Я сейчас активно прорабатываю фоновую тревогу, о которой я не догадывалась ещё пару недель назад. Ходила такая, думала, что почти ничего не боюсь, и вообще не осознавала, сколько у меня переживаний насчёт работы.

Осознание появилось совсем недавно, и я сейчас активно игнорирую все попытки тревоги овладеть моим состоянием. Я специально не ведусь на все "а вдруг?", которые подкидывает мне мозг. Это достаточно утомительно, но что поделать.

А как у вас обстоят дела с тревогой?

#чтопроисходит

Хочу поделиться тем, что я поняла про навязчивые мысли.

Это можно интерпретировать так: какая-то часть вас стучится и говорит "Обрати на меня внимание!" Возможно, вам нужно что-то поменять в поведении. Или вы в себе что-то сильно подавляете. Или есть какая-то ошибка в восприятии мира, и ее надо увидеть.

Прошлым летом у меня было много навязчивых мыслей, и обернулось это тем, что у меня поднялась подавленная тень: здоровая агрессия, сексуальность, еда, границы.

Благодаря тому, что мы с психологом это разобрали, теперь я в том числе могу говорить "нет" кому угодно, даже (о, ужас!) родителям.

Я ещё раз убедилась, что в психике нет ничего лишнего, важно правильно пользоваться тем, что у вас есть внутри.

#мудростьдня