Мы начали работу с отстройки оси. Так называемое осевое выравнивание.
Затем, наладив вопросы с дыханием, а это один из самых важных моментов-перешли к подвижности и мобильности суставов.
Самый основной показатель эффективного движения-это динамическая стабильность. То есть сустав должен работать в полную амплитуду, отпущенную ему природой, но при этом не болтаться и не вихляться))) он должен быть стабильным!
Поэтому следующим этапом у нас шла стабилизация суставов, отстройка паттерна шага, улучшение эффективности походки.
И параллельно мы работали с коррекцией положения таза и грудной клетки.
Работа ещё продолжается, поэтому я пока не могу дать вам фото До и После. Но обязательно покажу результат)
❗️Рекомендации общие, для всех, кто чувствует одностороннюю боль в спине или ягодице❗️👇🏼
✅Исключить патологии-грыжи, протрузии (сделать рентген или МРТ)
✅Встать у зеркала и внимательно посмотреть-есть ли наклон таза, укорочена ли у вас одна нога или нет. Это же можно определить по длине брючин😉и стаптываемости обуви
✅Когда вы идете-обратите внимание на момент отталкивания ногой. Толкаетесь ли вы большим пальцем? Одинаково ли вы чувствуете на одной и другой ноге этот толчок?
✅Опять у зеркала-начните медленно приседать. Посмотрите-куда движутся колени и не наклоняется ли таз вправо или влево?
Если на все 4 пункта были ответы Да (да даже если и не на все😁)-приглашаю вас на бесплатную визуальную оценку вашего тела, чтобы я могла дать вам индивидуальные рекомендации по упражнениям.
В мае есть ещё 5 мест, записывайтесь прямо сейчас!
Затем, наладив вопросы с дыханием, а это один из самых важных моментов-перешли к подвижности и мобильности суставов.
Самый основной показатель эффективного движения-это динамическая стабильность. То есть сустав должен работать в полную амплитуду, отпущенную ему природой, но при этом не болтаться и не вихляться))) он должен быть стабильным!
Поэтому следующим этапом у нас шла стабилизация суставов, отстройка паттерна шага, улучшение эффективности походки.
И параллельно мы работали с коррекцией положения таза и грудной клетки.
Работа ещё продолжается, поэтому я пока не могу дать вам фото До и После. Но обязательно покажу результат)
❗️Рекомендации общие, для всех, кто чувствует одностороннюю боль в спине или ягодице❗️👇🏼
✅Исключить патологии-грыжи, протрузии (сделать рентген или МРТ)
✅Встать у зеркала и внимательно посмотреть-есть ли наклон таза, укорочена ли у вас одна нога или нет. Это же можно определить по длине брючин😉и стаптываемости обуви
✅Когда вы идете-обратите внимание на момент отталкивания ногой. Толкаетесь ли вы большим пальцем? Одинаково ли вы чувствуете на одной и другой ноге этот толчок?
✅Опять у зеркала-начните медленно приседать. Посмотрите-куда движутся колени и не наклоняется ли таз вправо или влево?
Если на все 4 пункта были ответы Да (да даже если и не на все😁)-приглашаю вас на бесплатную визуальную оценку вашего тела, чтобы я могла дать вам индивидуальные рекомендации по упражнениям.
В мае есть ещё 5 мест, записывайтесь прямо сейчас!
Провела две персональные тренировки, съездила к косметологу и открыла велосезон в лесу! Десяточка за час-это без напряжения и в удовольствие🌞
Пока ехала и любовалась сочной весенней зеленью-пришла в голову мысль-как здорово все складывается!
Совсем недавно, буквально полгода назад, я замечтала выйти на новый уровень в своей профессии. Тогда вообще не понимала-что это будет за уровень) но хотелось😁
И мой душевный порыв был услышан. Поступило одно, очень классное предложение. Пока не буду рассказывать, расскажу, когда начнется работа. И это тоже про мой любимый коррекционный фитнес!🤗
То, что желания мои так быстро выполняются, говорит о том, что я на своем месте. Это действительно моя жизнь и моя миссия. И это не просто шаблонные фразы. Так работают законы Вселенной.
И я очень рада, что эту весну мы с вами встречаем вместе, с комплексом Весеннее преображение! В закрытом канале девчонки делают уже 4-ю тренировку)
Продажи комплекса завершены, но я готовлю для вас ещё несколько классных тем. И про первую расскажу уже совсем скоро!
