А теперь внимание‼️
В честь того, что вас теперь в канале 1500 человек, хочу разыграть среди участников марафона

1 месяц участия в моем Клубе 🎉

Да-да, в конце марафона мы с вами разыграем призы, но только один из вас получит главный приз 🎁

Каждый комментарий стоит 5 баллов 😉 посчитаем и узнаем победителей

А вы помните, какие ещё призы вас ждут?

Сегодня очень много букв вам тут прислала 🙈

Так что ответ на тест, который мы вчера проводили, записала в голосовом 👌

Напоминаю, что до старта первой тренировки остался 1 час

Отмечайтесь в комментариях, кого ждать онлайн 👇

Встретимся через 5 минут по этой ссылке

Для всех, кто хочет вернуть ощущение легкости в теле и восстановить ресурс 🔥

А вот и запись первой тренировки!

Постарайтесь сделать ее сегодня перед сном, если вас не было онлайн: чтобы уже завтра проснуться бодрее и энергичнее 😉

И оставляйте отзывы о том, как ваши ощущения изменились после тренировки. Я слежу и начисляю баллы 🎁

А баллы вы обменяете на подарочки сразу после марафона.

🔥 Приглашаю всех на второй день марафона!

Сегодня на нашем марафоне выступает второй эксперт 👇

Сегодня Маша вам расскажет самые 🔥 вещи

Какие биологические процессы лишают нас энергии и что нужно, чтобы вернуть эту энергию себе

Мы обсудим

👉 Мифы про энергию: биохимические процессы в каждой клеточке

👉 Как оценить свой уровень энергии

👉 Выход из апатии есть! Но как в него выйти?

👉 К кому обратиться, если сил нет. Какой врач поможет?

Какую тему ждете больше всего? Делитесь в комментариях 👇

❌ Внимание, друзья

Сегодня не тренировка
Сегодня Маша проводит для вас эфир и отвечает на ваши вопросы

Встречаемся на эфире ⏰ в 18:00 МСК

И по традиции — не забывайте оставлять комментарии в ТГ-канале

Я за это дарю баллы и подарочек 😉

❌ Какая-то запутанная ситуация с темой энергии

Смотрите 👇

Нас приучают думать, что энергия это какая-то волшебная субстанция, которая должна снизойти на нас — если делаем какие-то правильные ритуалы или правильно мыслим

Так обычно думают про мотивацию 😅

С другой стороны, если у нас упадок сил, мы не можем встать с кровати, то 🚑 врачи нам совсем не могут помочь.

Скажут: родить надо, «возраст» и другие неисправимые причины

Максимум - назначат анализы и скажут, что вы кругом здоровы 🙈

Я хочу
🔥 помочь вам разобраться с этой с точки зрения биологии

Итак, энергия это то, что производит клетки для поддержания жизни организмов.

Энергия измеряется в количестве молекул АТФ.

Естественно, с возрастом энергию производится гораздо меньше это и есть старение.

А стресс, болезни, лекарства, плохое питания — образ жизни — снижают производство энергии в любом возрасте.

Энергия нужна для того чтобы👇

❤️ работала каждая клетка организма
❤️ работал мозг
❤️ сердечно-сосудистой системы
❤️ производились гормоны вообще
🍃 функционировал организм и мы были живы.

И самое важное - мы можем влиять на то, чтобы сил стало больше.

🚀 Мы можем починить машину по производству энергии

И о том, как это сделать вы можете прочитать в моей pdf книге и мы поговорим на вебинаре сегодня вечером.

- Без эзотерики
- Без ожидания чуда
- Просто и понятно с точки зрения медицины

И самое главное

Вы получите порядок действий. Как сделать так, чтобы тело само хотело двигаться и заниматься спортом, гулять, танцевать.

Жду всех ровно в 18:00
📌 Запись будет

Друзья, 15-минутная готовность

Встречаемся здесь ровно в 18:00

Мы начали! Вы ещё успеваете!
Важно быть на эфире, чтобы задать свои вопросы спикеру!

Друзья, прошел наш эфир о причинах потери энергии

Маша простыми словами рассказала о том
1️⃣ почему и как снижается энергия
2️⃣ что можно сделать очень доступными способами, чтобы ее поднять.

Оставляем запись этой встречи на несколько дней, успевайте посмотреть!

Это сайт Маши, о котором она говорит на эфире и на котором можно купить ее книгу, за символическую цену

https://masha_geveling.tilda.ws/

Если вы на меня подписаны, то знаете что у меня есть Клуб
👉 где я и мои коллеги проводят живые тренировки 6 дней в неделю.

Мы ведем следующие направления-суставная гимнастика, фейсфитнес, нейрофитнес, лимфодренажные практики, пилатес, функциональные тренировки учим
🌿 помогать вашему телу восстанавливаться
🌿 чувствовать себя бодрее,
🌿 возвращать здоровье, энергию
🌿 и продлевать молодость и красоту

После первых тренировок вам не захочется бросить!
Каждая из них проходит онлайн в зуме, под контролем опытных тренеров 👍
Живой контакт, поддержка друг друга, когда сложно и общая радость от результатов уже через 2 недели.

Вы не представляете, какое это счастье получать от вас такие отзывы:

Как вы помните — у вас есть ещё шанс выиграть бесплатный месяц участия в моем Клубе

Каждый ваш комментарий приближает вас к победе 😉

Результаты конкурса я объявляю 29 апреля

📌 Итак, что нас ждёт сегодня на вечерней тренировке?

Поработаем с эластичностью и подвижностью регионов тела
Куда же без этого 😁

Подышим разными классными способами

Дадим нагрузку крупным мышцам

Поработаем над балансом

Как думаете: успеем все это за полчаса? 😉

Я отвечу — да! Ведь именно таким образом выстроены мои тренировки в клубе.

И сегодня вы побываете на одной из них

Почувствуете, что можно
❌ не убиваться в зале
❌ не приседать 3х15
❌ не прыгать берпи
❌ не стоять в планке по 20 мин

А качественно, весело и здорово проработать все тело, почувствовать бодрость и энергию в каждой клеточке!

Жду вас в 19.00 мск!