Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спит или нет? 🤔 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10👍3
Врач по гигиене детей и подростков 22 детской поликлиники Ольга Илюхина рассказала, какие продукты следует ограничивать у детей, чтобы не было диабета.
Если вас беспокоит вес ребёнка, необходимо:
🔖 сократить потребление продуктов, содержащих много калорий: картофельных чипсов, сладостей, десертов с высоким содержанием сахара, соков и газированных напитков;
🔖 увеличить потребление фруктов, овощей, бобовых, цельных злаков и орехов;
🔖 включить в ежедневный рацион рыбу, мясо, кисломолочные продукты и растительные масла;
🔖 регулярно заниматься физической активностью — не менее 60 минут в день.
Положительный пример родителей — обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей.
Если вас беспокоит вес ребёнка, необходимо:
👩⚕️ Лишний вес у детей повышает риск развития диабета, болезней сердца и сосудов во взрослом возрасте. В подавляющем большинстве случаев причиной избыточного веса становится дисбаланс между количеством потребляемых калорий и физической активностью ребёнка, а также семейные пищевые привычки, нерегулярное питание в течение дня и гестационный диабет у матери, — поделилась Ольга Александровна.
Положительный пример родителей — обязательное условие для успешной борьбы с лишним весом детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Иммунитет — это сложная и многоуровневая система, которая защищает организм от инфекций, болезней и других внешних угроз. Поддержание крепкого иммунитета — важная задача для каждого
В Неделю поддержания и укрепления иммунитета расскажем о нескольких эффективных способах, которые помогут укрепить вашу иммунную систему👇
✅Правильное питание: фрукты, овощи, орехи и семена, витамины C и D, а также цинк играют важную роль в поддержании иммунной функции. Пейте достаточное количество воды.
✅Регулярная физическая активность: ходьба, бег, плавание или йога способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.
✅Достаточный сон: качественный сон (7-9 часов в сутки) важен.
✅Управление стрессом: практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
✅Избегание вредных привычек: ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения.
✅Вакцинация: регулярные прививки помогают защитить от инфекций и укрепляют иммунный ответ.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать свой иммунитет на высоком уровне и снижать риск заболеваний.
В Неделю поддержания и укрепления иммунитета расскажем о нескольких эффективных способах, которые помогут укрепить вашу иммунную систему👇
✅Правильное питание: фрукты, овощи, орехи и семена, витамины C и D, а также цинк играют важную роль в поддержании иммунной функции. Пейте достаточное количество воды.
✅Регулярная физическая активность: ходьба, бег, плавание или йога способствуют улучшению кровообращения и укреплению иммунной системы.
✅Достаточный сон: качественный сон (7-9 часов в сутки) важен.
✅Управление стрессом: практикуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
✅Избегание вредных привычек: ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения.
✅Вакцинация: регулярные прививки помогают защитить от инфекций и укрепляют иммунный ответ.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете поддерживать свой иммунитет на высоком уровне и снижать риск заболеваний.
👍5
📍Защитим себя и своих близких.
Какие прививки стоит сделать в феврале-марте?
➡️ Прививка от клещевого энцефалита
Вакцинация состоит из двух прививок с интервалом в 1-3 месяца, поэтому начинать нужно заранее.
➡️ Прививки для путешественников
Перед поездкой в страны с риском заражения инфекционными заболеваниями рекомендуется узнать о необходимых прививках и обратиться в специализированный центр вакцинации для консультации и составления индивидуального плана.
➡️ Прививки в соответствии с национальным календарём
Не стоит забывать о таких заболеваниях каккорь, краснуха, эпидемический паротит, полиомиелит, дифтерия, столбняк, коклюш, гемофильная инфекция и пневмококковой инфекции, гепатит В , вакцинация и ревакцинация от которых проводится в различных возрастах в соответствии с национальным календарём профилактических прививок Российской Федерации.
‼️Вакцинация – это эффективный способ защиты от многих опасных инфекций и поддержания активного образа жизни.
Какие прививки стоит сделать в феврале-марте?
➡️ Прививка от клещевого энцефалита
Вакцинация состоит из двух прививок с интервалом в 1-3 месяца, поэтому начинать нужно заранее.
➡️ Прививки для путешественников
Перед поездкой в страны с риском заражения инфекционными заболеваниями рекомендуется узнать о необходимых прививках и обратиться в специализированный центр вакцинации для консультации и составления индивидуального плана.
➡️ Прививки в соответствии с национальным календарём
Не стоит забывать о таких заболеваниях как
‼️Вакцинация – это эффективный способ защиты от многих опасных инфекций и поддержания активного образа жизни.
❤5👍1
🦋 Отделение платных медицинских услуг СПБ ГБУЗ ДГП № 68 информирует:
Во всех наших детских поликлинических отделениях оказываются платные медицинские услуги детскому населению, независимо от того, является ли ребенок жителем Санкт-Петербурга или любого другого города и государства.
✅ В детской поликлинике № 22 на Корнея Чуковского, 5/1, есть возможность сделать массаж вашему ребенку на платной основе.
Подробную информацию и цены можно узнать по телефону: 338-03-03.
👩💻Оставить заявку на обратный звонок на сайте: дгп68.рф/price.php
Во всех наших детских поликлинических отделениях оказываются платные медицинские услуги детскому населению, независимо от того, является ли ребенок жителем Санкт-Петербурга или любого другого города и государства.
