October 6, 2022
Что человеку придаёт уверенности? Что помогает радоваться мелочам и сохранять спокойствие, а значит прибывать в состоянии гармонии? Правильно, БАЛАНС! Баланс, это основа Мироздания, стержень, фундамент, то, на чем строится наша жизнь и жизнь в целом. Чтобы обрести и сохранить баланс, мы не должны забывать, что создатель подарил нам физическое тело, оно не только сосуд души, оно очень хороший помощник и , если хотите, инструмент. На сегодняшний день многие из нас настолько сильно погружены в эмоции, мысли, мыслеформы, мыслительные лабиринты и визуализации, что совсем забыли о своей физической оболочке, о теле. Это стало не важным, второстепенным, но это в корне не правильно, это разрушает баланс. Тело начинает ломаться, вести себя совсем не так, как нам хочется, болеть.
Как же быть? Спросите вы. Что же теперь, не думать вообще?
Нет, дорогие, думать! Думать и делать! Чувствовать и осознавать!
И вот первое упражнение, создающее баланс тела и духа:
[ ] Утром, когда вы встали с постели, не бросайтесь заниматься сразу делами, не хватайтесь за телефон или пульт от телевизора. Босиком встаньте на пол у окна (если вы живёте в частном доме, то можно выйти на улицу босиком), посмотрите на небо, на землю, закройте глаза и произнесите "я здесь!". Почувствуйте все свое тело, каждую его часть. Поверьте, это мгновенный процесс, главное направить внимание внутрь себя.
[ ] Произносите слова благодарности всем, причастным к вашей жизни (создателю, предкам, духам, вселенной...) поблагодарите за все, что есть и чего нет.
Это упражнение занимает не больше 3 минут, а эффект от него поразительный. Вы можете делать так каждое утро и уже через несколько дней заметите интересные перемены.
Хорошего дня всем нам!🙌
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
Как же быть? Спросите вы. Что же теперь, не думать вообще?
Нет, дорогие, думать! Думать и делать! Чувствовать и осознавать!
И вот первое упражнение, создающее баланс тела и духа:
[ ] Утром, когда вы встали с постели, не бросайтесь заниматься сразу делами, не хватайтесь за телефон или пульт от телевизора. Босиком встаньте на пол у окна (если вы живёте в частном доме, то можно выйти на улицу босиком), посмотрите на небо, на землю, закройте глаза и произнесите "я здесь!". Почувствуйте все свое тело, каждую его часть. Поверьте, это мгновенный процесс, главное направить внимание внутрь себя.
[ ] Произносите слова благодарности всем, причастным к вашей жизни (создателю, предкам, духам, вселенной...) поблагодарите за все, что есть и чего нет.
Это упражнение занимает не больше 3 минут, а эффект от него поразительный. Вы можете делать так каждое утро и уже через несколько дней заметите интересные перемены.
Хорошего дня всем нам!🙌
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 6, 2022
Продолжим тему баланса?
Понимание происходящего и последующие действия, так же являются важной составляющей баланса тела и духа.
Вы часто задаёте себе вопросы?
Чаще всего мы не задумываемся над своими действиями, просто делаем что-то на автомате, а пока делаем что-то, наши мысли находятся где-то далеко, не здесь, где-то в прошлом или будущем.
Понимание происходящего и последующие действия, так же являются важной составляющей баланса тела и духа.
Вы часто задаёте себе вопросы?
Чаще всего мы не задумываемся над своими действиями, просто делаем что-то на автомате, а пока делаем что-то, наши мысли находятся где-то далеко, не здесь, где-то в прошлом или будущем.
October 7, 2022
Понаблюдайте за собой, особенно когда вы за рулём. Бывает вы уже час как в пути, а самого пути и дороги от места до места не заметили, как буд-то выпал кусочек времени и пространства, пока вы были заняты размышлениями и решением различных вопросов. Да, да, я буду говорить про "здесь и сейчас", но не про то, что нужно постоянно себе об этом напоминать, вы и так уже об этом знаете, а о том, чтобы вы задавали себе вопросы в моменте.
Что бы вы ни делали, спросите себя "зачем?", "чтобы что?", ответили и опять спросили, потом ещё и ещё, пока не дойдете до конца, до самой глубины, до дна, если хотите. Поверьте, это очень увлекательное занятие, объяснять себе смысл своих действий. В большинстве своём, эта практика показывает на сколько много мы делаем того, что в действительности не приводит ни к чему, это в лучшем случае, а в худшем, усложняем себе жизнь и причиняем себе вред. Я не говорю о том, что абсолютно все наши действия необоснованы, вы можете не задавать себе вопрос "зачем?", когда чистите зубы. Хотя, когда я впервые попробовала задавать себе вопросы, это было первое действие, которое я разобрала😆. И не останавливайтесь на одном ответе, идите глубже.
