This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉1
Подошел к концу первый месяц чата поддержки студентов после семинара Сколиоз, который я веду в школе тренеров Фитнес Экспресс.
Сама очень довольна успехами моих студентов, последние разборы, которые мы проводили для тренировки насмотренности, я практически и не поправляла. Они уже все видят правильно.
Это наполняет меня радостью и уверенностью в своих студентах. Значит в работу выходят ещё несколько классных специалистов коррекционного фитнеса, ура!
Если вы тренер и вам необходима поддержка и проверка ваших диагностик-пишите мне для включения вас в наш чат! С завтрашнего дня стартует следующий месяц.
Сама очень довольна успехами моих студентов, последние разборы, которые мы проводили для тренировки насмотренности, я практически и не поправляла. Они уже все видят правильно.
Это наполняет меня радостью и уверенностью в своих студентах. Значит в работу выходят ещё несколько классных специалистов коррекционного фитнеса, ура!
Если вы тренер и вам необходима поддержка и проверка ваших диагностик-пишите мне для включения вас в наш чат! С завтрашнего дня стартует следующий месяц.
👏2👍1
Два события, прошедшие на прошлой неделе, которые заставляли меня думать о них, волноваться и готовиться несколько месяцев!🎉🥳
Премия FREEDOM GENIUS AWARDS. Интересное, знаковое событие в мире инфобиза. Премия для онлайн предпринимателей. Для экспертов различных направлений. И я награждаюсь в номинации Лучший тренер коррекционного и восстановительного фитнеса 2024🥳🎉
Со мной на сцене стояли преподаватели и тренеры, создатели клубов и магазинов. Люди с разными взглядами и навыками, но безусловно все большие и сильные эксперты.
Я счастлива, что третий год я причастна к этому сообществу!
Второе событие, прямо вслед за премией-Лаборатория по гибкости, организованная школой, где я являюсь преподавателем, ФИТНЕС ЭКСПРЕСС.
Неделя онлайн воркшопов, семинаров, вебинаров от всех моих коллег, на все аспекты, связанные с гибкостью. Мой веб, про гибкость в 40+. И затем-тадаам, целый офлайн день мастер классов.
Чего там только не было! И гибкая сила и гибкость через нейродинамику и гибкость в танце и многое другое. Я с большим удовольствием смотрела и слушала своих коллег. И конечно вела два мастер класса сама-лимфодренаж, как способ увеличить гибкость суставов и динамический стрейчинг в 45+
Если вы хотите получить запись с вечным доступом к нашей лаборатории-и к он- и к офлайн частям-пишите менеджеру школы!
А я приглашаю вас на следующую Лабораторию, которая состоится 5-10 мая и будет посвящена Силе. Уверена, что это будет не менее классное мероприятие с огромной пользой и практическими навыками☘️👍🎉
Премия FREEDOM GENIUS AWARDS. Интересное, знаковое событие в мире инфобиза. Премия для онлайн предпринимателей. Для экспертов различных направлений. И я награждаюсь в номинации Лучший тренер коррекционного и восстановительного фитнеса 2024🥳🎉
Со мной на сцене стояли преподаватели и тренеры, создатели клубов и магазинов. Люди с разными взглядами и навыками, но безусловно все большие и сильные эксперты.
Я счастлива, что третий год я причастна к этому сообществу!
Второе событие, прямо вслед за премией-Лаборатория по гибкости, организованная школой, где я являюсь преподавателем, ФИТНЕС ЭКСПРЕСС.
Неделя онлайн воркшопов, семинаров, вебинаров от всех моих коллег, на все аспекты, связанные с гибкостью. Мой веб, про гибкость в 40+. И затем-тадаам, целый офлайн день мастер классов.
Чего там только не было! И гибкая сила и гибкость через нейродинамику и гибкость в танце и многое другое. Я с большим удовольствием смотрела и слушала своих коллег. И конечно вела два мастер класса сама-лимфодренаж, как способ увеличить гибкость суставов и динамический стрейчинг в 45+
Если вы хотите получить запись с вечным доступом к нашей лаборатории-и к он- и к офлайн частям-пишите менеджеру школы!
