Что человеку придаёт уверенности? Что помогает радоваться мелочам и сохранять спокойствие, а значит прибывать в состоянии гармонии? Правильно, БАЛАНС! Баланс, это основа Мироздания, стержень, фундамент, то, на чем строится наша жизнь и жизнь в целом. Чтобы обрести и сохранить баланс,  мы не должны забывать, что создатель подарил нам физическое тело, оно не только сосуд души, оно очень хороший помощник и , если хотите, инструмент. На сегодняшний день многие из нас настолько сильно погружены в эмоции, мысли, мыслеформы, мыслительные лабиринты и визуализации, что совсем забыли о своей физической оболочке, о теле. Это стало не важным, второстепенным, но это в корне не правильно, это разрушает баланс. Тело начинает ломаться, вести себя совсем не так, как нам хочется, болеть.
Как же быть? Спросите вы. Что же теперь, не думать вообще?
Нет, дорогие, думать! Думать и делать! Чувствовать и осознавать!
И вот первое упражнение, создающее баланс тела и духа:
[  ] Утром, когда вы встали с постели, не бросайтесь заниматься сразу делами, не хватайтесь за телефон или пульт от телевизора. Босиком встаньте на пол у окна (если вы живёте в частном доме, то можно выйти на улицу босиком), посмотрите на небо, на землю, закройте глаза и произнесите "я здесь!". Почувствуйте все свое тело, каждую его часть. Поверьте, это мгновенный процесс, главное направить внимание внутрь себя.
[  ] Произносите слова благодарности всем, причастным к вашей жизни (создателю, предкам, духам, вселенной...) поблагодарите за все, что есть и чего нет.
Это упражнение занимает не больше 3 минут, а эффект от него поразительный. Вы можете делать так каждое утро и уже через несколько дней заметите интересные перемены.
Хорошего дня всем нам!🙌
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить  

Понаблюдайте за собой, особенно когда вы за рулём. Бывает вы уже час как в пути, а самого пути и дороги от места до места не заметили, как буд-то выпал кусочек времени и пространства, пока вы были заняты размышлениями и решением различных вопросов. Да, да, я буду говорить про "здесь и сейчас", но не про то, что нужно постоянно себе об этом напоминать, вы и так уже об этом знаете, а о том, чтобы вы задавали себе вопросы в моменте.
Что бы вы ни делали, спросите себя "зачем?", "чтобы что?", ответили и опять спросили, потом ещё и ещё, пока не дойдете до конца, до самой глубины, до дна, если хотите. Поверьте, это очень увлекательное занятие, объяснять себе смысл своих действий. В большинстве своём, эта практика показывает на сколько много мы делаем того, что в действительности не приводит ни к чему, это в лучшем случае, а в худшем, усложняем себе жизнь и причиняем себе вред. Я не говорю о том, что абсолютно все наши действия необоснованы,  вы можете не задавать себе вопрос "зачем?", когда чистите зубы. Хотя, когда я впервые попробовала задавать себе вопросы, это было первое действие, которое я разобрала😆. И не останавливайтесь на одном ответе, идите глубже.
Смотрите, как это выглядит,
я сейчас чищу зубы.
Чтобы что?
Чтобы они были чистые, здоровые.
Чтобы что?
Чтобы не пахло неприятно.
Чтобы что?
Чтобы комфортно общаться с людьми
Чтобы что?
Чтобы они с удовольствием меня слушали
Чтобы что?
Чтобы получали новую полезную информацию
Чтобы что?
Чтобы могли улучшить свою жизнь
Чтобы что?
Чтобы становились добрее и счастливее
Чтобы что?
Чтобы не ругались
Чтобы что?
Чтобы мне нравилось жить в таком окружении добрых людей
Чтобы что?
Чтобы радоваться и быть счастливой
В итоге получается я чищу зубы, чтобы быть счастливой 😉 Замечательно, на мой взгляд. Но это самый простой пример. Бывает, что в конце вы понимаете отсутствие смысла в изначальном действии.
В общем, это очень полезная практика! Попробуйте 😊
#ДарьяГау #дляуспокоениядуш #здесьисейчас #счастьеесть #незабывайжить