Смотрите, как это выглядит,
я сейчас чищу зубы.
Чтобы что?
Чтобы они были чистые, здоровые.
Чтобы что?
Чтобы не пахло неприятно.
Чтобы что?
Чтобы комфортно общаться с людьми
Чтобы что?
Чтобы они с удовольствием меня слушали
Чтобы что?
Чтобы получали новую полезную информацию
Чтобы что?
Чтобы могли улучшить свою жизнь
Чтобы что?
Чтобы становились добрее и счастливее
Чтобы что?
Чтобы не ругались
Чтобы что?
Чтобы мне нравилось жить в таком окружении добрых людей
Чтобы что?
Чтобы радоваться и быть счастливой
В итоге получается я чищу зубы, чтобы быть счастливой 😉 Замечательно, на мой взгляд. Но это самый простой пример. Бывает, что в конце вы понимаете отсутствие смысла в изначальном действии.
В общем, это очень полезная практика! Попробуйте 😊
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
Что бы вы ни делали, спросите себя "зачем?", "чтобы что?", ответили и опять спросили, потом ещё и ещё, пока не дойдете до конца, до самой глубины, до дна, если хотите. Поверьте, это очень увлекательное занятие, объяснять себе смысл своих действий. В большинстве своём, эта практика показывает на сколько много мы делаем того, что в действительности не приводит ни к чему, это в лучшем случае, а в худшем, усложняем себе жизнь и причиняем себе вред. Я не говорю о том, что абсолютно все наши действия необоснованы, вы можете не задавать себе вопрос "зачем?", когда чистите зубы. Хотя, когда я впервые попробовала задавать себе вопросы, это было первое действие, которое я разобрала😆. И не останавливайтесь на одном ответе, идите глубже.
Смотрите, как это выглядит,
я сейчас чищу зубы.
Чтобы что?
Чтобы они были чистые, здоровые.
Чтобы что?
Чтобы не пахло неприятно.
Чтобы что?
Чтобы комфортно общаться с людьми
Чтобы что?
Чтобы они с удовольствием меня слушали
Чтобы что?
Чтобы получали новую полезную информацию
Чтобы что?
Чтобы могли улучшить свою жизнь
Чтобы что?
Чтобы становились добрее и счастливее
Чтобы что?
Чтобы не ругались
Чтобы что?
Чтобы мне нравилось жить в таком окружении добрых людей
Чтобы что?
Чтобы радоваться и быть счастливой
В итоге получается я чищу зубы, чтобы быть счастливой 😉 Замечательно, на мой взгляд. Но это самый простой пример. Бывает, что в конце вы понимаете отсутствие смысла в изначальном действии.
В общем, это очень полезная практика! Попробуйте 😊
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 7, 2022
October 8, 2022
October 8, 2022
animation.gif
104.2 KB
Прекрасного дня, замечательные люди 🙌
В продолжение темы баланса хочу рассказать о замечательных упражнениях, которые могут делать все и в любом возрасте. Как я уже говорила, баланс души и тела строится на гармонизации процессов, а физическое тело является неотъемлемой составляющей вас. Поэтому вот вам мудрость тибетского народа. Делайте и будет вам счастье 😉
Тибетские монахи придумали уникальный комплекс, который способен зарядить тело и дух энергией всего за каких-то 5 упражнений и минимум времени.
В продолжение темы баланса хочу рассказать о замечательных упражнениях, которые могут делать все и в любом возрасте. Как я уже говорила, баланс души и тела строится на гармонизации процессов, а физическое тело является неотъемлемой составляющей вас. Поэтому вот вам мудрость тибетского народа. Делайте и будет вам счастье 😉
Тибетские монахи придумали уникальный комплекс, который способен зарядить тело и дух энергией всего за каких-то 5 упражнений и минимум времени.
October 10, 2022
При выполнении гимнастики «5 тибетцев» воедино сплетаются энергетические потоки, физическое состояние тела и мысли.
В практику входит «5 тибетских жемчужин-5 простых упражнений», так назвали упражнения сами монахи.
Польза 5 тибетских жемчужин
Они подпитывают организм как изнутри, так и снаружи. Задают тонус всему телу, но при этом облагораживают твой разум, мысли, твою энергию.
