🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сколько же можно?
Рекомендации педиатров, неврологов и психологов следующие:

🔤🔤 2️⃣ 🔤🔤🔤- ребёнку не нужно давать гаджеты

3️⃣➖4️⃣ 🔤🔤🔤🔤- 30-40 минут в день

5️⃣➖6️⃣🔤🔤🔤- 1-1,5 часа в день

7️⃣➖9️⃣🔤🔤🔤- 1.5-2 часа в день

1️⃣0️⃣➖1️⃣3️⃣🔤🔤🔤- 2-3 часа в день

1️⃣4️⃣➖1️⃣6️⃣🔤🔤🔤- 3-4 часа в день

❗️ До 12 лет ответственоость за соблюдение лимитов лежит на родителях.

Не всегда, когда ребёнок много времени проводит в телефоне это равно зависимости. В следующих постах раскрою тему как определить зависимость и насторожиться родителю

Признаки формирования зависимости от гаджетов:

1️⃣Потеря интереса к реальной жизни. Ребёнку ничего не интересно вовне
2️⃣Хочет обсуждать исключительно игры
3️⃣Нервозность и раздражительность в случае, если не удается играть
4️⃣Агрессия при ограничении игр
5️⃣Ребёнок скрывает то, что играет (игры ночью)
6️⃣ Падение успеваемости

Что делать?

1️⃣Честно разговаривать и обсуждать Вашу обеспокоенность происходящим

2️⃣Определить какую потребность закрывает ребёнок в играх. Может ли он ее реализовывать в реальной жизни?

3️⃣ Очень часто у таких детей есть запрет на эмоции. Им нельзя дома злиться, высказывать свое мнение, перечить и тогда они могут это реализовать в играх.

4️⃣Занятость. Создать график жизни ребёнка, где будет не так много свободного времени для игр. Показывать прелести реального мира

5️⃣Личный пример. Сколько времени проводите в телефоне вы? Как проводите свободное время? Чем занимаетесь? Есть ли у вас какие-то зависимости? Ребёнок копируют вашу модель совладения с жизненными ситуациями.

‼️Дорогие мамы подростков 12-15 лет, сегодняшнее обращение к вам.

Очень часто в нынешней жизни подростки испытывают сложности в коммуникациях: у кого-то чрезмерная агрессия, оскорбления в адрес других, у кого-то, наоборот, страх проявления, страх заговорить и познакомиться.

Так как ведущей деятельностью подростков является общение, это означает, что большое количество проблем, с которыми ко мне обращаются, крутится вокруг этой темы.

На основании своей частной практики с подростками я давно вынашиваю идею о создании терапевтических групп для подростков, в которых могут участвовать как мои действующие клиенты, так и завершившие работу, а также те, кто в личной работе со мной никогда не был.

Часто я даю рекомендации семьям о том, что очень важно, чтобы ребёнок социализировался - на кружках, доп занятиях, нашел друзей во дворе. Я знаю, как сложно это реализовать и уже пару месяцев в моей голове мелькает мысль о том, что можно создать то место, где дети смогут познакомиться и попробовать общение в безопасной атмосфере.

Итак, в чем идея?
▫️4 Встречи онлайн 1 раз в неделю, скорее всего в выходной, чтобы всем было удобно

▫️Продолжительность встречи 60 минут

▫️Количество участников до 7 человек

▫️Стоимость ниже, чем стоимость индивидуальной консультации, а практической пользы очень много 👍🏻

▫️Безопасная атмосфера, которая гарантирована моим присутствием и вмешательством

Я буду очень рада вашей обратной связи, так как ранее я не запускала подобных групп.

Старт данной группы возможен в апреле. Ниже я приложу опрос, пожалуйста, отметьтесь, если вам эта тема интересна и вы хотели бы своего подростка приобщить к ней.

Если у вас есть любые вопросы - велком в комментарии или личные сообщения @Dariains
Все расскажу и отвечу на вопросы

✔️87% моих читателей здесь женского пола, поэтому сегодняшний пост будет для Вас: девочки, девушки, женщины 🫶

❓Как часто в режиме многозадачности, в погоне за успехом, мы забываем о том, кто мы есть на самом деле.
Когда последний раз вы надевали платья? Туфли на каблуках?

Именно таким было задание для участников тренинга «Про женственность» у моих коллег. Сколько же сопротивления оно у меня вызвало в ноябре 😀

И как по-волшебству в конце тренинга я наконец-то почувствовала себя в нем как в своей тарелке, обрадовалась, что все-таки выполнила требование.

Этот тренинг сочетает в себе арт-терапию, секреты моделинга и кинестетики, навыки коммуникаций.

