🔥У МЕНЯ ДЛЯ ВАС НОВОСТЬ 🔥
Уже завтра, на моём канале мы проведём совместный эфир.
Приглашённый эксперт Алла Вовк - дипломированный коуч по Реактивной Трансформации Мышления (канадская академия коучинга г. Торонто).
Алла, спасибо за участие ❣️
👉ВСЕ КТО БЫЛ НА ТАКИХ МЕРОПРИЯТИХ знают, сколько инсайтов и пользы можно там получить❗️
Мы обсудим вопросы:
✅ Что скрывается за фразой "У меня нет времени", хотя подтянутое и здоровое тело ещё никому не навредило.
✅ Как связано мышление с физическим здоровьем.
✅ Почему ХОТЯТ видимых изменений ВСЕ, а ИМЕЮТ ЕДИНИЦЫ.
✅ Обсудим главные заблуждения.... ( а в чём именно, узнаете на эфире)
КОГДА ЭФИР⤵️⤵️⤵️
📍Дата эфира : 22 февраля (среда)
🕔Время эфира : 17.00 по мск.
Ближе узнать Аллу, можно на её канале в телеграмм ➡️https://tttttt.me/kouchvovk
Летите знакомиться 🚀
Уже завтра, на моём канале мы проведём совместный эфир.
Приглашённый эксперт Алла Вовк - дипломированный коуч по Реактивной Трансформации Мышления (канадская академия коучинга г. Торонто).
Алла, спасибо за участие ❣️
👉ВСЕ КТО БЫЛ НА ТАКИХ МЕРОПРИЯТИХ знают, сколько инсайтов и пользы можно там получить❗️
Мы обсудим вопросы:
✅ Что скрывается за фразой "У меня нет времени", хотя подтянутое и здоровое тело ещё никому не навредило.
✅ Как связано мышление с физическим здоровьем.
✅ Почему ХОТЯТ видимых изменений ВСЕ, а ИМЕЮТ ЕДИНИЦЫ.
✅ Обсудим главные заблуждения.... ( а в чём именно, узнаете на эфире)
КОГДА ЭФИР⤵️⤵️⤵️
📍Дата эфира : 22 февраля (среда)
🕔Время эфира : 17.00 по мск.
Ближе узнать Аллу, можно на её канале в телеграмм ➡️https://tttttt.me/kouchvovk
Летите знакомиться 🚀
Смотрите запись сегодняшней встречи, Алла дала несколько прекрасных практик, которые можно сразу внедрять в жизнь и реально ее улучшать!
Лена PRO Фитнес и Питание
Тема вебинара? Голосуйте активней, подготовлю 🔥🔥🔥🔥информацию!
Спина и шея продолжают лидировать и скоро я раскрою карты-когда и на какую тему я проведу вебинар)
А пока расскажу вам кое что интересное)
А пока расскажу вам кое что интересное)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В моей любимой школе восстановительного фитнеса @MOVE4S, куратором которой я являюсь, большое событие!
Нам 3 года!🎉🌹
Я поздравляю всех причастных к созданию этого прекрасного обучающего пространства! И конечно горжусь тем, что являюсь студентом и уже совсем скоро сама буду работать со студентами:)
Если среди моих подписчиков есть фитнес тренеры, которые хотят работать со своими клиентами по другому, более качественно, добиваясь долговременных, стойких результатов, то я приглашаю вас к нам на обучение!
Курсов много, они все разные и все дополняют друг друга. Все они-это не только сухая теория, но и много часов практики, общения, обсуждения в чатах. В общем выйдя с первого же обучения, вы сможете сразу внедрять полученные знания в свою работу с клиентами!
Пишите в комментариях-хочу в школу и я расскажу вам-на какой первый курс вам лучше всего пойти!
А на видео наш подарок от кураторов школы руководителям-Леле Савосиной и Светлане Санковой❤️❤️❤️
Нам 3 года!🎉🌹
Я поздравляю всех причастных к созданию этого прекрасного обучающего пространства! И конечно горжусь тем, что являюсь студентом и уже совсем скоро сама буду работать со студентами:)
Если среди моих подписчиков есть фитнес тренеры, которые хотят работать со своими клиентами по другому, более качественно, добиваясь долговременных, стойких результатов, то я приглашаю вас к нам на обучение!
