Хочу продолжить свою историю про становление меня косметологом и мастером по депиляции 😅
Как все знают, высшее образование я так и не бросила и на сегодняшний день нахожусь на его финише 🥳
В Новый год (2021) я решилась пойти учиться в сферу бьюти! (То есть мне потребовалось полгода чтобы понять, что я действительно этого хочу).
Пойти сразу в косметологию мне было страшно (да и дорого, что ж скрывать...) и я решила начать из далека.
В январе 2021 я прошла своё первое обучение на мастера по депиляции! 😎
А потом, для закрепления, прошла ещё одно в феврале🧐
#life #мояистория
Как все знают, высшее образование я так и не бросила и на сегодняшний день нахожусь на его финише 🥳
В Новый год (2021) я решилась пойти учиться в сферу бьюти! (То есть мне потребовалось полгода чтобы понять, что я действительно этого хочу).
Пойти сразу в косметологию мне было страшно (да и дорого, что ж скрывать...) и я решила начать из далека.
В январе 2021 я прошла своё первое обучение на мастера по депиляции! 😎
А потом, для закрепления, прошла ещё одно в феврале🧐
#life #мояистория
Далее началось самое страшное - самостоятельна работа😰
Я всю жизнь считала себя замкнутым и очень пугливым человеком. Я боялась сказать лишнее слово, познакомиться с кем-то, позвонить...
А здесь работа, которая предполагает того, что нужно общаться! И не просто общаться, а заинтересовывать и находить общий язык.
Это был вызов для меня - А СМОГУ ЛИ Я?
Первые несколько месяцев меня реально трясло от страха.
Я уставала так будто работала несколько суток без перерыва.
Со временем становилось спокойнее...
Сейчас я легко могу общаться с кем-угодно и даже не по работе.
Я на столько научилась находить общий язык, что за 10 минут с новым человеком, могу раскрыть его так, как многие не могут за годы общения...
Я реально горжусь тем, что больше не боюсь...
Фото - мои первые работы
#мояистория #life
#допосле
Я всю жизнь считала себя замкнутым и очень пугливым человеком. Я боялась сказать лишнее слово, познакомиться с кем-то, позвонить...
А здесь работа, которая предполагает того, что нужно общаться! И не просто общаться, а заинтересовывать и находить общий язык.
Это был вызов для меня - А СМОГУ ЛИ Я?
Первые несколько месяцев меня реально трясло от страха.
Я уставала так будто работала несколько суток без перерыва.
Со временем становилось спокойнее...
Сейчас я легко могу общаться с кем-угодно и даже не по работе.
Я на столько научилась находить общий язык, что за 10 минут с новым человеком, могу раскрыть его так, как многие не могут за годы общения...
Я реально горжусь тем, что больше не боюсь...
Фото - мои первые работы
#мояистория #life
#допосле
Это я защищаю свой диплом 🙂
(Зачем на него кто-то напал😡)
Это я что теперь больше не студентка?? А взрослая тётя с высшим образованием? 🥺
#life
(Зачем на него кто-то напал😡)
Это я что теперь больше не студентка?? А взрослая тётя с высшим образованием? 🥺
#life
Сегодня у меня была лёгкая тренировка с роллом мфр.
Уже больше года я переодически занимаюсь с ним и мне так это нравится.
Это мой любимый вид тренировки - растяжка и мфр. Для меня это такооой релакс...
Когда у меня плохое настроение или я чувствую, что устала спина, ноги, то такая тренировка это просто огонь 😁
После 20-30 минут я как будто заново родилась, у меня столько сил и энергии, а ещё такая ОГРОМНАЯ любовь и благодарность к самой себе 🙂
#life #спорт
Уже больше года я переодически занимаюсь с ним и мне так это нравится.
Это мой любимый вид тренировки - растяжка и мфр. Для меня это такооой релакс...
Когда у меня плохое настроение или я чувствую, что устала спина, ноги, то такая тренировка это просто огонь 😁
После 20-30 минут я как будто заново родилась, у меня столько сил и энергии, а ещё такая ОГРОМНАЯ любовь и благодарность к самой себе 🙂
#life #спорт
У меня дома 2 разных ролла.
