😀😚🥲😇😇😉😄😉
    
😊😊😊😊💐🤣😊🤣🤣


💠💠💠
Плоскостопие, анатомически неграмотная обувь, отсутствие свободного и необходимого движения, возрастные дисфункции - всё это является основными причинами болей и травм ахиллово сухожилия.

🫥🫥🫥
Предлагаю всего 9 минут достаточно простых упражнений по профилактике болей и травм связанных с ахилловым сухожилием.

💧💧💧
Закрываю сразу 2 запроса:
Упражнения для Ахиллова сухожилия и чуть увеличенный формат, до 9 минут.

#практика

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

                   ♥️♥️♥️

                   ♥️♥️♥️

РАБОТАЕМ С ЯГОДИЧНЫМИ МЫШЦАМИ 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ

Если ваши тазобедренные суставы не имеют здоровой, достаточной мобильности, не стоит стремиться к выполнению болгарских выпадов и классических приседаний.

#практика