Привет, дорогие мои!🧤

Не просто так говорят = как новый год встретишь, так и проведешь.
Ведь жизнь не стоит на месте, а наоборот ускоряется по геометрической прогрессии, поэтому нет времени на пустые остановки.

И я решила начать свой рабочий предновогодний марафон уже в субботу, сразу после пятницы тринадцатого 🎅!

▪︎Провела в субботу очную групповую терапию.
■ В воскресение  был онлайн практикум для моих дорогих коллег Терапевтов Души.
▪︎С понедельника по воскресенье у меня на приемах  по остеопатии + Терапии Души записано 40 человек.
■ В субботу у меня экзамен по сексологии и две консультации по повышению квалификации (еще нужно успеть сходить на йогу). А в календаре у меня этот день записан как выходной 😅😅

▪︎23 декабря у меня День Рождения⛄️, и буду его я отмечать в самолете по пути в Екатеринбург на долгожданную пятидневную супервизию по Терапии Души!!
■ По возвращению сразу еду на дачу отмечать все праздники в кругу семьи, где около 20 человек 🥂
Ведь Новый Год это самый семейный праздник который у нас есть, когда все стараются найти время друг для друга, хотя бы раз в год, приехать из других городов, а если брать Москву, то из других районов, чтобы встретиться, насладиться семейным теплом и уютом, проводить все, что было в прошлом и загадать все самое лучшее на будущее.

Казалось бы вот он отдых уже меньше чем через две недели, можно расслабиться, ничего не делать… но как можно ничего не делать, когда современные скорости не позволяют этого сделать, впереди открывается горизонт возможностей, и надо все успеть, и найти на все время. Время – самый ценный и, к сожалению, не восполняемый ресурс, который у нас есть!
P.S. хотя у нас уже есть квантовые технологии😉

Как преодолеть страх и сомнения при начале нового этапа в жизни? 🌱

Когда на горизонте появляется новый этап жизни — будь то смена работы, переезд или начинания в личной жизни — неминуемо приходят страхи и сомнения. И это абсолютно нормально! Страх перед неизвестным — естественная часть процесса роста и изменений.

Как я справляюсь с этими переживаниями и какие подходы могут помочь вам?

🔑 Признание страха — первый шаг к победе 🧠 
Когда сталкиваюсь с чем-то новым, я всегда сначала признаю свой страх. Он не враг, а сигнал. Страх говорит мне о том, что я выхожу из зоны комфорта. Я перестаю игнорировать свои переживания и начинаю с ними работать. Только осознав, что меня пугает, я могу двигаться дальше.

🔑 Разделяю проблему на маленькие шаги 🦶
Новый этап может казаться огромным и пугающим. Я разбиваю его на маленькие задачи и цели. Когда шаги становятся маленькими, все становится намного более управляемым. И это снижает тревогу. Каждый маленький успех — повод для радости и уверенности.

🔑 Пересматриваю свои мысли 💭
Часто наши страхи — просто мысли о том, что может пойти не так. Я учусь задавать себе вопрос: «А что будет, если все пойдет хорошо?» Переключение фокуса на позитивные моменты помогает уменьшить тревогу и настроиться на успех.

🔑 Визуализирую успех 🏆
Я представляю, как преодолеваю трудности и достигаю своей цели. Это не только помогает снизить страх, но и вдохновляет на действия. Когда у меня в голове четкая картинка успеха, я увереннее и спокойнее двигаюсь вперед.

🔑 Ошибки — часть пути ❌
Я учу себя не бояться ошибок. Они не поражения, а просто шаги на пути к успеху. Когда я ошибаюсь, я учусь и становлюсь сильнее. Ошибки — это нормально, важно не останавливаться и двигаться дальше.

Новый этап — всегда возможность для роста и изменений. Преодолевая страхи и сомнения, мы открываем новые горизонты и возможности. Главное — не бояться идти вперед.

Как вы справляетесь с сомнениями перед важными шагами? Делитесь в комментариях! 👇

🧩 Пересобираю. Рабочий процесс в клинике. Скорости ощущаю именно такими☺️.

Рабочий месяц закончился.
Где-то должен был быть выходной, но я его не видела)
Вылетаю в Екатеринбург на неделю на супервизию по Терапии Души.
Там тоже ждёт немного остеопатической+ТД работы, но это как смена труда и в других условиях)

Ещё сегодня мой День Рождения! 🌻🎈
Дети пожелали лёгкого полёта. Я так поняла, что это про всю мою жизнь ☺️

Цветочки от любимого мужа "прилетели" следом за мной в Екатеринбург.
🤍🤍🤍

Оставлю тут состояние завершения 3го дня супервизии.❤️❤️❤️