Сегодня хочу поделиться с вами личной историей.

✔️Этот канал я веду, что называется «от души». Я люблю замечать что-то интересное, размышлять, анализировать, делиться этим.

❤️Я искренне люблю
подростков, умею находить контакт с большинством детей, мне хочется им помочь жить лучше, свободнее от внутренних ограничений, и, как следствие, счастливее.

Последнее время загруженность работой забирает время на творчество, но я часто слышу как людям хочется читать то, что я пишу здесь, это одна из причин, почему я стараюсь не останавливаться.

🔘На днях я села писать посты сюда, написала большое количество, задача закрыта, а удовольствия нет. Живой полезный материал, которым можно пользоваться есть, а души в нем нет. Удовольствия от написанного я не получила. Все хорошо, по делу, но это не мой формат написания материала. Как говорили в школе - так, «для галочки».

❗️Так стало ясно, что просто делиться информацией, популяризировать психологию мне неинтересно. Мне важно проживать каждое написанное слово, тогда я чувствую удовлетворение.

💌Вы тоже это чувствуете, я вижу по реакциям на посты, чем больше в них личности специалиста, тем вам интереснее.
А на консультациях по детско-родительским отношениям люди всегда лучше понимают меня, если я привожу живые примеры. Они запоминаются и западают в душу.

Для чего я пишу это все? Чтобы задать вам вопрос ❤️

❓Сколько души вы вкладываете в то, что делаете? Пробовали ли вы делать что-то без души и с душой? Как вам результат? Какие выводы сделаете на будущее?

Последний месяц зимы, скоро жить всем станет легче, появится солнце и улучшится настроение 😀
А пока…
🖇вам не хочется играть со своими детьми
🖇не хочется читать книги себе или детям
🖇нет вдохновения проводить время с близкими
🖇вы злитесь, у вас высокий уровень раздражительности
🖇вы ничего не успеваете, хотя постоянно что-то делаете
🖇вы откладываете то, что давно хотели сделать

Если хотя бы что-то из этого совпало, предлагаю в качестве эксперимента убрать телефон на сутки в выходной.

Выключить его и позволить себе по-настоящему отдохнуть от гаджетов.

😥Выдержать ломки,
😥отследить в какие моменты рука тянется за телефоном… и
☺️почувствовать жизнь, как вы чувствовали ее в детстве♥️

Бонусом прилагается желание понять своего ребёнка и уделить ему время 🫶
Все в ваших руках!

Раскроем таки сегодня тему баланса из предыдущего поста ❤️

Что делать?
1️⃣ Отражать эмоции ребенка. Не нужно говорить «видали из-за чего расстроился, радоваться надо». Ребёнку грустно, обидно, тревожно - и это нормально. Признайте эти чувства, он их действительно испытывает.

2️⃣Хвалите за то, что у ребёнка получается. Не ищите то, что не получилось, делайте акцент на том, что получилось.

3️⃣Когда ребёнок успокоится - отпразднуйте первые плохие оценки. Расскажите, что неудача = получение опыта.

▫️Февраль кажется одним из самых сложных месяцев, по крайней мере в Москве, ведь запасы солнца давно кончились, зима и серость за окном затягиваются, а надежд на солнце и тепло пока достаточно мало.

▫️Именно в этом месяце люди часто болеют, во многом по причинам описанным выше. Да и настроение часто не такое радужное.

Мы не всегда можем влиять на внешние факторы, а вот на внутренние - пожалуйста.
Поэтому сегодня будем влиять на наше настроение и состояние.

Итак, вопрос к вашим любимым метафорическим картам:
Как я могу улучшить свое настроение/психологическое состояние?

Пишите в комментариях номер карты от 1 до 70 🫶

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 7️⃣ 🔤🔤🔤

Кризис 7 лет - период рождения социального «Я» ребёнка. Ребёнку важно осознать свое место в мире общественных отношений. У него появляется новая социальная роль - роль школьника. Происходит переоценка ценностей.

Об этом периоде как-будто часто забывают, но это очень важный период формирования личности.