Прекрасного дня вам, друзья!🌹
Пока ехала и любовалась сочной весенней зеленью-пришла в голову мысль-как здорово все складывается!
Совсем недавно, буквально полгода назад, я замечтала выйти на новый уровень в своей профессии. Тогда вообще не понимала-что это будет за уровень) но хотелось😁
И мой душевный порыв был услышан. Поступило одно, очень классное предложение. Пока не буду рассказывать, расскажу, когда начнется работа. И это тоже про мой любимый коррекционный фитнес!🤗
То, что желания мои так быстро выполняются, говорит о том, что я на своем месте. Это действительно моя жизнь и моя миссия. И это не просто шаблонные фразы. Так работают законы Вселенной.
И я очень рада, что эту весну мы с вами встречаем вместе, с комплексом Весеннее преображение! В закрытом канале девчонки делают уже 4-ю тренировку)
Продажи комплекса завершены, но я готовлю для вас ещё несколько классных тем. И про первую расскажу уже совсем скоро!
Прекрасного дня вам, друзья!🌹
Я, кот и немного Подмосковья)
Знаете, парадоксально звучит, но я понемногу учусь отдыхать😁
Отдыхать-это вообще ничего не делать. Не учиться, не писать новые тренировки или курсы, не убираться и готовить дома)) ведь именно это женщины называют отдыхом, верно?🙂
Вот я именно так и «отдыхала». Ну это ж не работа, а все остальное то никто не отменял)))
Оказывается отдыхать очень сложно😁Мой беспокойный ум тотчас начинает меня подстегивать-типа, ну ты ж ещё не устала, а тренировки не записаны, обеда нет, да и травку пора покосить. Признайтесь, у кого также голова устроена?😁😁
Так что отдыхать-этому тоже надо научиться. Настоящий, бездеятельный отдых дает огромный ресурс мозгу и телу для нового. И ночи подчас бывает мало…
Как отдыхаете, друзья? Расскажите!
Знаете, парадоксально звучит, но я понемногу учусь отдыхать😁
Отдыхать-это вообще ничего не делать. Не учиться, не писать новые тренировки или курсы, не убираться и готовить дома)) ведь именно это женщины называют отдыхом, верно?🙂
Вот я именно так и «отдыхала». Ну это ж не работа, а все остальное то никто не отменял)))
Оказывается отдыхать очень сложно😁Мой беспокойный ум тотчас начинает меня подстегивать-типа, ну ты ж ещё не устала, а тренировки не записаны, обеда нет, да и травку пора покосить. Признайтесь, у кого также голова устроена?😁😁
Так что отдыхать-этому тоже надо научиться. Настоящий, бездеятельный отдых дает огромный ресурс мозгу и телу для нового. И ночи подчас бывает мало…
Как отдыхаете, друзья? Расскажите!
Продолжаем рубрику #спроси_тренера ?😉
Мне часто задают этот вопрос устно, поэтому хочу ответить всем сразу тут🙂
Болят колени при приседаниях. Что делать? Не приседать совсем?
Конечно приседать😁но делать это с умом.
У боли в коленях при приседах есть две главные причины:
1. Если вы новичок в фитнесе, начали тренироваться и колени сразу дали о себе знать, то это почти всегда связано с изменением наклона таза, тугоподвижностью тазобедренных суставов и голеностопа
2. Если вы давно тренируетесь и боль уже давно с вами и только нарастает, то тут надо на исследования. Исключаем гонартроз, разрывы и повреждения связок и менисков
Второй пункт подробно разбирать не будем-это врачебная тема. Хотя, если вам поставили эти диагнозы и дали лечение-вы можете обратиться ко мне за нутрицевтической поддержкой.
А вот с первым давайте чуть разберемся.
Встаньте перед зеркалом, поставьте ноги на ширине тазобедренных суставов и начните медленно приседать. И понаблюдайте-не заваливается ли таз в одну сторону? Не сходятся ли вместе колени? Не уходит ли корпус в какую то сторону? Отметьте эти моменты
Затем лягте на пол. Обе ноги прямые. Согните одну ногу и положите ее внешней щиколоткой на бедро, выше колена соответственно. Посмотрите:
1. Есть ли боль в суставе?
2. Насколько высоко колено от пола?
Повторите второй ногой и сравните результаты. Зафиксируйте это.
Расшифровку этих функциональных тестов, которые я кстати провожу для всех своих клиентов, дам в следующем посте. Интересна вам такая тема? Поддержите огонечками!
