🙋‍♂️ Здравия друзья! 🙏

Сейчас начинаем понемногу писать о 🧘 Йоге, так как именно она является неотъемлемой составляющей для постижения совершенства в духовных практиках.
Ведь как говорится - "В здравом теле - здравый дух"! 🏃‍♀️🧘‍♂️🏋🤸‍♂️

Итак, начнем пока что с самых Азъов:

Согласно древнему трактату «Йога-сутры Патанджали», в котором подробно рассмотрено всё о хатха-йоге, существует 8 ступеней:

🔹️Яма – это этическо-нравственные основы.
🔹️Нияма – это методы подвижничества и самодисциплины
🔹️Асана – это физические упражнения.
🔹️Пранаяма – это дыхательные техники.
🔹️Пратьяхара – это обуздание своих чувств.
🔹️Дхарана – это глубокая концентрация своего сознания на каком-либо объекте.
🔹️Дхьяна – это медитация, наступающая вследствие Дхараны и сопровождающаяся успокоением сознани.
🔹️Самадхи – это состояние сознания, как правило, вызванное глубокой медитацией, в которой узы эго человека ослабевают, и происходит слияние внутреннего микрокосмоса с внешним «космическим Абсолютом».


🙏 Аум Тат Сат 🕉

Рубрика: #oumkiev #oum #yoga #йога
Статью подготовил преподаватель по йоге OUM Kiev Олег Васильев, @oleg_oum_kiev