Что происходит?
1️⃣Потеря непосредственности. Ребёнок не делает что-то бездумно, имеет переживания относительно каких-то поступков, их осмысление

2️⃣Появляются свои тайны:
▫️с одной стороны ребёнок делает вид, что он взрослый, может манерничать, иметь свои секреты и показывать, что у него всё отлично
▫️с другой стороны ребёнок может не показывать что на душе ему тяжело и горько

Родителям может быть тяжело в этом кризисе именно с точки зрения сепарации, то есть отдаления ребёнка. Казалось бы, вот сейчас было всё понятно про ребёнка, он говорил обо всех своих мыслях и чувствах, а теперь появились какие-то свои секреты, ребёнок что-то чувствует и родители не всегда понимают что.

Было ли у вас такое? Может быть проходите этот кризис сейчас?

На кризис 7 лет ложится и вопрос адаптации к 1 классу, поэтому сегодня

ТОП- 5 рекомендаций для адаптации к 1 классу

1️⃣ Оценить нагрузку ребёнка, у ребёнка должно быть свободное время, когда он ничего не делает

2️⃣Поддерживать самооценку. Как правило, в начальной школе самооценка ребёнка из завышенной (что является нормой дошкольников) стремительно катится вниз. Помнить самим, что оценка не равно личность ребенка.

3️⃣Снимать напряжение после школы. Активные игры на выход агрессии или любые спортивные игры.

4️⃣Безопасная стабильная обстановка в семье. Возможность ребёнка возвращаться домой и получать любовь, принятие, заботу, даже если в школе что-то не так. (Эта рекомендация работает для всех возрастов)

5️⃣Развивать самостоятельность.
Желательно до начала 1 класса давать ребёнку делать то, что он может делать по возрасту. Это поможет и в укреплении самооценки.

❗️Если вам нужна диагностика готовности к школе, вы можете обратиться ко мне @Dariains

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сколько же можно?
Рекомендации педиатров, неврологов и психологов следующие:

🔤🔤 2️⃣ 🔤🔤🔤- ребёнку не нужно давать гаджеты

3️⃣➖4️⃣ 🔤🔤🔤🔤- 30-40 минут в день

5️⃣➖6️⃣🔤🔤🔤- 1-1,5 часа в день

7️⃣➖9️⃣🔤🔤🔤- 1.5-2 часа в день

1️⃣0️⃣➖1️⃣3️⃣🔤🔤🔤- 2-3 часа в день

1️⃣4️⃣➖1️⃣6️⃣🔤🔤🔤- 3-4 часа в день

❗️ До 12 лет ответственоость за соблюдение лимитов лежит на родителях.

Не всегда, когда ребёнок много времени проводит в телефоне это равно зависимости. В следующих постах раскрою тему как определить зависимость и насторожиться родителю

Признаки формирования зависимости от гаджетов:

1️⃣Потеря интереса к реальной жизни. Ребёнку ничего не интересно вовне
2️⃣Хочет обсуждать исключительно игры
3️⃣Нервозность и раздражительность в случае, если не удается играть
4️⃣Агрессия при ограничении игр
5️⃣Ребёнок скрывает то, что играет (игры ночью)
6️⃣ Падение успеваемости

Что делать?

1️⃣Честно разговаривать и обсуждать Вашу обеспокоенность происходящим

2️⃣Определить какую потребность закрывает ребёнок в играх. Может ли он ее реализовывать в реальной жизни?

3️⃣ Очень часто у таких детей есть запрет на эмоции. Им нельзя дома злиться, высказывать свое мнение, перечить и тогда они могут это реализовать в играх.

4️⃣Занятость. Создать график жизни ребёнка, где будет не так много свободного времени для игр. Показывать прелести реального мира

5️⃣Личный пример. Сколько времени проводите в телефоне вы? Как проводите свободное время? Чем занимаетесь? Есть ли у вас какие-то зависимости? Ребёнок копируют вашу модель совладения с жизненными ситуациями.

‼️Дорогие мамы подростков 12-15 лет, сегодняшнее обращение к вам.

Очень часто в нынешней жизни подростки испытывают сложности в коммуникациях: у кого-то чрезмерная агрессия, оскорбления в адрес других, у кого-то, наоборот, страх проявления, страх заговорить и познакомиться.

Так как ведущей деятельностью подростков является общение, это означает, что большое количество проблем, с которыми ко мне обращаются, крутится вокруг этой темы.

На основании своей частной практики с подростками я давно вынашиваю идею о создании терапевтических групп для подростков, в которых могут участвовать как мои действующие клиенты, так и завершившие работу, а также те, кто в личной работе со мной никогда не был.

