کرده و در ايران نيز از ۱۸ الي ۲۴ مهرماه به عنوان هفته بهداشت روان نام‌گذاري شده است.
⠀
🔹فدراسیون جهانی سلامت روان شعار سال ۲۰۲۰ را " سلامت روان برای همه" عنوان کرده است.
⠀
🔹اغلب مردم معتقدند که سلامتی یعنی نبود بیماری جسمی، در صورتی که بسیاری از بیماری‌های جسمی منشاء و علت روانی دارند و بالعکس بسیاری از بیماری‌های روانپزشکی منشاء جسمی دارند.
⠀
🔹نکته مهم این است که بسیاری از بیماری‌های روانپزشکی قابل پیشگیری و درمان هستند. شما می‌توانید با انجام تنها ۵ کار ساده که در ویدئو بالا مشاهده می‌کنید احساس مثبت نسبت به خودتان داشته باشید، لذت بیشتر از زندگی ببرید و سلامت روان خود را ارتقا دهید.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷به مناسبت فرا رسیدن ٢٢ مهر (١٣ اکتبر)، روز جهانی ترومبوز (لخته خون) و برای افزایش آگاهی همگانی در این مورد، نشستی علمی با حضور دو تن از متخصصین قلب و عروق، فوق تخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی، آقایان دکتر پرهام صادقی‌پور و دکتر سیدهاشم سزاوار ترتیب داده شده که شما را به دیدن آن دعوت می‌کنیم.

⏪ این گفتگو به صورت زنده (لایو) در صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی در روز ٢٢ مهر ساعت ٢١ پخش می‌شود.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷لزوم آگاهی درباره ایجاد لخته‌خون در رگ یا ترومبوز
⠀
ترومبوز یا لخته خون در رگ یکی از عوامل اصلی مرگ‌ومیر در جوامع امروزی به شمار می‌رود. برخی بیماری‌ها ممکن است در اثر ترومبوز ایجاد شوند مانند:
🔹ترومبوز ورید عمقی (ایجاد لخته در رگ‌هایی که در زیر عضلات و در عمق بافت‌های بدن قرار دارند)
🔹آمبولی ریوی (حرکت ترومبوز در جریان خون و انسداد رگ‌های ریوی)
🔹سکته‌‌قلبی و سکته‌مغزی
⠀
تقریبا همه این موارد قابل پیشگیری هستند. پس شناخت عوامل خطرزا و دانستن راه‌های پیشگیری از آنها اهمیت فراوانی در حفظ سلامت قلب و ‌عروق ما خواهد داشت.
⠀
🔸به مناسبت فرا رسیدن ٢٢ مهر (١٣ اکتبر)، روز جهانی ترومبوز و برای افزایش آگاهی همگانی در این مورد، نشستی علمی با حضور دو تن از متخصصین قلب و عروق، فوق تخصص آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی، آقایان دکتر پرهام صادقی‌پور و دکتر سیدهاشم سزاوار ترتیب داده شده که شما را به دیدن آن دعوت می‌کنیم. این گفتگو به صورت زنده (لایو) در صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی در روز ٢٢ مهر ساعت ٢١ پخش می‌شود.
⠀
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷ترومبوز آمبولی وریدی از ترکیب دو بیماری مهم شکل گرفته است:

ترومبوز یا همان ایجاد لخته در وریدهای عمقی مانند وریدهای ساق پا و آمبولی ریه
⠀
🔷مهم‌ترین عواملی که فرد را در معرض خطر این بیماری قرار می‌دهند عبارتند از:

🔹 عدم تحرک‌ کافی، جراحی یا آسیب فیزیکی، سرطان، بارداری و بعضی از بیماری‌های ژنتیکی
⠀
🔷به طور معمول لخته در وریدهای عمقی پاها ایجاد می‌شود. گاهی این لخته کنده شده از قلب می‌گذرد، سپس به ریه می‌رسد و بیماری خطرناک آمبولی ریه را ایجاد می‌کند. به محض تشخیص ترومبوز ورید عمقی یا آمبولی ریه باید درمان را شروع کرد تا از عوارض جدی پیشگیری شود. درمان با نسل جدید داروهای ضدانعقاد در مقایسه با درمان‌های قدیمی بسیار راحت‌تر است.
⠀
🔷توضیحات بیشتر آقای دکتر رضا قنواتی درباره این بیماری در یک ویدیو آماده شده است که با هم در پیج اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی می‌بینیم:
https://www.instagram.com/tv/CGRxqSuJ6lc/?igshid=1w0h6s1jk6ec4