А я приглашаю вас на следующую Лабораторию, которая состоится 5-10 мая и будет посвящена Силе. Уверена, что это будет не менее классное мероприятие с огромной пользой и практическими навыками☘️👍🎉
🔥3👍2🎉1
Весна пришла! А с ней, как обычно, когда приходит время снимать тяжелую и обьемную верхнюю одежду, возникает вопрос-а не заняться ли мне своим внешним видом к сезону открытых платьев и маечек?)
Я вас прекрасно понимаю и решила устроить для вас небольшой движ, который точно поможет:
☘️Снизить вес и обьемы
☘️Укрепить мышцы
☘️Убрать скованность и зажимы в теле
☘️Получить заряд бодрости и энергии
Для этого мы-коллеги, преподаватели школы Фитнес Экспресс, собрались вместе и решили провести для вас совместную неделю с различными эффективными упражнениями.
Я предлагаю вам сегодня подписаться на моих коллег:
Виктория Бородкова
Алёна Сонина
Гульшат Бикчурина
И с завтрашнего дня на каждом из этих каналов поочередно будет выходить полезное видео с упражнениями.
Вам останется только делать их вместе с нами и превращаться в весенних фей!🥳
Ну и конечно делитесь в комментариях-какие упражнения лучше всего зашли, что понравилось, что хотелось бы ещё!
Я вас прекрасно понимаю и решила устроить для вас небольшой движ, который точно поможет:
☘️Снизить вес и обьемы
☘️Укрепить мышцы
☘️Убрать скованность и зажимы в теле
☘️Получить заряд бодрости и энергии
Для этого мы-коллеги, преподаватели школы Фитнес Экспресс, собрались вместе и решили провести для вас совместную неделю с различными эффективными упражнениями.
Я предлагаю вам сегодня подписаться на моих коллег:
Виктория Бородкова
Алёна Сонина
Гульшат Бикчурина
И с завтрашнего дня на каждом из этих каналов поочередно будет выходить полезное видео с упражнениями.
Вам останется только делать их вместе с нами и превращаться в весенних фей!🥳
Ну и конечно делитесь в комментариях-какие упражнения лучше всего зашли, что понравилось, что хотелось бы ещё!
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я открываю эту неделю активности и предлагаю вам вместе со мной сделать небольшой комплекс, помогающий раскрыть тазобедренные суставы и качественно прокачать ягодичные мышцы.
Поехали🥳🎉
Поехали🥳🎉
👍6
Дорогие мои, весенние сюрпризы на этом не заканчиваются и сегодня хочу представить вам мою коллегу, Елену Федотову, которая более 13 лет работает в естественных техниках восстановления лица.
Елена-дважды титулованный специалист в области омоложения лица.
Автор книги-бестселлера «Фейсфитнес в своем ритме»
ТВ эксперт, амбассадор известных брендов, участвовала в проектах со звездами.
Елена владеет техниками фейсфитнеса, остеопатии, лимфодренажа тела, тейпированием , 15 видов массажей + психология (диплом) и коучинг.
И уже 5 марта, в 11.00 мск мы проведем с Еленой эфир, где на Мастер-классе
вы сможете вместе с нами попробовать Лифтинг лица за 5 минут.
В эфире поговорим о том:
☘️Как падает лицо (закономерности вне возраста)
☘️Как работают естественные техники восстановления лица
☘️Проведем Тест на мимическую память
☘️И сделаем Комплекс упражнений для свежести и лифтинга
Я считаю-как нельзя кстати к нашему прекрасному празднику, да?
Итак, ждём вас на нашем эфире, занимаемся всю неделю с экспертами ФИТНЕС ЭКСПРЕСС и преображаемся!
Елена-дважды титулованный специалист в области омоложения лица.
Автор книги-бестселлера «Фейсфитнес в своем ритме»
ТВ эксперт, амбассадор известных брендов, участвовала в проектах со звездами.
Елена владеет техниками фейсфитнеса, остеопатии, лимфодренажа тела, тейпированием , 15 видов массажей + психология (диплом) и коучинг.
И уже 5 марта, в 11.00 мск мы проведем с Еленой эфир, где на Мастер-классе
вы сможете вместе с нами попробовать Лифтинг лица за 5 минут.
В эфире поговорим о том:
☘️Как падает лицо (закономерности вне возраста)
☘️Как работают естественные техники восстановления лица
☘️Проведем Тест на мимическую память
☘️И сделаем Комплекс упражнений для свежести и лифтинга
Я считаю-как нельзя кстати к нашему прекрасному празднику, да?
