Лена PRO Фитнес и Питание
1.33K subscribers
1.08K photos
286 videos
3 files
867 links
🌿Канал Елены Аксиневич-тренера коррекционного и восстановительного фитнеса из Москвы.

Нарушения осанки, сколиоз, подвисающий живот, боли в спине и суставах, низкое либидо.

Запись на диагностику👉🏻 @aksinevichelena
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Небольшой опрос, друзья! Есть ли среди моих подписчиков тренеры?
Anonymous Poll
22%
Я тренер🙂
6%
Я клиент клуба
33%
Я занимаюсь дома, онлайн
39%
Я только собираюсь начать заниматься🙂
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как думаете-чем мы занимаемся на семинаре?😁 Пишите варианты)
Да, вы правы. Лепим коленный сустав) со всеми связками, менисками и тд.

Вот когда сам, своими руками, все это смоделировал-запомнишь навсегда!

И это только первый день и изучение пояса нижних конечностей. Завтра верхний плечевой и руки. Люблю живую анатомию, связанную с биомеханикой движения. Без этой связи анатомия для тренера бесполезна. Ведь важно понимать-функция какой мышцы у клиента страдает. Понять какими упражнениями мы можем ее восстановить.

В общем я очень довольна, благодарю школу Фитнес-Экспресс https://tttttt.me/fitnessexp за прекрасную организацию семинара!
Вот эта странная лодочка не что иное, как часть позвоночника человека)

Сегодняшний день семинара посвящен позвоночным мышцам, мышцам кора и верхнего плечевого пояса.

Все трогаем друг на друге) лепим мышцы из пластилина. Как же мы сложно устроены!
Ну и конечно счастливое завершение двухдневного погружения в анатомию-вручение сертификатов🙂

Наконец то я запомнила слои залегания и прикрепления мышц😁с костными структурами я работала 4 года, а вот мышечные знала хуже. Сейчас все пазлы сложились.

Ну что, любимые клиенты?) теперь вы тоже все это узнаете😁😁😁
Любимая дача❤️

Отдыхаю здесь, даже напряженно работая) возможность все время быть на воздухе и солнце дает совсем другую энергию. В Москве тоже хорошо, но тут она прям льется в тебя))

Все еще перевариваю последнее обучение по анатомии и вчера, прослушав один подкаст моего преподавателя, осознала одну важную вещь.

Наше тело не может быть идеальным, как у куклы) у каждого человека всегда будут те или иные нарушения и перекосы. И это нормально, если это не приносит боли и человек живет энергично и бодро! Главное не это.

Главное-специалисту увидеть и понять успешно работающие компенсации этих перекосов. Постараться улучшить движение там, где это возможно. Дать человеку возможность почувствовать себя ещё более сильным и красивым.

Посмотрите на природу. Разве она симметрична? Но она прекрасна в своей асимметрии. А человек-часть природы.

Поэтому вывод. Самое важное-это баланс. Баланс возникших, успешно работающих компенсаций. Если вашей нервной системе зачем то понадобилось держать голову, наклоненной вправо-значит это жизненно необходимо😁

И задачей грамотного тренера будет не усердное поворачивание вашей головы влево, а поиск-зачем это было нужно. И можно ли вернуть голову, не нарушив каких то других жизненно важных моментов.

В общем и целом я все ближе подбираюсь к глубочайшей связи работы с телом и внутренним состоянием человека. И все чаще вижу превосходные результаты, когда мы с клиентом работаем в «связке»-оба исследуем его тело и движение и осознание этого движения.

И тогда начинается магия. Магия превращения тяжелого движения в легкое и изящное. А ведь в этом и есть задача фитнеса. Сделать обычные движения легкими и изящными.

А вы осознаете свое повседневное движение? Можете понять, что приносит дискомфорт?
Привет, дорогие мои!
Я немножко пропала, погрузилась в новую работу:)

И делюсь с вами моей большой радостью и гордостью. Меня пригласили выступить на конвенции RUSSIAN FITNESS FAIR👻

Для меня фитнес конвенция-это покорение Эвереста в профессии. Когда я увидела имена, с кем я буду на одной сцене, у меня аж голова закружилась😁Пока всех секретов не раскрываю, но там будут реально звезды фитнеса!

Но в отличие от покорения горных вершин, на мастер-классе я буду делать то, что умею и люблю. Что вдохновляет меня и наполняет энергией.

И я приглашаю вас поддержать меня и провести 3 волшебных фитнес-дня на крутейшем мероприятии в Лужниках🎉

23-25 августа, я буду в последний день, утром. Все подробности напишу позднее, как принять участие, куда ехать и тд. А пока пишите-придете на конвенцию?🤗
Друзья, 21 июля я принимаю участие как эксперт в дне открытых дверей Школы тренеров FITNESS-EXPRESS!

