Тема, в которой каждый найдет что-то свое ❤️
Это тема директив.

Директива - скрытое указание от родителей ребёнку. В большинстве случаев это неосознанное программирование ребёнка как нужно жить, чего достигать, как относиться к людям и обращаться с собой.

Американские психологи выделили 12 таких директив или еще их называют по-другому запретами.

Сегодня я расскажу про одну из самых тяжелых для ребёнка. 💔

❗️Не чувствуй.

Ребёнок: каша невкусная
Мама: не выдумывай, вкусная

Ребёнок упал, ему больно
Мама: не реви, тебе же не больно. Мальчики не плачут и тд

Ребёнок: можно я сниму шапку, мне жарко?
Мама: нельзя, на улице холодно

Что бы ни говорил ребёнок о своих ощущениях, эмоциях - все отрицается, ставится под сомнение, потому что родитель «лучше знает».

Еще характерные фразы для этой директивы:
🟣Хочешь - перехочешь
🟡Как тебе не стыдно бояться (собаку, темноты и тд)
🔵Как ты смеешь злиться на маму, она же..
🟢Ишь ты! Чего захотела!
🟣Не сахарная - не растаешь
🟡Мне тоже плохо (холодно, жарко, устала), но я же терплю
🔵Ешь все, что дают. Тарелка должна быть чистой.

Результат: человек, который не доверяет своему внутреннему голосу, интуиции, не способен разобраться в себе самом и в окружающих просто потому, что не понимает какие бывают эмоции/чувства и как их распознать.

Такие люди часто перепроверяют себя «правильно ли я чувствую? И в результате соглашаются с мнением других, потому что не слышат своих внутренних сигналов.

Сценарные элементы такие как директивы есть в жизни любого из нас, какими бы свободными от условностей и стереотипов мы себя не считали.

И все они поправимы, вы можете избавиться от них, если захотите ❤️

#директивы

Самая тяжелая для человека директива - не живи.

🟢Глаза бы мои тебя не видели
🔵Чтобы ты провалилась
🟡Мне не нужна такая дочь/сын
🟣Не хочу видеть тебя
🟢Как я переживала, когда ты в детстве болела
🔵Уйди с глаз долой
🟡Слышать об этом не желаю
🟣Чуть не умерла, рожая тебя

Варианта последствий может быть 2:

1️⃣ Ребёнок испытывает чувство вины за то, что живет и чувствует себя максимально живым на грани жизни и смерти - экстремальные виды спорта, мотоциклы. Могут быть частые травмы и болезни.
2️⃣ Человек не выдерживает хорошей жизни. Вроде все хорошо, но надо добавить каплю плохого. И тогда человек или уходит в зависимости или в чувство вины за то, что все хорошо.

#директивы

Не чувствуй себя хорошо.

🟣несмотря на то, что у моей дочери мало времени, она все успевает
🟡Несмотря на высокую температуру, он выучил стихотворение

При такой директиве ребёнку уделяют много времени только когда он болеет, как следствие, дети начинают болеть чаще. А родители начинают использовать все возможности лечить своих детей, так как это их единственный способ проявления в качестве заботливого родителя.

❗️Последствия:
Плохое самочувствие повысит ценность любого поступка человека с такой директивой. То есть человек начинает использовать свое здоровье для получения психологической выгоды.

Такие люди совершенно не умеют отдыхать, чувствуют свою вину за это. Ведь их так хвалили за то, что даже будучи больными они что-то делали, а не просто отдыхали 💔

#директивы

Сегодня рассмотрим две очень интересные противоположные директивы.

Не будь ребёнком.

🟡Что ты ведешь себя как маленькая?
🟣Пора бы стать самостоятельнее
🟢Ты уже не ребёнок/ не малыш, чтобы капризничать
🔵Не притворяйся маленькой

Если вам тяжело играть со своими детьми,вы не можете играть свободно, придумывать игры, веселиться и дурачиться, можно посмотреть в сторону этой директивы, понять, не было ли ее в вашей жизни.

❗️Последствия: человек не может научиться отдыхать и расслабляться, веселиться, быть ребёнком, чувствует вину за это.

#директивы

А этот запрет - обратный запрету «Не будь ребёнком».

Не расти.

🔵Не торопись взрослеть
🟢Я в твоем возрасте еще в куклы играла
🟣Ты еще слишком мала, чтобы
🟡Ты считаешь себя слишком взрослой
🔵Детство - самое счастливое время в жизни
🟢Ты еще мала, чтобы краситься
🟣Не рановато начала?

Последствия: инфантильное поведение, выученная беспомощность.
«Родители не будут меня любить, если я подрасту».

Часто такая директива прослеживается у тех, кто излишне молодится, находясь во взрослом возрасте.

#директивы

Сегодня будет мое любимое 😀

✖️Не думай.

🟣Яйца курицу не учат
🟢Вырастешь - поймёшь
🟡Не умничай
🔵Много будешь знать - скоро состаришься
🟢Не рассуждай, а делай что говорят
🔵Ты что думаешь, ты самая умная?
🟣Много думать вредно
🟡Не думай, отвлекись (в травматической ситуации)

Родитель, который любит ребёнка, хочет, чтобы он отвлекся от какой-то тяжелой для него ситуации, но на деле родитель лишает ребёнка возможности осознать причины случившегося, сделать выводы на будущее. И ребёнок учится думать о чем угодно, только не о проблеме.