Если вы проживаете в Москве и свободны 9 марта, я искренне рекомендую сделать себе подобный подарок 🫶

🖇Вика, скажи, тебе нравится твоя жизнь?
🖇Нравится
🖇А что именно тебе в ней нравится?
🖇Наши правила

Я бы не поверила в то, что дети так могут ответить, если бы утром не услышала это своими ушами от 4летней дочери, свидетели этого тоже есть 😀

Почему детям нравятся правила и последствия за их нарушение?

Это дает им чувство безопасности. Они знают что можно делать дома, а что нельзя. Это предсказуемость, в которой можно расслабляться. Да, когда Вика нарушает наши правила, она сильно расстраивается из-за последствий. Но спустя время после их внедрения нарушений становится все меньше и меньше.

Они висят на видном месте, написанные от руки и с добавлением рисунков для тех, кто не умеет читать. Мы обсуждали их всей семьей и последствия мы тоже обсуждали все вместе. Не все проходит гладко, особенно если в семье есть холерики, но это точно помогает чувствовать себя в безопасности всем♥️

Вчера под постом меня попросили поделиться правилами нашей семьи ♥️

У нас 2 ребенка: 4 года и 6 лет, поэтому правила введены под эти возрастные категории.

1️⃣Каждый убирает свою одежду в шкаф, в том числе после поездок к бабушкам/дедушкам, в случае, если это не соблюдается, взрослые убирают телефоны на 4 вечера, дети не смотрят мультфильмы 4 вечера.

Тут интересная штука, потому что они итак в будние дни максимум 1 раз смотрят телевизор, но слыша о таком последствии, у них все равно возникает буря негодования

2️⃣Запрет на драки. Злиться можно - рисовать, бить подушку, выговаривать все, что не нравится. Бить друг друга нельзя. Последствие все то же))) Но здесь важно все же эту агрессию допрожить экологичным образом.

3️⃣В случае, если кто-то повышает голос на другого, любой член семьи имеет право сказать стоп слово, принятое в нашей семье, и выйти из комнаты.

4️⃣Правило о пересмотре правил, если они уже отжили свой срок и становятся неактуальны 🫶

Эти правила созданы нами на основании наших конфликтов. Они нужны для их урегулирования. Ориентируйтесь на то, что важно для вас. Если ребёнок не вылезает из гаджетов - продумайте правило ограничения экранного времени, если долго собирается, выходя из дома и опаздывает - распишите тайминг сборов, если вы можете обозвать ребенка или накричать на него и мучаетесь после этого - правило важно внедрять и для вас, даже если детям это неактуально ♥️

На этой неделе, как вы уже поняли, прикасаемся к дошкольникам 👌

Вы уже знаете, что ведущей деятельностью этого возраста, является игра, поэтому и работа с психологом строится через игру.

Часто родители малышей приходят в работу к психологу самостоятельно по вопросам детско-родительских отношений. Мы проясняем все мельчайшие нюансы и я даю рекомендации, которые родитель сам применяет в семье. Работа с ребёнком до 7 лет тоже возможна, но исключительно в очном формате.

❓На мой взгляд одной из проблем последних лет является увлечение людьми популярной психологией и следование общим советам в книгах по воспитанию детей. В наши дни написать и издать книгу может каждый, что рождает на рынке очень много спорных экземпляров. Следование этим советам не помогает мамам, а лишь добавляет им чувства вины из-за того, что у них ничего не получается.

‼️Именно поэтому я не устану повторять, любой человек - уникальная личность. То, что для одного будет благом, для другого - ядом. На консультациях со мной вы проходите различные диагностики, я провожу с вами расширенное интервью для того, чтобы дать рекомендации, которые нужны именно вам ♥️ запись @dariains

Испытывали чувство вины после прочтения книг по воспитанию детей?

Сегодня у нас будет практика самопознания с картами 🌸

Что делаем?
С Вас - номер карты 1-20.
С меня - карта с изображением и часть с текстом для самопознания ❤️

❓Что вы цените и отмечаете в своем ребенке?
Знает ли ваш ребёнок свои суперспособности?

На слуху у нас что-то банальное, вроде того, что люди часто отмечают красоту, доброту, ум и прочее. Часто на праздники и мы и дети слышим: «оставайся умной, красивой, доброй». Согласитесь, это уже проходит мимо ушей, это говорят всем.

Тогда в чем супер сила вашего ребёнка?

Выше приложены несколько примеров из потрясающей книги Сусанны Искон «Твои супер способности». Такие книги позволяют учиться смотреть глубже, шире, видеть те самые супер способности в каждом человеке, уходя от черно-белого мышления умный/глупый, добрый/злой, красивый/некрасивый. Это отличная профилактика буллинга.