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷 ترومبوز ورید عمقی شاید به آمبولی ریه منجر شود
⠀
ترومبوآمبولی وریدی که در ادامه به تشریح آن می‌پردازیم، یک بیماری خطرناک و گاهی مرگ‌بار است که در بسیاری از مواقع با شناخت عوامل خطرزای بیماری می‌توان از آن پیشگیری کرد.
🔹وقتی به دلیل وجود عوامل خطرزا در وریدهای عمیق بدن، بیشتر مواقع در پا، لخته خون تشکیل می‌شود به آن ترومبوز ورید عمقی می‌گوییم. این لخته، گاهی ممکن است از دیواره رگ جدا شده، همراه جریان خون از قلب بگذرد و از آنجا به ریه‌ها برود و بیماری خطرناکی به نام آمبولی ریوی ایجاد کند. به مجموعه دو مشکل، یعنی ترومبوز ورید عمقی و آمبولی ریوی، نام ترومبوآمبولی‌وریدی اطلاق می‌شود.
⠀
🔸با افزایش آگاهی افراد درباره این بیماری، بسیاری از موارد آن قابل پیشگیری است. هم اکنون این مطلب را برای کسانی که سلامت آن‌ها برای ما اهمیت زیادی دارد، ارسال کنیم.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

.
◾خیر
🔹️هیچکس هنگام ورزش نباید ماسک بزند زیرا حین تحرک ورزشی با ماسک نمی‌توان به راحتی نفس کشید.

🔹️تعریق هنگام ورزش به‌سرعت
ماسک را خیس می‌کند.
🔹️ماسکِ خیس نه تنها تنفس را دشوار می‌سازد بلکه به رشد و تکثیر میکروب‌ها کمک می‌کند.

🔹️مهم‌ترین روش برای پیشگیری از سرایت ویروس کرونا هنگام ورزش حفظ فاصله فیزیکی است. حین انجام ورزش، رعایت فاصله از سایرین به میزان یک متر یا بیشتر ضرورت دارد. پیشنهاد می‌شود هرچه ورزش شدیدتر است فاصله بیشتری بین افراد وجود داشته باشد.

به مناسبت ۲۶ مهر روز تربیت بدنی و ورزش این اطلاعات را با ورزشکاران به اشتراک بگذاریم.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷اعداد زیادی هستند که آگاهی از آن‌ها در سلامت ما اهمیت فراوان دارند مانند قند، کلسترول و فشار‌خون.

بیشتر افراد مبتلا به پرفشاری خون در مراحل اولیه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند. وقتی علائم ظاهر می‌شود که فشار خون به اعضای حیاتی بدن مانند قلب و مغز آسیب رسانده است و شاید جبران برخی از این صدمات غیرممکن باشد.

🔹لازم است برای تشخیص زودهنگام فشار خون بالا به طور منظم فشار خون ما در شرایط مناسب اندازه‌گیری شود. اگر فشار خون ما بالاست باید با پزشک معالج برای کنترل آن مشورت کنیم تا از عوارض جدی پرفشاری خون دور بمانیم.

🔶در پیج اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی توضیحات آقای دکتر نجفی درباره تشخیص و کنترل بموقع پرفشاری خون را با هم ببینیم.
https://www.instagram.com/tv/CGb5FtFpE1k/?igshid=n9vnpbrwtu6d

🔸همچنین در هفته پیش رو در کانال تلگرام داروسازی دکتر عبیدی، به ارائه مطالب مفید درباره فشار خون ادامه خواهیم داد. همه ما می‌توانیم با به اشتراک گذاشتن این اطلاعات، سهم بزرگی در ارتقای سطح سلامت جامعه داشته باشیم.

