Техника тряски – практика телесного движения. 

Тряска работает целостно: на физическом уровне – выводит из тканей скопившиеся токсины, запускает лимфосистему. на энергетическом – освобождает от накопившихся тяжёлых полей усталости и лени, высвобождает энергию
Из положения стоя подняться на носочки (2-5 см) и удариться пятками об пол. Повторить так 60 раз с перерывом после 30.
Мягкая вибрация, задействующая все группы мышц одновременно, прекрасно массирует внутренние органы, улучшает капиллярное кровообращение, выводит токсины из межклеточного пространства и обеспечивает питанием фиброзные кольца (межпозвоночные диски) позвоночника.

#тряска #пяткамиобпол