Проблемы со сном встречаются примерно у 70% беременных. Так происходит потому что тело и сознание все девять месяцев постоянно перестраиваются, ребенок растет, гормоны скачут. При этом беременные обычно не жалуются на сон, потому что считают, что плохо спать во время беременности — нормально. Это не так.

Проблемы со сном повышают риск проблем со здоровьем. Если беременная плохо спит, то у нее чаще будет подниматься давление, повысится риск преждевременных родов. А еще у нее чаще будет плохое настроение, ей будет трудно правильно настроиться на роды и восстановиться в послеродовом периоде.

А теперь — главное. Проблемы со сном у мамы сказываются на здоровье плода. Это один из факторов так называемого пренатального стресса — когда ребенок еще внутриутробно теряет здоровье. Пренатальный стресс программирует здоровье на всю жизнь, изменить эту программу практически невозможно, потому что мы очень мало знаем о том, как она формируется. Маме нужно хорошо спать перед беременностью, во время и после — тогда малыш будет здоровее и счастливее.

Поэтому о проблемах со сном нужно всегда рассказывать своему акушеру-гинекологу и/или искать специалиста по нарушениям сна, который разбирается в теме беременности.

#cон_беременных