#спроси_тренера
Мне часто задают этот вопрос устно, поэтому хочу ответить всем сразу тут🙂
Болят колени при приседаниях. Что делать? Не приседать совсем?
Конечно приседать😁но делать это с умом.
У боли в коленях при приседах есть две главные причины:
1. Если вы новичок в фитнесе, начали тренироваться и колени сразу дали о себе знать, то это почти всегда связано с изменением наклона таза, тугоподвижностью тазобедренных суставов и голеностопа
2. Если вы давно тренируетесь и боль уже давно с вами и только нарастает, то тут надо на исследования. Исключаем гонартроз, разрывы и повреждения связок и менисков
Второй пункт подробно разбирать не будем-это врачебная тема. Хотя, если вам поставили эти диагнозы и дали лечение-вы можете обратиться ко мне за нутрицевтической поддержкой.
А вот с первым давайте чуть разберемся.
Встаньте перед зеркалом, поставьте ноги на ширине тазобедренных суставов и начните медленно приседать. И понаблюдайте-не заваливается ли таз в одну сторону? Не сходятся ли вместе колени? Не уходит ли корпус в какую то сторону? Отметьте эти моменты
Затем лягте на пол. Обе ноги прямые. Согните одну ногу и положите ее внешней щиколоткой на бедро, выше колена соответственно. Посмотрите:
1. Есть ли боль в суставе?
2. Насколько высоко колено от пола?
Повторите второй ногой и сравните результаты. Зафиксируйте это.
Расшифровку этих функциональных тестов, которые я кстати провожу для всех своих клиентов, дам в следующем посте. Интересна вам такая тема? Поддержите огонечками!
#спроси_тренера
Прекрасной вам недели, друзья, приветствую!
Давайте сегодня закончим этот вопрос с приседаниями и разберемся с коленями🙂
Итак:
Если при медленных приседаниях перед зеркалом вы увидели те изменения, о которых я писала выше, значит делаем вывод, что с вашим позвоночником не все в порядке, возможно есть дуги, за счет которых и таз может наклоняться и поворачиваться и корпус уходить в сторону.
Что делаем?
Берём фитбол (большой мяч), прижимаем его к стене, опираемся на него спиной. И с комфортом и поддержкой делаем медленные приседания. Спина здесь разгружена, мышцы не напряжены и приседать очень легко. Не стоит сразу бросаться в полные амплитуды❗️❗️
Научите себя приседать с правильным положением таза и колен и только потом увеличивайте амплитуду! Не допускайте появления боли!
Второй тест:
Если вы видите, что колени на разном уровне от пола или есть боль при таком отведении-делаем вывод о тугоподвижности тазобедренных (если есть здесь сомнения-запишитесь ко мне на бесплатную консультацию. Трактовок тут много!)
Что делаем?
Всевозможные русалки с поворотами таза вокруг бедренных костей. Повороты бедренных относительно таза. Вариантов множество. Обязательно покажу какие то на видео!
Стало понятней?😉
Если качественно поработать с тазобедренными и голеностопом, то приседания станут вашими любимыми упражнениями и колени не будут в этом помехой!
Давайте сегодня закончим этот вопрос с приседаниями и разберемся с коленями🙂
Итак:
Если при медленных приседаниях перед зеркалом вы увидели те изменения, о которых я писала выше, значит делаем вывод, что с вашим позвоночником не все в порядке, возможно есть дуги, за счет которых и таз может наклоняться и поворачиваться и корпус уходить в сторону.
Что делаем?
Берём фитбол (большой мяч), прижимаем его к стене, опираемся на него спиной. И с комфортом и поддержкой делаем медленные приседания. Спина здесь разгружена, мышцы не напряжены и приседать очень легко. Не стоит сразу бросаться в полные амплитуды❗️❗️
Научите себя приседать с правильным положением таза и колен и только потом увеличивайте амплитуду! Не допускайте появления боли!
Второй тест:
Если вы видите, что колени на разном уровне от пола или есть боль при таком отведении-делаем вывод о тугоподвижности тазобедренных (если есть здесь сомнения-запишитесь ко мне на бесплатную консультацию. Трактовок тут много!)
Что делаем?
Всевозможные русалки с поворотами таза вокруг бедренных костей. Повороты бедренных относительно таза. Вариантов множество. Обязательно покажу какие то на видео!