Позвоночник начинает вытягиваться вверх. Кровь функционирует с большей силой, а значит в органах полноценно происходят приливы и отливы.
Мышцы пресса, ягодиц, задней поверхности бедер и рук — активно включаются в работу. Даже кожа, волосы и ногти получают свой заряд и питание, а значит твой внешний вид улучшается.
Упражнения, при правильном выполнении, не способны принести вред здоровью, только пользу.
Правила успешной практики:
1. Выполняй комплекс регулярно, только тогда ты сможешь достичь нужного эффекта и прочувствовать силу упражнений. Оптимальное время — один раз в день.
Лучше всего проводить занятие рано утром, до приема пищи, когда организм только проснулся и настраивается на работу. При выполнении упражнений на пустой желудок в организме происходят очистительные процессы.
2. Каждую неделю повторять упражнения нужно чаще, организм привыкает и ему нужна нагрузка побольше для должного эффекта.
3. Начинаем делать упражнения с нечётного количества повторов.
График увеличения нагрузки выглядит следующим образом: на первой неделе повторяешь каждое упражнение три раза, вторая неделя — 5 повторений, третья — 7 повторений, дойдя до десятой недели у тебя будет 21 повторение на каждое упражнение. Это число выбрано не случайно.
Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса.
4. Следи за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным. Правильно дышать через нос. Как только себя к этому приучишь, выполнять упражнения станет легче.
5. Не допускай неприятных ощущений. Делай ровно столько повторений упражнения, сколько позволяет твой организм.
Перенапряжение недопустимо.
Если необходимо, делай паузы прежде чем приступить к новому упражнению: встань прямо, положи руки на пояс и дождись восстановления дыхания: вдох через нос — выдох через рот, при этом губы надо сложить трубочкой, как будто хочешь сказать «Оооо».
6. В конце расслабься. Завершив последнее упражнение, полежи немного с закрытыми глазами, чтобы энергетические потоки гармонизировались.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА №1
«Возвращение энергии»
✅ Встать прямо, ноги почти на ширине плеч. Копчик под себя и живот втянуть, руки в стороны на уровне плеч.
✅ Взгляд на какую-либо точку впереди себя. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси. Вращаться нужно строго по часовой стрелке. Дыхание через нос ровное , произвольное.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N2
«Возвращение силы»
✅Необходимо лечь на спину. Выпрямить ноги, руки вытянуть вдоль тела, ладонями в пол.
✅ Одновременно поднять голову и ноги. Голову как можно плотнее прижать подбородком к груди. Ноги — прямые перпендикулярно полу. Следите за тем, чтобы таз был к плотно прижат к полу.
✅Упражнение всегда начинаем с выдоха. В самом начале нужно сделать выдох, во время поднятия ног и головы – глубокий и полный вдох. Опуская ноги – такой же выдох.
По окончании упражнения встаём на ноги.
Старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе, если не получается делать упражнение с выпрямленными ногами, делайте его с согнутыми, постепенно вы научитесь делать его правильно.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N3
«Связь тела и сознания»
✅ Стоя на коленях и на носках пальцев ног (передней части стопы), ноги разведены на ширине плеч, ладони располагаются на задней части бедер.
✅Наклонив голову вперед, прижмите подбородок к груди. Постепенно запрокидывая голову назад, прогибаясь в спине — расправляем грудную клетку и прогибаем позвоночник. При этом кладём ладони с сомкнутыми пальцами по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть направлены вперёд.
✅В самом начале третьего упражнения необходимо глубоко выдохнуть, а прогибаясь назад постепенно вдыхать, возвращаясь в Исходное Положение – выдыхать.
В практику входит «5 тибетских жемчужин-5 простых упражнений», так назвали упражнения сами монахи.
Польза 5 тибетских жемчужин
Они подпитывают организм как изнутри, так и снаружи. Задают тонус всему телу, но при этом облагораживают твой разум, мысли, твою энергию.
Позвоночник начинает вытягиваться вверх. Кровь функционирует с большей силой, а значит в органах полноценно происходят приливы и отливы.
Мышцы пресса, ягодиц, задней поверхности бедер и рук — активно включаются в работу. Даже кожа, волосы и ногти получают свой заряд и питание, а значит твой внешний вид улучшается.
Упражнения, при правильном выполнении, не способны принести вред здоровью, только пользу.
Правила успешной практики:
1. Выполняй комплекс регулярно, только тогда ты сможешь достичь нужного эффекта и прочувствовать силу упражнений. Оптимальное время — один раз в день.
