Друзья, помните-рассказывала вам о том, что в 22 году была победителем национальной премии GREEN AWARDS в сфере зож в номинации Тренер коррекционного фитнеса, а в 23 году была на этой же премии, но уже в качестве жюри?

Так вот, в этом году я тоже номинируюсь и уже не только как тренер, но и как преподаватель, наставник экспертов. Что наполняет меня огромной радостью и ощущением, что я точно на своем месте!

Кстати! Если среди вас, мои дорогие, есть также эксперты, которые развиваются в онлайн, и это не обязательно тренеры. Любые мягкие ниши, преподаватели, косметологи и даже инвесторы! Айда со мной на премию😊

Ведь это прекрасная возможность увеличить свою узнаваемость, получить новых подписчиков и клиентов и завязать новые полезные знакомства!

Кто заинтересовался-пишите мне в личку (напомню-комменты в чате отключены из за спама), расскажу все, что знаю об этом действительно классном и полезном мероприятии🔥

Цветут мои красавцы! Ещё декабрь не наступил, а они уже вовсю😁

У вас цветут декабристы? Любите их?

Последние штрихи-уборка листвы, перед тем, как любимая дача уйдет под снежный покров…..

Я никому не делегирую эти осенние дела. Люблю сама, с граблями, а не с современными пылесосами😊. Это мое время чтобы подумать, построить планы, помечтать и побыть наедине с собой и природой. И кошками😊, которые ходят по пятам.

Сегодня в одном канале, который мне очень нравится, прочитала о том, что не нужно делегировать то, что нравится, даже если это физически тяжелые работы. Если нравится-значит дает энергию. Значит наполняет радостью. Значит происходит тогда, когда мозгу и телу это необходимо.

Мы из всех утюгов слышим от маркетологов-делегируйте тяжелую, однотонную работу, занимайтесь тем, что ведет вас к заработкам, к цели. И вот сегодня я прочитала подтверждение своим ощущениям. Не делегируйте😁Если эта работа вам нравится, конечно!

А я, как показывает время, вообще люблю тяжелую «физику». Тренировки, с которых выползаешь, домашние дела, после которых ложишься с чувством глубокого удовлетворения😁Даже отдых, и тот я люблю, чтобы был насыщен «физухой»-походы, преодоления, чтобы плыть или что то делать:)))

Кто то покрутит пальцем у виска, а для меня это кайф) При этом мои клиенты знают, что я мягкий, внимательный и осторожный тренер) никогда не перегружу клиента, если вижу, что сегодня это его предел.

Однако, если я вижу, что мы с клиентом дошли до уровня Фитнес, и он согласен на хорошие нагрузки, то почему бы и да😊вот тогда творчество на полную, вот тогда прожарка, вот тогда прям вау!🔥

Ведь все настроено, мышцы готовы, суставы разработаны и стабильны, осанка улучшена. Это самое время чтобы получить тело мечты. Согласны?

А ещё, ребят, чтобы не выгорать, мне необходимо заниматься самой. И да, я занимаюсь не тем, что преподаю сама. Но! Перед началом любой тренировки в бассейне и на реформере я делаю 3-4 коррекционных упражнения для своего типа осанки и вида сколиоза, делаю суставную разминку и пробуждаю рецепторы либо простукиваниями, либо растираниями.

А что вы делаете перед основной тренировкой? Нужно ли показать часть моей разминки? Ставьте любую реакцию и сниму видео

«Черная пятница» работает😊

У меня все честно. Мои персональные клиенты точно уверены, что если я говорю о скидках, то это реально супер выгодно!

А ещё своих любимых клиентов я поздравлю с Новым годом и подарю классный подарок😉 Скоро расскажу вам-что буду дарить в этом году!