Стало понятней?😉
Если качественно поработать с тазобедренными и голеностопом, то приседания станут вашими любимыми упражнениями и колени не будут в этом помехой!
На видео показываю различные варианты русалок для увеличения подвижности тазобедренных суставов и приседания с фитболом у стены.
Делайте со мной и пишите в комментариях-как ощущения🌹
Делайте со мной и пишите в комментариях-как ощущения🌹
Если в течение месяца ваша новая привычка не стала привычкой, значит вы выбрали не свою цель)))
Все мы знаем, что для закрепления какого либо навыка или внедрения новой рутины в свою жизнь нужно время. И специалисты советуют делать что то новое не менее 3-х недель, чтобы это вошло в привычку.
Но что делать, если три недели прошло, а вам, как не хотелось это делать, так и не хочется?
✅Похвалить себя. Я молодец, я попробовал что то новое, у меня появился новый опыт в жизни. Мне неинтересно этим заниматься дальше и это тоже меня радует, потому что я умею отличать-что мне нравится, а что нет
✅Попробовать услышать-почему я выбрал это действие. Например-я решил заняться английским наконец то. И опять это не пошло, скучно, неинтересно. Чья это была цель? Может быть это родительские установки? Для чего они вам сейчас, ведь вы взрослый человек, со своими интересами
✅Давайте уже на примере изучения иностранного языка) может быть мое нежелание связано именно с выбором языка? А в реальности мне безумно нравится испанский?🙂То есть может быть остаться в этой же деятельности, только чуть повернуть вектор?
✅Самое главное❗️Если привычка не стала привычкой-постарайтесь сразу выбрать новую деятельность. Это может быть что угодно-рисование, пение, игра на фортепиано, бег-что угодно. Но сразу! Иначе мозг скатится в уныние-блин, у меня опять не получилось, я💩. Будьте ребенком в этом вопросе. Ведь он не унывает, если ему не нравится игрушка. Он с восторгом берет другую.
Такой перебор деятельности не означает, что вы поверхностны и не можете довести до конца начатое! Ведь это же не работа, это просто увлечение.
Разрешите себе здесь не устанавливать границы, а просто пробуйте и развлекайтесь👻Кстати, возможно через какое то время вы снова вернетесь к прежней активности)))
И если вы продолжаете думать, что у вас ничего не получается, то читайте завтра мою историю😁
Все мы знаем, что для закрепления какого либо навыка или внедрения новой рутины в свою жизнь нужно время. И специалисты советуют делать что то новое не менее 3-х недель, чтобы это вошло в привычку.
Но что делать, если три недели прошло, а вам, как не хотелось это делать, так и не хочется?
✅Похвалить себя. Я молодец, я попробовал что то новое, у меня появился новый опыт в жизни. Мне неинтересно этим заниматься дальше и это тоже меня радует, потому что я умею отличать-что мне нравится, а что нет
✅Попробовать услышать-почему я выбрал это действие. Например-я решил заняться английским наконец то. И опять это не пошло, скучно, неинтересно. Чья это была цель? Может быть это родительские установки? Для чего они вам сейчас, ведь вы взрослый человек, со своими интересами
✅Давайте уже на примере изучения иностранного языка) может быть мое нежелание связано именно с выбором языка? А в реальности мне безумно нравится испанский?🙂То есть может быть остаться в этой же деятельности, только чуть повернуть вектор?
✅Самое главное❗️Если привычка не стала привычкой-постарайтесь сразу выбрать новую деятельность. Это может быть что угодно-рисование, пение, игра на фортепиано, бег-что угодно. Но сразу! Иначе мозг скатится в уныние-блин, у меня опять не получилось, я💩. Будьте ребенком в этом вопросе. Ведь он не унывает, если ему не нравится игрушка. Он с восторгом берет другую.
Такой перебор деятельности не означает, что вы поверхностны и не можете довести до конца начатое! Ведь это же не работа, это просто увлечение.
Разрешите себе здесь не устанавливать границы, а просто пробуйте и развлекайтесь👻Кстати, возможно через какое то время вы снова вернетесь к прежней активности)))
И если вы продолжаете думать, что у вас ничего не получается, то читайте завтра мою историю😁
Что я только не пробовала и чем я только не занималась😁
Я не буду сейчас расписывать прям все с детского возраста, расскажу только о последних нескольких годах.