Лучше всего проводить занятие рано утром, до приема пищи, когда организм только проснулся и настраивается на работу. При выполнении упражнений на пустой желудок в организме происходят очистительные процессы.
2. Каждую неделю повторять упражнения нужно чаще, организм привыкает и ему нужна нагрузка побольше для должного эффекта.
3. Начинаем делать упражнения с нечётного количества повторов.
График увеличения нагрузки выглядит следующим образом: на первой неделе повторяешь каждое упражнение три раза, вторая неделя — 5 повторений, третья — 7 повторений, дойдя до десятой недели у тебя будет 21 повторение на каждое упражнение. Это число выбрано не случайно.
Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса.
4. Следи за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным. Правильно дышать через нос. Как только себя к этому приучишь, выполнять упражнения станет легче.
5. Не допускай неприятных ощущений. Делай ровно столько повторений упражнения, сколько позволяет твой организм.
Перенапряжение недопустимо.
Если необходимо, делай паузы прежде чем приступить к новому упражнению: встань прямо, положи руки на пояс и дождись восстановления дыхания: вдох через нос — выдох через рот, при этом губы надо сложить трубочкой, как будто хочешь сказать «Оооо».
6. В конце расслабься. Завершив последнее упражнение, полежи немного с закрытыми глазами, чтобы энергетические потоки гармонизировались.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА №1
«Возвращение энергии»
✅ Встать прямо, ноги почти на ширине плеч. Копчик под себя и живот втянуть, руки в стороны на уровне плеч.
✅ Взгляд на какую-либо точку впереди себя. Медленно начинайте вращаться вокруг своей оси. Вращаться нужно строго по часовой стрелке. Дыхание через нос ровное , произвольное.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N2
«Возвращение силы»
✅Необходимо лечь на спину. Выпрямить ноги, руки вытянуть вдоль тела, ладонями в пол.
✅ Одновременно поднять голову и ноги. Голову как можно плотнее прижать подбородком к груди. Ноги — прямые перпендикулярно полу. Следите за тем, чтобы таз был к плотно прижат к полу.
✅Упражнение всегда начинаем с выдоха. В самом начале нужно сделать выдох, во время поднятия ног и головы – глубокий и полный вдох. Опуская ноги – такой же выдох.
По окончании упражнения встаём на ноги.
Старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе, если не получается делать упражнение с выпрямленными ногами, делайте его с согнутыми, постепенно вы научитесь делать его правильно.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N3
«Связь тела и сознания»
✅ Стоя на коленях и на носках пальцев ног (передней части стопы), ноги разведены на ширине плеч, ладони располагаются на задней части бедер.
✅Наклонив голову вперед, прижмите подбородок к груди. Постепенно запрокидывая голову назад, прогибаясь в спине — расправляем грудную клетку и прогибаем позвоночник. При этом кладём ладони с сомкнутыми пальцами по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть направлены вперёд.
✅В самом начале третьего упражнения необходимо глубоко выдохнуть, а прогибаясь назад постепенно вдыхать, возвращаясь в Исходное Положение – выдыхать.
October 10, 2022
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N4
«Энергетический душ»
Может показаться сложным упражнением на первый взгляд, но это не так.
✅Сядьте на коврик, вытянув перед собой прямые ноги. Ступни должны находиться примерно на ширине плеч. Выпрямите спину, касаясь подбородком груди. Ладонями опирайтесь об пол, пальцы должны «смотреть» вперед.
✅На вдохе, запрокинув голову как можно дальше назад, поднимите туловище вверх, чтобы оно приняло горизонтальное положение. Голени и руки должны размещаться перпендикулярно полу, как ножки у стола. Задержавшись в этом положении на несколько секунд, на выдохе вернитесь в Исходное Положение.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N5
«Балансировка энергии»
Заключительное упражнение комплекса 5 тибетцев позволяет закрепить полученный результат и поднять свой энергетический потенциал еще на одну ступень.
✅Лягте на пол лицом вниз, Ладони должны находиться строго под плечами, пальцы «смотрят» вперед, ступни на носочках.
✅Поднимаем верх туловище и тянемся макушкой в потолок, опираясь на руки — это исходное положение, запрокинув голову назад, выдох прогибайте позвоночник, опираясь на пальцы ног и ладони.
✅Вдох — поднимаем таз максимально вверх, при этом голова максимально провисает вниз. Тело должно как бы сложиться пополам в тазобедренных суставах. Старайтесь, чтобы тело напоминало острый угол, вершина которого направлена вверх.