Последствия:
Человек не может думать сам, принимать решения, нести за них ответственность.

Ощущает пустоту в голове, когда нужно решить какую-то проблему самостоятельно одному, не доверяет результатам собственного умственного труда.

Сложно формулировать мысли, кажется, что надо было сказать что-то иначе.

📌 У людей с такой директивой часто без причины болит голова, как бы лишая возможности человека думать. Если у вас есть частые головные боли, подумайте, в какой момент голова начинает болеть, после каких ситуаций?

#директивы

✖️Не будь самим собой.

🟢Почему Маша может, а ты нет?
🔵Делай как я
🟡Перед тобой живой пример
🟣Вот я в твоем возрасте…
🔵Твой брат читает лучше, чем ты
🟡Посмотри на себя и посмотри на других. Куда ты лезешь?
🟢Почему она может, а ты не можешь?

Последствия:

Человек постоянно себя сравнивает с другими, чтобы понять я ок или не ок? Жизнь без сравнения кажется невозможной.

Часто идеализирует родителя в том, за что тот сам себя хвалил. И как следствие, ребёнок обесценивает себя в этом вопросе, опять же сравнивая с родителем.

Живет с ощущением, что у других всегда лучше, чужое лучше своего.

📌 Хочу отметить, что иногда у человека есть ощущение, что он не слышал фраз, перечисленных по какой-либо директиве, но влияние последствий этой директивы на свою жизнь очень хорошо чувствует. Такое может быть, поскольку может сработать механизм психологической защиты - вытеснение - процесс, при котором наша психика «забывает» то, что было травмирующим в детстве.

#директивы

Не будь лидером.

🟡Делай как все
🔵Не высовывайся
🟣Не будь белой вороной
🟢В каждой бочке затычка
🟣Тебе что, больше всех надо?
🔵Ты что, лучше всех?
🟡Не до тебя сейчас

Последствия: ребёнок решает, что чтобы получить любовь родителя, нужно ему не мешать. В дальнейшем переносят это на всех людей вокруг. Чтобы меня любили, чтобы я считался хорошим человеком, нужно «не отсвечивать».

Часто родители таких детей сами боятся занимать лидерскую позицию, играть ведущую роль, теряются при публичных выступлениях, что передается ребёнку.

#директивы

Эта директива похожа с предыдущей, но имеет немного разные оттенки, поэтому захотелось рассказать о них в одно время.

Не достигай успеха

🟡У тебя не получится, давай я сама сделаю
🔵У тебя руки не из того места растут
🟣Я в молодости не могла себе такого позволить
🟢У меня в твоем возрасте всего этого не было

Задумайтесь, что вы испытываете, когда слышите, что у вашего родителя не было того, что было у вас? Разве вы хотите идти вперед и достигать чего-то большего?

Скорее всего вы чувствуете вину за то, что у вас есть, а у родителя нет.


Варианта последствий может быть два:

1️⃣Я не чувствую своего успеха. Вроде достиг, но не идеально, можно было и получше. Трудоголизм и избегание успеха (синдром самозванца) или хвастовство успехом, которого нет.

2️⃣Я не буду успешным. Ничего никогда не достигну.

Увидели что-то у себя?)
#директивы

И сегодня закончим с темой директив тремя последними
Первые две очень похожи по смыслу:

Не принадлежи.
🟣Ты моя единственная опора
🟡Что бы я без тебя делала?
🔵Ты то как могла такое совершить?
🟢Ты же у меня не такая как все
🔵Я от тебя этого не ожидала

Часто у таких родителей есть проблемы в общении, и они решают ребёнка сделать смыслом жизни.

Последствия:

Человек чувствует себя чужим среди людей, его считают замкнутым. Его установки будут тянуть его в родительскую семью, с людьми другими ему плохо. А если и происходит сепарация, то он чувствует за это свою вину.

Не будь близким.

Эта директива похожа на предыдущую, но больше направлена на взаимоотношения с противоположным полом, в то время как «не принадлежи» направлена на общение с людьми в принципе.

🟣Не откровенничай с чужими людьми
🟡Мужчинам доверять нельзя
🟢Ты думаешь нужна им со своими чувствами
🔵Лучшая подружка - подушка


Последствия:
Такие люди испытывают трудности в отношениях, становятся подозрительными к определенным группам лиц.

#директивы

И последняя директива, но одна из самых распространенных:

Не делай.

🔵Будешь делать задание, когда я приду с работы
🟢Я начну, ты посмотришь, потом будешь делать сама
🟡Не мешай мне
🟣Я сама сделаю
🟡Все делаешь не так, руки крюки
🟢Я помогу, а то ты не справишься

Последствия:
Люди с такой установкой часто считают себя не компетентными ни в чем. Боятся принимать решения самостоятельно, начинать новое дело, так как не знают безопасно ли это, что можно делать, а что нельзя, если никто им не говорит об этом.
#директивы