Чёрный - жёсткий. Он нужен чтобы прокатывать ноги. Это помогает в борьбе с целлюлитом, а также расслабляет мышцы и способствует растяжке 🙂
Синий - мягкий (ну, относительно). Он для спины. Спину нельзя катать на жестком. Это может быть опасно для позвоночника. Синий ролл помогает снять напряжение со спины - это просто мое спасение, когда весь день сидел на парах или за компом 😁
❌На всякий случай: такой вид тренировки нельзя людям с варикозом, остеопорозом, раковыми заболеваниями, нарушениями кожных покровов.
#life
#спорт
Чёрный - жёсткий. Он нужен чтобы прокатывать ноги. Это помогает в борьбе с целлюлитом, а также расслабляет мышцы и способствует растяжке 🙂
Синий - мягкий (ну, относительно). Он для спины. Спину нельзя катать на жестком. Это может быть опасно для позвоночника. Синий ролл помогает снять напряжение со спины - это просто мое спасение, когда весь день сидел на парах или за компом 😁
❌На всякий случай: такой вид тренировки нельзя людям с варикозом, остеопорозом, раковыми заболеваниями, нарушениями кожных покровов.
#life
#спорт
Я ненавижу рыбу во всех ее видах. Я не переношу даже запах...
Но крайне редко меня пробивает на то чтобы поесть чуть-чуть рыбки.
Я связываю это с тем, что моему организму нужен фосфор и омега 3-6-9, которые в большом количестве содержатся в рыбе и морепродуктах.
Поэтому редко, но мой организм получает то что просит 😂
И вот я решила сегодня выяснить - а зачем вообще мне нужен фосфор и омега... 🧐
#life
#питание
Но крайне редко меня пробивает на то чтобы поесть чуть-чуть рыбки.
Я связываю это с тем, что моему организму нужен фосфор и омега 3-6-9, которые в большом количестве содержатся в рыбе и морепродуктах.
Поэтому редко, но мой организм получает то что просит 😂
И вот я решила сегодня выяснить - а зачем вообще мне нужен фосфор и омега... 🧐
#life
#питание
Вот что я узнала:
Фосфор нужен для здоровья зубов, суставов, ногтей и волос. Также он нужен для нормальной работы почек, печени, сердца и мозга.
Недостаток фосфора приводит:
-резкие перепады настроения;
- боли в мышцах и суставах;
-судороги в ногах;
-снижение внимания и памяти
Избыток:
-камни в почках;
-заболевания ЖКТ
В общем, фосфора должно быть в меру!
Кстати, содержится он не только в рыбе, но и в грецких орехах, яйцах и рисе
#питание
Фосфор нужен для здоровья зубов, суставов, ногтей и волос. Также он нужен для нормальной работы почек, печени, сердца и мозга.
Недостаток фосфора приводит:
-резкие перепады настроения;
- боли в мышцах и суставах;
-судороги в ногах;
-снижение внимания и памяти
Избыток:
-камни в почках;
-заболевания ЖКТ
В общем, фосфора должно быть в меру!
Кстати, содержится он не только в рыбе, но и в грецких орехах, яйцах и рисе
#питание
А омега для иммунитета, сердца, сосудов. А также для здоровья волос, ногтей, кожи и для уменьшения воспалительных процессов!
А если конкретнее, то:
Омега 3 - регулирует сердечный ритм, препятствует тромбозам
Омега 6 - предотвращает женские болезни
Омега 9 - защищает от нескольких видов рака и стабилизирует сахар и холестерин в крови
Недостаток омега в организме:
-шелушение кожи, перхоть
-быстрая утомляемость, ухудшение памяти, нервозность
-проблемы в ЖКТ
-выпадение волос
-боли в суставах и мышцах
Избыток:
-мышечная слабость
-повышенная кровоточивость ран
Содержится: рыба, оливки, авокадо, яйца, орехи
#питание
А если конкретнее, то:
Омега 3 - регулирует сердечный ритм, препятствует тромбозам
Омега 6 - предотвращает женские болезни
Омега 9 - защищает от нескольких видов рака и стабилизирует сахар и холестерин в крови
Недостаток омега в организме:
-шелушение кожи, перхоть
-быстрая утомляемость, ухудшение памяти, нервозность
-проблемы в ЖКТ
-выпадение волос
-боли в суставах и мышцах
Избыток:
-мышечная слабость
-повышенная кровоточивость ран
Содержится: рыба, оливки, авокадо, яйца, орехи
#питание