✅Подбородком прижмитесь к груди, максимально направив голову вперед, как бы проныриваем вперед, прогибаемся в спине и снова тянемся макушкой вверх , выдох. Руки и туловище в одной плоскости, туловище не касается пола.
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
«Энергетический душ»
Может показаться сложным упражнением на первый взгляд, но это не так.
✅Сядьте на коврик, вытянув перед собой прямые ноги. Ступни должны находиться примерно на ширине плеч. Выпрямите спину, касаясь подбородком груди. Ладонями опирайтесь об пол, пальцы должны «смотреть» вперед.
✅На вдохе, запрокинув голову как можно дальше назад, поднимите туловище вверх, чтобы оно приняло горизонтальное положение. Голени и руки должны размещаться перпендикулярно полу, как ножки у стола. Задержавшись в этом положении на несколько секунд, на выдохе вернитесь в Исходное Положение.
ТИБЕТСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА N5
«Балансировка энергии»
Заключительное упражнение комплекса 5 тибетцев позволяет закрепить полученный результат и поднять свой энергетический потенциал еще на одну ступень.
✅Лягте на пол лицом вниз, Ладони должны находиться строго под плечами, пальцы «смотрят» вперед, ступни на носочках.
✅Поднимаем верх туловище и тянемся макушкой в потолок, опираясь на руки — это исходное положение, запрокинув голову назад, выдох прогибайте позвоночник, опираясь на пальцы ног и ладони.
✅Вдох — поднимаем таз максимально вверх, при этом голова максимально провисает вниз. Тело должно как бы сложиться пополам в тазобедренных суставах. Старайтесь, чтобы тело напоминало острый угол, вершина которого направлена вверх.
✅Подбородком прижмитесь к груди, максимально направив голову вперед, как бы проныриваем вперед, прогибаемся в спине и снова тянемся макушкой вверх , выдох. Руки и туловище в одной плоскости, туловище не касается пола.
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 10, 2022
Немного юмора😆
Ой, а Вы кто? - удивилась ОНА, увидев в дверях мужчину лет 45, невзрачного вида, в поношенном плаще, грязной вязаной шапочке и со щетиной на лице. - Здравствуй, ИРИС ! Я - Твой Принц На Белом Коне! - с подкупающе искренним взглядом сказал мужчина и от него пахло потом. - А
где конь? - усмехнулась ОНА. - В лифте сидит - караулит, чтобы не уехал, - все также искренне ответил Принц, собирайтесь, мы прямо сейчас едем ко мне во дворец.
Ой, а Вы кто? - удивилась ОНА, увидев в дверях мужчину лет 45, невзрачного вида, в поношенном плаще, грязной вязаной шапочке и со щетиной на лице. - Здравствуй, ИРИС ! Я - Твой Принц На Белом Коне! - с подкупающе искренним взглядом сказал мужчина и от него пахло потом. - А
где конь? - усмехнулась ОНА. - В лифте сидит - караулит, чтобы не уехал, - все также искренне ответил Принц, собирайтесь, мы прямо сейчас едем ко мне во дворец.
October 11, 2022
- А почему я должна с Вами куда-то ехать? - сдержанно спросила ОНА. - Так ты же меня всю жизнь ждала! Чтобы я приехал и забрал тебя. - Вы себя с кем-то путаете! - ОНА попыталась закрыть дверь, но Принц успел подставить ногу. - ИРИС, только без глупостей! У меня нет времени на все эти шуры-муры! Одевайтесь, поехали. - Да пошел ты! - ОНА смогла закрыть дверь. - Дура набитая! - Принц стукнул по двери кулаком, - Зачем мечтала-то тогда? Не дождавшись ответа, Принц повернулся и зашел в лифт. - Грубо ты с ней! - сказал Белый Конь. - Я хотел по-хорошему, а она видишь, как! - с досадой процедил Принц. - А я бы тебе даже открывать не стал - весь грязный какой-то, небритый, - Белый Конь сплюнул на пол. - Надоело все! Каждый день эти дурочки с жидкими косичками и прыщами и к каждой еще нужно подход найти! А я уже иссяк, понимаешь, иссяк! Это еще лет пять назад я сострить и обаять мог, а сейчас... - Принц устало махнул рукой. - Завязывать. пора, - сказал Белый Конь и затушил окурок о стену лифта. - Да ты что?! Их еще вон сколько, а нас с тобой только двое. Если мы. завяжем., кто будет этим заниматься? - Ладно, хозяин, замяли! Деньги-то на автобус у тебя есть? - У меня-то есть, а ты как? - А я опять сделаю вид, что случайно зашел в автобус. Принц, сутулясь, вышел из подъезда, а за ним, хромая, шел его Белый Конь. Идеальная женщина и идеальный мужчина так никогда и не встретятся...так как она с первого раза не соглашается, а он второй раз не предлагает...)"