Итак, ждём вас на нашем эфире, занимаемся всю неделю с экспертами ФИТНЕС ЭКСПРЕСС и преображаемся!
🔥2❤1
Продолжаем наши весенние активности и сегодня тема миофасциального релиза🌸
Использование пенного ролла для МФР спины — это простой и эффективный способ заботиться о своем теле, улучшать физическую форму и общее самочувствие. Регулярная практика поможет вам оставаться активными и чувствовать себя лучше в повседневной жизни.
Заходите к Виктории на канал и сделайте небольшую тренировку вместе с ней!
Использование пенного ролла для МФР спины — это простой и эффективный способ заботиться о своем теле, улучшать физическую форму и общее самочувствие. Регулярная практика поможет вам оставаться активными и чувствовать себя лучше в повседневной жизни.
Заходите к Виктории на канал и сделайте небольшую тренировку вместе с ней!
Telegram
Бородкова Виктория|Степ, Осанка, Питание
Фитнес-тренер.Преподаватель
▪️Фанат степ-аэробики
▪️Научу двигаться эффективно и без боли
▪️Помогу питаться сбалансированно с шоколадом и 🍷
▪️Москва
https://www.instagram.com/borovic312?igsh=MTI4cmxwczNpZnB3ag%3D%3D&utm_source=qr
▪️Фанат степ-аэробики
▪️Научу двигаться эффективно и без боли
▪️Помогу питаться сбалансированно с шоколадом и 🍷
▪️Москва
https://www.instagram.com/borovic312?igsh=MTI4cmxwczNpZnB3ag%3D%3D&utm_source=qr
Лена PRO Фитнес| Здоровая спина и красивая осанка
Дорогие мои, весенние сюрпризы на этом не заканчиваются и сегодня хочу представить вам мою коллегу, Елену Федотову, которая более 13 лет работает в естественных техниках восстановления лица. Елена-дважды титулованный специалист в области омоложения лица.…
Доброе утро!
Через три часа встречаемся на эфире🎉Вы можете уже сейчас задать Елене вопросы, которые вас волнуют и Елена разберет их на эфире.
Вопросы к эфиру по фейслифтингу пишите под этим постом👇
Через три часа встречаемся на эфире🎉Вы можете уже сейчас задать Елене вопросы, которые вас волнуют и Елена разберет их на эфире.
Вопросы к эфиру по фейслифтингу пишите под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Наш эфир с Еленой Федотовой
«Фейслифтинг за пять минут»
Подписывайтесь на канал Елены, там ещё больше полезных техник для красоты и здоровья!
«Фейслифтинг за пять минут»
Подписывайтесь на канал Елены, там ещё больше полезных техник для красоты и здоровья!
Telegram
Фейсфитнес с Еленой Федотовой @fedotova_facefitness
Фейсфитнес, банки, гуаша, тейпы, дренаж, лифтинг
✔️Инстаграм: @fedotova_facefitness
✔️Все курсы: https://taplink.cc/fedotova.facefitness
✔️Лифтинг урок: https://fedotovaff.getcourse.ru/technique s
✔️Инстаграм: @fedotova_facefitness
✔️Все курсы: https://taplink.cc/fedotova.facefitness
✔️Лифтинг урок: https://fedotovaff.getcourse.ru/technique s
Друзья, мы продолжаем с коллегами знакомить вас с разнообразными полезными упражнениями и сегодня занимаемся с Гульшат Бикчуриной
Переходите на канал Гульшат, подписывайтесь и занимайтесь с нами!
Переходите на канал Гульшат, подписывайтесь и занимайтесь с нами!
Telegram
Гульшат Бикчурина про Фитнес
32 года я в фитнесе. 24 года презентую на конвенциях. 22 обучаю тренеров. Точно буду вам полезна)
Доброе утро всем!
Хотите проснуться весело?😊
Тогда бегом на канал Алены Сониной, там сегодня очень прикольное упражнение на баланс, координацию, силу и улыбку до ушей😁😁😁
Хотите проснуться весело?😊
Тогда бегом на канал Алены Сониной, там сегодня очень прикольное упражнение на баланс, координацию, силу и улыбку до ушей😁😁😁
Telegram
AlenaFIT 🏂🏄♀🚴♀💃🏋️♀️🧘♀️💥
Меня зовут Алена Сонина.