Часто я даю рекомендации семьям о том, что очень важно, чтобы ребёнок социализировался - на кружках, доп занятиях, нашел друзей во дворе. Я знаю, как сложно это реализовать и уже пару месяцев в моей голове мелькает мысль о том, что можно создать то место, где дети смогут познакомиться и попробовать общение в безопасной атмосфере.

Итак, в чем идея?
▫️4 Встречи онлайн 1 раз в неделю, скорее всего в выходной, чтобы всем было удобно

▫️Продолжительность встречи 60 минут

▫️Количество участников до 7 человек

▫️Стоимость ниже, чем стоимость индивидуальной консультации, а практической пользы очень много 👍🏻

▫️Безопасная атмосфера, которая гарантирована моим присутствием и вмешательством

Я буду очень рада вашей обратной связи, так как ранее я не запускала подобных групп.

Старт данной группы возможен в апреле. Ниже я приложу опрос, пожалуйста, отметьтесь, если вам эта тема интересна и вы хотели бы своего подростка приобщить к ней.

Если у вас есть любые вопросы - велком в комментарии или личные сообщения @Dariains
Все расскажу и отвечу на вопросы

✔️87% моих читателей здесь женского пола, поэтому сегодняшний пост будет для Вас: девочки, девушки, женщины 🫶

❓Как часто в режиме многозадачности, в погоне за успехом, мы забываем о том, кто мы есть на самом деле.
Когда последний раз вы надевали платья? Туфли на каблуках?

Именно таким было задание для участников тренинга «Про женственность» у моих коллег. Сколько же сопротивления оно у меня вызвало в ноябре 😀

И как по-волшебству в конце тренинга я наконец-то почувствовала себя в нем как в своей тарелке, обрадовалась, что все-таки выполнила требование.

Этот тренинг сочетает в себе арт-терапию, секреты моделинга и кинестетики, навыки коммуникаций.

Если вы проживаете в Москве и свободны 9 марта, я искренне рекомендую сделать себе подобный подарок 🫶

🖇Вика, скажи, тебе нравится твоя жизнь?
🖇Нравится
🖇А что именно тебе в ней нравится?
🖇Наши правила

Я бы не поверила в то, что дети так могут ответить, если бы утром не услышала это своими ушами от 4летней дочери, свидетели этого тоже есть 😀

Почему детям нравятся правила и последствия за их нарушение?

Это дает им чувство безопасности. Они знают что можно делать дома, а что нельзя. Это предсказуемость, в которой можно расслабляться. Да, когда Вика нарушает наши правила, она сильно расстраивается из-за последствий. Но спустя время после их внедрения нарушений становится все меньше и меньше.

Они висят на видном месте, написанные от руки и с добавлением рисунков для тех, кто не умеет читать. Мы обсуждали их всей семьей и последствия мы тоже обсуждали все вместе. Не все проходит гладко, особенно если в семье есть холерики, но это точно помогает чувствовать себя в безопасности всем♥️

На этой неделе, как вы уже поняли, прикасаемся к дошкольникам 👌

Вы уже знаете, что ведущей деятельностью этого возраста, является игра, поэтому и работа с психологом строится через игру.

Часто родители малышей приходят в работу к психологу самостоятельно по вопросам детско-родительских отношений. Мы проясняем все мельчайшие нюансы и я даю рекомендации, которые родитель сам применяет в семье. Работа с ребёнком до 7 лет тоже возможна, но исключительно в очном формате.

❓На мой взгляд одной из проблем последних лет является увлечение людьми популярной психологией и следование общим советам в книгах по воспитанию детей. В наши дни написать и издать книгу может каждый, что рождает на рынке очень много спорных экземпляров. Следование этим советам не помогает мамам, а лишь добавляет им чувства вины из-за того, что у них ничего не получается.

‼️Именно поэтому я не устану повторять, любой человек - уникальная личность. То, что для одного будет благом, для другого - ядом. На консультациях со мной вы проходите различные диагностики, я провожу с вами расширенное интервью для того, чтобы дать рекомендации, которые нужны именно вам ♥️ запись @dariains

Испытывали чувство вины после прочтения книг по воспитанию детей?

Сегодня у нас будет практика самопознания с картами 🌸

Что делаем?
С Вас - номер карты 1-20.
С меня - карта с изображением и часть с текстом для самопознания ❤️