Сегодня хочу поделиться с вами личной историей.

✔️Этот канал я веду, что называется «от души». Я люблю замечать что-то интересное, размышлять, анализировать, делиться этим.

❤️Я искренне люблю
подростков, умею находить контакт с большинством детей, мне хочется им помочь жить лучше, свободнее от внутренних ограничений, и, как следствие, счастливее.

Последнее время загруженность работой забирает время на творчество, но я часто слышу как людям хочется читать то, что я пишу здесь, это одна из причин, почему я стараюсь не останавливаться.

🔘На днях я села писать посты сюда, написала большое количество, задача закрыта, а удовольствия нет. Живой полезный материал, которым можно пользоваться есть, а души в нем нет. Удовольствия от написанного я не получила. Все хорошо, по делу, но это не мой формат написания материала. Как говорили в школе - так, «для галочки».

❗️Так стало ясно, что просто делиться информацией, популяризировать психологию мне неинтересно. Мне важно проживать каждое написанное слово, тогда я чувствую удовлетворение.

💌Вы тоже это чувствуете, я вижу по реакциям на посты, чем больше в них личности специалиста, тем вам интереснее.
А на консультациях по детско-родительским отношениям люди всегда лучше понимают меня, если я привожу живые примеры. Они запоминаются и западают в душу.

Для чего я пишу это все? Чтобы задать вам вопрос ❤️

❓Сколько души вы вкладываете в то, что делаете? Пробовали ли вы делать что-то без души и с душой? Как вам результат? Какие выводы сделаете на будущее?

Последний месяц зимы, скоро жить всем станет легче, появится солнце и улучшится настроение 😀
А пока…
🖇вам не хочется играть со своими детьми
🖇не хочется читать книги себе или детям
🖇нет вдохновения проводить время с близкими
🖇вы злитесь, у вас высокий уровень раздражительности
🖇вы ничего не успеваете, хотя постоянно что-то делаете
🖇вы откладываете то, что давно хотели сделать

Если хотя бы что-то из этого совпало, предлагаю в качестве эксперимента убрать телефон на сутки в выходной.

Выключить его и позволить себе по-настоящему отдохнуть от гаджетов.

😥Выдержать ломки,
😥отследить в какие моменты рука тянется за телефоном… и
☺️почувствовать жизнь, как вы чувствовали ее в детстве♥️

Бонусом прилагается желание понять своего ребёнка и уделить ему время 🫶
Все в ваших руках!

Февраль и мой любимый календарь 💞

Одно из неосознаваемых родительских посланий называется «не будь собой». Я писала о нем раньше, в соседних постах можно ознакомиться и с остальными посланиями, всего их 12.

Так вот, как часто, мы думаем о том, что с нами что-то не так? Что у всех в квартирах чисто и убрано, а у нас как обычно. Что никто никогда не грустит, а мы постоянно ловим это ощущение. У всех все получается, но не у нас. Все развиваются, только не мы. Есть какой-то идеал, которым надо быть, потому что все так говорят, это само собой разумеется.

Я сама долго сопротивлялась работе с детьми. Играть, разговаривать с младшими детьми я любила всегда и в 10 лет и в 15 и в 20, но это же не работа. Работа не может так радовать. Это так мимоходом можно сделать.

Взрослый человек должен быть серьезным, у него есть заботы, важные переговоры, какие еще игры с детьми? Нужно надевать строгие костюмы и ходить в офис на встречи с важными людьми.

Такие мысли были в моей голове очень долго, пока я не начала пробовать делать то, что мне самой очень сильно нравится. Через страх, зажмурившись, отказавшись от стабильной офисной работы, я верила в то, что мне точно сюда.

Каждый путь с каждым ребёнком и семьей индивидуальны, но когда ты видишь счастливые глаза родителей и детей, ты понимаешь, что все было правильно и не зря.

❓Хотите тест на наличие посланий?
Пишите в личные сообщения и я пришлю - @dariains

7️⃣➖1️⃣1️⃣🔤🔤🔤
Начинаем рассматривать следующий возраст
7-11 лет или младший школьный возраст.

Ведущей деятельностью этого возраста становится учебная деятельность.
Что это значит?

