За последние две недели две большие поездки:)

Первая-в Дивеево. Место силы. Место покоя и вдохновения. Ездила туда с мамой и старшими детьми.

Вторая-в Беларусь. Там живут родственники моего мужа, которых я считаю своими) езжу туда часто, навещаю их.

Обе поездки я была за рулем. В общей сложности накатала 2500 км) Радуюсь выносливости-своей и моей машинки😁

Нам очень повезло с погодой и в целом обе поездки порадовали. Мне было очень спокойно, радостно и тепло. Чувствовала глубокую внутреннюю связь и с людьми, с которыми провела это время, и с местами и природой, которая меня окружала.

Впереди, надеюсь, ещё несколько таких, краткосрочных, интересных поездок. Это мой любимый вид отдыха) когда есть возможность много перемещаться, смотреть, успевать поваляться на солнышке и купаться, есть разную еду🙂. И работать конечно))) к счастью я могу работать из любой точки мира.

Друзья, вопрос к вам. Кто постоянно пользуется ютубом и живет в России-может уже нашли какой то вариант загрузки видео? Я постоянно записываю новые тренировки для онлайн-клуба, а загрузить на ютуб с недавнего времени не получается😔

Поделитесь плиз, если пользуетесь чем то другим🙏🏻

Два невероятно насыщенных дня на семинарах школы Фитнес Экспресс, чьим экспертом я теперь тоже являюсь:)

Первый семинар по осанке, много практики, много работы в парах.

Второй-миофасциальный релиз, мфр. И тоже-практика, практика, практика.

Посмотрите на последнем видео- один из способов улучшить тыльное сгибание голеностопа. Это наша общая проблема, у всех его не хватает. Простая манипуляция руками и угол сгибания мгновенно увеличивается!

И вот такие секреты под руководством Наталии Колесниковой мы получали на протяжение этих двух дней)

Давно мы с вами не встречались в прямом эфире на тренировке) Хотите?) соберем 20🔥-сделаю вам классный мфр))