Вы знаете, с утра было 100500 причин не ходить в спортклуб 🤪
🔘Во первых мы все проспали 🥱
Даже дети проснулись сегодня в 9.30 а не 8.30 как обычно
🔘Во вторых помогала мужу со сканом документов
🔘В третьих пришлось чистить машину почти 40 минут
И потом еще обучение висит непройденный урок 🤓
Но все же я туда поехала 😌
Я молодец, сегодня реально себя заставила и получила кайф от спорта 🥰 ( впрочем как и всегда- после спорта чувствуешь себя живым, наполненным и настроение повышается 😇)
Мои занятия сегодня:
🔹 25 минут эллипс
🔹 35 минут беговая дорожка ( из них 20 минут в гору и 10 минут бег)
🔹 15 минут велотренажер
🔹 2 силовых тренажера по 2 минуты
Итого чуть больше часа
Я не спортсменка, считаю для здоровья вполне норм 👌
Как у вас сегодня день проходит?
Есть еще такие же как мы проспавшие ?🤪
🔘Во первых мы все проспали 🥱
Даже дети проснулись сегодня в 9.30 а не 8.30 как обычно
🔘Во вторых помогала мужу со сканом документов
🔘В третьих пришлось чистить машину почти 40 минут
И потом еще обучение висит непройденный урок 🤓
Но все же я туда поехала 😌
Я молодец, сегодня реально себя заставила и получила кайф от спорта 🥰 ( впрочем как и всегда- после спорта чувствуешь себя живым, наполненным и настроение повышается 😇)
Мои занятия сегодня:
🔹 25 минут эллипс
🔹 35 минут беговая дорожка ( из них 20 минут в гору и 10 минут бег)
🔹 15 минут велотренажер
🔹 2 силовых тренажера по 2 минуты
Итого чуть больше часа
Я не спортсменка, считаю для здоровья вполне норм 👌
Как у вас сегодня день проходит?
Есть еще такие же как мы проспавшие ?🤪
Вот такой классный тортик был у нас на годовасие двойняшек🥰❤️
Спасибо Марии за вкусный и красивый торт 🎂 🔥
Спасибо Марии за вкусный и красивый торт 🎂 🔥
Forwarded from Кондитерская ФанМари Москва
Тортик для двух мини-боссов🍼
Двойняшки в семье - это всегда радость не только для родителей, а и для самих деток, ведь в детстве каждый мечтает о братике или сестренке одного возраста.
Такие тортики часто делятся на две половинки и всегда служат поводом полета фантазии и креатива.☺️
📱Для оформления заказа, пишите мне на вотсап
https://wa.me/+79135035530
Двойняшки в семье - это всегда радость не только для родителей, а и для самих деток, ведь в детстве каждый мечтает о братике или сестренке одного возраста.
Такие тортики часто делятся на две половинки и всегда служат поводом полета фантазии и креатива.☺️
📱Для оформления заказа, пишите мне на вотсап
https://wa.me/+79135035530
Вы же помните я обещала рассказать что случилось со мной по прилету в Камерун? 😃
ЧАСТЬ 2.1.
Тогда еще действовали ковидные ограничения, и надо было сдавать мазок перед вылетом в другую страну и по прилету экспресс тест.
Я сдала тест, всё хорошо 👌 , хотя это заняло почти час :) время пока ждала результат пыталась подключиться к местному вай фай и позвонить Алексу , было страшно 🥹🙈
Когда вышла в зону где встречают пассажиров не нашла своего возлюбленного, да и вообще уже было пусто в аэропорту, все разошлись 🫣
Включила мобильный интернет чтобы позвонить Алексу и понимаю, что оба телефона не работает интернет 😭 ( в одном не оказалось роуминга , на втором закончились деньги после звонка из Эфиопии🤪)
У меня начинается паника 🥺
Я не знаю французский, у меня даже переводчик без интернета не работает, что делать?
Покупать билеты обратно??
Подождала еще полчаса в надежде что меня встретят 🥺
Решила все таки выйти из аэропорта
Выхожу и нет ни одного человека кроме охраны метрах в 200 🫢
Начинается истерический смех 😝
Я не знаю что мне делать и куда идти
И только через некоторое время я вижу как у охраны мне машет рукой мой будущий муж 😂😇
Боже, наконец-то, я не одна ☺️
Оказалось, что встречающим запретили входить в аэропорт и они могли ожидать за территорией аэропорта .
