ПРОГРАММА МАРАФОНА

1️⃣ день: Почему мы теряем энергию

Тренировки, как способ поднять энергичность. Если вы быстро устаете, то лучший способ восстановить уровень энергии — позаниматься правильным движением.

2️⃣ день: Биохакинг сил и энергии

Как сделать так, чтобы тело само просило занятия спортом, чтобы сил было, как в 20 лет.

Расскажу просто и понятно про биологические процессы, которые лишают нас энергии и что нужно, чтобы вернуть себе эту энергию.

3️⃣ день: Как устроен Клуб

Почему лучше заниматься каждый день по полчаса, чем два раза в неделю по часу. Как надо тренироваться, чтобы ощущать прилив сил. И почему вам не нужно больше ходить в зал и тратить время силовые тренировки

Второй день с вами проведет приглашенный эксперт — нутрициолог Мария

Скоро вас с ней познакомлю 🔥
А пока расскажите, как вам программа марафона?

Еще одна 🔥 новость. Я ПРИГОТОВИЛА ПРИЗЫ УЧАСТНИКАМ МАРАФОНА

Каждый день марафона вас ждут интересный контент и простые задания, выполняя которые — вы увеличиваете свой шанс на выигрыш

Подарю кому-то из вас бесплатный месяц в Клубе ежедневных групповых тренировок!
И еще минимум 10 из вас получат мои ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ
👉 с разбором ваших нарушений в осанке
👉 расписыванием индивидуальной программы по решению именно вашей проблемы

И еще вас ждут секретные призы от второго эксперта марафона😉

Не забудьте закрепить мой канал, чтобы не упустить уведомления о новых активностях и ссылки на тренировки 🔥

Как будет выбираться победитель❓
Оставляйте лайки 💓, голосуйте в опросах, комментируйте и общайтесь с другими участниками. Каждое ваше действие будет сохранено и учтено!

Чем больше активностей вы сделаете — тем чаще ваше имя попадет в список. Именно из него я буду выбирать победителей марафона.

Проявляйте активность — шанс выиграть есть абсолютно у каждой 👌

Ставь ❤️ в комментариях, если ждать вас на 1ой тренировке

Поприветствуйте, пожалуйста, нашего второго эксперта на марафоне
👉 Маша Гевелинг

Консультант интегративной медицины, wellness коуч.
Биолог, психотерапевт.

Маша — детектив, который помогает найти скрытые причины дисбаланса организма. И коуч, который помогает изменить привычки и питание, чтобы вернуть организму энергию, силу, стройность и настроение.

А ещё, Маша — мой нутрициолог, которая когда то «вытащила» меня из болота депрессии, высокого кортизола и лишнего веса❤️❤️❤️

Вообще, не вижу ваши комментарии

Вы вообще помните, что за каждый комментарий вы получаете 5 баллов?

У кого больше баллов – тот заберёт один из призов

Победителей будет минимум 10 человек 😉 все зависит от вашей активности

Друзья!

Приветствую всех, кто присоединяется в мой канал.

Хочу немножечко рассказать о том, что же нас ждет в новом марафоне об энергии 🙌

Энергия — это очень важная часть нашей жизни, чтобы

👉 чувствовать себя великолепно
👉 было хорошее настроение
👉 было много удовольствия от общения с родными, от общения с друзьями, от работы, от спорта и движения.

📌 Если вы не получаете удовольствие от жизни — значит у вас нет энергии и ресурса.
И вы не живете, а выживаете

И на самом деле очень легко повернуть вспять эти процессы в организме, если знать как 😉
Этим мы и займёмся

И поэтому на марафоне мы начнем получать удовольствие от всех аспектов нашей жизни.

Ждите сегодня интересный тест на энергию 👇

И следите за публикациями в канале 🙌

Есть тут кто? Жду ваших лайков, так как прямо сейчас проведем тест и узнаем, как у вас с энергией обстоят дела 😉

Результаты теста опубликуем завтра ❤️

Жду ваших голосов и комментариев — делитесь своими историями, задавайте вопросы

Я буду все читать и отвечать вам 👌 а вы заработаете баллы и сможете выиграть месяц участия в моем Клубе с ежедневными тренировками 😍

📌 Проверка связи

Есть тут кто?

Скоро начну рассказывать про мега-тренировку, которая вас ждёт

И каких приятных сюрпризов от неё ждать 😉

Отмечайтесь в комментариях кто ждёт 👇

Кстати, дорогие мои🔥

Призы я дарю только тем участница марафона, которые активно участвуют и комментируют

1 комментарий = 5 баллов

Иначе, я же просто не знаю кому дарить — я же вас не вижу, дорогие мои 🙈

Ура! Встречаемся сегодня в 19:00 МСК на первой тренировке ❤️

Кстати, я работаю по уникальной методике — очень мягкие лёгкие движения.

Даже дыхание не собьется 🙌 никакой усталости и опустошения в теле.

Вас ждут только легкость и приятное тепло 😉

Мы разбудим свое тело, расслабим зажимы в мышцах, запустим обменные процессы.

Девочки, кто уже был на моих тренировках — поделитесь в комментариях с новенькими 👇 Правду ли я говорю?

Ой, какой интересный вопрос сейчас задали в комментариях 🙈
Тренировка будет онлайн. Ссылка будет опубликована за 10 минут до встречи 👌

Вам нужно надеть комфортную для занятий одежду
Взять коврик или заменить его пледом\одеялом\полотенцем
Для ролл или заменить его скрученным полотенцем

📌 Чтобы не пропустить начало тренировки

1️⃣ Заранее установите Zoom на свой телефон

https://zoom.us/ru/download - официальная ссылка для скачивания

Выбираем ссылку для своего телефона 👇

Если вы с компьютера – просто нажимайте ссылку:
для Windows

2️⃣ Устанавливаем и запускаем приложение. Регистрироваться в приложении не нужно
3️⃣ Подключаемся к конференции в 19:00 по ссылке, которая выйдет в 18:50