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 11, 2022
Вы часто смотрите на небо? Обычно мы, выходя на улицу смотрим либо по сторонам, либо под ноги, или выходим с телефоном и что-то там пишем или читаем, но редко кто, выйдя на улицу, останавливается и поднимает голову вверх. А зря. Это могло бы стать вашей полезной привычкой. Во-первых, не важно какая погода, небо над головой, там наверху, есть всегда, и это важно для осознания стабильности Мироздания. Попробуйте, как только вышли, остановиться, и на минуту поднять голову лицом вверх, посмотреть, сделать глубокий вдох и медленный выдох. Вы почувствуете паузу в самом начале пути, это придаст сил и спокойствия, уверенности, поднимет настроение. Даже с точки зрения физиологии это действие тоже полезно, запрокидывая голову назад, вы разминаете шею, улучшается кровоток, мозг начинает лучше работать.
October 12, 2022
Ну а с точки зрения энергетических потоков, эта поза тоже хороша, убираются зажимы в грудном и шейного отделе, вам становится легче дышать, улучшается концентрация внимания. В общем, попробуйте, внесите эту практику в ежедневные, и вы очень быстро почувствуете позитивные изменения в вашей жизни и вашем теле.
Всех благ и прекрасного дня нам!🙃
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
Всех благ и прекрасного дня нам!🙃
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 12, 2022
♡ ГАВАЙСКАЯ ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ "ХООПОНОПОНО" ♡
Хоопонопоно (ho-o-pono-pono) является древней гавайской практикой примирения и прощения. Традиционно там Хоопонопоно практикуют шаманы, занимающиеся целительством и выполняющие функции священнослужителей, или, как их называют — кахуна. Они проводят практики прощения среди членов семьи человека, который болен. В современной версии функции такого целителя, проводящего сеансы Хоопонопоно и медитации, выполняет самый старший член семьи, или сам больной делает эту практику самостоятельно.
Хоопонопоно (ho-o-pono-pono) является древней гавайской практикой примирения и прощения. Традиционно там Хоопонопоно практикуют шаманы, занимающиеся целительством и выполняющие функции священнослужителей, или, как их называют — кахуна. Они проводят практики прощения среди членов семьи человека, который болен. В современной версии функции такого целителя, проводящего сеансы Хоопонопоно и медитации, выполняет самый старший член семьи, или сам больной делает эту практику самостоятельно.
October 14, 2022
Во многих полинезийских культурах считается, что причинами болезней являются жизненные ошибки человека. Некоторые полагают, что такие ошибки злят богов, другие — что они привлекают злых духов, которые, в результате, насылают на виновного болезнь. Однако, считается, что в большинстве случаев, выполнение конкретных обрядов, направленных на освобождение от «ошибок», может помочь искупить их, и, тем самым, привести к исцелению.
Способом восстановления гармонии могут быть только исповедь и раскаяние.
Выполнив эту несложную практику, вы прежде всего восстановите душевное равновесие. Многое можно изменить при помощи казалось бы простых слов: здоровье, отношения с родными или коллегами, смягчить уроки судьбы. Попробуйте хотя бы несколько раз!
♡ Практика
Для первых занятий Вы можете уединиться, удобно сесть и сосредоточиться на конкретном человеке, конфликте, ситуации, которая вызывает боль или неприятие, но в дальнейшем можно выполнять практику где угодно и когда угодно.
Вспомните эпизод жизни или человека и вслух (если нет такой возможности, то мысленно, но практика будет чуть менее эффективна) говорите в произвольном порядке слова: " Я люблю тебя", "Прости меня", "Мне очень жаль", "Извини меня", "Благодарю тебя". Говорить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете реальное облегчение, очищение. Возможно, вам захочется поплакать. Это нормально, со слезами выйдет негатив и боль.
Практика завершена, когда Вы не чувствуете ничего кроме любви и благодарности.
Самое удивительное, что эту практику можно применять всегда и везде, просто повторяя эти фразы в любой неприятной ситуации, вы сами не заметите как поменяется её исход.
