🌸Проявление заботы может быть абсолютно разным. Поэтому слова заботы имеют огромное количество воплощений. В честь этой темы я решила создать свое Бинго
Что такое тематическое Бинго?
Это игра обычно в виде таблицы 5:5 с фразами внутри. Задача игры - собрать линию из 5 подходящих вам фраз
🌸В Бинго можно играть по-разному. Расскажу, как играю я
- Игра на двоих.
У каждого есть свой бланк одинакового Бинго, чтобы делать пометки.
Игрок 1 называет фразу из таблицы. Игрок 2 же должен ответить, подходит ли ему данное утверждение и почему. При попадании игрок 1 обводит квадрат с фразой у себя в таблице. При промахе ставит крестик.
Побеждает тот, кто первым заполнит линию (диагональная тоже считается) из 5 обведенных квадратов
- Можно играть и одному.
Просто отмечаете квадраты по одному из принципов (мне такое часто говорят/считаю это настоящей заботой/хочу, чтобы мне такое говорили почаще). И будет круто поделиться с близкими тем, что у вас получилось
Если понравилась идея, ставим 💖
Что такое тематическое Бинго?
Это игра обычно в виде таблицы 5:5 с фразами внутри. Задача игры - собрать линию из 5 подходящих вам фраз
🌸В Бинго можно играть по-разному. Расскажу, как играю я
- Игра на двоих.
У каждого есть свой бланк одинакового Бинго, чтобы делать пометки.
Игрок 1 называет фразу из таблицы. Игрок 2 же должен ответить, подходит ли ему данное утверждение и почему. При попадании игрок 1 обводит квадрат с фразой у себя в таблице. При промахе ставит крестик.
Побеждает тот, кто первым заполнит линию (диагональная тоже считается) из 5 обведенных квадратов
- Можно играть и одному.
Просто отмечаете квадраты по одному из принципов (мне такое часто говорят/считаю это настоящей заботой/хочу, чтобы мне такое говорили почаще). И будет круто поделиться с близкими тем, что у вас получилось
Если понравилась идея, ставим 💖
🧠 Удивительный мозг: друг или враг?
Наш мозг - гениальный оптимизатор энергии. Но иногда его “умные” обходы превращаются в когнитивные искажения - ловушки мышления.
Думаете, вас это не касается?
Пара когнитивных искажений, с которыми вы точно сталкивались:
🔍 Ошибка подтверждения
Человек ищет и интерпретирует информацию таким образом, чтобы подтвердить свои существующие убеждения. При этом противоположные мнения игнорируются или обесцениваются.
🎯 Искажение доступности
Человек оценивает вероятность событий на основе того, насколько легко ему вспомнить подобные случаи из памяти. Мы склонны переоценивать вероятность редких, но ярких событий, потому что они лучше запоминаются. Это влияет на наши финансовые решения, страхи и предубеждения.
📊 А знаете ли вы, что существует более 500 различных когнитивных искажений? Они влияют на все сферы нашей жизни - от принятия решений до построения отношений.
В будущих постах мы разберем еще несколько интересных искажений и узнаем, как их можно преодолеть)
Наш мозг - гениальный оптимизатор энергии. Но иногда его “умные” обходы превращаются в когнитивные искажения - ловушки мышления.
Думаете, вас это не касается?
Пара когнитивных искажений, с которыми вы точно сталкивались:
🔍 Ошибка подтверждения
Человек ищет и интерпретирует информацию таким образом, чтобы подтвердить свои существующие убеждения. При этом противоположные мнения игнорируются или обесцениваются.
🎯 Искажение доступности
Человек оценивает вероятность событий на основе того, насколько легко ему вспомнить подобные случаи из памяти. Мы склонны переоценивать вероятность редких, но ярких событий, потому что они лучше запоминаются. Это влияет на наши финансовые решения, страхи и предубеждения.
📊 А знаете ли вы, что существует более 500 различных когнитивных искажений? Они влияют на все сферы нашей жизни - от принятия решений до построения отношений.
В будущих постах мы разберем еще несколько интересных искажений и узнаем, как их можно преодолеть)
🧡Иногда в нашей жизни наступают сложные моменты. И это в порядке вещей – ведь мы все живые люди.
🩷Часто мы боимся показать свою печаль другим, опасаясь осуждения или непонимания. Мы думаем, что должны быть сильными и справляться со всем самостоятельно.
🧡Помните: нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать. Ваши эмоции – это не признак слабости, а показатель того, что вы живой человек со своими переживаниями и опытом.
🩷Позвольте себе прожить эти моменты. Возможно, именно через грусть мы находим путь к более глубокому пониманию себя и жизни.
🩷Часто мы боимся показать свою печаль другим, опасаясь осуждения или непонимания. Мы думаем, что должны быть сильными и справляться со всем самостоятельно.
🧡Помните: нет ничего постыдного в том, чтобы чувствовать. Ваши эмоции – это не признак слабости, а показатель того, что вы живой человек со своими переживаниями и опытом.
🩷Позвольте себе прожить эти моменты. Возможно, именно через грусть мы находим путь к более глубокому пониманию себя и жизни.
🎱Черно-белый мир vs 🍭цветной мир
Знакомо ли вам такое:
• “Либо идеально, либо никак”
• “Одна ошибка, и ты ошибся”
• “Между успехом и провалом один шаг”
Черно-белое мышление - когнитивного искажения, при котором мы видим мир только в крайностях, без полутонов.
Как проявляется в повседневной жизни:
👥 В отношениях: “Если человек не идеален - он плохой”
💼 На работе: “Не получил повышение - я бездарь”
🎯 В саморазвитии: “Не достиг цели за месяц - всё бесполезно”
Сказки приучили нас к простой морали: есть хорошее и плохое, герои и злодеи. Но реальность многогранна, и оценивать её сложнее.
Не забывайте о таких фразах: «В какой-то мере», «Вполне приемлемо», «Посмотрим с разных сторон».
Знакомо ли вам такое:
• “Либо идеально, либо никак”
• “Одна ошибка, и ты ошибся”
• “Между успехом и провалом один шаг”
Черно-белое мышление - когнитивного искажения, при котором мы видим мир только в крайностях, без полутонов.
Как проявляется в повседневной жизни:
👥 В отношениях: “Если человек не идеален - он плохой”
💼 На работе: “Не получил повышение - я бездарь”
🎯 В саморазвитии: “Не достиг цели за месяц - всё бесполезно”
Сказки приучили нас к простой морали: есть хорошее и плохое, герои и злодеи. Но реальность многогранна, и оценивать её сложнее.
Не забывайте о таких фразах: «В какой-то мере», «Вполне приемлемо», «Посмотрим с разных сторон».