Курсов много, они все разные и все дополняют друг друга. Все они-это не только сухая теория, но и много часов практики, общения, обсуждения в чатах. В общем выйдя с первого же обучения, вы сможете сразу внедрять полученные знания в свою работу с клиентами!
Пишите в комментариях-хочу в школу и я расскажу вам-на какой первый курс вам лучше всего пойти!
А на видео наш подарок от кураторов школы руководителям-Леле Савосиной и Светлане Санковой❤️❤️❤️
Что такое сколиоз?
Это трехплоскостное изменение позвоночника. Патологическое изменение. И прогресс этого заболевания принесёт его владельцу боль не только в самом позвоночнике, но и во многих других органах, ведь деформируясь, позвоночник начинает давить на окружающие органы, либо зажимаются нервы, идущие от него к органам(((
Можно ли что то исправить если процесс уже начался? Можно!
Если ваш сколиоз функциональный (то есть позвонки ещё не деформированы, дуга не сформировалась, а есть только асимметрия в мышцах) то результат коррекционной тренировки вы увидите уже через месяц!
Если же сколиоз структурный (позвонки деформированы, дуга сформирована, есть перекос плеч, таза, шеи, боли) то результатом станет остановка прогресса заболевания, его компенсация, уменьшение или полное исчезновение боли. И конечно порадует внешний эффект-выровняются плечи, таз. Уйдёт живот.
Если вы давно собирались заняться своей спиной, то приглашаю вас на мою консультацию, обсудим ваше состояние и наметим тренировочный план!
Это трехплоскостное изменение позвоночника. Патологическое изменение. И прогресс этого заболевания принесёт его владельцу боль не только в самом позвоночнике, но и во многих других органах, ведь деформируясь, позвоночник начинает давить на окружающие органы, либо зажимаются нервы, идущие от него к органам(((
Можно ли что то исправить если процесс уже начался? Можно!
Если ваш сколиоз функциональный (то есть позвонки ещё не деформированы, дуга не сформировалась, а есть только асимметрия в мышцах) то результат коррекционной тренировки вы увидите уже через месяц!
Если же сколиоз структурный (позвонки деформированы, дуга сформирована, есть перекос плеч, таза, шеи, боли) то результатом станет остановка прогресса заболевания, его компенсация, уменьшение или полное исчезновение боли. И конечно порадует внешний эффект-выровняются плечи, таз. Уйдёт живот.
Если вы давно собирались заняться своей спиной, то приглашаю вас на мою консультацию, обсудим ваше состояние и наметим тренировочный план!
Друзья, завтра 27.02 я провожу эфир на канале
https://tttttt.me/Evolutionmoney
у Евгения Мишталя, создателя трансформационной игры Эволюция мышления.
Мы поговорим о гибкости. Мышления, сознания и конечно физической)
Как всегда, дам несколько классных упражнений для развития гибкости и, внимание, кто давно хотел сесть на шпагат, но не получалось-дам три волшебных упражнения, которые приблизят вас к этой цели🔥
А заодно расскажу, почему на шпагат могут сесть не все))))
‼️Приходите, будет интересно!
Эфир состоится 27.02 в 19.00 мск на канале у Евгения‼️
https://tttttt.me/Evolutionmoney
у Евгения Мишталя, создателя трансформационной игры Эволюция мышления.
Мы поговорим о гибкости. Мышления, сознания и конечно физической)
Как всегда, дам несколько классных упражнений для развития гибкости и, внимание, кто давно хотел сесть на шпагат, но не получалось-дам три волшебных упражнения, которые приблизят вас к этой цели🔥
А заодно расскажу, почему на шпагат могут сесть не все))))
‼️Приходите, будет интересно!