✅ В детской поликлинике № 22 на Корнея Чуковского, 5/1, есть возможность сделать массаж вашему ребенку на платной основе.
Подробную информацию и цены можно узнать по телефону: 338-03-03.
👩💻Оставить заявку на обратный звонок на сайте: дгп68.рф/price.php
❤6
🐞Клещевой вирусный энцефалит — это серьезное заболевание, передающееся через укусы зараженных клещей. Прививка является наиболее эффективным способом защиты от этого вируса.
✅Основная схема вакцинации:
◦ Состоит из 2 прививок с интервалом от 1 до 7 месяцев (в зависимости от используемой вакцины)
◦ После этого через 5-12 месяцев ставится 3-я прививка
◦ Далее ревакцинация — 1 раз в 3 года.
✅Экстренная схема:
◦ Интервал между 1-й и 2-й прививками сокращается (от 2 недель до 1 месяца)
◦ Обычно проводится перед сезоном активности клещей (зимне-весенний период).
Прививку можно сделать бесплатно в вашей городской поликлинике. Рекомендуется прививаться заранее, чтобы обеспечить наилучшую защиту.
✅Основная схема вакцинации:
◦ Состоит из 2 прививок с интервалом от 1 до 7 месяцев (в зависимости от используемой вакцины)
◦ После этого через 5-12 месяцев ставится 3-я прививка
◦ Далее ревакцинация — 1 раз в 3 года.
✅Экстренная схема:
◦ Интервал между 1-й и 2-й прививками сокращается (от 2 недель до 1 месяца)
◦ Обычно проводится перед сезоном активности клещей (зимне-весенний период).
Прививку можно сделать бесплатно в вашей городской поликлинике. Рекомендуется прививаться заранее, чтобы обеспечить наилучшую защиту.
👍5❤1
Регистратура: +7(812) 246-75-65
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3
В школе Красногвардейского района открыли «Парту Героя» — участника СВО
Школа здоровья и индивидуального развития присоединилась к Всероссийской акции «Парта Героя», увековечив память Игоря Журавлева, выпускника школы, бойца специальной военной операции, сына нашего сотрудника регистратуры 68 детской поликлиники Елены Журавлевой.
Когда началась мобилизация, Игорь одним из первых принял решение встать на защиту Родины. Вместе с ним встал в ряды защитников и отец. С первого дня они вместе служили в роте мотострелкового полка: сначала в Луганской области, затем на Бахмутском направлении. Игорь был в должности командира отделения — в Зеленополье (Донецкая Народная Республика) его отделение попало под ракетный удар, в результате чего Игорь получил несовместимое с жизнью тяжелейшее ранение. Боец награжден Орденом Мужества (посмертно). Папа Игоря по сегодняшний день находится в зоне боевых действий.
Школа здоровья и индивидуального развития присоединилась к Всероссийской акции «Парта Героя», увековечив память Игоря Журавлева, выпускника школы, бойца специальной военной операции, сына нашего сотрудника регистратуры 68 детской поликлиники Елены Журавлевой.
Когда началась мобилизация, Игорь одним из первых принял решение встать на защиту Родины. Вместе с ним встал в ряды защитников и отец. С первого дня они вместе служили в роте мотострелкового полка: сначала в Луганской области, затем на Бахмутском направлении. Игорь был в должности командира отделения — в Зеленополье (Донецкая Народная Республика) его отделение попало под ракетный удар, в результате чего Игорь получил несовместимое с жизнью тяжелейшее ранение. Боец награжден Орденом Мужества (посмертно). Папа Игоря по сегодняшний день находится в зоне боевых действий.
❤14🙏7
Друзья! Время рубрики #режим_дня_школьника.
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности организации времени для утренней гимнастики и гигиенических процедур.🤸
Каждое утро ребенка-школьника должно начинаться зарядкой, прогоняющей остатки сонливости и дающей заряд бодрости на весь день. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему. После гимнастики проводятся водные процедуры, так как утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготавливает организм школьника к трудовому дню.
Совет:
1️⃣ Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.
2️⃣ Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут.
@rospotrebnadzor_ru
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности организации времени для утренней гимнастики и гигиенических процедур.🤸
Каждое утро ребенка-школьника должно начинаться зарядкой, прогоняющей остатки сонливости и дающей заряд бодрости на весь день. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему. После гимнастики проводятся водные процедуры, так как утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготавливает организм школьника к трудовому дню.
Совет:
@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Forwarded from Пресс-сек Красногвардейского
🏥 Обновление медицинских объектов в Красногвардейском составило 90% к концу 2024 года
Модернизация первичного звена здравоохранения продолжается: поликлиники становятся удобнее и доступнее для жителей, а опыт района масштабируют на весь Петербург. Какие открытия ждать в 2025 году — рассказываем в карточках.
Подробнее о развитии здравоохранения в Красногвардейском ➡️ в итоговом буклете
Модернизация первичного звена здравоохранения продолжается: поликлиники становятся удобнее и доступнее для жителей, а опыт района масштабируют на весь Петербург. Какие открытия ждать в 2025 году — рассказываем в карточках.
Подробнее о развитии здравоохранения в Красногвардейском ➡️ в итоговом буклете
👍4❤1