Коньки-фигурные и роликовые, пение, французский язык, гитара и рисование, аквариумистика и разведение цветов. Это малая часть😁
И что вы думаете?) я только недавно осознала-почему нигде не достигла какого нибудь успеха. Потому что я не воспринимала это, как игру. Ко всему я подходила, как к необходимости. Раз занялась-изволь пахать, стараться. А то какой же смысл))) к счастью многие из этих увлечений были бесплатными, а то бы я вообще себя «съела»-плачу деньги, а толку ноль😁
Сейчас многое поменялось в моей голове. В том числе благодаря 1.5 годовой личной терапии с чудесным психологом🌹
Я поменяла не только отношение к развлечениям и хобби. Я приняла в себе ту творческую часть меня, которой я была недовольна, считала своей слабой стороной. А она вдруг открылась мне совершенно другим боком! Я вам чуть позже об этом расскажу😉
И я выбрала сейчас для себя два занятия, два увлечения, которые приносят мне огромную радость и детский кайф. Это плавание и английский язык.
Я занимаюсь этим, когда хочу и сколько хочу. Надо мной не висит дамоклов меч-Надо добиться! Я просто развлекаюсь) и это уже привычка!
К чему я начала эту тему? К тому, что вроде бы специалисты правы, надо вырабатывать привычку. Но с другой стороны, если вы отнесетесь к этому спокойно, без насилия, без этого ужасного Надо добиться, то и вырабатывать ничего не придется))
Привычка мягко и пушисто вползет в вашу жизнь и уютно устроится под боком😽
Я не буду сейчас расписывать прям все с детского возраста, расскажу только о последних нескольких годах.
Коньки-фигурные и роликовые, пение, французский язык, гитара и рисование, аквариумистика и разведение цветов. Это малая часть😁
И что вы думаете?) я только недавно осознала-почему нигде не достигла какого нибудь успеха. Потому что я не воспринимала это, как игру. Ко всему я подходила, как к необходимости. Раз занялась-изволь пахать, стараться. А то какой же смысл))) к счастью многие из этих увлечений были бесплатными, а то бы я вообще себя «съела»-плачу деньги, а толку ноль😁
Сейчас многое поменялось в моей голове. В том числе благодаря 1.5 годовой личной терапии с чудесным психологом🌹
Я поменяла не только отношение к развлечениям и хобби. Я приняла в себе ту творческую часть меня, которой я была недовольна, считала своей слабой стороной. А она вдруг открылась мне совершенно другим боком! Я вам чуть позже об этом расскажу😉
И я выбрала сейчас для себя два занятия, два увлечения, которые приносят мне огромную радость и детский кайф. Это плавание и английский язык.
Я занимаюсь этим, когда хочу и сколько хочу. Надо мной не висит дамоклов меч-Надо добиться! Я просто развлекаюсь) и это уже привычка!
К чему я начала эту тему? К тому, что вроде бы специалисты правы, надо вырабатывать привычку. Но с другой стороны, если вы отнесетесь к этому спокойно, без насилия, без этого ужасного Надо добиться, то и вырабатывать ничего не придется))
Привычка мягко и пушисто вползет в вашу жизнь и уютно устроится под боком😽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открыла сезон🎉кайф!
Но тренировки в бассейне не прекращаю, хочу к осени выйти на спортивный уровень и участвовать в соревнованиях) Это для меня огромный стимул и результат именно персональных тренировок с моим тренером по плаванию🌹
И, друзья, у меня есть для вас два свободных места на мои персональные тренировки! Места у меня появляются крайне редко, поэтому, кто рассматривал для себя именно персональные занятия-успевайте записаться!
Что такое персональный тренинг?
Это безусловно очень точечный, внимательный разбор вашего тела, ваших нарушений и созданных компенсаций, имеющихся заболеваний, исследований и анализов. Часто в персональном тренинге я подключаю к работе других специалистов-нутрициолога и психолога, чтобы вы получили наилучший результат. И для вас эти консультации бесплатны!
Я подбираю и реализую с вами, на основе моей авторской методики, индивидуальный набор упражнений и тренировок. Тренировки не повторяются, нет шаблонов и однотипных движений, все делается под ваше состояние и самочувствие.
В моем арсенале десятки самых современных направлений фитнеса и все это я тщательно компоную и подбираю для каждого клиента по разному.
🎉И самое приятное, что при покупке абонемента на два месяца вы получаете хорошую скидку на тренировки и бесплатные консультации со смежными специалистами🎉
Пишите мне в ЛС, я вышлю вам все условия!