Эфир состоится 27.02 в 19.00 мск на канале у Евгения‼️
Я непозволительно мало времени уделяю основному моменту снижения веса-нашей еде:)
Исправляюсь и делюсь с вами меню на день🔥
Такие меню я составляю девочкам, занимающимся в моей мини-группе по лимфатическим тренировкам. Это вкусно и просто! Хотите с нами?😉
https://telegra.ph/Den-6-02-26-2
Исправляюсь и делюсь с вами меню на день🔥
Такие меню я составляю девочкам, занимающимся в моей мини-группе по лимфатическим тренировкам. Это вкусно и просто! Хотите с нами?😉
https://telegra.ph/Den-6-02-26-2
Telegraph
День 6
Завтрак Творог с овощами Ингредиенты: 100 гр. Творог 1 шт. Помидор ½ шт. Огурец ½ шт. Лук красный ½ пуч. Зелень петрушки Соль и перец по вкусу Масло оливковое или йогурт Творог лучше выбирать полной жирности, фермерский или домашний. Овощи и зелень промойте.…
Всем привет!
Через час встречаемся на канале
https://tttttt.me/Evolutionmoney
Поговорим о гибкости и покажу классные простые упражнения для тех, кто хочет сесть на шпагат!
Через час встречаемся на канале
https://tttttt.me/Evolutionmoney
Поговорим о гибкости и покажу классные простые упражнения для тех, кто хочет сесть на шпагат!
Telegram
Эволюция Мышления
Тут про действия, решения и деньги 💵🍋
Расширяем финансовую ёмкость и повышаем уровень нормы 🚀
Как мне написать: @mishtale
Онлайн разборы
https://tttttt.me/+oKw8UaKIMKQ3NDgy
Расширяем финансовую ёмкость и повышаем уровень нормы 🚀
Как мне написать: @mishtale
Онлайн разборы
https://tttttt.me/+oKw8UaKIMKQ3NDgy
Провели эфир, потренировались, поговорили о связи гибкости тела и мышления🔥
Дала три важных упражнения, для тех, кто все таки хочет сесть на шпагат😁
Но, как всегда, совет-работайте с телом комплексно и тогда и шпагат и любые, не совсем естественные положения тела, не приведут вас к травмам!
В моем онлайн-клубе все тренировки направлены именно на это-жизнь без травм, боли и дискомфорта!
Дала три важных упражнения, для тех, кто все таки хочет сесть на шпагат😁
Но, как всегда, совет-работайте с телом комплексно и тогда и шпагат и любые, не совсем естественные положения тела, не приведут вас к травмам!
В моем онлайн-клубе все тренировки направлены именно на это-жизнь без травм, боли и дискомфорта!
Forwarded from Евгений Мишталь Хабаровск
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Боль в спине часто возникающий недуг у современного человека. Кто-то из нас мало двигается по причине сидячей работы. Кто-то наоборот из-за тяжелой физической работы испытывает боль😢
Спина, а с ней и позвоночник - это наша основа, ведь все органы связаны с позвоночником. Нам всем необходимо, чтобы спина была сильной,осанка ровной, а наш позвоночник гибким и эластичным!
Приглашаю Вас на мастер-класс “Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.” Будем говорить о здоровье нашей спины и как его сохранять!
📌Встречаемся в 16.00 мск в пятницу, 3 марта
Регистрация тут👇
https://coralfit.ru/regveb
Этот вебинар для вас, если:
📍Давно болит спина
📍При сидении устает и болит поясница и крестец
📍Висящий живот
📍Боль в тазобедренных суставах
📍Напряжение и боль в шее
📍Ухудшение зрения и головные боли
🎁Ваш бонус за регистрацию:
“Видео-Тренировка для здорового позвоночника”
На вебинаре я расскажу об этих казалось бы несвязанных вещах и покажу простые упражнения, которые вы сможете выполнять дома🔥
Спина, а с ней и позвоночник - это наша основа, ведь все органы связаны с позвоночником. Нам всем необходимо, чтобы спина была сильной,осанка ровной, а наш позвоночник гибким и эластичным!
Приглашаю Вас на мастер-класс “Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.” Будем говорить о здоровье нашей спины и как его сохранять!
📌Встречаемся в 16.00 мск в пятницу, 3 марта
Регистрация тут👇
https://coralfit.ru/regveb
Этот вебинар для вас, если:
📍Давно болит спина
📍При сидении устает и болит поясница и крестец
📍Висящий живот
📍Боль в тазобедренных суставах
📍Напряжение и боль в шее
📍Ухудшение зрения и головные боли
🎁Ваш бонус за регистрацию:
“Видео-Тренировка для здорового позвоночника”
На вебинаре я расскажу об этих казалось бы несвязанных вещах и покажу простые упражнения, которые вы сможете выполнять дома🔥
Приведу несколько примеров того, от чего может болеть поясница?
