💗💗💗 💗💗💗

Не так давно я сделала свой канал публичным, поэтому хочу рассказать немного о себе

Меня зовут Виктория, мне 24 и я психолог

Мое образование и опыт

2018-2023 институт психологии Л.С. Выготского РГГУ
с 2023 работа психологом-тьютором на Ресурсе России, Ранхигс
с 2024 магистратура, консультативная психология Московского института психоанализа
с 2025 онкопсихолог в фонде «Онкологика»

Здесь я хочу рассказывать интересные факты из психологии, разрушать стереотипы и делиться частичкой своей жизни 🫧

Информация об образовании, опыте и стоимости услуг

В пятницу был очень волнительный день, потому что я проходила экзамен в фонд Онкологика

Сегодня узнала, что успешно прошла! Так что теперь я буду там психологом-волонтером 🤍 чуть позже расскажу про это больше

Как понять, что стоит отказать?

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нас просят о помощи. Но иногда это вызывает смешанные чувства и сомнения. Что делать в таких ситуациях?

Стоит однозначно отказать, если:
🌟Вы точно не сможете выполнить эту просьбу
🌟Выполнение просьбы подразумевает вступление в близкие отношения с теми, кто вам неприятен
🌟Выполнение просьбы означает нарушение закона/правил общества
🌟Когда просьба является непрошенным советом

Основы ассертивного отказа:
🌟Выдержать необходимую паузу и не торопиться
🌟Не обесценивать себя
🌟Избегать размытых формулировок, отвечать прямо и точно
🌟Ваши слова должны соответствовать невербальному поведению
🌟Выразить понимание и сочувствие человеку, если это необходимо
🌟Внимательно отнестись к своим чувствам

И самое главное помнить, что отказ - это возможность научиться следовать своим намерениям и сохранить самоуважение.

Планы на вечер
🔴17.00 - заехать в офис фонда, завести документы
🟢18.30 - организационная встреча по практике
🟡19.00-22.00 - лекция про супервизию

Хорошего вечера! 🩷

Интроверты и экстраверты

Почему я считаю нежелательным делить людей на экстравертов и интровертов?

Экстраверсия - направленность к внешнему миру, другим людям и предметам. Такой человек подвижен, разговорчив, быстро устанавливает отношения и привязанности, внешние факторы являются движущей силой.
Интроверсия - направленность во внутренний мир своих мыслей, чувств и опыта. Такой человек созерцателен, сдержан, стремится к уединению, склонен удаляться от объектов, его интерес сосредоточен на себе самом.

Автор концепции, К. Юнг, считал, что обе эти ориентации присутствуют в человеке одновременно, в изолированном виде экстравертной и интровертной установки не существует. Они присутствует обе и находятся в оппозиции друг к другу: если одна проявляется как ведущая и рациональная, другая выступает в качестве вспомогательной и иррациональной.

Более того, чуть позже Юнг пришел к тому, что с помощью этих ориентаций невозможно достаточно полно объяснить все различия в отношении людей к миру, поэтому он расширил свою типологию, добавив в нее четыре психологические функции - мышление, ощущение, чувство и интуиция. Тем самым получил восемь разных типов личности: например, экстравертный мыслительный тип, интровертный интуитивный тип.

✨ Если интересно, могу рассказать об этом больше!

Почему психолог не дает советов?

Один раз, когда я озвучила этот тезис, на меня посмотрели с большим удивлением и даже недоумением. «А что он тогда делает, если не это?»

Психолог не даёт советов, потому что:
🍂Во-первых, советы могут расцениваться как нарушение прав клиента на принятие самостоятельных решений.
🍂Во-вторых, давать советы – значит снимать с клиента ответственность за работу над своими проблемами, избавлять его от необходимости понимания психологических причин своих трудностей. Акцент с внутренних проблем переносится на внешние обстоятельства.

Консультант может работать только над тем, чтобы помочь самому клиенту измениться, а в результате тот смог бы достичь своих позитивных и экологически правильных целей.

Первый рабочий день начался с расследования «кто украл кресло» 😈

Наткнулась сегодня на такую карту мозга 🧷

Вспомнила, как на 1-2 курсе изучала анатомию цнс, и в комнате висел похожий рисунок

Какие эмоции при просмотре?

💌Сравнивая себя с другими, вы упускаете возможность насладиться своими достижениями и получить удовольствие от пройденного пути