Москвичам и Подмосковью-я могу приехать к вам, для проведения скрининга и последующих занятий!
Но тренировки в бассейне не прекращаю, хочу к осени выйти на спортивный уровень и участвовать в соревнованиях) Это для меня огромный стимул и результат именно персональных тренировок с моим тренером по плаванию🌹
И, друзья, у меня есть для вас два свободных места на мои персональные тренировки! Места у меня появляются крайне редко, поэтому, кто рассматривал для себя именно персональные занятия-успевайте записаться!
Что такое персональный тренинг?
Это безусловно очень точечный, внимательный разбор вашего тела, ваших нарушений и созданных компенсаций, имеющихся заболеваний, исследований и анализов. Часто в персональном тренинге я подключаю к работе других специалистов-нутрициолога и психолога, чтобы вы получили наилучший результат. И для вас эти консультации бесплатны!
Я подбираю и реализую с вами, на основе моей авторской методики, индивидуальный набор упражнений и тренировок. Тренировки не повторяются, нет шаблонов и однотипных движений, все делается под ваше состояние и самочувствие.
В моем арсенале десятки самых современных направлений фитнеса и все это я тщательно компоную и подбираю для каждого клиента по разному.
🎉И самое приятное, что при покупке абонемента на два месяца вы получаете хорошую скидку на тренировки и бесплатные консультации со смежными специалистами🎉
Пишите мне в ЛС, я вышлю вам все условия!
Москвичам и Подмосковью-я могу приехать к вам, для проведения скрининга и последующих занятий!
И совсем скоро буду рассказывать вам об одном новом, интереснейшем проекте😉
А пока хочу спросить у вас👇🏼
А пока хочу спросить у вас👇🏼
Какая у вас сейчас самая насущная проблема? Что хотелось бы решить в первую очередь?
Anonymous Poll
63%
Хочу снизить вес, убрать отеки
53%
Хочу убрать боль в суставах и спине
32%
Хочу быть бодрой и энергичной
11%
Хочу начать правильно питаться
16%
Хочу разобраться, какие бады пить
Вижу статистику ответов и в целом она такая, какую я и ожидала увидеть🙂
Пока не раскрываю всех интриг, и хочу вам задать ещё один вопрос👇🏼
Пока не раскрываю всех интриг, и хочу вам задать ещё один вопрос👇🏼
Как вам предпочтительней решать ваш запрос?
Anonymous Poll
18%
Тренировки персональные, в онлайн
18%
Тренировки с тренером онлайн, в мини группе
64%
Записанный курс для самостоятельных занятий
9%
Я предпочитаю только офлайн
Интересно, что на вопрос-какие проблемы-ответило 10 человек, а как эти проблемы решать-трое😁
Это тоже известная статистика. Действовать готовы далеко не все)))
Этому есть объяснение. Человек боится признаться самому себе, что ему удобно и выгодно болеть, быть несчастным и тому подобное. Таким образом он привлекает к себе внимание близких, получает от них любовь. А если решится на изменения-вдруг на него больше не будут обращать внимание, ведь он больше не жалуется, у него все хорошо:)
Я сама прошла этот путь, у меня было точно также.
Сейчас я с улыбкой и гордостью за себя, с любовью и уважением за пройденный долгий путь, могу сказать-вас будут любить и уважать ещё больше, если вы решитесь на перемены в своей жизни! Увидев, что вы сильный, самодостаточный человек. Который берет за себя ответственность и делает действия.
Это вызывает большее уважение, поверьте!
Так что, действуем?😉
Жду ещё ваших голосов и рассказываю о классном предложении))
Это тоже известная статистика. Действовать готовы далеко не все)))
Этому есть объяснение. Человек боится признаться самому себе, что ему удобно и выгодно болеть, быть несчастным и тому подобное. Таким образом он привлекает к себе внимание близких, получает от них любовь. А если решится на изменения-вдруг на него больше не будут обращать внимание, ведь он больше не жалуется, у него все хорошо:)
Я сама прошла этот путь, у меня было точно также.
Сейчас я с улыбкой и гордостью за себя, с любовью и уважением за пройденный долгий путь, могу сказать-вас будут любить и уважать ещё больше, если вы решитесь на перемены в своей жизни! Увидев, что вы сильный, самодостаточный человек. Который берет за себя ответственность и делает действия.
Это вызывает большее уважение, поверьте!
Так что, действуем?😉
Жду ещё ваших голосов и рассказываю о классном предложении))