📍Если поясница болит по утрам, после сна, то причиной может являться деформированный матрас, слишком высокая подушка или привычка спать только на боку.
📍Если поясница болит от сидячего положения, то скорее всего вы сидите завернув «хвост» под себя. Ваша поясница в таком положении перерастянута. Попробуйте сесть на краешек стула, на седалищные бугры (кости таза). Вы почувствуете, что ваша спина выпрямилась и поясница имеет естественный прогиб и меньше болит
📍Если поясница болит при стоянии или ходьбе, то виной чаще всего является гиперлордоз-слишком большой прогиб в пояснице. Если у вас большой живот, то гиперлордоз почти всегда спутник ему. Проверьте свой рацион, уберите газообразующие продукты, молочку, углеводы
📍Боль при наклонах или поворотах может указывать на грыжу шморля в поясничном отделе. Советую сделать Мрт и исключить временно эти движения из тренировок
📍Если болит всегда с одной стороны, то вероятнее всего у вас наклонена грудная клетка в эту сторону. Проверьте-как вы носите сумку? Может быть только на одном плече? Или привычно стоите, опираясь на одну ногу и перекосив таз?
📍 Если «каждый камушек на дороге-ваш» то одна из причин-компрессия седалищного нерва. Надо смотреть в целом на опорно-двигательный аппарат. Что то «ушло» не в ту сторону:)
Я назвала конечно же далеко не все причины болей в поясничном отделе. Но те, которые названы, встречаются чаще всего. И порой бывает достаточно изменить рацион и боль в спине проходит. А человек пил таблетки годами(((
Завтра на вебинаре я расскажу ещё возможные причины боли и дам новый крутой комплекс для самостоятельных тренировок!
Жду вас на вебе, регистрируйтесь по ссылке, будет🔥
https://coralfit.ru/regveb
📍Если поясница болит по утрам, после сна, то причиной может являться деформированный матрас, слишком высокая подушка или привычка спать только на боку.
📍Если поясница болит от сидячего положения, то скорее всего вы сидите завернув «хвост» под себя. Ваша поясница в таком положении перерастянута. Попробуйте сесть на краешек стула, на седалищные бугры (кости таза). Вы почувствуете, что ваша спина выпрямилась и поясница имеет естественный прогиб и меньше болит
📍Если поясница болит при стоянии или ходьбе, то виной чаще всего является гиперлордоз-слишком большой прогиб в пояснице. Если у вас большой живот, то гиперлордоз почти всегда спутник ему. Проверьте свой рацион, уберите газообразующие продукты, молочку, углеводы
📍Боль при наклонах или поворотах может указывать на грыжу шморля в поясничном отделе. Советую сделать Мрт и исключить временно эти движения из тренировок
📍Если болит всегда с одной стороны, то вероятнее всего у вас наклонена грудная клетка в эту сторону. Проверьте-как вы носите сумку? Может быть только на одном плече? Или привычно стоите, опираясь на одну ногу и перекосив таз?
📍 Если «каждый камушек на дороге-ваш» то одна из причин-компрессия седалищного нерва. Надо смотреть в целом на опорно-двигательный аппарат. Что то «ушло» не в ту сторону:)
Я назвала конечно же далеко не все причины болей в поясничном отделе. Но те, которые названы, встречаются чаще всего. И порой бывает достаточно изменить рацион и боль в спине проходит. А человек пил таблетки годами(((
Завтра на вебинаре я расскажу ещё возможные причины боли и дам новый крутой комплекс для самостоятельных тренировок!
Жду вас на вебе, регистрируйтесь по ссылке, будет🔥
https://coralfit.ru/regveb
coralfit.ru
регистрация на вебинар
Встречаемся через 2 часа, в 16.00 мск, сегодня, 3 марта
“Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.”
Регистрируйтесь, ссылка придет в бот и на почту!
“Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.”
Регистрируйтесь, ссылка придет в бот и на почту!