Это то самое время, когда у ребёнка появляются:
🟢потребность точно выполнять требования учителя
🔵потребность в новых знаниях, навыках, умениях (раньше ребенок мог их осваивать, но без большого проявления своих собственных желаний)

❗️Ребёнку становится действительно важно получать хорошие оценки, похвалу от учителей в большей степени, в чуть меньшей от родителей*

*На этот период приходится и второй этап сепарации, что часто тяжело дается родителям. Авторитетом у ребёнка становится учитель, важно то, что он говорит, как к ребёнку относится, какие оценки ставит.

‼️Сейчас часто родители обесценивают плохие оценки, говорят, что им неважно как ребёнок учится. Все это делается из благих побуждений - не сделать ребёнка зависимым от оценок и это хорошо с одной стороны.

С другой стороны ребёнку искренне важно получить эту хорошую оценку, поэтому родителю желательно уметь балансировать между снижением важности и отсутствием обесценивания чувств ребёнка.

Есть мысли как это сделать? Может быть поделитесь тем, как это происходит у вас?

Раскроем таки сегодня тему баланса из предыдущего поста ❤️

Что делать?
1️⃣ Отражать эмоции ребенка. Не нужно говорить «видали из-за чего расстроился, радоваться надо». Ребёнку грустно, обидно, тревожно - и это нормально. Признайте эти чувства, он их действительно испытывает.

2️⃣Хвалите за то, что у ребёнка получается. Не ищите то, что не получилось, делайте акцент на том, что получилось.

3️⃣Когда ребёнок успокоится - отпразднуйте первые плохие оценки. Расскажите, что неудача = получение опыта.

▫️Февраль кажется одним из самых сложных месяцев, по крайней мере в Москве, ведь запасы солнца давно кончились, зима и серость за окном затягиваются, а надежд на солнце и тепло пока достаточно мало.

▫️Именно в этом месяце люди часто болеют, во многом по причинам описанным выше. Да и настроение часто не такое радужное.

Мы не всегда можем влиять на внешние факторы, а вот на внутренние - пожалуйста.
Поэтому сегодня будем влиять на наше настроение и состояние.

Итак, вопрос к вашим любимым метафорическим картам:
Как я могу улучшить свое настроение/психологическое состояние?

Пишите в комментариях номер карты от 1 до 70 🫶

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 7️⃣ 🔤🔤🔤

Кризис 7 лет - период рождения социального «Я» ребёнка. Ребёнку важно осознать свое место в мире общественных отношений. У него появляется новая социальная роль - роль школьника. Происходит переоценка ценностей.

Об этом периоде как-будто часто забывают, но это очень важный период формирования личности.

Что происходит?
1️⃣Потеря непосредственности. Ребёнок не делает что-то бездумно, имеет переживания относительно каких-то поступков, их осмысление

2️⃣Появляются свои тайны:
▫️с одной стороны ребёнок делает вид, что он взрослый, может манерничать, иметь свои секреты и показывать, что у него всё отлично
▫️с другой стороны ребёнок может не показывать что на душе ему тяжело и горько

Родителям может быть тяжело в этом кризисе именно с точки зрения сепарации, то есть отдаления ребёнка. Казалось бы, вот сейчас было всё понятно про ребёнка, он говорил обо всех своих мыслях и чувствах, а теперь появились какие-то свои секреты, ребёнок что-то чувствует и родители не всегда понимают что.

Было ли у вас такое? Может быть проходите этот кризис сейчас?

На кризис 7 лет ложится и вопрос адаптации к 1 классу, поэтому сегодня

ТОП- 5 рекомендаций для адаптации к 1 классу

1️⃣ Оценить нагрузку ребёнка, у ребёнка должно быть свободное время, когда он ничего не делает

2️⃣Поддерживать самооценку. Как правило, в начальной школе самооценка ребёнка из завышенной (что является нормой дошкольников) стремительно катится вниз. Помнить самим, что оценка не равно личность ребенка.

3️⃣Снимать напряжение после школы. Активные игры на выход агрессии или любые спортивные игры.

4️⃣Безопасная стабильная обстановка в семье. Возможность ребёнка возвращаться домой и получать любовь, принятие, заботу, даже если в школе что-то не так. (Эта рекомендация работает для всех возрастов)

5️⃣Развивать самостоятельность.
Желательно до начала 1 класса давать ребёнку делать то, что он может делать по возрасту. Это поможет и в укреплении самооценки.