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

در ابتدای شیوع ویروس کرونا نگرانی‌هایی وجود داشت که شاید مصرف برخی داروهای کنترل‌کننده فشار خون بالا باعث تشدید علائم عفونت کرونا شود. امروز می‌دانیم این حرف درست نیست.
⠀
کسی که داروهای تجویزشده برای کنترل فشار خون را قطع کند، در صورت ابتلا به عفونت کرونا، به احتمال بیشتر دچار علائم شدید عفونت کرونا می‌شود. قطع خودسرانه دارو و در نتیجه، فشارخون بالا با آسیب به رگ‌های بدن ممکن است باعث مشکلات جدی مانند سکته مغزی گردد.
⠀
🔹در شرایط شیوع ویروس کرونا مصرف درست و مرتب داروهای کنترل‌کننده فشارخون بالا باید طبق تجویز پزشک ادامه یابد و تغییر این داروها باید فقط با صلاحدید پزشک انجام شود.


💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

امروز با حمایت و همراهی شما، دنبال‌کنندگان صفحه اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی به صد هزار نفر رسید🎉
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔷این روزها همچنان شیوع ویروس کرونا شرایط زندگی را تغییر داده است. همه می‌دانیم که برای پیشگیری باید تا حد امکان در خانه بمانیم و در اماکن عمومی رعایت فاصله فیزیکی و استفاده از ماسک را جدی بگیریم.

🔹نکته بسیار مهم این است که در دوران شیوع ویروس کرونا، بیماری‌های دیگر خاموش نمی‌شوند و اگر از آن‌ها غافل شویم چه بسا که شرایط سخت‌تری را برای‌مان ایجاد کنند. بیماری‌های زمینه‌ای قلبی عروقی مانند پرفشاری خون از جمله مواردی هستند که نیاز به رسیدگی جدی دارند. اگر فشار خون ما با داروهای تجویزشده توسط پزشک تحت کنترل است باید این درمان بدون تغییر ادامه یابد و از قطع یا تغییر خودسرانه آن پرهیز شود.

🔶در پیج اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی، آقای دکتر شریف کاشانی در این باره با ما صحبت می‌کنند و به نکات مهمی اشاره می‌نمایند:
https://www.instagram.com/tv/CGhLXmVpMfd/?igshid=1ef1yjgd0mjc6

💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

⠀
در بسیاری از موارد، کنترل فشارخون بالا با تجویز پزشک، به مصرف دارو نیاز دارد. خوب است بدانیم اگر یک زندگی سالم را دنبال کنیم، کنترل پرفشاری خون آسان‌تر می‌شود. زندگی سالم برای مبتلایان به پرفشاری خون یعنی:
⠀
🔹کاهش اضافه وزن، به‌خصوص کاهش چربی شکم
🔹ورزش و تحرک منظم
🔹کاهش نمک خوراکی و استفاده از ادویه‌ها و سبزیجات خشک به جای آن
🔹ترک همه انواع دخانیات از سیگار تا قلیان و دوری از دود آنها
🔹عدم زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافیین مانند چای، قهوه و نوشابه
🔹کاهش استرس روانی از راه‌هایی مانند تغییر سطح توقعات، تمرکز روی مسایل تحت کنترل خودمان، و اختصاص زمان برای ریلکسیشن و تفریح
🔹چک کردن مداوم فشارخون در منزل
🔹و رژیم غذایی مناسب مانند رژیم غذایی دَش که در وب‌سایت می‌توانیم مقاله کامل آن را بخوانیم.
⠀https://abidipharma.com/health-items/the-role-of-diet-in-controlling-high-blood-pressure/
‌
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠 @dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی

🔹️پنج اصل مهم در تغذیه وجود دارد که همه افراد جامعه باید آن را رعایت کنند:
🔸️تازگی غذای مصرفی
🔸️مصرف متناسب غذا از همه گروه‌های موادغذایی
🔸️ پاکیزگی و ضدعفونی موادغذایی
🔸️محدودیت مصرف غذاهای شیرین، چرب و شور
🔸️عادات غذایی درست مانند آرامش در هنگام صرف غذا


🔹️در پیج اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی، ویدیوی تهیه شده که در آن دکتر نسترن مجدی‌نسب علاوه بر تشریح کامل موارد فوق، به آن دسته از بایدها و نبایدهای موادغذایی که مبتلایان به بیماری ام‌ اس ملزم به رعایت آنها هستند می پردازند:

https://www.instagram.com/tv/CGz0iXDpF07/?igshid=1nuax1ckdmc5h
💙داروسازی دکتر عبیدی
💠@dr_abidipharma
اینستاگرام داروسازی دکتر عبیدی