FITNESS EXPRESS OPEN

Дата 21 июля 2024 (воскресенье)
С 13.00 до 15.30

Встреча будет в ONLINE ZOOM
Стоимость участия 888 руб.

Основная тема дня: КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ТРЕНЕРУ ГП?

Кому точно нужно прийти:
• для действующих фитнес-тренеров;

• для тех, кто рассматривает для себя профессию тренера/ для тех, кто думает стать фитнес тренером, но не уверен;

• для владельцев своего дела в сфере фитнеса или смежной сферы;

• для тех, кто обучился на тренера и не может начать зарабатывать;

• для мам в декрете, которые хотят освоить новую профессию и совмещать с материнством.


Так же обязательно обсудим реальные кейсы экспертов на темы:

• как зарабатывать от 200к, работая в одном ФК;

• как зарабатывать в онлайн-тренировках;

• как долгосрочно персоналить «на дому» и давать желаемый результат клиенту;

• как стать тренером с высоким рейтингом и очередью из клиентов;

• как совмещать профессию тренера с основной работой;

• можно ли начать карьеру тренера после 40;

• какие дополнительные услуги может продавать тренер ГП;

• как проводить тематические мероприятия и зарабатывать на них реальные деньги;

• как повысить свой чек и не потерять клиентов;

• как перестать бояться называть клиентам бОльшую цену;

• как перестать стесняться предлагать клиентом дополнительные услуги;

• как побороть «синдром самозванца»


Эксперты-участники:

Владимир Снежик
Гульшат Бикчурина
Валентин Захаров
Екатерина Ходаева
Анна Денисова
Екатерина Белокобыльская
Алена Сонина
Лидия Браженко

Ждем вас 21 июля на OPEN DAY!

https://clck.ru/3BfbAY

Записываться на мероприятие тут👆
А ещё, друзья, уже можно записываться на мой авторский семинар, который пройдет очно, 24 августа, в Москве.

https://fitness-express.ru/seminars/fitnes-dolgoletie.html

Здесь можно посмотреть всю информацию о семинаре и записаться по самой низкой цене!
Лена PRO Фитнес и Питание pinned «Друзья, 21 июля я принимаю участие как эксперт в дне открытых дверей Школы тренеров FITNESS-EXPRESS! FITNESS EXPRESS OPEN Дата 21 июля 2024 (воскресенье) С 13.00 до 15.30 Встреча будет в ONLINE ZOOM Стоимость участия 888 руб. Основная тема дня: КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ…»
У моей мамы сегодня день рождения🎉ей 76 лет.

И я решила устроить для нее пикник:))
Мы взяли фруктов, воды, мороженого и поехали на берег озера, под сосны и березы.

Я подарила ей несколько роз, мамин любимый цветок. И ещё в подарок будет поездка в Дивеево в ближайшие выходные.

Знаете, я рассказываю это вам с чувством огромной радости, любви и благодарности своей маме. В свои годы она бодрый, живой, абсолютно деятельный человек.

Маму обожают внуки, горячо любят многочисленные друзья и родственники и мама всегда чем то занята. Реально, я никогда не вижу ее в бездеятельности😁
Копаться в саду, готовить, шить, вязать, что то важное обсуждать, к кому то ехать-все это моя мамулька😁

С днём рождения, моя любимая мама! Будь здорова и счастлива!❤️❤️❤️
Вы уже знакомы, друзья, с моей коллегой и подругой Машей Гевелинг-нутрициологом, биологом и психологом.

С этого года мы с ней сотрудничаем и она консультирует моих клиентов. Один из прекрасных результатов читайте на фото в карусели👆

Недавно Маша прилетала в Россию и приезжала ко мне на дачу) а в марте этого года я была у нее на Пхукете (Маша более 15 лет живет в Тайланде)

Наше сотрудничество, а затем и крепкая дружба меня очень радуют и вдохновляют. Мы оба-эксперты помогающих профессий. И наш рабочий тандем здорово увеличивает скорость достижения целей наших клиентов!

Если вам давно хочется получить такое «комбо»-совместную работу с вашим телом двух специалистов-мы ждём вас!

Ну и конечно первая встреча-всегда безоплатна, как у меня так и у Маши. На ней мы знакомимся, рассказываем о своих методиках, а вы обсуждаете с нами все аспекты, которые вы хотите поменять.

Пишите в комментариях или в личные сообщения-консультация с тренером или консультация с нутрициологом-и мы назначим время встречи!