❗️Если вам нужна диагностика готовности к школе, вы можете обратиться ко мне @Dariains

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Сколько же можно?
Рекомендации педиатров, неврологов и психологов следующие:

🔤🔤 2️⃣ 🔤🔤🔤- ребёнку не нужно давать гаджеты

3️⃣➖4️⃣ 🔤🔤🔤🔤- 30-40 минут в день

5️⃣➖6️⃣🔤🔤🔤- 1-1,5 часа в день

7️⃣➖9️⃣🔤🔤🔤- 1.5-2 часа в день

1️⃣0️⃣➖1️⃣3️⃣🔤🔤🔤- 2-3 часа в день

1️⃣4️⃣➖1️⃣6️⃣🔤🔤🔤- 3-4 часа в день

❗️ До 12 лет ответственоость за соблюдение лимитов лежит на родителях.

Не всегда, когда ребёнок много времени проводит в телефоне это равно зависимости. В следующих постах раскрою тему как определить зависимость и насторожиться родителю

Признаки формирования зависимости от гаджетов:

1️⃣Потеря интереса к реальной жизни. Ребёнку ничего не интересно вовне
2️⃣Хочет обсуждать исключительно игры
3️⃣Нервозность и раздражительность в случае, если не удается играть
4️⃣Агрессия при ограничении игр
5️⃣Ребёнок скрывает то, что играет (игры ночью)
6️⃣ Падение успеваемости

Что делать?

1️⃣Честно разговаривать и обсуждать Вашу обеспокоенность происходящим

2️⃣Определить какую потребность закрывает ребёнок в играх. Может ли он ее реализовывать в реальной жизни?

3️⃣ Очень часто у таких детей есть запрет на эмоции. Им нельзя дома злиться, высказывать свое мнение, перечить и тогда они могут это реализовать в играх.

4️⃣Занятость. Создать график жизни ребёнка, где будет не так много свободного времени для игр. Показывать прелести реального мира

5️⃣Личный пример. Сколько времени проводите в телефоне вы? Как проводите свободное время? Чем занимаетесь? Есть ли у вас какие-то зависимости? Ребёнок копируют вашу модель совладения с жизненными ситуациями.

‼️Дорогие мамы подростков 12-15 лет, сегодняшнее обращение к вам.

Очень часто в нынешней жизни подростки испытывают сложности в коммуникациях: у кого-то чрезмерная агрессия, оскорбления в адрес других, у кого-то, наоборот, страх проявления, страх заговорить и познакомиться.

Так как ведущей деятельностью подростков является общение, это означает, что большое количество проблем, с которыми ко мне обращаются, крутится вокруг этой темы.

На основании своей частной практики с подростками я давно вынашиваю идею о создании терапевтических групп для подростков, в которых могут участвовать как мои действующие клиенты, так и завершившие работу, а также те, кто в личной работе со мной никогда не был.

Часто я даю рекомендации семьям о том, что очень важно, чтобы ребёнок социализировался - на кружках, доп занятиях, нашел друзей во дворе. Я знаю, как сложно это реализовать и уже пару месяцев в моей голове мелькает мысль о том, что можно создать то место, где дети смогут познакомиться и попробовать общение в безопасной атмосфере.

Итак, в чем идея?
▫️4 Встречи онлайн 1 раз в неделю, скорее всего в выходной, чтобы всем было удобно

▫️Продолжительность встречи 60 минут

▫️Количество участников до 7 человек

▫️Стоимость ниже, чем стоимость индивидуальной консультации, а практической пользы очень много 👍🏻

▫️Безопасная атмосфера, которая гарантирована моим присутствием и вмешательством

Я буду очень рада вашей обратной связи, так как ранее я не запускала подобных групп.

Старт данной группы возможен в апреле. Ниже я приложу опрос, пожалуйста, отметьтесь, если вам эта тема интересна и вы хотели бы своего подростка приобщить к ней.

Если у вас есть любые вопросы - велком в комментарии или личные сообщения @Dariains
Все расскажу и отвечу на вопросы

✔️87% моих читателей здесь женского пола, поэтому сегодняшний пост будет для Вас: девочки, девушки, женщины 🫶

❓Как часто в режиме многозадачности, в погоне за успехом, мы забываем о том, кто мы есть на самом деле.
Когда последний раз вы надевали платья? Туфли на каблуках?