Так же прикрепляю ссылку на книгу автора Джо Витале, он, на мой взгляд, лучше всех разобрал и описал эту практику.
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
Способом восстановления гармонии могут быть только исповедь и раскаяние.
Выполнив эту несложную практику, вы прежде всего восстановите душевное равновесие. Многое можно изменить при помощи казалось бы простых слов: здоровье, отношения с родными или коллегами, смягчить уроки судьбы. Попробуйте хотя бы несколько раз!
♡ Практика
Для первых занятий Вы можете уединиться, удобно сесть и сосредоточиться на конкретном человеке, конфликте, ситуации, которая вызывает боль или неприятие, но в дальнейшем можно выполнять практику где угодно и когда угодно.
Вспомните эпизод жизни или человека и вслух (если нет такой возможности, то мысленно, но практика будет чуть менее эффективна) говорите в произвольном порядке слова: " Я люблю тебя", "Прости меня", "Мне очень жаль", "Извини меня", "Благодарю тебя". Говорить нужно до тех пор, пока вы не почувствуете реальное облегчение, очищение. Возможно, вам захочется поплакать. Это нормально, со слезами выйдет негатив и боль.
Практика завершена, когда Вы не чувствуете ничего кроме любви и благодарности.
Самое удивительное, что эту практику можно применять всегда и везде, просто повторяя эти фразы в любой неприятной ситуации, вы сами не заметите как поменяется её исход.
Так же прикрепляю ссылку на книгу автора Джо Витале, он, на мой взгляд, лучше всех разобрал и описал эту практику.
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 14, 2022
October 14, 2022
Прекрасного дня, замечательные люди!🕊
Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные.
Расскажу сегодня о волшебной точке долголетия, называется она Цзу-сань-ли.
Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные.
Расскажу сегодня о волшебной точке долголетия, называется она Цзу-сань-ли.
October 18, 2022
Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли
• Укрепляет организм, повышает иммунитет;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Излечивает желудок от гастрита;
• Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета;
• Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы;
• Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга;
• Приводит в норму гормональную систему;
• Помогает восстановиться после инсульта.
Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла.
Воздействовать на точку можно разными способами:
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли.
Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.
Но эти процедуры имеют противопоказания:
• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.
Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.
Считается, что если воздействовать на точку в каждое новолуние, то проживёшь до 100 лет точно😉
Попробуйте👍
Здоровья всем нам и счастья в здоровом теле!❤️
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
• Укрепляет организм, повышает иммунитет;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Излечивает желудок от гастрита;
• Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета;
• Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы;
• Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга;
• Приводит в норму гормональную систему;
• Помогает восстановиться после инсульта.
Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла.
Воздействовать на точку можно разными способами:
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли.
Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.
Но эти процедуры имеют противопоказания:
• Инфаркт.
• Онкология.
• Высокая температура.
Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.
Считается, что если воздействовать на точку в каждое новолуние, то проживёшь до 100 лет точно😉
Попробуйте👍
Здоровья всем нам и счастья в здоровом теле!❤️
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 18, 2022
Доброго и прекрасного дня всем нам!🕊
Сегодня поделюсь информацией ещё об одной волшебной точке на нашем теле. Называется она Хэ Гу.
Точка Хэ Гу находится на меридиане толстого кишечника и поэтому, как и сам толстый кишечник, оказывает влияние на весь организм, достаточно универсальная точка в китайской медицине. Ее также называют точкой здоровья или точкой скорой помощи.
Сегодня поделюсь информацией ещё об одной волшебной точке на нашем теле. Называется она Хэ Гу.
Точка Хэ Гу находится на меридиане толстого кишечника и поэтому, как и сам толстый кишечник, оказывает влияние на весь организм, достаточно универсальная точка в китайской медицине. Ее также называют точкой здоровья или точкой скорой помощи.
October 20, 2022
• Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие при переутомлении, снижении работоспособности, нарушениях иммунитета. Массаж точки в утренние часы после пробуждения помогает быстрее взбодриться избавиться от сонливости. Во время рабочего дня 5-минутное воздействие на точку помогает восстановить активность и внимание.
• Широко используется точечный массаж Хэ Гу для оказания первой помощи при понижении артериального давления, обмороке с потерей сознания, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Так же точка нормализует как понижение, так и повышенное давление.
• Точка хэ-гу оказывает выраженное противоболевое действие и помогает снять боль в верхней части тела (голова, шея, грудная клетка, верхние конечности). Хэ Гу– эффективное средство первой помощи при головной и зубной боли, применяется также при болевых ощущениях в кистях, предплечье, локтевом и плечевом суставах, болях в желудке и по ходу толстого кишечника.