А кто бы знал ?
Но всё позади, и теперь мы вместе🥰😍 , садимся в такси и …
#камерун
ЧАСТЬ 2.1.
Тогда еще действовали ковидные ограничения, и надо было сдавать мазок перед вылетом в другую страну и по прилету экспресс тест.
Я сдала тест, всё хорошо 👌 , хотя это заняло почти час :) время пока ждала результат пыталась подключиться к местному вай фай и позвонить Алексу , было страшно 🥹🙈
Когда вышла в зону где встречают пассажиров не нашла своего возлюбленного, да и вообще уже было пусто в аэропорту, все разошлись 🫣
Включила мобильный интернет чтобы позвонить Алексу и понимаю, что оба телефона не работает интернет 😭 ( в одном не оказалось роуминга , на втором закончились деньги после звонка из Эфиопии🤪)
У меня начинается паника 🥺
Я не знаю французский, у меня даже переводчик без интернета не работает, что делать?
Покупать билеты обратно??
Подождала еще полчаса в надежде что меня встретят 🥺
Решила все таки выйти из аэропорта
Выхожу и нет ни одного человека кроме охраны метрах в 200 🫢
Начинается истерический смех 😝
Я не знаю что мне делать и куда идти
И только через некоторое время я вижу как у охраны мне машет рукой мой будущий муж 😂😇
Боже, наконец-то, я не одна ☺️
Оказалось, что встречающим запретили входить в аэропорт и они могли ожидать за территорией аэропорта .
А кто бы знал ?
Но всё позади, и теперь мы вместе🥰😍 , садимся в такси и …
#камерун
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
МОИ ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ О КАМЕРУНЕ
ЧАСТЬ 2.2.
Мы садимся в такси и выезжаем в сторону города . Я смотрю в окно и мне кажется что я попала в ад 🫣 ( да простит меня муж за эти слова )
Старые постройки , хижины, красная земля, пыль, хаотичное движение машин без правил, мотоциклов, людей, скота ; стойкий запах дешевого бензина и люди, много людей , много детей 🙈
А еще, сплошной рынок- все что-то продают и что-то покупают ☺️
Я доверяюсь своему любимому и знаю что всё будет хорошо 👌
Самое главное что мы уже вместе и через 2 дня наша свадьба ❤️
Я расскажу в следующих постах как менялось мое отношение к Камеруну и почему мне нравится эта страна 😊
А вот тут 👉 Krys M можно посмотреть клип камерунской певицы, чтобы поближе познакомиться с творчеством этой страны ❤️
#камерун
ЧАСТЬ 2.2.
Мы садимся в такси и выезжаем в сторону города . Я смотрю в окно и мне кажется что я попала в ад 🫣 ( да простит меня муж за эти слова )
Старые постройки , хижины, красная земля, пыль, хаотичное движение машин без правил, мотоциклов, людей, скота ; стойкий запах дешевого бензина и люди, много людей , много детей 🙈
А еще, сплошной рынок- все что-то продают и что-то покупают ☺️
Я доверяюсь своему любимому и знаю что всё будет хорошо 👌
Самое главное что мы уже вместе и через 2 дня наша свадьба ❤️
Я расскажу в следующих постах как менялось мое отношение к Камеруну и почему мне нравится эта страна 😊
А вот тут 👉 Krys M можно посмотреть клип камерунской певицы, чтобы поближе познакомиться с творчеством этой страны ❤️
#камерун
ТУРИЗМ В КАМЕРУНЕ 🇨🇲
ЧАСТЬ 2.3.
Прежде чем я продолжу рассказ о своем путешествии в Камерун я хочу немного рассказать про туризм и достопримечательности этой страны.
Как и во многих странах Центральной Африки это
✔️национальные парки:
🔘 Национальный парк Ваза на севере страны (слоны, жирафы, редкие виды птиц)
🔘 Национальный парк Бенуэ (сохранение популяции бегемотов)
🔘 Фаунистический резерват Джа на востоке (1500 видов растений , более 320 видов птиц, 150 видов млекопитающих)
Всего около 15 национальных парков на территории страны
✔️Отдельно нужно отметить
гора-вулкан Камерун 🌋, куда проложены экотропы и развит экотуризм.
