В пятницу был очень волнительный день, потому что я проходила экзамен в фонд Онкологика

Сегодня узнала, что успешно прошла! Так что теперь я буду там психологом-волонтером 🤍 чуть позже расскажу про это больше

Как понять, что стоит отказать?

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нас просят о помощи. Но иногда это вызывает смешанные чувства и сомнения. Что делать в таких ситуациях?

Стоит однозначно отказать, если:
🌟Вы точно не сможете выполнить эту просьбу
🌟Выполнение просьбы подразумевает вступление в близкие отношения с теми, кто вам неприятен
🌟Выполнение просьбы означает нарушение закона/правил общества
🌟Когда просьба является непрошенным советом

Основы ассертивного отказа:
🌟Выдержать необходимую паузу и не торопиться
🌟Не обесценивать себя
🌟Избегать размытых формулировок, отвечать прямо и точно
🌟Ваши слова должны соответствовать невербальному поведению
🌟Выразить понимание и сочувствие человеку, если это необходимо
🌟Внимательно отнестись к своим чувствам

И самое главное помнить, что отказ - это возможность научиться следовать своим намерениям и сохранить самоуважение.

Планы на вечер
🔴17.00 - заехать в офис фонда, завести документы
🟢18.30 - организационная встреча по практике
🟡19.00-22.00 - лекция про супервизию

Хорошего вечера! 🩷

Первый рабочий день начался с расследования «кто украл кресло» 😈

Наткнулась сегодня на такую карту мозга 🧷

Вспомнила, как на 1-2 курсе изучала анатомию цнс, и в комнате висел похожий рисунок

Какие эмоции при просмотре?

💌Сравнивая себя с другими, вы упускаете возможность насладиться своими достижениями и получить удовольствие от пройденного пути