• Болезни носа и околоносовых пазух, сопровождающиеся насморком (риниты, синуситы) – еще одно показание для применения точки хэ-гу. Массаж точки в первые дни простудных заболеваний помогает уменьшить обильный насморк (ринорею), снять на время давящую головную боль и боль в проекции гайморовых пазух, снизить повышенную температуру тела.
• Точка активно применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, помогая снять изжогу, икоту, тошноту, рвоту, нормализовать стул, уменьшить боли в животе.
• Помогает массаж этой точки при болезнях органов дыхания, устраняя такие симптомы, как навязчивый сухой кашель, чувство нехватки воздуха, удушье.
• Используют точку хэ-гу при аллергических заболеваниях (в том числе при бронхиальной астме, пищевой аллергии), болезнях кожи.
• Применяется Хэ Гу и при шуме в ушах, снижении слуха и зрения, невритах и невралгиях с локализацией на верхних конечностях.
• Применяется при родах, как стимуляция, так как повышает тонус матки.
Противопоказания
Противопоказано использование точки Хэ Гу при беременности в связи с повышением тонуса матки, усилением родовой деятельности и повышением риска выкидыша.
Где найти точку:
Точка Хэ Гу находится на пересечении линий указательного и большого пальца. При надавливании на эту точку вы почувствуете небольшую болезненность. Болезненность как раз и является признаком того, что вы правильно нашли данную точку. Массируется точка Хэ Гу с помощью надавливаний по 10-20 надавливаний на каждой руке (надавили, 10 счетов подержали, плавно отпустили, и повторили 10-20 раз). Массировать точку можно каждый день по несколько раз в день.
Так же хорошо воздействовать на любую точку прогреванием. Если у вас нет возможности использовать полынные сигары, то можно, как альтернативу, применить разогревающую мазь или наклеить кусочек перцового пластыря на 10-20 минут.
Будьте здоровы и счастливы!❤️
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
• Широко используется точечный массаж Хэ Гу для оказания первой помощи при понижении артериального давления, обмороке с потерей сознания, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу. Так же точка нормализует как понижение, так и повышенное давление.
• Точка хэ-гу оказывает выраженное противоболевое действие и помогает снять боль в верхней части тела (голова, шея, грудная клетка, верхние конечности). Хэ Гу– эффективное средство первой помощи при головной и зубной боли, применяется также при болевых ощущениях в кистях, предплечье, локтевом и плечевом суставах, болях в желудке и по ходу толстого кишечника.
• Болезни носа и околоносовых пазух, сопровождающиеся насморком (риниты, синуситы) – еще одно показание для применения точки хэ-гу. Массаж точки в первые дни простудных заболеваний помогает уменьшить обильный насморк (ринорею), снять на время давящую головную боль и боль в проекции гайморовых пазух, снизить повышенную температуру тела.
• Точка активно применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, помогая снять изжогу, икоту, тошноту, рвоту, нормализовать стул, уменьшить боли в животе.
• Помогает массаж этой точки при болезнях органов дыхания, устраняя такие симптомы, как навязчивый сухой кашель, чувство нехватки воздуха, удушье.
• Используют точку хэ-гу при аллергических заболеваниях (в том числе при бронхиальной астме, пищевой аллергии), болезнях кожи.
• Применяется Хэ Гу и при шуме в ушах, снижении слуха и зрения, невритах и невралгиях с локализацией на верхних конечностях.
• Применяется при родах, как стимуляция, так как повышает тонус матки.
Противопоказания
Противопоказано использование точки Хэ Гу при беременности в связи с повышением тонуса матки, усилением родовой деятельности и повышением риска выкидыша.
Где найти точку:
Точка Хэ Гу находится на пересечении линий указательного и большого пальца. При надавливании на эту точку вы почувствуете небольшую болезненность. Болезненность как раз и является признаком того, что вы правильно нашли данную точку. Массируется точка Хэ Гу с помощью надавливаний по 10-20 надавливаний на каждой руке (надавили, 10 счетов подержали, плавно отпустили, и повторили 10-20 раз). Массировать точку можно каждый день по несколько раз в день.
Так же хорошо воздействовать на любую точку прогреванием. Если у вас нет возможности использовать полынные сигары, то можно, как альтернативу, применить разогревающую мазь или наклеить кусочек перцового пластыря на 10-20 минут.
Будьте здоровы и счастливы!❤️
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить
October 20, 2022