Именно таким было задание для участников тренинга «Про женственность» у моих коллег. Сколько же сопротивления оно у меня вызвало в ноябре 😀

И как по-волшебству в конце тренинга я наконец-то почувствовала себя в нем как в своей тарелке, обрадовалась, что все-таки выполнила требование.

Этот тренинг сочетает в себе арт-терапию, секреты моделинга и кинестетики, навыки коммуникаций.

Если вы проживаете в Москве и свободны 9 марта, я искренне рекомендую сделать себе подобный подарок 🫶

🖇Вика, скажи, тебе нравится твоя жизнь?
🖇Нравится
🖇А что именно тебе в ней нравится?
🖇Наши правила

Я бы не поверила в то, что дети так могут ответить, если бы утром не услышала это своими ушами от 4летней дочери, свидетели этого тоже есть 😀

Почему детям нравятся правила и последствия за их нарушение?

Это дает им чувство безопасности. Они знают что можно делать дома, а что нельзя. Это предсказуемость, в которой можно расслабляться. Да, когда Вика нарушает наши правила, она сильно расстраивается из-за последствий. Но спустя время после их внедрения нарушений становится все меньше и меньше.

Они висят на видном месте, написанные от руки и с добавлением рисунков для тех, кто не умеет читать. Мы обсуждали их всей семьей и последствия мы тоже обсуждали все вместе. Не все проходит гладко, особенно если в семье есть холерики, но это точно помогает чувствовать себя в безопасности всем♥️

Вчера под постом меня попросили поделиться правилами нашей семьи ♥️

У нас 2 ребенка: 4 года и 6 лет, поэтому правила введены под эти возрастные категории.

1️⃣Каждый убирает свою одежду в шкаф, в том числе после поездок к бабушкам/дедушкам, в случае, если это не соблюдается, взрослые убирают телефоны на 4 вечера, дети не смотрят мультфильмы 4 вечера.

Тут интересная штука, потому что они итак в будние дни максимум 1 раз смотрят телевизор, но слыша о таком последствии, у них все равно возникает буря негодования

2️⃣Запрет на драки. Злиться можно - рисовать, бить подушку, выговаривать все, что не нравится. Бить друг друга нельзя. Последствие все то же))) Но здесь важно все же эту агрессию допрожить экологичным образом.

3️⃣В случае, если кто-то повышает голос на другого, любой член семьи имеет право сказать стоп слово, принятое в нашей семье, и выйти из комнаты.

4️⃣Правило о пересмотре правил, если они уже отжили свой срок и становятся неактуальны 🫶

Эти правила созданы нами на основании наших конфликтов. Они нужны для их урегулирования. Ориентируйтесь на то, что важно для вас. Если ребёнок не вылезает из гаджетов - продумайте правило ограничения экранного времени, если долго собирается, выходя из дома и опаздывает - распишите тайминг сборов, если вы можете обозвать ребенка или накричать на него и мучаетесь после этого - правило важно внедрять и для вас, даже если детям это неактуально ♥️

На этой неделе, как вы уже поняли, прикасаемся к дошкольникам 👌

Вы уже знаете, что ведущей деятельностью этого возраста, является игра, поэтому и работа с психологом строится через игру.

Часто родители малышей приходят в работу к психологу самостоятельно по вопросам детско-родительских отношений. Мы проясняем все мельчайшие нюансы и я даю рекомендации, которые родитель сам применяет в семье. Работа с ребёнком до 7 лет тоже возможна, но исключительно в очном формате.

❓На мой взгляд одной из проблем последних лет является увлечение людьми популярной психологией и следование общим советам в книгах по воспитанию детей. В наши дни написать и издать книгу может каждый, что рождает на рынке очень много спорных экземпляров. Следование этим советам не помогает мамам, а лишь добавляет им чувства вины из-за того, что у них ничего не получается.

‼️Именно поэтому я не устану повторять, любой человек - уникальная личность. То, что для одного будет благом, для другого - ядом. На консультациях со мной вы проходите различные диагностики, я провожу с вами расширенное интервью для того, чтобы дать рекомендации, которые нужны именно вам ♥️ запись @dariains

Испытывали чувство вины после прочтения книг по воспитанию детей?

Сегодня у нас будет практика самопознания с картами 🌸

Что делаем?
С Вас - номер карты 1-20.
С меня - карта с изображением и часть с текстом для самопознания ❤️