✔️Есть также два курорта- Лимбе и Криби- пляжный отдых на берегу Гвинейского залива Атлантики ( о Криби я подробнее расскажу в следующих постах)
✔️ Можно еще отметить небольшое количество музеев ( Национальный музей, морской музей в Дуале , королевский дворец и музей Фумбан и некоторые другие), монументов и памятников
#камерун
ЧАСТЬ 2.3.
Прежде чем я продолжу рассказ о своем путешествии в Камерун я хочу немного рассказать про туризм и достопримечательности этой страны.
Как и во многих странах Центральной Африки это
✔️национальные парки:
🔘 Национальный парк Ваза на севере страны (слоны, жирафы, редкие виды птиц)
🔘 Национальный парк Бенуэ (сохранение популяции бегемотов)
🔘 Фаунистический резерват Джа на востоке (1500 видов растений , более 320 видов птиц, 150 видов млекопитающих)
Всего около 15 национальных парков на территории страны
✔️Отдельно нужно отметить
гора-вулкан Камерун 🌋, куда проложены экотропы и развит экотуризм.
✔️Есть также два курорта- Лимбе и Криби- пляжный отдых на берегу Гвинейского залива Атлантики ( о Криби я подробнее расскажу в следующих постах)
✔️ Можно еще отметить небольшое количество музеев ( Национальный музей, морской музей в Дуале , королевский дворец и музей Фумбан и некоторые другие), монументов и памятников
#камерун
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня было много разъездов по делам, что не успела написать всё запланированное по Камеруну 😔
Напишу в следующий раз
Еще погода сегодня сумасшедшая 🌪️❄️
Всем приятного вечера и ночи 😌
Напишу в следующий раз
Еще погода сегодня сумасшедшая 🌪️❄️
Всем приятного вечера и ночи 😌
Что успела сделать до 12 дня субботы?
✔️ съездила на склад Вайлдберриз, отвезла заказ
✔️ приготовила кашу детям, мужу и себе - сырники
✔️ покормила детей, позавтракали
✔️ посмотрела с мужем половину фильма «Один дома 2»
✔️ сходила на почту отдала заказ с Авито
✔️ зашла в перекресток за продуктами
✔️ забрала с Вайлдберриз свой заказ
✔️ в Азбуке Вкуса купила свой любимый раф ☕️
Вот такая моя суббота 😅🤪
Как ваше утро проходит?😇
✔️ съездила на склад Вайлдберриз, отвезла заказ
✔️ приготовила кашу детям, мужу и себе - сырники
✔️ покормила детей, позавтракали
✔️ посмотрела с мужем половину фильма «Один дома 2»
✔️ сходила на почту отдала заказ с Авито
✔️ зашла в перекресток за продуктами
✔️ забрала с Вайлдберриз свой заказ
✔️ в Азбуке Вкуса купила свой любимый раф ☕️
Вот такая моя суббота 😅🤪
Как ваше утро проходит?😇
Этот список ☝️- это не хорошо и не плохо, просто поделилась:)
90% дел из списка может и должен выполнять помощник/ ассистент, высвобождая время на ведение бизнеса или отдых с семьей.
Но как понять, что пришло время брать помощника?
🔘рутинных дел стало слишком много
🔘устаешь больше и быстрее, чем обычно
🔘 твоя стоимость часа работы выше стоимости часа будущего помощника
🔘помощник более компетентен в некоторых задачах
🔘 часть дел не ведут к новому уровню дохода, и поэтому их можно просто делегировать
А вы как считаете? Когда нужен помощник?
90% дел из списка может и должен выполнять помощник/ ассистент, высвобождая время на ведение бизнеса или отдых с семьей.
Но как понять, что пришло время брать помощника?
🔘рутинных дел стало слишком много
🔘устаешь больше и быстрее, чем обычно
🔘 твоя стоимость часа работы выше стоимости часа будущего помощника
🔘помощник более компетентен в некоторых задачах
🔘 часть дел не ведут к новому уровню дохода, и поэтому их можно просто делегировать
А вы как считаете? Когда нужен помощник?