Я тренер с 27 летним опытом.
Я знаю, как оставаться активным, счастливым и молодым и в 40+ и в 50+.
И это не только про питание и тренировки.
Надеюсь и Вас заразить счастьем и молодостью.
Я тренер с 27 летним опытом.
Я знаю, как оставаться активным, счастливым и молодым и в 40+ и в 50+.
И это не только про питание и тренировки.
Надеюсь и Вас заразить счастьем и молодостью.
👍2
Коллеги, друзья!
В нашей Школе тренеров
Фитнес Экспресс совсем скоро состоятся
ОНЛАЙН СЕМИНАРЫ ОТ МЕЖДУНАРОДНОГО ПРЕЗЕНТОРА LORENZO SOMMO В «FITNESS-EXPRESS»🌶️🔥
Natural Movements Онлайн семинар с профессиональным переводом на русский язык
22 марта 2025г (онлайн формат)
Однодневный онлайн-семинар по авторской методике Lorenzo Sommo, основанной на сочетании принципов Аштанга-йоги, пилатеса, PNF и партерной техники танцоров.
TRAINING R-EVOLUTION Онлайн семинар с профессиональным переводом на русский язык
23 марта 2025г (онлайн формат)
Авторская концепция функциональных тренировок Lorenzo Sommo. Более 1000 европейских тренеров успешно применяют его знания. 17 лет на рынке фитнес услуг.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
1️⃣Новички
Полностью освоите профессию с нуля и начнете зарабатывать на любимом деле.
2️⃣Опытные тренеры
Изучите новые методы работы, увеличение банка направлений, добавление нового вида тренировки.
3️⃣Для себя
Освоите специфику упражнений, чтобы самостоятельно заниматься и точно знать, как правильно.
4 МЕСТА ПО СУПЕР ЦЕНЕ, УСПЕЙ ЗАБРАТЬ!
В нашей Школе тренеров
Фитнес Экспресс совсем скоро состоятся
ОНЛАЙН СЕМИНАРЫ ОТ МЕЖДУНАРОДНОГО ПРЕЗЕНТОРА LORENZO SOMMO В «FITNESS-EXPRESS»🌶️🔥
Natural Movements Онлайн семинар с профессиональным переводом на русский язык
22 марта 2025г (онлайн формат)
Однодневный онлайн-семинар по авторской методике Lorenzo Sommo, основанной на сочетании принципов Аштанга-йоги, пилатеса, PNF и партерной техники танцоров.
TRAINING R-EVOLUTION Онлайн семинар с профессиональным переводом на русский язык
23 марта 2025г (онлайн формат)
Авторская концепция функциональных тренировок Lorenzo Sommo. Более 1000 европейских тренеров успешно применяют его знания. 17 лет на рынке фитнес услуг.
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ?
1️⃣Новички
Полностью освоите профессию с нуля и начнете зарабатывать на любимом деле.
2️⃣Опытные тренеры
Изучите новые методы работы, увеличение банка направлений, добавление нового вида тренировки.
3️⃣Для себя
Освоите специфику упражнений, чтобы самостоятельно заниматься и точно знать, как правильно.
4 МЕСТА ПО СУПЕР ЦЕНЕ, УСПЕЙ ЗАБРАТЬ!
fitness-express.ru
Natural Movements
Школа тренеров Fitness-Express - обучающие курсы для фитнес инструкторов
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, сегодня я завершаю нашу неделю активности с коллегами по ФИТНЕС ЭКСПРЕСС и предлагаю вам небольшой комплекс для улучшения осанки, уменьшения сутулости и улучшения дыхания.
Что входит в понятие сутулость? Это не только увеличение кифоза грудного отдела позвоночника, но и выведение плечевого сустава вперед, так называемая пронация плеч.
В этом комплексе поработаем именно с пронацией. И улучшим раскрытие плечевого сустава!
Не забудьте повторить на вторую сторону😉
Что входит в понятие сутулость? Это не только увеличение кифоза грудного отдела позвоночника, но и выведение плечевого сустава вперед, так называемая пронация плеч.
В этом комплексе поработаем именно с пронацией. И улучшим раскрытие плечевого сустава!
Не забудьте повторить на вторую сторону😉
🔥7