Ух ты! Интересная статистика получилась😁

Все пьют водичку, хорошо кушают и спят. На втором месте удовольствия-это прекрасно!

Ну что ж, мы здесь все таки за физической активностью собрались)) Поэтому ваш опрос показывает мне, что вы попали по адресу😉

То движение, которое я изучаю, люблю и преподаю-для людей, которые заботятся о здоровье по настоящему. Через комфорт и удовольствие. А не через боль и страдания😁😁

И давайте сегодня поговорим о снижении веса?

Как думаете-можно ли снизить вес, полежав на полу, подышав и слегка пошевелившись?)

Можно! И отзывы моих клиентов это подтверждают (в следующих постах покажу их вам:)

Это не означает, что мы совсем не двигаемся😁ведь движение без боли и дискомфорта-это огромный кайф и было бы глупо убирать его из своей жизни:))

Но зачастую мы сами добровольно отказываемся от активностей, танцев, игр именно из за:

❗️боли в спине и суставах
❗️лишнего веса
❗️слабости и нежелания двигаться

И чтобы мне лучше понимать, беспокоят ли вас эти причины-я предлагаю вам сегодня во первых:

✅несколько интересных опросов

Во вторых:

✅в декабре у меня осталось 3 места из 5 на бесплатную консультацию!

Если хотите точно понимать-что мешает вам в обретении красивого и здорового тела-записывайтесь на моем сайте👇🏼на консультацию и мы с вами определим путь!

www.coralfit.ru

Ну что, продолжаем тему?

Опрос показывает возможные (подчеркиваю-ВОЗМОЖНЫЕ!) нарушения работы лимфатической системы.

Возможные-потому что отеки могут быть не только из-за лимфы, как вы понимаете. И запах пота тоже может сказать о многом(((

Поэтому, прежде чем делать выводы-нужно ли работать с лимфатической системой давайте еще поговорим?😉

Ловите следующие опросы👇🏼👇🏼👇🏼

Ага! Дополнительные вопросы, заданные вам, проясняют для меня картину😉

Запишу небольшой подкаст, где расскажу-какие выводы можно сделать благодаря этим ответам👇🏼👇🏼👇🏼

Объяснила по каждому опросу-что означают для меня ваши ответы-и про ЖКТ и про родинки и про зажатые плечи и шею.

Если остались или появились новые вопросы-у меня еще есть места на консультацию, но они быстро заканчиваются) записывайтесь здесь👇🏼

www.coralfit.ru

Обсудим-какие вопросы с вашим движением вам хотелось бы улучшить, покажу путь восстановления!🎉🎉

Энергия на нуле и ты чувствуешь, что с каждым днем все тяжелее «раскачиваться» по утрам и все меньше времени в сутках, когда ты активен…..

Этому явлению довольно много причин. От сезонных-зимой мы сохраняем тепло, а значит тратим значительно больше энергии на это сохранение. До психологических-конец года, а я так и не успел….. и далее по списку😁

Все это не прибавляет радости, бодрости и хорошего настроения🙁

Есть хорошая новость! Хотите с помощью несложных манипуляций каждое утро заряжать свою энергетическую станцию?

Ловите топ-5 небанальных советов:))

✅Спите в холодной комнате под тёплым и тяжелым одеялом
✅Проснувшись, еще в постели, сделайте маленькую зарядку для стоп (видео сниму для вас, если поставите 🔥в комментариях😉)
✅Уберите из завтрака сахар. Совсем. Вы увидите-насколько дольше держится ваш уровень энергии в течение дня
✅ Если позволяет время, то выполните очень простой и быстрый комплекс, восстанавливающий проприоцепторику (простите за крутой термин😁😁) это означает ощущение своего тела в пространстве. Снять видео? Вы уже знаете, что для этого нужно😉
✅Если позволяет время-выйдите на воздух хотя бы три раза по 15-20 мин. Утром, после обеда и перед сном

Все эти несложные манипуляции уже увеличат ваш энергетический заряд. А если вы хотите рассмотреть рассмотреть именно вашу ситуацию-что «уронило» энергию, то у меня освободилось два места на бесплатную консультацию. Пишите + в комментариях, я с вами свяжусь!

Вижу ваши 🔥 и предлагаю вам утреннюю гимнастику для голеностопа и пальцев. Выглядит прикольно, и я порадуюсь, если вы сможете повторить😁 Я не стала озвучивать, так все видно и понятно, но можно послушать музыку😁😁

А кстати-напишите в комментариях-все получилось?

Сегодня понедельник, а значит в моем онлайн клубе SMART FITNESS с Еленой Аксиневич тренировка на мобильность🎉. Такие тренировки:

✅ научат вас эффективно добиваться поставленных целей в кардио и силовых тренировках
✅ улучшат гибкость позвоночника, укрепят мышцы, и расслабят зажатые зоны.
✅ сделают ваше тело более гибким
✅ помогут укрепить мышцы тазового дна, и обрести баланс
✅ позволят приобрести красивую осанку и уверенность в себе
✅ улучшат подвижность и стабильность суставов

Уже через несколько занятий вы начнёте по-новому понимать своё тело!

Для некоторых тренировок требуется специальное малое оборудование(мячи, кольца, ролл), но в основном вам будет достаточно просто ровной поверхности коврика и хорошего настроения😉

Покупать абонемент в середине месяца очень выгодно-он начинается с 1 числа следующего месяца, а заниматься вы можете прямо сразу, то есть 2 недели тренировок вы получаете в подарок. А это 14 занятий😉

Хочешь попробовать такие тренировки-пиши + в комментариях и я с тобой свяжусь!