▶️▶️💅💅💅
    💅💅💅

😢Что бы вы съели между тренировками в дороге, в промежутке времени в 50 минут?

Я как обычно изучаю предлагаемую нашими магазинами еду.
И казалось бы выбираю самую безобидную.
Но, в составе всегда нахожу что-то лишнее.

В этот раз я купила рубленые котлеты из курицы от бренда Freshclub. Казалось бы, что может быть проще.
По БЖУ продукт конечно достаточно сбалансирован, но, читая состав нужно понимать, что часть жиров относятся к растительным рафинированным жирам и по сути являются трансжирами.
В составе по мимо рафинированных растительных масел, майонез, сахар, глюкоза ферментированная.
Порадовало отсутствие красителей и улучшителей вкуса.

#проеду

🍀💅💅💅💅💅💅🍀

АДСКИЙ РАЗБОР

По моим ощущениям глядя на эту "ущербную" коробочку создается впечатление чистейшего, профессионального маркетинга😳

🫠🫠🫠
Предлагаю к разбору интересный набор от Vitamincus.
Естественно я выбрала микс "Набор для мышц"

❤️ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Салат из проростков маша, содержащий 25% от дневной нормы белка. Помогает эффективно нарастить и укрепить мышечную массу, а суточная норма магния контролирует ритмичную работу сердца.
Б | Ж | У  2.7 | 0.18 | 0.36

🫥🫥🫥
НАРАСТИТЬ И УКРЕПИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ - ХАХАХАХА


Даже с закрытыми глазами, если бы мне сказали, что предлагают салат с названием "Белок для мышц", я бы ответила, что ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, ЭТО НЕ ПРАВДА. Сказала бы абсолютно уверенно, не смотря на продукт.

🫥🫥🫥
ПОЧЕМУ?
Потому что растительный белок не полноценен и никогда, слышите НИКОГДА не сравниться с "идеальным" белком животного происхождения.

По мимо своей неполноценности, растительный белок усваивается организмом человека не более чем на 60%.

Белок яйца - "идеальный" белок и всё остальные продукты имеет смысл сравнивать именно с ним.
Усвоение 97-100%.

Молочные продукты - 96-100%
Мясо и рыба - 92-94%

Греча - 66%
Фасоль - 68%
Пшеница - 54%

🫥🫥🫥
Но, по мимо этого важно и содержание этого белка и его полноценный аминокислотный состав. И тут опять извините, полноценный белок только в продуктах животного происхождения.

🫥🫥🫥
ДА И КАКОЙ ТАМ РОСТ МЫШЦ, КОГДА В СОСТАВЕ НА 100ГР ВСЕГО 2.7 ГР БЕЛКА😅

И 60% - это целых 1.62 грамма белка.
СМЕШНО!!!!!!

И самое главное - я не козочка😅 есть вилочкой травку реально не могу. И подозреваю, что не один мужчина тоже не будет рад такому ужину 😅

⚙️⚙️⚙️
По поводу витаминов могу сказать, что их не больше чем, в семенах льна, чиа, красном перце (который можно подать к мясу), не больше, чем в шиповнике, в грейпфрутах, ягодах и садовых яблоках.

Тогда проростки, ростки и микрозелень - это всего лишь дело вкуса🫥

#проеду

😊😊😊    🤣🤣😊

Коктейль из мидий.
Баночка выглядит очень солидно.

💡А что же там внутри?

На втором месте🔎 рафинированное масло.

😡😡😡
В составе так же присутствуют: сахар, кукурузный крахмал, бензоат натрия, рапсовое масло и снова подсолнечное, а так же растительный гидролизат.

〰️〰️〰️
Белка 6.5 гр
ЖИРА 45 ГР💣

🔥🔥🔥
ПОНИМАЕТЕ, В ЧЕМ ЗАГАДКА?
Вы покупаете морепродукты, предполагая, что будете есть морепродукты.

❗️❗️❗️
А на самом деле получите 45гр трансжиров на 100гр продукты.

Баночка на 380 грамм.
Итого примерно 170 грамм трансжиров за один прием пищи
❗️❗️❗️

⭐⭐⭐
Вот почему важно читать составы, вот почему не "иногда можно", а "можно изредка".

🌹🌹🌹
Человеку, который ведет здоровый образ жизни не будет вреда даже от большой пачки чипсов. Просто потому что в его жизни много движения, хороший метаболизм и организм работает как часы.

🌩🌩🌩
А человеку, который по несколько раз в день перекусывает рафинированной едой, запивает кофеечком, не знает о своих дефицитах, и с удовольствием угощается всем, что ему предлагают, такой коктейль будет дополнительным отрицательным фактором к слабому иммунитету и неважному здоровью.


А про торт читали?
https://tttttt.me/cosmosbody/984?single

#проеду